Những sai lầm thường gặp khi giảm béo
Bạn đặt ra mục tiêu giảm cân và cố gắng thực hiện nó bằng mọi cách, bất kể chúng có khoa học và phù hợp với bản thân mình hay không. Đây là sai lầm đầu tiên khiến bạn thất bại trong kế hoạch giảm cân của mình.
Giảm béo không chỉ để đẹp, tự tin hơn mà quan trọng nó sẽ đem lại một vóc dáng cân đối. Đây là nền tảng tốt cho một cơ thể khỏe khỏe mạnh.
Ngoài ra, nhiều chị em quá kỳ vọng vào kết quả giảm béo mang tính “siêu tốc”. Quá trình tiêu mỡ, giảm béo tác động trực tiếp đến các quy luật vận động tự nhiên của cơ thể: từ hệ tuần hoàn, bài tiết, tiêu hóa, các hệ cơ… Bởi vậy, giảm béo không thể quá nhanh và tính an toàn phải được đặt lên trên hết.
Phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết – một phương pháp xuất phát từ đông y tuân theo những nguyên lý tự nhiên của cơ thể, loại bỏ được các tác dụng phụ và mang lại hiệu quả tốt. Thao tác massage, bấm huyệt, giác hơi kết hợp với tinh dầu và thuốc giảm béo dùng bên ngoài giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch. Lượng mỡ thừa được chuyển hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và tuyến nước bọt. Sau liệu trình 10 ngày, bạn giảm trung bình 3-5kg trọng lượng, giảm 10-15cm mỗi vòng tùy vùng tích mỡ như: đùi, bắp chân, tay, bụng, lưng…
Nếu bạn muốn giảm 4-5kg hoặc hơn nữa, bạn không nên quá chủ quan rằng nhịn ăn hay áp dung các phương pháp hiện đại, đắt tiền có thể nhanh chóng giúp bạn đạt được mục đích. Cách an toàn nhất là bạn nên chú ý đến những lời khuyên của bác sĩ hay các chuyên gia dinh dưỡng dành cho mình.
Video đang HOT
Với giảm béo bằng lưu thông khí huyết tại Saigon Smile Spa, toàn bộ liệu trình giảm béo của bạn sẽ được đặt dưới sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ đông y. Những bác sĩ này sẽ dành riêng ngày thứ 7 hàng tuần cho những người muốn tư vấn về các vấn đề cụ thể của cá nhân, trước trong và sau giảm béo. Bạn hoàn toàn yên tâm bởi trị liệu giảm béo của mình luôn đảm bảo yếu tố an toàn và khoa học.
Trong 2, 3 ngày đầu tiên thực hiện kế hoạch giảm béo, dù với bất kỳ phương pháp nào: ăn kiêng, tập thể dục, giảm béo bằng thông khí huyết…. bạn đều bị cảm giác mệt mỏi và ê ẩm. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bạn được tác động để tiêu hao năng lượng, giải phóng calo, từ đó giúp tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa. Nếu không hiểu nguyên tắc trên, bạn dễ ngộ nhân mình không hợp phương pháp, dễ nản chí và bỏ cuộc.
Các chuyên gia giảm béo bằng lưu thông khí huyết khuyên bạn nên kiên trì và thực hiện liệu trình liên tục, đều đặn. Yếu tố này góp phần không nhỏ vào thành công của kế hoạch giảm cân.
Một phương pháp giảm cân tận gốc không chỉ loại bỏ số cân dư thừa mà còn hạn chế tối đa nguy cơ béo trở lại. Chỉ khi đó, kế hoạch giảm cân của bạn mới thực sự kết thúc.
Phương pháp lưu thông khí huyết giúp đẩy mạnh quá trình hóa mỡ thành năng lượng cơ thể, đem lại sự cân bằng cần thiết. Hơn nữa, các thao tác xoa bóp, bấm huyệt vùng bụng đồng thời thúc đẩy quá trình hấp thu thuốc, làm co thành dạ dày. Lượng thức ăn bạn đưa vào cơ thể giảm đi đáng kể mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Duy trì được thói quen này, bạn không bị béo trở lại sau liệu trình giảm cân.
Khách hàng mua thẻ trị liệu trắng hồng đa tác dụng tại Saigon’smile Spa sẽ được tặng một bộ mỹ phẩm trị giá 3 triệu đồng.
Theo VNExpress
Giảm béo hiệu quả nhờ những nguyên tắc đơn giản
Là phương pháp trị liệu đông y, giảm béo bằng lưu thông khí huyết dựa trên nguyên lý cơ bản là làm cho cơ thể có thể điều chỉnh hài hoà các cơ quan nội tạng, thúc đẩy quá trình tiêu mỡ, đạt đến độ thông khí, thông huyết, thông kinh mạch.
