Những thói quen khiến vòng 1 thu nhỏ
Cùng “điểm mặt” những thói quen xấu khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi.
Có vòng 1 căng đầy là mong ước của tất cả phụ nữ, nhưng chính những thói quen hàng ngày trong cuộc sống của bạn khiến vòng 1 không những khó phát triển mà còn làm chúng ngày một xẹp lép. Một vài thói quen điển hình sau đây:
1. Nhịn ăn để giảm béo:
Trong quá trình giảm cân, bạn thường xuyên nhịn ăn hoặc ăn uống sơ sài để mong muốn giảm cân nhanh chóng. Điều đó không những không tốt cho cơ thể vì bị thiếu hụt quá nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết, mà còn làm tiêu tan những lượng mỡ tích trữ, đặc biệt ở vùng ngực, khiến da bị chảy xệ và ngực ngày một nhỏ đi.
Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn
2. Uống quá nhiều cà phê:
Uống cà phê mỗi ngày khiến tinh thần sảng khoái, minh mẫn đầu óc để tăng hiệu quả làm việc, nhưng nếu bạn uống quá 3 ly mỗi ngày thì nó lại mang đến những tác hại không mong muốn cho cơ thể đấy. Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm giảm mỡ, bạn biết đấy, cấu tạo của vòng 1 chủ yếu là mỡ nên nếu uống nhiều cà phê sẽ khiến vòng 1 của bạn có kích thước thụt lùi.
3. Quá lạm dụng vào thuốc tránh thai:
Hãy nhớ thành phần chính của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Khi lạm dụng thuốc, dung nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, mất đi độ cân bằng và khiến ngực teo nhỏ.
Kích thước vòng 1 sẽ bị thu nhỏ bởi một số thói quen hàng ngày của bạn
4. Uống ít nước:
Phần lớn cơ thể bạn là nước, uống nước giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ, nếu uống quá ít nước sẽ khiến các tế bào bị co lại và da trở nên nhăn nheo hơn, vòng 1 cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Lời khuyên cho bạn là uống khoảng 1,5 – 2lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy sức sống.
Video đang HOT
Tắm nước quá nóng và quá lâu rất có hại cho các cơ ngực, làm giảm mỡ và mất dáng của bầu ngực. Bạn chỉ nên tắm nước ấm ở khoảng 27độ là vừa phải.
6. Ăn nhiều đồ ngọt:
Ăn nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bạn đang nghiện đồ ngọt, hãy điều chỉnh lại ngay thói quen này để đảm bảo sức khỏe tốt.
7. Ăn quá ít thịt:
Các loại da của thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt… có chứa nhiều collagen, đây là thành phần quan trọng để giúp cơ ngực săn chắc và căng đầy. Ngoài ra cũng cần bổ sung vitamin và protein, nếu bạn ăn quá ít thịt, nguồn collagen sẽ giảm đi đáng kể và kích thước vòng 1 sẽ giảm nhanh chóng.
Hãy biết chăm sóc đúng cách để có vòng 1 gợi cảm
8. Không ăn dầu mỡ:
Chất béo trong cơ thể bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1, không khuyến khích bạn ăn nhiều dầu mỡ nhưng bạn hãy cân đối và đừng loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn để đảm bảo lượng mỡ ở ngực không bị giảm đi.
9. Uống nhiều rượu:
Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Chất cồn trong rượu luôn là kẻ thù của “núi đôi” đấy!
10. Lười tập thể dục:
Lười tập thể dục khiến cơ thể thiếu sự nhanh nhẹn, các cơ không rắn chắc và là nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ. Nếu bạn muốn có vòng 1 săn chắc, hãy tập thói quen thể dục mỗi ngày như chạy bộ, bơi lội,…
11. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ:
Đây là điều mà khá nhiều chị em không thực sự chú ý, mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng và kích thước vòng 1.
Theo Thegioiphunu
Những nguyên nhân khiến da bị khô
Những hành vi như tắm nước nóng quá lâu, sử dụng xà phòng tẩy rửa mạnh hay tẩy tế bào chết quá thường xuyên, có thể khiến da bạn bị khô mặc dù bạn đã dưỡng ẩm rất đều đặn.
