Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng

Theo dõi VGT trên

Sử dụng dưới ánh nắng, tải ứng dụng không rõ nguồn gốc, không cập nhật phần mềm là những thói quen có thể gây hại cho smartphone nếu duy trì trong thời gian dài.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 1

Sử dụng dưới trời nắng. Theo MakeUseOf, những thói quen như để vào cốp xe, đặt dưới gối trong lúc sạc, dùng dưới trời nắng đều gây hại cho smartphone. Nhiệt độ cao khiến thiết bị nóng lên, tự động giảm hiệu năng, tắt nguồn, gây bỏng khi chạm vào hoặc thậm chí nổ pin. Tình trạng này còn tệ hơn khi người dùng xem phim, gọi điện hoặc chơi game nặng, trong thời gian dài. Do đó, cần tránh dùng điện thoại dưới trời nắng hoặc môi trường quá nóng. Nếu cảm thấy nhiệt độ máy tăng cao, hãy ngừng sử dụng trong thời gian ngắn. Ảnh: CNET.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 2

Dùng củ sạc không phù hợp. Việc dùng củ sạc không đúng thông số, kém chất lượng có thể giảm tuổi thọ pin, hỏng cổng sạc hoặc thậm chí nổ pin. Không phải sạc nào cũng có chất lượng và công suất như nhau. Do đó, người dùng cần tham khảo thông số sạc phù hợp, lựa chọn thương hiệu phụ kiện uy tín khi mua sạc mới, tốt nhất là mua củ sạc do nhà sản xuất điện thoại cung cấp. Đối với iPhone, có thể mua củ sạc đạt chứng nhận Made for iPhone (MFi) để đảm bảo chất lượng và hoạt động ổn định. Ảnh: TechRadar.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 3

Tải ứng dụng không rõ nguồn gốc. Người dùng có thể tìm các nguồn bên thứ ba để tải ứng dụng, đặc biệt khi chúng không được phát hành trên App Store hay Play Store. Tuy nhiên, app không rõ nguồn gốc có thể chứa mã độc, khi cài vào điện thoại gây giảm hiệu năng, hiện quảng cáo khó chịu hoặc đánh cắp thông tin cá nhân. Do đó, nên tải app từ các kho ứng dụng chính thức, có quy trình sàng lọc để giảm rủi ro. Ảnh: Mirmay.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 4

Không cập nhật phần mềm. Các hãng smartphone thường cập nhật phần mềm cho thiết bị mỗi 1-2 tháng hoặc lâu hơn. Không chỉ bổ sung tính năng mới, chúng còn sửa lỗi hệ thống, vá lỗ hổng bảo mật. Nếu phần mềm trên máy quá cũ và không cập nhật, thiết bị của người dùng sẽ không được sửa lỗi, có nguy cơ bị tin tặc tấn công. Do đó, cần chú ý kiểm tra bản cập nhật cho máy, đặc biệt là các phiên bản lớn, vá lỗi quan trọng để nâng cấp càng sớm càng tốt. Ảnh: MySmartPrice.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 5

Dùng Wi-Fi công cộng. Khi đến siêu thị, công viên hay quán cà phê, người dùng thường truy cập Wi-Fi miễn phí, không cần mật khẩu. Dù có một số lợi ích, đây cũng là “cánh cửa” mở ra cơ hội để kẻ xấu lấy cắp thông tin nhạy cảm. Thiết bị cũng có nguy cơ lây nhiễm mã độc nếu Wi-Fi công cộng không được bảo mật đúng cách. Nếu cần dùng Wi-Fi công cộng, hãy chọn những mạng có mật khẩu. Khi dùng Wi-Fi bên ngoài, cần hạn chế truy cập ứng dụng chứa thông tin bảo mật như ngân hàng, email… Ảnh: Reuters.

Những thói quen khiến smartphone dễ hỏng - Hình 6

Video đang HOT

Sạc pin không đúng cách. Tuổi thọ pin sẽ giảm theo thời gian sử dụng, một số thói quen xấu có thể đẩy nhanh quá trình này. Ví dụ, dùng cạn pin rồi mới sạc, hoặc sạc đầy 100% đều không phải thói quen tốt. Tuổi thọ pin dựa trên số chu kỳ, được tính khi sạc và xả hết 100% dung lượng. Trong điều kiện tốt nhất, hãy giữ dung lượng pin ở mức 30-80% để hạn chế số chu kỳ, giúp kéo dài tuổi thọ. Ngoài ra, tránh sạc điện thoại ở môi trường quá nóng bởi có thể gây hỏng pin, thậm chí cháy nổ. Ảnh: Android Authority.