Hiệu quả giảm béo có được nhờ các thao tác massage, bấm huyệt và giác hơi chuyên sâu kết hợp với tinh dầu và thảo dược giảm béo. Tinh dầu đốt trong quá trình trị liệu làm cho mỡ hoá thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Bởi vậy, không giống như các phương pháp buộc phải nhịn ăn hay dùng thuốc uống khác, giảm béo bằng lưu thông khí huyết khiến bạn khoẻ mạnh và thư giãn, không gây suy nhược cơ thể hay ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá.
Kết quả giảm béo ở đùi, bắp chân, bắp tay... không đạt được như ở vùng bụng là do các vùng này cấu tạo chủ yếu là cơ chứ không phải vùng tích mỡ. Chính vì thế vùng bụng sẽ giảm được nhiều hơn do lượng mỡ được tiêu hao triệt để, các vùng có cấu tạo chủ yếu là phần cơ thì chỉ có thể săn chắc và thon gọn hơn.
Khi bạn thấy giảm hẳn cảm giác thèm ăn tức là liệu trình của bạn đã thành công được một nửa. Những động tác bấm huyệt vùng dạ dầy, giúp định vị và co nhỏ chúng lại, giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, không bị đói và không bị mệt mỏi nếu ăn ít dần. Đây cũng là nguyên nhân loại bỏ triệt để nguy cơ béo trở lại sau giảm cân.
Như vậy, trong vòng 10 ngày trị liệu cộng với duy trì thói quen này sẽ khiến dạ dày bạn co và nhỏ hơn dần, cắt giảm khẩu phần ăn vốn có của mình dễ dàng hơn khi tự bạn thực hiện sự thay đổi khó khăn này... Bạn giảm cân theo cách tự nhiên nhất và tốt cho sức khoẻ.
Kết thúc liệu trình, bạn giảm được trung bình từ 3 đến 5kg trọng lượng, từ 3 đến 6cm vùng bắp chân hoặc đùi. Với vòng bụng, số đo có thể giảm từ 8 đến 10cm. Phương pháp này cũng phù hợp với các vùng tích mỡ cục bộ khác như: lưng, vai, bắp tay.
Trong 2, 3 ngày đầu tiên thực hiện kế hoạch giảm béo, dù với bất kỳ phương pháp nào: ăn kiêng, tập thể dục, giảm béo bằng thông khí huyết.... bạn đều bị cảm giác mệt mỏi và ê ẩm. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bạn được tác động để tiêu hao năng lượng, giải phóng calo, từ đó giúp tăng quá trình tiêu hao mỡ thừa. Nếu không hiểu nguyên tắc trên, bạn dễ ngộ nhận mình không hợp phương pháp, dễ nản chí và bỏ cuộc.
Các chuyên gia giảm béo bằng lưu thông khí huyết khuyên bạn nên kiên trì và thực hiện liệu trình liên tục, đều đặn. Yếu tố này góp phần không nhỏ vào thành công của kế hoạch giảm cân.
Giảm cân không đơn thuần là làm đẹp mà còn tác động trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Hiểu rõ điều này, Saigon's Smlie chú trọng từng chi tiết nhỏ trong suốt liệu trình. Bên cạnh đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản về chuyên môn, các bác sĩ đông y giàu kinh nghiệm sẽ giám sát và tư vấn cho khách hàng trong từng buổi trị liệu.
Bác sĩ sẽ dành riêng một buổi trong tuần để gặp gỡ và tư vấn cho khách hàng tất cả các thắc mắc trong và sau giảm béo. Điều này đặc biệt quan trọng khi mỗi người béo theo một kiểu khác nhau, đặc điểm thể trạng và cơ địa khác nhau. Nó cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm và tin cậy vào kết quả giảm cân của mình
Điều lưu ý cuối cùng khi làm phương pháp giảm cân này là bạn hãy thư thái và thả lỏng cơ thể để các thao tác massag, bấm huyệt phát huy được tác dụng tối ưu. Lo nghĩ hay mất ngủ trong quá trình trị liệu cũng có thể làm giảm hiệu quả giảm béo của bạn.
Theo VNExpress
Bí kíp giảm cân, tiêu mỡ trong mùa hè Giảm mỡ là một quá trình và đòi hỏi có sự kết hợp giữa ăn uống, luyện tập thường xuyên. Hầu hết mọi người cảm thấy rất khó khăn cho việc áp dụng một chế độ ăn uống và dành thời gian cho một kế hoạch tập luyện. Trong khi mùa hè để diện được những trang phục mỏng, hấp dẫn thì vội...