Những tác hại của mất ngủ khiến bạn ngạc nhiên

Theo dõi VGT trên

Mất ngủ vài giờ không phải là vấn đề đối với sức khỏe nhưng điều này chắc chắn có thể gây ra một số tác động ngắn hạn.

Những tác hại của mất ngủ khiến bạn ngạc nhiên - Hình 1

Hãy ngủ đủ giấc để có cuộc sống viên mãn – SHUTTERSTOCK

Mặc dù mệt mỏi và đói là một số hậu quả dễ dự đoán hơn, nhưng dưới đây là một số tác hại bạn có thể thấy khá ngạc nhiên, theo Medical Daily.

Cảm thấy cô đơn

Khi cô đơn đã trở thành một chủ đề nghiên cứu ngày càng phổ biến, giấc ngủđược nhấn mạnh là một yếu tố quan trọng khi nói đến chất lượng cuộc sống xã hội của chúng ta.

Trên thực tế, đây có thể là một con đường hai chiều khi các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Berkeley (Mỹ) đã chứng minh rằng càng ngủ ít, bạn càng ít muốn giao tiếp xã hội.

Tác giả cao cấp Matthew Walker, giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh tại Berkeley (Mỹ), cho biết mất ngủ có thể càng làm tăng thêm tính cô lập xã hội nghiêm trọng.

Gây bực dọc

Thông thường, khi mặc quần áo không thoải mái hoặc tiếng chó sủa không ngừng, chúng ta học cách thích nghi theo thời gian và đối phó với nó. Nhưng khả năng này bị cản trở khi chúng ta không ngủ đủ giấc – một hiệu ứng đã được quan sát trong một nghiên cứu năm 2018 từ Đại học bang Iowa (Mỹ).

Mất chỉ hai đến bốn giờ ngủ có thể dẫn đến một tác động ngược, trong đó mức độ đau khổ tăng theo thời gian.

Ít có khả năng cảm nhận sự đồng cảm

Đã có một số nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa thiếu ngủ và giảm sự đồng cảm về cảm xúc. Một đêm thiếu ngủ khiến các phản ứng đồng cảm trở nên “cùn” trong một nghiên cứu từ Đại học Calgary (Canada).

Người mất ngủ có thể nhìn thấy ai đó trong tình huống tích cực hay tiêu cực, nhưng “ít quan tâm đến cảm xúc của người khác”, các tác giả nghiên cứu cho biết.

Nhạy cảm với nỗi đau thể xác

Gần đây, các nhà khoa học tại UC Berkeley tiết lộ rằng mất ngủ có thể khuếch đại các vùng cảm giác đau trong não.

Trong nghiên cứu mới, thiếu ngủ dường như cũng làm giảm hoạt động của một phần não giúp giải phóng thuốc giảm đau tự nhiên.

Theo thanhnien

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác

Phụ nữ ngày nay không còn sợ tuổi trung niên và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết, nhờ những xu hướng tập thể dục và chăm sóc sức khỏe mới nhất. Nhưng lão hóa cũng đi kèm với nhiều thay đổi.

Thường đến tuổi 40 một số phụ nữ bắt đầu hình thành những nếp nhăn và nếp hằn sâu hơn. Tuổi 40 cũng báo hiệu tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Ví dụ, ở tuổi 40, phụ nữ nên chụp nhũ ảnh lần đầu tiên.

Tăng cân

Giảm cân ở độ tuổi 20 chỉ đơn giản là bỏ uống nước ngọt trong một tuần, nhưng khi có tuổi, ngơ]ì phụ nữ sẽ khó giảm cân và dễ tăng cân hơn. Tuổi tác, thiếu vận động, mức độ stress, và lựa chọn chế độ ăn uống kém là những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất đến tăng cân. Duy trì vận động chính là chìa khóa.