AirDrop không hoạt động: Đây là giải pháp

AirDrop được cho là một trong những tính năng hữu ích nhất cho người dùng Mac, iPhone và iPad để gửi tệp qua lại.

Vài bước đơn giản để chia sẻ dữ liệu trên iPhone qua AirDrop Cách bật AirDrop trên iPhone và iPad trong iOS 11

AirDrop là một cách thuận tiện để chuyển tệp giữa máy Mac, iPhone và iPad của bạn. Tuy nhiên, tính năng này không phải lúc nào cũng hoạt động. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các sự cố phổ biến nhất và cách khắc phục chúng.

Sự cố với WiFi và Bluetooth

Vì AirDrop hoạt động thông qua Bluetooth và WiFi, đây cũng là nơi gây ra lỗi phổ biến nhất. Do đó, hãy kiểm tra những điều sau trước tiên:

Tắt và bật lại Bluetooth và WiFi trên iPhone hoặc iPad. Để thực hiện việc này, hãy mở trung tâm điều khiển và nhấn vào các biểu tượng tương ứng. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần bật và tắt chế độ máy bay trên iPhone của mình.

AirDrop không hoạt động trên iPhone và iPad

AirDrop không hoạt động: Đây là giải pháp - Hình 1

Vì AirDrop đã được bật theo mặc định trên các thiết bị iOS kể từ iOS 11 (miễn là WiFi cũng được bật), khi tính năng này không hoạt động, bạn thử kiểm tra theo các bước sau:

1. Kiểm tra xem AirDrop đã được bật chưa

Có một số cách để bật AirDrop trên thiết bị iOS:

Kéo Trung tâm điều khiển xuống và nhấn và giữ ở giữa khu vực nơi bạn nhìn thấy các biểu trưng cho Chế độ trên máy bay, WiFi và Bluetooth. Sau đó nhấp vào AirDrop.

Hoặc mở Cài đặt> Chung> AirDrop và chọn trong số các tùy chọn: "Nhận từ", "Chỉ dành cho danh bạ", "Dành cho mọi người".

Tuy nhiên, nếu người muốn gửi cho bạn thứ gì đó qua AirDrop không thể nhìn thấy bạn - hoặc bạn không thể thấy iPhone của người bạn muốn gửi thứ gì đó qua AirDrop - có thể hữu ích khi thay đổi cài đặt thành "Dành cho mọi người".

2. Khởi động lại iPhone của bạn

Nếu AirDrop vẫn không hoạt động, hãy khởi động lại iPhone của bạn. Làm thế nào bạn làm điều này phụ thuộc vào mẫu điện thoại bạn đang dùng. Trong trường hợp iPhone có nút Home, hãy nhấn và giữ nút Nguồn. Trong trường hợp iPhone và iPad không có nút màn hình chính, trước tiên bạn cần nhấn các nút điều khiển âm lượng, sau đó nhấn và giữ nút nguồn.

3. Cập nhật phần mềm

Có thể lỗi phần mềm là nguyên nhân của sự cố nhưng Apple đã khắc phục nó thông qua bản cập nhật. Vì lý do này, bạn nên kiểm tra xem phần mềm của mình có được cập nhật hay không.

Để làm như vậy, hãy nhấn vào Cài đặt> Chung> Cập nhật phần mềm trên thiết bị iOS của bạn.

AirDrop không hoạt động: Các lý do khác

AirDrop không hoạt động: Đây là giải pháp - Hình 2

Nếu máy Mac, iPhone hoặc iPad của bạn hoặc thiết bị bạn muốn gửi nội dung nào đó vẫn không hiển thị, không thể tìm thấy, không chấp nhận hoặc không nhận được tệp hoặc quá trình truyền tệp AirDrop bị hủy ngay cả sau khi làm theo các bước ở trên, nó có thể là do những lý do sau:

Thiết bị chưa được mở khóa

Nếu iPhone bạn đang cố gắng gửi đến chưa được mở khóa, thiết bị bạn đang cố gắng AirDrop sẽ không nhìn thấy nó. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng tất cả các thiết bị bạn đang sử dụng đều đã được mở khóa.

