Những thói quen hủy hoại nhan sắc
Một số gợi ý về các thói quen thường ngày gây hại da sau có thể sẽ khiến bạn giật mình và thực sự ngạc nhiên. Tìm hiểu và thay đổi thói quen sẽ giúp bạn cải thiện và đạt được làn da đẹp như ý.
Nước nóng dùng để tắm thường giúp bạn sảng khoái và xả stress. Tuy nhiên, chúng lại khiến da khô và làm mất cần bằng chất nhờn trên da. Vì vậy, hãy vặn nấc nước ấm mát để rửa mặt hiệu quả mà vẫn thật thoải mái.
Lơ là chuyện “chăn gối”
Sự cực khoái khi quan hệ sẽ kích thích tăng trưởng collagen trên da. Chúng giúp da tăng độ đàn hồi và chống lão hóa cho da một cách hiệu quả. Vì thế, khi lơ là chuyện “chăn gối”, bạn đã phần nào làm mất đi cơ hội của mình để lưu giữ nét thanh xuân lâu hơn.
Sẽ cần vài tuần để một sản phẩm mới có thể phát huy hết tác dụng khi bạn sử dụng. Thay đổi liên tục các sản phẩm làm đẹp da sẽ khiến da không kịp thích ứng với các loại kem dưỡng. Bạn không những không thế có được những tác dụng tốt nhất mà còn có thể bị kích ứng da.
Video đang HOT
T.huốc l.á hay các chất cồn cũng gây tổn hại tới làn da. Chất nicotin trong khói thuốc sẽ làm giảm sự tuần hoàn m.áu trên da và khiến các nếp nhăn xuất hiện sớm. Ngoài ra, một chút cocktail trước khi đi ngủ cũng khiến da dễ bị phù khi thức dậy.
Muối kích ứng quá mạnh đối làn da mỏng manh của bạn. Chính vì vậy, việc tẩy da c.hết bằng muối sẽ khiến da dễ bị kích ứng mà không có kết quả hữu hiệu. Hãy thay thế bằng tinh chất quả mơ hay tinh chất đường.
Quá nhiều chất đường sẽ làm giảm collagen khiến giảm độ đàn hồi trên da. Ngoài ra, carbohydrate cũng dễ dàng chuyển hóa thành chất đường. Vì vậy, hãy hạn chế ăn các loại bánh kẹo, khoai tây chiên, pasta hay bánh mì ngọt. Thay vào đó là những khẩu phần ăn chứa nhiều omega 3 và vitamin C tốt với làn da hơn cả.
Vài giờ tập thể dục trong một tuần giúp tuần hòa m.áu tốt hơn vì thế mà làn da cũng hồng hào và tươi sáng hơn. Chảy mồ hôi cũng giúp bạn giải phóng các chất độc trong người. Ngược lại, lười vận động khiến da trông nhợt nhạt và mệt mỏi. Đừng quên tắm sau khi vận động để tránh gây ra mụn cho da.
Chất cotton không có tác động quá mạnh tới vẻ đẹp của làn da. Tuy nhiên, để bảo vệ da tuyệt đối, ga gối lụa luôn là lựa chọn hàng đầu. Chất liệu nhẹ nhàng và tính năng hút mồ hôi sẽ an toàn với làn da khuôn mặt và toàn bộ cơ thể bạn.
Kem chống nắng không thể thiếu nếu bạn muốn tránh cho làn da mọi tác nhân gây hại. Dù cho thời tiết mùa Thu không nắng nóng như mùa hè, nhưng bạn luôn phải bảo vệ da mặt, cổ và tay khỏi tia cực tím. Chính vì vậy, hãy dành thời gian nhất định và loại kem phù hợp để bảo vệ làn da mọi lúc mọi nơi.
Không tham khảo chuyên gia da liễu
Các chị em thường chủ quan với làn da của cơ thể. Cũng như sức khỏe, bạn cần tư vấn của các chuyên gia thường xuyên để biết cách chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả nhất. Hãy thăm khám bác sĩ da liệu ít nhất 6 tháng/ lần trước khi có những tác động xấu tới da.
Theo Dep
Những cách giảm béo “c.hết người”
Trường hợp của Minh là một ví dụ, mới 15 t.uổi nhưng cơ thể đã quá béo tốt đẫy đà nên cả nhà cùng động viên Minh giảm cân.
Ngoài một danh sách ăn kiêng hoàn hảo, mẹ Minh còn đưa cậu quý tử đến một trung tâm thể hình có tiếng để luyện tập.
Vậy nhưng, thói quen lười vận động cùng cái dạ dày lúc nào cũng chờ được "lấp đầy" của Minh đã khiến kế hoạch của mẹ cậu bể tan tành.
Mới ăn kiêng được 2 ngày, cậu chàng đã phải lục tủ lạnh lúc nửa đêm. Tệ hơn, Minh còn lăn ra ốm "quay đơ" sau buổi thứ 3 đến trung tâm thể hình.
Không muốn cha mẹ, bạn bè biết chuyện mình sợ béo, Nam (quận Hoàng Mai, Hà Nội) lại bí mật lên kế hoạch giảm cân sau khi tham khảo nhiều phương pháp trên mạng.
Đang chán nản vì ăn kiêng có, nhịn ăn có, thậm chí uống cả dấm có mà cân nặng không giảm thì Nam được 1 "người đồng cảnh ngộ" trên mạng mách nước rằng: "bị ốm" chính là cách nhanh nhất để "ốm bớt".
Vậy là Nam quyết định sẽ "dãi nắng dầm mưa" để nhanh "được"...ốm. Rốt cuộc sau vài hôm đi trong mưa và ngồi 3,4 tiếng trời giữa trưa nắng, Nam cũng được "toại nguyện". Chỉ có điều kế hoạch giảm cân của Nam thì hoàn toàn phá sản, vì sau khi vào viện "tẩm bổ" số cân nặng của Nam lại nhích lên "đôi chút".
Trên một diễn đàn dành riêng cho teen boy, lời cầu cứu phương pháp giảm cân cấp tốc của một boy tự bạch 18 t.uổi, cao 1m7 nặng...70kg đã nhận được rất nhiều tư vấn từ các thành viên.
Điều đáng nói là những phương pháp giảm cân khoa học như tập thể dục, ăn kiêng được nhắc đến rất ít, thay vào đó là những "chiêu" giảm cân rất "khó hiểu" như: "chuyển dạ dày thành nơi... nuôi trứng sán" hay "uống...nửa lít xăng",... "Thức đêm đi cậu, thức ác liệt vào. Kinh nghiệm bản thân tớ cho thấy nếu thức đến tầm 4h sáng, ngày hôm sau dậy sớm đi học thì cho dù ăn nhiều đến đâu thì sau 1 tuần, tất cả mọi người đều nhận xét là sụt cân thấy rõ.
Còn làm gì khi thức đêm thì đừng hỏi, cách tốt nhất là cày game, bên cạnh có thêm 1 bao t.huốc l.á, một đêm chỉ cần rít hết 1 bao là ổn..." - một chàng hào hứng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của bản thân.
Một thành viên khác chia sẻ thêm: "Nhảy dây 2 tiếng/ngày cũng được rồi, mặc thêm cái áo mưa cá nhân vào trong, rồi đừng uống nước, khát quá thì ngậm nước súc rồi phun ra. Thay nhảy dây bằng chạy bộ cũng được. Sau 2 tuần đảm bảo giảm được 10 kg".
Chưa cần biết các phương pháp này hiệu quả đến đâu nhưng chúng đều không có cơ sở khoa học và chắc chắn là rất nguy hiểm, bởi có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của teen. Vậy nhưng, ngày ngày những phương pháp này vẫn được không ít teen truyền tai nhau để áp dụng.
Các bác sĩ khuyến cáo: giảm cân là cả một quá trình lâu dài, cần có sự phối hợp từ bản thân, gia đình và bác sĩ dinh dưỡng. Chỉ có một phương pháp giảm cân khoa học và hợp lý mới có thể đem lại hiệu quả thực sự.
Theo 24h
Bệnh cảm “kết” ai? Bệnh cảm thường dễ ảnh hưởng đến những người thích ngủ nướng, ăn kiêng quá độ, lười vận động... 1. Thích ngủ nướng Thiếu ngủ khiến hệ thống miễn dịch kém đi.Thiếu ngủ khiến hệ thống miễn dịch kém đi. Mỗi ngày nên ngủ đủ 8 tiếng. Tuy nhiên, giáo sư chủ nhiệm Trung tâm nghiên cứu bệnh cảm lạnh phổ thông thuộc...
