Những sai lầm khi ngủ khiến tóc hư tổn

Thu Vân22:47 21/12/2021

Cũng như làn da, sức khỏe mái tóc cũng bị ảnh hưởng bởi các tác nhân như căng thẳng, dinh dưỡng không đầy đủ hoặc mất cân bằng nội tiết tố.

Dưới đây là những sai lầm về tóc mà nhiều người thường mắc phải khi đi ngủ khiến tình trạng tóc thêm hư tổn nặng nề.

Sử dụng vỏ gối chưa giặt

Tóc của bạn tiếp xúc với vỏ gối ít nhất 5-8 giờ mỗi ngày khi ngủ. Vì vậy hãy luôn sử dụng vỏ gối sạch và nhớ thay vỏ gối ít nhất một lần một tuần. Vỏ gối bẩn sẽ truyền bụi và vi trùng lên tóc, da đầu và thậm chí cả da mặt khi bạn ngủ, dẫn đến mụn hoặc viêm nang lông. Nhiễm trùng da đầu có thể làm hỏng các nang tóc của bạn và dẫn đến rụng tóc đáng kể.

Ngủ với các sản phẩm tạo kiểu trên tóc

Các sản phẩm dành cho tóc như xịt tạo nếp hoặc xịt tạo màu tóc sẽ làm khô tóc. Tóc khô và hư tổn có xu hướng dễ gãy, dẫn đến rụng tóc. Ngoài ra, tóc yếu nhất khi còn ướt, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh đi ngủ sau khi gội đầu.

Buộc tóc trước khi ngủ

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Cơ thể của bạn tiết ra một loại hormone gọi là melatonin trong khi bạn ngủ, kích thích các nang tóc để thúc đẩy sự phát triển của tóc.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải giữ cho các nang tóc của bạn được thư giãn trong khi ngủ để melatonin có thể phát huy tác dụng. Những kiểu tóc buộc chặt chẳng hạn như tóc đuôi ngựa và búi cao có thể làm căng da đầu quá mức và kéo tóc khỏi chân tóc. Luôn nhớ tháo búi tóc chặt và ghim hoặc kẹp tóc ra khỏi tóc trước khi ngủ.

Không sử dụng serum dưỡng tóc qua đêm

Serum dưỡng tóc giúp tăng cường sự phát triển của tóc và giảm hư tổn cho tóc. Hiện nay có rất nhiều loại serum dưỡng tóc như serum dưỡng ẩm thông thường, serum peptide để mọc tóc và serum dưỡng ẩm cho tóc xoăn.

Bạn có thể mua serum dưỡng tóc không chứa silicone cho da đầu hoặc sử dụng các loại serum dưỡng tóc tự nhiên như gel lô hội pha loãng. Tốt nhất nên thoa serum dưỡng tóc trước khi đi ngủ để da đầu hấp thụ sản phẩm qua đêm, khi thức dậy sẽ có mái tóc mềm mại, không xơ rối. Thoa 2-3 thìa dầu dừa ấm lên khắp da đầu và tóc của bạn ít nhất 2 lần/tuần.

Video đang HOT

Sấy khô tóc ướt

Máy sấy khô được biết đến là nguyên nhân gây khô và làm tóc bạn hư tổn. Nhưng nếu bạn phải sử dụng máy sấy tóc, hãy lưu ý những điều sau:

- Luôn lấy khăn lau khô tóc ướt và để tóc khô tự nhiên trước khi sử dụng nhiệt khô.

- Sấy tóc ở chế độ sấy lạnh để tránh làm tóc xỉn màu.

- Luôn giữ máy sấy tóc ở khoảng cách ít nhất 20cm so với tóc để giảm hư tổn tóc.

Các mẹo để cải thiện sức khỏe của tóc

Mát-xa da đầu

Mát-xa da đầu giúp tăng lưu thông máu đến các nang tóc và nuôi dưỡng chúng. Điều này thúc đẩy sự phát triển của tóc và làm cho tóc của bạn chắc khỏe hơn. Không chỉ vậy, xoa bóp da đầu trước khi đi ngủ có thể làm thư giãn cơ đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

Dùng dầu gội khô

Dầu gội khô sẽ hấp thụ lượng dầu thừa và bã nhờn do da đầu tiết ra. Sử dụng vào ban đêm có thể làm cho tóc của bạn bớt nhờn và có thể giảm gàu. Tuy nhiên, không nên sử dụng thường xuyên dầu gội khô để thay thế cho dầu gội thông thường.