WiFi không khả dụng

Nếu kết nối Internet của máy Mac của bạn được chia sẻ với các thiết bị khác, thì ăng-ten Wi-Fi của bạn sẽ không khả dụng cho AirDrop. Bạn sẽ cần dừng chia sẻ qua Tùy chọn hệ thống> Chia sẻ và tắt chia sẻ Internet. Tương tự, nếu bạn đã tạo một điểm phát sóng với iPhone của mình. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng Chế độ trên máy bay không được bật.

Sự cố với Bluetooth

Ngoài ra, kết nối Bluetooth của bạn có thể là thủ phạm. Trong trường hợp này, bạn có thể thử ngắt kết nối tất cả các thiết bị Bluetooth khác để xem điều này có tạo ra sự khác biệt hay không. Nếu bạn có một thiết bị Bluetooth khác, bạn có thể thử kết nối thiết bị đó. Bằng cách này, bạn sẽ có thể xác định xem Bluetooth có vấn đề hay không.

Nhiễu từ các thiết bị khác

Không chỉ thiết bị Bluetooth có thể gây ra sự cố. Có tất cả các loại thiết bị trong nhà của chúng tôi có thể gây nhiễu kết nối mạng của chúng tôi, từ lò vi sóng đến màn hình trẻ em. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng AirDrop một cái gì đó trong khi lò vi sóng đang bật, đây có thể là nguyên nhân khiến kết nối không hoạt động.

Tệp quá lớn

Kích thước của tệp sẽ không phải là lý do khiến AirDrop không hoạt động vì không có giới hạn đối với kích thước của tệp được gửi qua AirDrop. Tuy nhiên, nếu tệp rất lớn, sẽ mất nhiều thời gian để gửi, đó có thể là lý do khiến AirDrop dường như không hoạt động. Ngay cả khi thiết bị chấp nhận truyền tệp có bộ nhớ thấp, tệp có thể không được gửi.

Khoảng cách quá xa

Theo Apple, phạm vi của AirDrop là khoảng 9 đến 10 mét - là phạm vi của Bluetooth thường được sử dụng trong các thiết bị di động.

AirDrop bị từ chối

Rất có thể người nhận đã vô tình từ chối yêu cầu AirDrop đến. Nó có thể khiến AirDrop không hoạt động.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Sao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cướiSao Việt 28/2: Đan Trường thân thiết bên vợ cũ, Bảo Thanh kỷ niệm 15 năm cưới
07:19:03 28/02/2025
Chân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệpChân dung sao nam hạng A gây bê bối chấn động, có 6 con rơi khắp châu Á cùng loạt file ghi âm chấm dứt cả sự nghiệp
06:47:27 28/02/2025
Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?Vì sao người bị đánh trước Bệnh viện Từ Dũ đòi bồi thường gần 250 triệu?
07:27:50 28/02/2025
TPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn HuệTPHCM: Bắt khẩn cấp thanh niên đánh nhân viên bảo vệ bất tỉnh trên phố đi bộ Nguyễn Huệ
09:19:22 28/02/2025
Bố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngayBố chồng gọi con dâu vào phòng đưa cho 10 triệu nhờ mua một thứ, nghe xong tôi tức đỏ mặt, yêu cầu họp gia đình ngay
08:01:32 28/02/2025
Nữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứuNữ diễn viên 22 tuổi mất tích với tình tiết vô cùng kỳ lạ, gia đình tuyệt vọng cầu cứu
06:37:43 28/02/2025
Hậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạHậu "sóng gió" đập hộp xe 7 tỷ, Lọ Lem bị soi ngoại hình thay đổi khác lạ
06:33:43 28/02/2025
Hành khách bị ép ngồi cạnh người vừa qua đời trên máy bayHành khách bị ép ngồi cạnh người vừa qua đời trên máy bay
07:16:08 28/02/2025