Video đang HOT

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác - Hình 1

Mệt mỏi và thiếu sức sống

Cảm thấy mệt mỏi có vẻ không phải là điều gì mới mẻ đối với phụ nữ ở độ tuổi 40. Rốt cuộc, bạn có thể đang phải đi làm toàn thời gian, nuôi con và quản lý nhà cửa, nhưng khi có tuổi, phụ nữ có xu hướng mệt mỏi nhiều hơn và nhanh hơn. Điều này chủ yếu là do những thay đổi nội tiết xảy ra từ mãn kinh. Giấc ngủ ổn định là một yếu tố chủ chốt trong việc trẻ hóa và phục hồi cơ thể, do đó hãy duy trì giấc ngủ đủ 7 tiếng trong năm đêm một tuần.

Bệnh tim mạch

Đây là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất ở phụ nữ Mỹ. Theo thời gian, mảng bám tích tụ trong động mạch, khiến chúng bị hẹp và cứng. Điều này ngăn cản dòng máu và oxy bình thường mà tim cần. Cục máu đông có thể phát triển trên các mảng bám, ngăn dòng máu chảy đến tim dẫn đến cơn đau tim. Đây là một lý do khác khiến chế độ ăn uống và tập thể dục rất quan trọng.

Giảm ham muốn

Có rất nhiều lý do khiến phụ nữ tuổi 40 giảm ham muốn "yêu". Tất cả mọi thứ từ thay đổi nội tiết đến khô âm đạo có thể là nguyên nhân. Đôi khi giải pháp có thể đơn giản là sử dụng kem estrogen, nhưng trong những trường hợp khác, nó có thể báo hiệu điều gì đó nghiêm trọng hơn. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ cho dù vấn đề 0nghiêm trọng đến mức nào hoặc cho dù bạn không nghĩ đó là vấn đề.

Ung thư vú

Ung thư vú và ung thư cổ tử cung là hai bệnh ung thư phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ. Ung thư vú có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ tăng theo tuổi. Ung thư cổ tử cung có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phụ nữ nào đang hoặc đã có hoạt động "yêu", nhưng nó chủ yếu xảy ra ở những phụ nữ bị nhiễm HPV, bị suy giảm miễn dịch, dinh dưỡng kém và không làm xét nghiệm phết cổ tử cung. Chụp nhũ ảnh định kỳ là rất quan trọng khi đến tuổi 40

Mất ngủ

Như thể mệt mỏi và thiếu sức sống còn chưa đủ rắc rối, mất ngủ cũng là nỗi khổ của nhiều phụ nữ tuổi trung niên. Trên thực tế, một nghiên cứu của CDC cho thấy gần 20% phụ nữ ở độ tuổi 40 đến 59 nói rằng bị khó ngủ từ 4 đêm trở lên mỗi tuần. Nghiên cứu giải thích đối với nhiều người đây là do khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Toát mồ hôi đêm, nhiệt độ cơ thể tăng vọt và thay đổi tâm trạng đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Rụng tóc

Mặc dù rụng tóc ở cả nam và nữ chủ yếu là do di truyền, nhưng nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể đóng vai trò. Có những chất bổ sung và phương pháp điều trị để giúp ngăn ngừa rụng tóc, vì vậy nếu lo lắng, hãy hỏi bác sĩ.

Tâm trạng thất thường

Phụ nữ phải đối phó với những thay đổi tâm trạng từ tuổi dậy thì, nhưng khi tiến tới những năm tiền mãn kinh, các thay đổi nội tiết tố có thể dường như không thể chịu đựng được. Các chuyên gia khuyên bạn nên học cách quản lý stress từ sớm. Stress có thể chi phối cortisol, dẫn đến bệnh. Quản lý stress và đáp ứng cortisol là một kỹ năng mà mọi người cần phải học và luyện tập để giữ sức khỏe. Một số cách tốt nhất bao gồm tập thở, thiền, châm cứu, mát-xa, yoga hoặc tận hưởng không khí ngoài trời.

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác - Hình 2

Các về đề về tiêu hóa

Chướng bụng, đầy hơi và thay đổi nhu động ruột có thể xảy ra vì nhiều lý do, nhưng nếu chúng trở nên thường xuyên hơn ở độ tuổi 40, thì có lẽ là do nội tiết. Những thay đổi mãn kinh xảy ra trong cơ thể có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa giống như khi đang có kinh hoặc ngay trước kì kinh.

