Những thói quen khiến mái tóc ngày càng xơ xác
Có những thói quen xấu mà nhiều người thường hay mắc phải làm cho mái tóc ngày càng xơ xác, gãy rụng.
Ngoài điều kiện thời tiết, các chuyên gia cho rằng đa số nhiều người mắc phải các thói quen có thể khiến tình trạng tóc càng thêm hư tổn.
Thường xuyên bỏ bữa
Khi không có đủ calo, cơ thể sẽ chuyển hướng tất cả năng lượng đến các chức năng thiết yếu (như tim và não), chỉ chừa lại vùng tóc và da đầu. Việc ăn kiêng sẽ dẫn đến tình trạng tóc mỏng, nhanh gãy rụng, thậm chí còn làm tóc mới không mọc lại để thay thế.
Mái tóc xơ xác là nỗi lo của nhiều chị em.
Thành phần chính của tóc là protein, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn có đủ lượng đạm mà cơ thể cần. Nguồn protein dồi dào thường có trong thịt, trứng, sữa, cá đậu… Bên cạnh đó, nên tăng cường các loại rau và trái cây tươi để bổ sung vitamin, khoáng chất giúp tóc mọc chắc khỏe, bớt rụng.
Gội đầu quá thường xuyên
Một trong những nguyên nhân chính khiến tóc trở nên xơ xác là việc gội đầu quá thường xuyên.
Nguyễn nhân là vì điều này có thể loại bỏ dầu tự nhiên của da đầu và tóc, gây ra tình trạng tóc mất đi độ ẩm. Vì vậy dẫn đến việc tóc thiếu nước, làm cho tóc dễ bị khô và gãy rụng.
Thay vì gội đầu hàng ngày, nên cân nhắc gội tóc từ 2-3 lần mỗi tuần để bảo vệ sự cân bằng dầu tự nhiên của tóc và da đầu.
Chải tóc khi còn ẩm
Tóc khi ẩm là tóc mỏng và yếu nhất. Chải tóc khi vẫn ẩm có thể làm hỏng cấu trúc tóc và dẫn đến tình trạng tóc dễ bị gãy rụng.
Video đang HOT
Chải tóc khi còn ướt là thói quen xấu.
Thay vì chải tóc khi còn ẩm, hãy đợi tóc tự nhiên khô hơi hoặc sử dụng dầu xả để giúp tóc dễ dàng hơn trong quá trình chải.
Thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu
Một thói quen không tốt là thoa dầu gội trực tiếp lên da đầu. Hành động này có thể gây kích ứng da đầu hoặc làm tổn thương nang tóc.
Thay vì thế, bạn nên thoa dầu gội vào lòng bàn tay, tạo bọt, và sau đó áp dụng lên tóc. Điều này giúp đảm bảo rằng dầu gội không tác động trực tiếp lên da đầu mà chỉ làm sạch và bảo vệ tóc.
Sấy khô tóc ở nhiệt độ cao
Nhiệt độ cao khi sấy khô tóc có thể làm tóc mất đi nước và dẫn đến tóc xơ xác. Để bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt độ quá cao, hãy sử dụng khăn bông để thấm nước tóc trước khi sấy khô và chọn mức nhiệt độ trung bình. Điều này giúp bảo tồn độ ẩm tự nhiên của tóc và giảm nguy cơ tóc trở nên khô và dễ gãy.
Tạo kiểu với nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân khiến tóc hư tổn.
Thường xuyên tạo kiểu
Uốn, nhuộm, tẩy tóc thường xuyên là một trong những yếu tố dễ gây tổn thương da đầu và tóc nhất. Tiếp xúc với hóa chất cùng nhiệt độ cao làm nang tóc bị tổn thương, tóc sẽ dễ gãy rụng, lâu ngày có thể dẫn đến hói đầu.
Không bảo vệ tóc khi ra nắng
Khi bạn ra ngoài, tia UV của mặt trời chiếu vào bắt đầu ăn mòn độ đàn hồi và độ chắc khỏe của tóc. Nếu để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ ánh nắng mặt trời trong thời gian dài thì nó có thể làm khô tóc và da đầu, thậm chí dễ gây tổn thương lớp biểu bì và sợi tóc nên dẫn đến tình trạng tóc gãy, rụng nhanh hơn.
10 mẹo chăm sóc giúp giảm tóc gãy rụng
Tóc gãy rụng, chẻ ngọn... làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ, khiến nhiều chị em thiếu tự tin. Tuy nhiên, với cách chăm sóc tóc đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu mái tóc mềm mượt, hạn chế gãy rụng.