Sử dụng vỏ gối satin, lụa

Sử dụng vỏ gối bằng satin hoặc lụa giúp giảm ma sát với tóc gây tổn thương lớp biểu bì của tóc và làm gãy hoặc rụng. Lụa và satin là những loại vải mềm và giúp giảm xoăn cứng và khô ráp, giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu của bạn.

Uống đủ nước

Uống đủ lượng nước mỗi ngày là điều cần thiết cho sức khỏe của tóc và da. Nó giữ cho da đầu của bạn ngậm nước từ bên trong, góp phần tạo nên mái tóc mềm mại và khỏe mạnh. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để tăng cường sự phát triển của tóc và phục hồi các hư tổn của tóc.

Cắt tỉa tóc nếu cần

Phần đuôi tóc của bạn cực kỳ nhạy cảm và dễ bị hư tổn. Chúng là phần tóc già nhất và do đó thường khô sớm hơn phần còn lại của tóc. Điều này dẫn đến tóc bị chẻ ngọn và xỉn màu. Phần tóc chẻ ngọn không chỉ khiến tóc bạn trông xỉn màu mà còn cản trở sự phát triển của tóc. Đây là lý do bạn nên chú ý đến việc cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn và tạo điều kiện cho tóc mọc nhanh và khỏe mạnh.

Tránh không khí khô

Không khí khô có thể lấy đi độ ẩm trên tóc của bạn, khiến tóc khô quá mức. Nếu phòng ngủ của bạn cảm thấy khô, hãy lắp đặt máy tạo độ ẩm để truyền hơi ẩm cho không khí. Ngủ gần máy tạo độ ẩm có thể giúp bổ sung độ ẩm cho tóc qua đêm.

Điều gì xảy ra với tóc khi gội đầu mỗi ngày?

Gội đầu có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái và nhẹ nhõm để bắt đầu một ngày mới, tuy nhiên gội đầu quá thường xuyên không phải thói quen tốt.

Đối với những người thích làm nổi bật màu tóc đậm, bạn có thể muốn xem xét lại tần suất gội đầu. Các hóa chất trong thuốc nhuộm dễ bị tổn thương với nước, gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất màu tóc. '

Hãy thử gội 3 ngày một lần và sử dụng dầu gội đầu phù hợp với tóc nhuộm để giữ màu lâu hơn.

Ảnh minh họa.

Tóc khô hoặc xoăn là một dấu hiệu khác cho thấy bạn đang gội đầu quá nhiều. Hầu hết các loại dầu gội đầu đều có chứa các chất hóa học gọi là sulfat giúp loại bỏ dầu và các mảnh vụn trên tóc của bạn. Do đó, tóc của bạn sẽ ngay lập tức trông bóng bẩy hơn, nhưng về lâu dài bạn sẽ gây hại cho tóc. Nếu bạn tước đi lớp dầu tự nhiên của tóc, da đầu của bạn sẽ bị khô và kết cấu của tóc cũng vậy.

Ngoài việc thay đổi tần suất, hãy thử sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để phục hồi biểu bì tóc và chọn dầu gội không chứa sulfat.

Ảnh minh họa.

Gàu là tình trạng da đầu bắt đầu ngứa và bong tróc, để lại một số đốm trắng trên tóc dưới dạng cặn. Khi bạn quá lạm dụng việc gội đầu, bạn đang vô tình loại bỏ chất nhờn tự nhiên trên da đầu, điều cần thiết để giữ cho da đầu được nuôi dưỡng và khỏe mạnh. Do đó, điều này có thể khiến da đầu của bạn khô hơn và sinh ra nhiều gàu hơn.

Đôi khi chỉ cần xả nước đơn giản là đủ để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn. Nếu bị gàu, bạn có thể thử tẩy da chết kết hợp với dầu gội đầu bằng dầu cây trà cho đến khi bong tróc vảy.