Tăng huyết áp

Mặc dù hay gặp hơn ở nam giới, phụ nữ gần đến tuổi trung niên dễ thấy huyết áp tăng lên. Tin tốt là nó thường do các yếu tố có thể quản lý được, như cân nặng, chế độ ăn uống và tập thể dục. Luôn cập nhật lịch đi khám bác sĩ vì huyết áp có thể tăng mà bạn không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào.

Chuyển hóa chậm

Sau tuổi 40 quá trình chuyển hóa có xu hướng chậm xuống khoảng 5% sau mỗi mười năm. Điều này không có nghĩa là khi đến 40 tuổi bạn sẽ mất tất cả; nó chỉ có nghĩa là bạn phải thông minh hơn về lựa chọn thực phẩm và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên hơn.

Tìm cách để sáng tạo với khẩu phần thực phẩm vì khi sự trao đổi chất thay đổi, cỡ suất và mức độ vận động sẽ đóng vai trò quan trọng hơn nhiều trong việc duy trì cân nặng và giảm cân. Giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh gây ra những thay đổi trong chuyển hóa, duy trì nội tiết và sức khỏe của tim.

Đái tháo đường

Béo phì là một trong những yếu tố chính phát triển bệnh đái tháo đường khi có tuổi. Béo phì là một yếu tố tiền căn để phát triển đái tháo đường. Nếu bạn bị thừa cân và gần đến tuổi trung niên, nguy cơ mắc đái tháo đường sẽ cao hơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng.

Mãn kinh

Mãn kinh là một thời điểm chắc chắn sẽ xảy ra trong cuộc đời của mọi phụ nữ tuổi trung niên. Mặc dù không nhất thiết phải lo lắng về mãn kinh, nhưng các triệu chứng đi kèm với nó, như mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi quá trình chuyển hóa, giảm sinh lực và bốc hỏa, có thể gây lo ngại.

Khi gần đến tuổi trung niên, hãy chuẩn bị cho mình trước những gì sắp tới. Chúng ta dành nhiều thời gian để chuẩn bị cho các bé gái trước tuổi dậy thì, nhưng hiếm khi nói về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Tự chăm sóc bản thân và một lối sống lành mạnh sẽ giúp chống lại điều tồi tệ nhất.

Sức khỏe tâm thần

Khi có tuổi, phụ nữ dễ phát triển các vấn đề về sức khỏe tâm thần hơn nam giới. Lo âu, trầm cảm, bệnh Alzheimer, và suy giảm nhận thức là phổ biến nhất. Có nhiều lý do khiến phụ nữ dễ phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần này, nhưng khả năng lớn nhất là do nồng độ hoóc-môn dao động mà phụ nữ gặp phải trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh.

Khô âm đạo

Nguyên nhân là lượng estrogen giảm do tiền mãn kinh và mãn kinh, khô âm đạo không chỉ phổ biến ở tuổi trung niên mà còn gặp sau khi sinh con. Mặc dù nhiều phụ nữ có thể cảm thấy xấu hổ khi nói về vấn đề này, song nó hoàn toàn bình thường và có cách khắc phục dễ dàng. Hầu hết các bác sĩ sản phụ khoa sẽ khuyên bạn nên tránh xà phòng có mùi thơm. Kem estrogen kê đơn cũng có thể được sử dụng để điều trị, vì vậy hãy hỏi bác sĩ của bạn.

Kinh nguyêt nhiều

Mặc dù nghe có vẻ trái khoáy, nhưng kinh nguyệt ra nhiều thực sự là một dấu hiệu của mãn kinh. Lịch "đèn đỏ" của bạn cũng có thể bị rối loạn quanh thời điểm này, có thể khiến kinh nguyệt ra nhiều hơn ở một vài tháng so với những tháng khác.

Loãng xương

Khi có tuổi, phụ nữ có xu hướng giảm mật độ xương và giảm độ vững chắc của xương, có thể dẫn đến loãng xương. Đây là khi xương trở nên yếu và giòn. Tình trạng này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, đó là lý do tại sao phụ nữ ở tuổi 40 nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào.