Những nguyên nhân khiến da bị khô dưới đây bạn nên tránh đề có được một làn da khỏe mạnh.
Tắm nước quá nóng
Thời tiết giá rét khiến bạn thường xuyên sử dụng nước nóng hoặc rất nóng để tắm. Tắm nước nóng giúp bạn thấy sảng khoái và thư giãn nhưng làn da của bạn lại không thấy như vậy. Nhiệt và hơi nước làm giãn nở các lỗ chân lông, làm bay hơi độ ẩm tự nhiên của da. Càng tắm lâu, làn da của bạn sẽ càng bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy, hãy sử dụng nước ấm vừa phải khi tắm để làm sạch da mà không gây mất độ ẩm.
Không thay đổi kem dưỡng da khi chuyển mùa
Bạn có thể sử dụng kem dưỡng dịu nhẹ vào mùa hè nhưng trong mùa đông, bạn rất nên chuyển sang sử dụng loại kem dưỡng "nặng đô" hơn. Độ ẩm không khí trong mùa đông thường thấp hơn nhiều so với mùa hè, vì vậy, làn da của bạn cần được dưỡng ẩm sâu hơn. Các sản phẩm kem dưỡng của mùa hè hoàn toàn không phù hợp khi sử dụng vào mùa đông. Đầu tư cho một sản phẩm dưỡng chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết.
Sử dụng xà phòng
Xà phòng thường có công dụng tẩy rửa mạnh hơn các sản phẩm dạng sữa. Xà phòng có thể mang đến cho bạn làn da "sạch bóng" nhưng cũng đồng thời lấy đi phần lớn lượng dầu trên da - chất giúp da duy trì độ ẩm. Nếu da bạn thuộc loại da khô hoặc da thường, hãy sử dụng sữa rửa mặt và sữa tắm thay vì xà phòng.
Tẩy tế bào chết quá thường xuyên
Chỉ nên tẩy tế bào chết từ 1 - 2 lần/tuần là đủ. Tẩy tế bào chết quá thường xuyên cũng khiến da mất độ ẩm. Khi chọn lựa sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn nên chọn loại phù hợp với chất da của mình. Khi sử dụng không nên chà xát quá mạnh. Bạn chỉ cần massage da nhẹ nhàng trong khoảng 3 - 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
Bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng
Thường xuyên bật máy sưởi hoặc điều hòa chiều nóng trong phòng cũng là một tác nhân quan trọng khiến da trở nên khô ráp. Hãy sử dụng đồng thời máy tạo độ ẩm hoặc ít nhất là đặt một chậu nước trong phòng để tăng cường độ ẩm. Cách thức này vừa tốt cho da lại vừa có lợi cho sức khỏe.
Làm việc ngoài trời quá lâu
Ngay cả khi bạn sử dụng kem chống nắng thì làm việc ngoài trời quá lâu cũng sẽ khiến làn da của bạn bị "đốt cháy". Nếu có thể, hãy hạn chế làm việc lâu ngoài trời. Nên sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang, áo chống nắng và uống nhiều nước hơn để bảo vệ da.
Rửa tay quá thường xuyên
Da tay luôn luôn khô hơn da mặt. Vì vậy, rửa tay quá thường xuyên sẽ càng khiến da tay trông nhăn nheo, khô héo. Cùng với son dưỡng môi, hãy luôn giữ một tuýp kem dưỡng da tay trong túi xách và thường xuyên sử dụng, đặc biệt là sau khi rửa tay. Chỉ một vài ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt lớn.
Theo KNLD
10 'sát thủ' âm thầm hủy hoại trí thông minh Thói quen ngủ nướng hay lười tập thể dục,... là một số "sát thủ" âm thầm hủy hoại trí thông minh của chúng ta. 1. Ngủ thừa giấc Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, việc ngủ thừa giấc (ngủ quá thời gian từ 6 đến 9 tiếng mỗi ngày) không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn...