Những thói quen giúp bạn luôn trẻ hơn so với tuổi thật

Lan Hương11:20 12/01/2016

Có được nét trẻ đẹp theo thời gian là mơ ước của tất cả mọi người, nhất là đối với chị em phụ nữ. Một vóc dáng đẹp, làm da mịn màng, căng mọng không chỉ giúp bạn thêm tự tin mà còn góp phần giúp cho cuộc sống của bạn tươi đẹp, công việc thuận lợi hơn rất nhiều. Hãy tạo cho mình có những thói quen tốt giúp bạn luôn luôn tươi trẻ so với tuổi thật của mình.

1. Luôn ăn sáng.

Bữa ăn sáng được cho là bữa đầu tiên trong ngày giúp kích thích bộ máy tiêu hoá hoạt động giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể mỗi người.

Một bữa sáng hoàn hảo mỗi ngày giúp bạn có thêm sức sống và đảm bảo cho làn da của bạn luôn tươi trẻ, mịn màng.

2. Phân chia thời gian hợp lý.

Bạn cần biết phân bố thời gian hợp lý trong 24 giờ mỗi ngày thành 3 khoảng bằng nhau là 8 tiếng ngủ, 8 tiếng làm viecj và 8 tiếng giải trí, nghỉ ngơi.

Một chế độ sinh hoạt hợp lý giúp bạn luôn chủ động và có tinh thần thoải mái nhất.

3. Uống đủ nước.

Nước là một phần không thể thiếu của mỗi con người. Cơ thể của bạn chiếm phần lớn là nước vì thể việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày là vô cùng cần thiết.

Video đang HOT

Hãy uống đủ 1,5 tới 2 lít nước mõi ngày giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh và giúp bạn trẻ lâu hơn. Đủ nước giúp cho cơ thể của bạn có thể đào thải hết được các độc tố bên trong cơ thể mình để có được làn da đẹp.

4. Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.

Chất xơ rất tốt cho con người, nhất là đối với làn da để chống lại quá trình lão hoá, ngăn ngừa việc hình thành các gốc tự do.

Hãy cho vào chế độ ăn của bạn nhiều rau xanh và trái cây đảm bảo bạn sẽ có được sự trẻ trung hơn rất nhiều.

5. Tẩy da chết.

Mỗi tuần bạn hãy tẩy da chết 1-2 lần để kích thích các thế bào da mới sản sinh giúp cho làn da của bạn luôn có độ đàn hổi tốt và căng mịn tự nhiên.

6. Giữ làn da thật sạch.

Mỗi ngày bạn hãy chú ý tới việc tẩy trang và rửa mặt thật sạch với sữa để da mặt bạn sạch sâu, giúp các lỗ chân lông sạch thoáng tạo cảm giác thoải mái cũng là cách chăm sóc tốt cho làn da.

7. Hạn chế dùng đồ điện tử.

Các đồ điện tử có bức xạ không hề tốt cho sức khoẻ và cơ thể của con người. Vì thế, bạn hãy hạn chế tới mức tối đa thời gian sử dụng các đồ điện tử như máy tính, điện thoại,… để quá trình lão hoá không diễn ra nhanh hơn.

8. Tâp thể dục đều đặn.

Bạn hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục giúp cho cơ bắp săn chắc, bạn có được sức khoẻ dẻo dai, tinh thần sảng khoải để chống lại việc lão hoá.

9. Nuôi thú cưng.

Hãy làm những việc giúp bản thân có thể giảm những căng thẳng, mệt mỏi. Nuôi thú cưng khá là hiệu quả.

Thời gian ở bên những con vật yêu giúp ban bớt đi những lo âu, suy nghĩ, giúp tâm trạng của bạn thoải mái và thanh thản hơn rất nhiều.

Theo Sachyte.com

Cách giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần bổ sung collagen

Không cần bổ sung collagen bạn vẫn có thể trẻ lâu chỉ bằng những cách đơn giản.

Làm sạch da

Muốn trẻ lâu thì bạn không bao giờ được quên làm sạch da.

Hãy dùng những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn. Không nên dùng xà phòng bánh thông thường cho vùng da mặt và cổ. Chất tẩy trong xà phòng dễ lấy đi độ ẩm cần thiết. từ đó, da sẽ mất độ đàn hồi, trở nên nhạy cảm hơn trước các tác động từ bên ngoài. Sau khi rửa mặt, hãy dùng thêm nước hoa hồng để da khoẻ mạnh và trẻ trung hơn. Nếu da khô, không nên chọn những sản phẩm chứa cồn.

Ít sử dụng mỹ phẩm

Hạn chế dùng kem thoa mặt khi có tuổi. Dùng quá nhiều kem nền trên da sẽ làm da già đi nhanh chóng. Chỉ nên dùng mỹ phẩm khi cần thiết, đồng thời chuyển sang sử dụng những loại kem nền có thành phần tự nhiên để giữ da luôn trẻ.

Bí quyết để trẻ lâu massage làn da

Khi có tuổi, da sẽ mất đi sự đàn hồi, gây ra nhiều nếp nhăn. Thường xuyên massage mặt và toàn thân để chăm sóc cấu trúc da, giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì sự săn chắc da. Sử dụng những loại dầu tự nhiên tốt cho da hoặc kem thường dùng để massage khuôn mặt.

Trà xanh

Phụ nữ Nhật Bản uống trà không chỉ bởi đây là nét văn hóa truyền thống mà còn vì lợi ích làm đẹp. Trà, đặc biệt là trà xanh, chứa nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng.

Đậu nành

Đậu nành cũng là một trong các món ăn truyền thống của người Nhật. Ngoài ra, phụ nữ Nhật còn thường xuyên uống sữa đậu nành, vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, vừa làm đẹp da. Họ chế biến rất nhiều món ăn từ đậu nành, trong đó nổi tiếng nhất là đậu phụ, súp miso và edamame (một hỗn hợp đậu nành luộc).

Tập thể dục đều đặn

Đây là một gợi ý không thể bỏ qua đối với những người muốn sở hữu một làn da tươi trẻ dài lâu. Thói quen vận động cơ thể thường xuyên và bài bản đã được chứng nhận là có tác dụng chống lại quá trình lão hoá của cơ thể. Hãy lựa chọn những môn thể dục, thể thao phù hợp với sở thích, thể lực và điều kiện sống của mình. Nếu quỹ thời gian quá hạn hẹp, hãy tập những động tác yoga đơn giản ngay tại bàn làm việc.

Theo Phunutoday

Giảm cân nhưng da không sệ Sau khi giảm được số cân nặng theo ý muốn, các bạn gái cần lưu ý là phải làm săn chắc da. Nếu không, da sẽ bị nhão và chảy sệ. Dùng kem dưỡng ẩm: Có tác dụng làm tăng độ ẩm cho da, từ đó duy trì được sự đàn hồi của da. Loại bỏ tế bào chết: Mỗi tháng hai lần,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Kinh hoàng trâu "điên" rượt đuổi, húc văng hai học sinh đang trên đường đi học ở Quảng Ninh00:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.