Vấn đề về thị lực và nghe kém

Khi chúng ta có tuổi, sẽ không thể tránh khỏi việc thị lực và sức nghe bị kém đi. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ bị điếc và mù. Nó chỉ có nghĩa là bạn có thể cần kính để đọc hoặc có thể cần máy trợ thính. Hãy kiểm tra thị lực và thính giác hàng năm.

Đầu óc kém minh mẫn

Khó tập trung và các vấn đề nhận thức là một tác dụng phụ khác của tiền mãn kinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ở độ tuổi 40 có thể bắt đầu bị kém minh mẫn do mãn kinh. Mặc dù không có loại thần dược nào để xóa tan đám mây mù che phủ bộ não, nhưng việc biết rằng nó không xảy ra với riêng bạn là một niềm an ủi..

Khám vú định kỳ

Bắt đầu ở tuổi 40, chụp mũ ảnh định kỳ là điều bắt buộc!. Phát hiện sớm mọi bất thường có thể cứu sống bạn. Nếu có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú, hãy hỏi bác sĩ về việc chụp nhũ ảnh, ngay cả khi bạn không 40 tuổi.

Khám phụ khoa định kỳ

Xét nghiệm phết cổ tử cung (Pap) định kỳ là rất quan trọng, nhưng thậm chí còn quan trọng hơn khi người phụ nữ bước vào tuổi trung niên. Xét nghiệm Pap tầm soát ung thư cổ tử cung, và giống như bất kỳ bệnh ung thư nào, phát hiện sớm là điểm mấu chốt.

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác - Hình 3

Khám tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một ở phụ nữ Mỹ và nguy cơ sẽ cao hơn khi bạn già đi. Bên cạnh việc hướng đến một lối sống lành mạnh, phụ nữ ở độ tuổi 40 cũng nên định kỳ đi kiểm tra tim mạch.

Soi đại tràng

Mặc dù được thống nhất khuyến nghị cho phụ nữ trên 50 tuổi, nhưng độ tuổi 40 là thời điểm tốt để bắt đầu nói chuyện với bác sĩ về soi đại tràng, đặc biệt là nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư hoặc polyp đại tràng.

Tiêm phòng cúm hàng năm

Điều này luôn quan trọng, nhưng đặc biệt khi chúng ta già đi và hệ thống miễn dịch không còn mạnh mẽ, việc tiêm phòng cúm là quan trọng hơn bao giờ hết.

Đánh giá mật độ xương

Xét nghiệm Mật độ xương DEXA mỗi 10 năm một lần bắt đầu ở tuổi 40. Điều này đặc biệt quan trọng nếu có các yếu tố nguy cơ loãng xương hoặc hay bị gãy xương.

30 vấn đề sức khỏe mà phụ nữ tuổi 40 nên cảnh giác - Hình 4

Khám tuyến giáp

Rối loạn chức năng tuyến giáp là mất cân bằng nội tiết hay gặp nhất ở phụ nữ. Đó là lý do tại sao bạn nên kiểm tra thường xuyên.

Đánh giá huyết áp

Vì tăng huyết áp và huyết áp cao có thể xảy ra mà bạn không hề nhận thấy, nên các khuyên nên đánh giá huyết áp cho tất cả bệnh nhân ở độ tuổi 40. Điều quan trọng là phải đi trước các dấu hiệu và triệu chứng trong cơ thể.

Đo mức hoóc-môn

Tiền mãn kinh và mãn kinh là khoảng thời gian đầy những biến động về nội tiết ở phụ nữ, vì vậy việc kiểm tra nồng độ hoóc-môn thường xuyên sẽ giúp bạn theo dõi. Các thông số về mức hoóc-môn sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về những gì có thể làm phiền bạn.

Bộ mỡ máu hoàn chỉnh

Đây còn được gọi là xét nghiệm cholesterol và nó rất quan trọng trong việc đánh giá nguy cơ bệnh tim, vốn sẽ tăng khi bạn già đi. Xét nghiệm mỡ máu thường là một phần của việc khám sức khỏe hàng năm, nhưng nếu bác sĩ không đề cập đến nó, hãy đề nghị xét nghiệm này.