Tin mới nhất

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

Nâng cao và biến đổi hình ảnh của bạn bằng trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut

15:45:56 16/01/2024
Đã đến lúc bỏ lại các công cụ chỉnh sửa cũ và chấp nhận giải pháp thay đổi cuộc chơi. Gặp gỡ Trình chỉnh sửa video trực tuyến CapCut - giải pháp sẽ nâng cao, nâng cao và cách mạng hóa thế giới sáng tạo nội dung trực quan của bạn
Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

Cách đăng Facebook để có nhiều lượt thích và chia sẻ

22:01:27 21/12/2022
Chắc hẳn là ai trong chúng ta cũng luôn muốn các bài đăng trên Facebook có được nhiều lượt thích và chia sẻ. Tuy nhiên, làm thế nào để tối ưu bài đăng thì không phải ai cũng biết
Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

Thêm nhiều bang của Mỹ cấm TikTok

21:03:46 21/12/2022
Louisiana và Tây Virginia là hai bang mới nhất cấm công chức sử dụng TikTok trên thiết bị công do lo ngại Trung Quốc có thể theo dõi người Mỹ và kiểm duyệt nội dung
Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

Microsoft cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ đám mây để bảo vệ khách hàng

20:03:41 21/12/2022
Microsoft đã cập nhật thỏa thuận cấm khai thác tiền điện tử trên các dịch vụ trực tuyến của mình. Việc khai thác tiền điện tử trên dịch vụ của Microsoft cần có sự cho phép bằng văn bản của công ty, nhưng cũng chỉ nhằm mục đích thử nghiệ...
Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

Facebook trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp

20:01:24 21/12/2022
Meta (công ty mẹ của Facebook) cho biết họ đã ngăn chặn không dưới 200 hoạt động bí mật, trấn áp hàng loạt công ty phần mềm gián điệp kể từ năm 2017 tại khoảng 70 quốc gia
Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

Meta đối mặt cáo buộc vi phạm các quy tắc chống độc quyền với mức phạt 11,8 tỷ đô

19:01:39 21/12/2022
Ủy ban Châu Âu - cơ quan điều hành của EU cho biết, đã phát hiện Meta vi phạm các quy tắc chống độc quyền của EU bằng cách bóp méo sự cạnh tranh trên thị trường quảng cáo trực tuyến. Meta có thể phải đối mặt với khoản tiền phạt lên tới ...
Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

Không cần thăm dò, Musk nên sớm từ chức CEO Twitter

15:01:33 21/12/2022
Người dùng Twitter, các nhà đầu tư Tesla và chuyên gia phân tích trong ngành đều cho rằng Elon Musk nên sớm từ chức CEO Twitter
Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

Đại lý Việt nhập iPhone 14 kiểu 'bia kèm lạc'

14:01:42 21/12/2022
Muốn nhập được các mẫu bán chạy như iPhone 14 Pro/Pro Max, các chuỗi đại lý bán lẻ ủy quyền của Apple bắt buộc phải nhập thêm hàng loạt phụ kiện đi kèm
Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

Khai trương hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR tại Quần thể Di tích Cố đô Huế

09:38:18 21/12/2022
Sáng 20/12, tại Ngọ Môn, Đại Nội Huế, Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế đã tổ chức Lễ Khai trương Hệ thống vé điện tử và dịch vụ trải nghiệm thực tế ảo XR
'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

'Dở khóc dở cười' với tính năng trợ giúp người bị tai nạn ôtô của Apple

09:37:54 21/12/2022
Tính năng phát hiện tai nạn ôtô mới ra mắt trên Apple iPhone và Apple Watch sẽ tự động tìm kiếm sự trợ giúp từ bộ phận cấp cứu khi có nguy cơ xảy ra tai nạn
Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

Xiaomi sa thải hàng nghìn nhân sự

09:35:12 21/12/2022
Gã khổng lồ smartphone Trung Quốc Xiaomi đang lên kế hoạch sa thải 15% trong số hơn 30.000 nhân sự trong bối cảnh công ty gặp khó khăn
Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

Apple sẽ bắt đầu sản xuất MacBook tại Việt Nam vào giữa năm 2023

09:34:00 21/12/2022
Đối với Trung Quốc, việc mất vị trí độc quyền sản xuất MacBook tượng trưng cho vị thế công xưởng thế giới của Trung Quốc đang bị suy yếu

