Những thói quen khiến vòng 1 thu nhỏ

Cùng “điểm mặt” những thói quen xấu khiến vòng 1 của bạn nhỏ đi.

Có vòng 1 căng đầy là mong ước của tất cả phụ nữ, nhưng chính những thói quen hàng ngày trong cuộc sống của bạn khiến vòng 1 không những khó phát triển mà còn làm chúng ngày một xẹp lép. Một vài thói quen điển hình sau đây:

1. Nhịn ăn để giảm béo:

Trong quá trình giảm cân, bạn thường xuyên nhịn ăn hoặc ăn uống sơ sài để mong muốn giảm cân nhanh chóng. Điều đó không những không tốt cho cơ thể vì bị thiếu hụt quá nhiều chất dinh dưỡng, vitamin cần thiết, mà còn làm tiêu tan những lượng mỡ tích trữ, đặc biệt ở vùng ngực, khiến da bị chảy xệ và ngực ngày một nhỏ đi.

Những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng đến vòng 1 của bạn

2. Uống quá nhiều cà phê:

Uống cà phê mỗi ngày khiến tinh thần sảng khoái, minh mẫn đầu óc để tăng hiệu quả làm việc, nhưng nếu bạn uống quá 3 ly mỗi ngày thì nó lại mang đến những tác hại không mong muốn cho cơ thể đấy. Chất cafein trong cà phê có tác dụng làm giảm mỡ, bạn biết đấy, cấu tạo của vòng 1 chủ yếu là mỡ nên nếu uống nhiều cà phê sẽ khiến vòng 1 của bạn có kích thước thụt lùi.

3. Quá lạm dụng vào thuốc tránh thai:

Hãy nhớ thành phần chính của thuốc tránh thai là estrogen và progesterone. Khi lạm dụng thuốc, dung nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, mất đi độ cân bằng và khiến ngực teo nhỏ.

Kích thước vòng 1 sẽ bị thu nhỏ bởi một số thói quen hàng ngày của bạn

4. Uống ít nước:

Phần lớn cơ thể bạn là nước, uống nước giúp bạn có làn da căng mịn và tươi trẻ, nếu uống quá ít nước sẽ khiến các tế bào bị co lại và da trở nên nhăn nheo hơn, vòng 1 cũng bị ảnh hưởng không nhỏ. Lời khuyên cho bạn là uống khoảng 1,5 – 2lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn tràn đầy sức sống.

5. Tắm nước quá nóng:

Tắm nước quá nóng và quá lâu rất có hại cho các cơ ngực, làm giảm mỡ và mất dáng của bầu ngực. Bạn chỉ nên tắm nước ấm ở khoảng 27độ là vừa phải.

6. Ăn nhiều đồ ngọt:

Ăn nhiều đồ ngọt khiến lượng đường trong máu tăng cao, tăng nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Nếu bạn đang nghiện đồ ngọt, hãy điều chỉnh lại ngay thói quen này để đảm bảo sức khỏe tốt.

7. Ăn quá ít thịt:

Các loại da của thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt… có chứa nhiều collagen, đây là thành phần quan trọng để giúp cơ ngực săn chắc và căng đầy. Ngoài ra cũng cần bổ sung vitamin và protein, nếu bạn ăn quá ít thịt, nguồn collagen sẽ giảm đi đáng kể và kích thước vòng 1 sẽ giảm nhanh chóng.

Hãy biết chăm sóc đúng cách để có vòng 1 gợi cảm

8. Không ăn dầu mỡ:

Chất béo trong cơ thể bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1, không khuyến khích bạn ăn nhiều dầu mỡ nhưng bạn hãy cân đối và đừng loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn để đảm bảo lượng mỡ ở ngực không bị giảm đi.

9. Uống nhiều rượu:

Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ. Chất cồn trong rượu luôn là kẻ thù của “núi đôi” đấy!

10. Lười tập thể dục:

Lười tập thể dục khiến cơ thể thiếu sự nhanh nhẹn, các cơ không rắn chắc và là nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ. Nếu bạn muốn có vòng 1 săn chắc, hãy tập thói quen thể dục mỗi ngày như chạy bộ, bơi lội,…

11. Mặc áo ngực không đúng kích cỡ:

Đây là điều mà khá nhiều chị em không thực sự chú ý, mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng đều gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến hình dáng và kích thước vòng 1.

Theo Thegioiphunu