Đánh giá nốt ruồi

Đánh giá nốt ruồi là điều bạn nên làm ở mọi độ tuổi, nhưng khi bước vào tuổi 40, nguy cơ mắc ung thư da tăng lên do thực tế là bạn đã có thời gian phơi nắng lâu hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu dài là một yếu tố nguy cơ ung thư da.

Cẩm Tú

Theo Prevention

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?Uống cà phê thường xuyên có hại hay lợi cho gan?
11:27:49 02/02/2025
Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?
09:04:04 02/02/2025
Hai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộngHai chị em nguy kịch sau khi uống lọ dung dịch màu hồng vứt ngoài ruộng
18:35:43 02/02/2025
Các bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền địnhCác bước đơn giản nhất để bắt đầu thiền định
09:11:26 02/02/2025
'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường'3 nhiều, 1 giảm' cảnh báo bệnh tiểu đường
11:20:38 03/02/2025
Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏeĂn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích 'vàng' cho sức khỏe
12:27:58 03/02/2025
Phát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vúPhát hiện mới cải thiện hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư vú
13:02:42 03/02/2025
Ăn thì là có tác dụng gì?Ăn thì là có tác dụng gì?
13:58:09 03/02/2025

Tin đang nóng

SỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnhSỐC: Từ Hy Viên 3 lần cấp cứu vì nguy kịch ở Nhật, tử vong chỉ sau 5 ngày phát bệnh
15:59:44 03/02/2025
Thi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trướcThi hài Từ Hy Viên được hỏa táng ở Nhật, di ngôn hé lộ tâm nguyện sau lần thập tử nhất sinh 9 năm trước
14:50:44 03/02/2025
Dòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đờiDòng tâm sự cuối cùng trên mạng xã hội của Từ Hy Viên trước khi qua đời
16:28:02 03/02/2025
Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"Chồng ca sĩ Hàn lên tiếng về cái chết của Từ Hy Viên: "Tôi không hề ổn"
17:03:19 03/02/2025
Từ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sảnTừ Hy Viên qua đời, chồng cũ doanh nhân vội về nước tranh gia sản
14:53:32 03/02/2025
Hé lộ số tiền bồi thường vụ bé trai ném pháo làm hư hỏng loạt xe sang Lexus, Porsche: Khác xa con số ước tính 20 tỷ đồng!Hé lộ số tiền bồi thường vụ bé trai ném pháo làm hư hỏng loạt xe sang Lexus, Porsche: Khác xa con số ước tính 20 tỷ đồng!
16:53:56 03/02/2025
Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?
15:43:43 03/02/2025
Bộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủBộ phim đỉnh nhất của Từ Hy Viên: Nữ thần một thời, nhan sắc không đối thủ
15:15:03 03/02/2025

Tin mới nhất

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

Cách cải thiện sức khỏe đường ruột

09:38:11 03/02/2025
Nhai kỹ thức ăn và ăn chậm có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng, giúp giảm triệu chứng khó chịu về tiêu hóa đồng thời giúp duy trì sức khỏe của đường ruột.
Ba không khi ăn hạt bí

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025
Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.
Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

Loại quả 'báu vật' ngày Tết, cực tốt cho sức khỏe nhiều người lại chỉ để ngắm

13:55:24 02/02/2025
Theo y học cổ truyền, quả quất có vị chua ngọt, tính ấm, quy vào kinh phế, có tác dụng trị ho, long đờm, giảm đau rát họng. Các hoạt chất trong quả quất có tính kháng khuẩn, kháng virus, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, virus gây bệnh...
Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025
Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.
Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025
Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.
Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025
Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.
Vì sao không nên uống thuốc với trà?

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025
Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.
Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025
Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.
8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025
Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

Chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý cho phụ nữ giảm cân dịp Tết

12:53:08 01/02/2025
Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, các nghiên cứu cho thấy rằng: nếu ta ngưng việc tập luyện mà ta vẫn làm thường lệ thì cơ thể sẽ trở nên suy yếu ngay chỉ sau một vài tuần.
7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

7 bài tập giảm đầy bụng, khó tiêu

11:57:27 01/02/2025
Bắt đầu với hai bàn chân rộng bằng hông. Đặt tay lên hông hoặc bám vào lưng ghế chắc chắn. Sau đó, từ từ uốn cong đầu gối cho đến khi mông gần chạm sàn.
6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

6 đồ uống giúp hơi thở thơm tho, giảm hôi miệng ngày Tết

10:38:58 01/02/2025
Trà xanh vốn được biết đến như một thức uống giàu chất chống oxy hóa, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng uống trà xanh chính là một cách rất tốt để đánh bay mùi hôi hơi...

Có thể bạn quan tâm

Dò kim loại, 2 người đào được 'kho báu' quý giá

Dò kim loại, 2 người đào được 'kho báu' quý giá

Lạ vui

20:02:46 03/02/2025
404 đồng tiền xu được phát hiện vào mùa thu năm 2023 tại thị trấn Bunnik, cách Amsterdam khoảng 24 dặm (39 km) về phía đông nam.
Arda Guler bất mãn với Real Madrid

Arda Guler bất mãn với Real Madrid

Sao thể thao

19:58:48 03/02/2025
Tài năng trẻ của Real Madrid tiếp tục không được sử dụng phút nào sau trận thua 0-1 của đội nhà trước Espanyol ở vòng 22 La Liga.
Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng

Mọt game

17:14:45 03/02/2025
Tâm điểm của tuần 3 LCK Cup không gì khác ngoài cuộc chạm trán nảy lửa giữa Gen.G và T1. Mặc dù cả 2 đội tuyển này đều chắc vé đi tiếp vào vòng sau nhưng truyền thống đối đầu rất lâu năm giữa họ hứa hẹn sẽ mang lại một màn so tài cực kỳ...
Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới

Pháp luật

17:06:00 03/02/2025
Ngày 3/2, Công an tỉnh Bình Phước phối hợp với Công an TP Đồng Xoài tổ chức xác minh làm rõ vụ án mạng do mâu thuẫn khi nhậu khiến một người bị đâm tử vong.
Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý

Netizen

16:55:36 03/02/2025
Giữ kín chuyện mang thai từ khi kết hôn, đến hiện tại chuẩn bị lên chức cặp đôi này mới thông báo tin vui đến người hâm mộ.
Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'

Sao châu á

16:17:36 03/02/2025
Báo chí Trung Quốc nhận xét chuyện yêu đương của Từ Hy Viên bằng 2 từ táo bạo và liều lĩnh ; cô luôn yêu điên cuồng, bản năng và phớt lờ điều tiếng.
1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình

Nhạc việt

16:13:12 03/02/2025
Tối ngày 2/2 vừa qua, Erik đã tung ra teaser đầu tiên cho ca khúc Dù Cho Tận Thế. Đây là OST cho Bộ Tứ Báo Thủ - bộ phim Tết của Trấn Thành đang trở thành tâm điểm bàn tán của cư dân mạng.
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

Làm đẹp

16:07:30 03/02/2025
Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.
Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?

Sao việt

15:39:25 03/02/2025
Mới đây nhất, con gái của MC Quyền Linh gây bão mạng xã hội khi lên đồ nhún nhảy, khoe sác vóc thon gọn và cuốn hút khi đi du lịch đầu năm.
Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Độc nhất vô nhị tại Grammy 2025: Taylor Swift 1 mình làm hành động lạ giữa lễ trao giải, biết lý do càng bất ngờ hơn

Sao âu mỹ

15:29:45 03/02/2025
Trong lễ trao giải, khoảnh khắc Taylor Swift 1 mình đứng lên quẩy cổ vũ Sabrina Carpenter diễn trên sân khấu đã trở thành tâm điểm.
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên trước khi qua đời

Phim châu á

15:12:18 03/02/2025
Bộ phim cuối cùng của Từ Hy Viên được ra mắt là phim Cá Sấu Triệu Đô (tựa Anh: Million Dollar Crocodile) (2012).