Có thể bạn quan tâm

Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Chúc mừng 3 con giáp 'vận đỏ như son' vào đúng ngày 1/3/2025, Thần Tài hộ mệnh, quý nhân trợ lực, sự nghiệp thăng hoa nhanh chóng, tiền tiêu không hết

Trắc nghiệm

11:18:08 28/02/2025
Con đường sự nghiệp của người tuổi Dần sẽ diễn ra hanh thông, suôn sẻ. Người tuổi này có được nhiều cơ hội thể hiện năng lực, bản lĩnh của mình nhờ vào sự thông minh, sáng suốt của mình.
Mẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũ

Mẹ Bắp lên tiếng về chiến dịch gây quỹ trên Give.Asia và mối quan hệ với gia đình chồng cũ

Netizen

11:06:41 28/02/2025
Sau livestream 4 tiếng với Phạm Thoại, chị Thu Hòa (mẹ Bắp) đã chia sẻ thêm về các tranh cãi liên quan đến câu chuyện từ thiện của mình.
Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Bộ đôi nhà thiết kế gây sốt khi bị "áp giải" trên sàn diễn thời trang

Thời trang

11:06:22 28/02/2025
Show thời trang Thu - Đông 2025 của DSquared2 tại Tuần lễ thời trang Milan trở thành tâm điểm chú ý khi quy tụ dàn sao đình đám như Doechii, Naomi Campbell, Irina Shayk...
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

Phong cách sao

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Ông Trump không tin mình từng gọi Tổng thống Ukraine là 'nhà độc tài'

Ông Trump không tin mình từng gọi Tổng thống Ukraine là 'nhà độc tài'

Thế giới

11:01:02 28/02/2025
Người đứng đầu nước Mỹ cho biết thêm, các bước hướng tới một thỏa thuận hòa bình nhằm chấm dứt cuộc xung đột giữa Nga và Ukraine đang tiến triển khá nhanh chóng và ông hy vọng thỏa thuận sẽ nhanh chóng được ký hoặc không diễn ra.
Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Chàng trai sinh tồn bằng kem đánh răng khi leo bộ núi tuyết Trung Quốc

Lạ vui

10:57:00 28/02/2025
Tôn Lượng (18 tuổi) vừa được giải cứu thành công sau 10 ngày lạc đường ở vùng núi phía tây bắc Trung Quốc, trong điều kiện thời tiết lạnh buốt.
Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Mẹ 2 con ở TP.HCM chia sẻ: Ở tuổi 40, bạn không thể mua sắm mà không cần suy nghĩ nữa!

Sáng tạo

10:55:03 28/02/2025
Tôi đã học cách hành động trong khả năng của mình, suy nghĩ ngược lại và thậm chí sử dụng phương pháp quy đổi tiền lương theo giờ và thậm chí là phương pháp quy đổi giờ học .
Rashford đã không muốn trở lại MU

Rashford đã không muốn trở lại MU

Sao thể thao

10:51:42 28/02/2025
Theo báo chí Anh, tiền đạo sinh năm 1997 Marcus Rashford muốn được gắn bó lâu dài với Aston Villa sau khi hết hợp đồng cho mượn từ MU.
Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Hóa chất lạ nghi là dầu bị đổ trên đèo Prenn

Tin nổi bật

10:42:30 28/02/2025
Một vệt nhỏ hơn cũng xuất hiện gần đoạn giao giữa đèo Prenn và lối vào Khu du lịch quốc gia hồ Tuyền Lâm. Ngoài ra, một vệt khác được phát hiện gần cuối đèo Prenn, theo hướng từ Liên Khương lên Đà Lạt.
Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Dầu ô liu và dầu dừa, loại nào tốt cho sức khỏe hơn?

Sức khỏe

10:35:55 28/02/2025
Mặc dù cả hai loại dầu đều có lợi cho sức khỏe nhưng dầu ô liu nguyên chất được coi là lành mạnh hơn. Mặc dù dầu ô liu có thể không phải là thực phẩm hoàn hảo nhưng nó có ít nhược điểm hơn dầu dừa.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Làm đẹp

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.