Ảnh minh họa.

Tóc chẻ ngọn là biểu hiện của sự xơ xác, thường là ở phần cuối của sợi tóc. Nếu bạn bị chẻ ngọn, bạn có thể muốn cắt giảm thói quen gội đầu của mình. Khi tóc ướt, tóc càng dễ bị hư tổn. Đó là lý do tại sao bạn càng gội đầu thường xuyên, các sợi tóc càng dễ bị gãy.

Nếu tóc chẻ ngọn, không có giải pháp nào khác ngoài việc cắt tỉa chúng đi. Sau đó, hãy thử sử dụng dầu gội khô vào những ngày bạn không làm tóc ướt để giảm độ nhờn của tóc.

Ảnh minh họa.

Khi bạn gội đầu hàng ngày, các tuyến dầu bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn để bù lại lượng dầu bị mất đi mà dầu gội đang loại bỏ. Hơn nữa, ngay cả khi loại tóc của bạn nhiều nhờn, bạn cũng đang làm khô sợi tóc. Thay đổi tần suất sẽ làm các tuyến đó không sản xuất quá nhiều dầu.

Lên lịch gội đầu vào những ngày nào phù hợp hơn. Ví dụ, bạn có thể cân nhắc tắm vòi sen thư giãn vào những ngày khi bạn tập thể dục hoặc vào cuối tuần khi bạn đi ra ngoài và có một cuộc sống xã hội năng động hơn.

Ảnh minh họa.

Giấm rượu táo: Nó có thể giúp thay đổi nồng độ pH của tóc và da đầu, dẫn đến lượng dầu tích tụ ít hơn và cân bằng hơn. Trộn 3 thìa giấm táo với một cốc nước ấm. Sau khi gội đầu, thoa đều dung dịch lên tóc và xoa lên da đầu. Chờ từ 5 đến 10 phút trước khi rửa sạch.

Nha đam và nước cốt chanh: Hai yếu tố này hoạt động như một chất làm se để kiểm soát việc sản xuất bã nhờn, nó có thể làm cho tóc của bạn bóng hơn và ít dầu hơn. Kết hợp chúng bằng cách thêm 2 thìa cà phê gel lô hội và một thìa nước cốt chanh vào bát. Tiếp theo, đổ một cốc nước vào bát và trộn đều. Dùng hỗn hợp này để xả tóc.

Tinh dầu: Bạc hà và dầu cây trà có thể giúp giữ cho các lỗ chân lông trên da đầu của bạn thông thoáng khỏi sự tích tụ, do đó làm cho tóc của bạn ít dầu hơn. Xịt một hoặc 2 giọt lên tóc giữa các lần gội đầu. Hãy nhớ rằng bạn không nên thoa tinh dầu chưa pha loãng trực tiếp lên da. Sau đó, quấn đầu trong một chiếc khăn và để yên trong 10 phút trước khi gội sạch.

Baking soda: Đây được coi là một giải pháp thay thế dầu gội khô rẻ tiền và không chứa hóa chất. Nó giúp loại bỏ bất kỳ sự tích tụ nào. Trộn 2 hoặc 3 thìa cà phê baking soda vào bát nước cho đến khi bạn có được độ sệt như mong muốn. Thoa hỗn hợp từ gốc đến ngọn lên tóc ướt. Chờ một phút trước khi rửa sạch.

Ảnh minh họa.

6 sai lầm khi chăm sóc tóc khiến tóc ngày càng xấu đi Nhiều người trong chúng ta phải chấp nhận tình trạng tóc nhờn dầu, dính bệt, tóc xơ rất khó chịu mà không biết nguyên nhân vì đâu. Gội đầu bằng nước ấm Thường thì khi gội đầu bằng nước ấm có thể giúp loại bỏ bụi bẩn và mang lại cảm giác dễ chịu nhất là vào mùa lạnh. Tuy nhiên việc này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Khoảnh khắc "tiên tử kết màn" gây bão của người đàn ông tóc xanh mặc đẹp số 1 Hàn Quốc05:14

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025

Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025

Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.