Dưới đây là 10 mẹo chăm sóc tóc giúp hạn chế gãy rụng:
1. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ tránh tóc gãy rụng
Dầu gội mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây khô, giòn, khiến tóc dễ gãy hơn. Sử dụng các loại dầu gội thảo dược dịu nhẹ không chứa hóa chất như sulfat, paraben để duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Tóc gãy rụng khiến nhiều chị em thiếu tự tin...
2. Dưỡng tóc chuyên sâu thường xuyên
Dưỡng tóc sâu rất quan trọng để ngăn ngừa tóc gãy vì nó giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Có thể sử dụng mặt nạ tóc tự nhiên hoặc dầu dưỡng tóc sâu để giúp tóc đàn hồi, ít bị gãy hơn.
3. Nên dùng lược răng thưa
Nên sử dụng lược răng thưa khi gỡ rối tóc, không nên kéo tóc quá mức để giảm tóc gãy rụng. Lưu ý, sử dụng lược răng thưa trên tóc ướt đặc biệt quan trọng, vì tóc ướt dễ gãy và yếu hơn tóc khô.
4. Bảo vệ tóc khi ngủ
Bảo vệ tóc khi ngủ là điều quan trọng vì ma sát giữa tóc và vỏ gối có thể gây hư tổn, rối, gãy. Sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin vì chúng mịn, nhẹ nhàng hơn với tóc so với cotton hoặc các loại vải khác. Nên buộc tóc thành búi lỏng hoặc tết trước khi đi ngủ để giúp tóc tránh bị rối, thắt nút.
Dưỡng tóc sâu rất quan trọng để ngăn ngừa tóc gãy vì nó giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Có thể sử dụng mặt nạ tóc tự nhiên hoặc dầu dưỡng tóc sâu để giúp tóc đàn hồi, ít bị gãy hơn.
5. Cắt tỉa tóc thường xuyên
Bằng cách cắt tóc thường xuyên, có thể loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, các phần tóc hư tổn khác, thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ gãy rụng của tóc. Ngoài ra, việc cắt tóc thường xuyên có thể giúp duy trì hình dạng, kiểu tóc, khiến tóc trông gọn gàng, khỏe mạnh hơn.
6. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một số loại vitamin, khoáng chất (như biotin, vitamin E, sắt) đặc biệt quan trọng cho mái tóc khỏe mạnh vì chúng thúc đẩy tóc mọc, phục hồi hư tổn, duy trì sức khỏe tổng thể cũng như độ chắc khỏe của tóc.
Nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, giàu trái cây, rau, protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, để đảm bảo cơ thể nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết hỗ trợ tóc phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa gãy tóc.
Chế độ ăn lành mạnh giúp giảm gãy rụng tóc.
7. Sử dụng thuố.c nhuộm tóc tự nhiên
Các hóa chất mạnh có trong một số thuố.c nhuộm tóc, như amoniac, peroxide, có thể loại bỏ dầu, protein tự nhiên của tóc, khiến tóc khô, giòn, dễ gãy hơn. Tuy nhiên một số thuố.c nhuộm tóc có nguồn gốc tự nhiên có thể nuôi dưỡng tóc bằng vitamin, chất chống oxy hóa, do đó ngăn ngừa gãy tóc.
8. Không dùng khăn lau khô tóc
Khi lau khô tóc bằng khăn, cũng có thể vô tình kéo hoặc giậ.t tó.c, điều này gây thêm căng thẳng, gãy tóc. Để ngăn ngừa tóc gãy, tốt hơn là sử dụng khăn sợi nhỏ để nhẹ nhàng thấm, vắt bớt nước thừa trên tóc.
9. Tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Nhiệt độ cao có thể làm hỏng các liên kết protein trong tóc, khiến tóc mất đi độ đàn hồi, độ chắc khỏe. Nếu phải sử dụng các dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt, hãy sử dụng xịt hoặc huyết thanh bảo vệ tóc khỏi nhiệt, đặt nhiệt độ ở mức thấp hoặc trung bình.
10. Uống đủ nước
Uống đủ nước rất quan trọng để ngăn ngừa tóc gãy vì nước rất cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể, cũng như độ ẩm của tóc. Khi cơ thể bị mất nước, tóc trở nên khô, giòn, dễ gãy hơn. Nên uống 2 - 2,5 lít nước/ngày.
Cách gội đầu đúng cách hạn chế tối đa tóc gãy rụng Việc chọn dầu gội phù hợp cho mái tóc, gội đầu với nước ấm... giúp bạn giảm tình trạng tóc gãy rụng sau khi gội. Hiện tượng rụng tóc sinh lý là rất bình thường và bạn không thể tránh khỏi tình trạng này. Đây là quá trình tóc già yếu rụng đi và thay thế vào đó chính là sợi tóc mới...