Nên gội đầu bao lâu một lần?

Gội đầu với số lần phù hợp giúp tóc phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng hư tổn.

Các nhà tạo mẫu tóc thường nhận được câu hỏi “Tôi nên gội đầu bao lâu một lần?”. Chuyên gia về tóc Erinn Courtney ở Los Angeles, Mỹ cho biết: “Gội đầu không phải là quy trình chung cho tất cả. Tóc của chúng ta không được tạo ra giống nhau, đồng thời cần chăm sóc với quy trình khác nhau”.

Nên gội đầu bao lâu một lần? - Hình 1

Cách gội đầu và lựa chọn sản phẩm dầu gội phụ thuộc vào tình trạng da đầu và loại tóc của mỗi người. Ảnh: Vogue.

Tần suất gội đầu dựa trên loại tóc

Theo Good Housekeeping , việc gội đầu rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Nó làm giảm sự tích tụ của bụi bẩn, vi khuẩn, cũng như ngừa viêm da có thể ảnh hưởng tiêu cực đến da đầu. Không làm sạch tóc dẫn đến các vấn đề khô, rối và cuối cùng là rụng tóc.

Khi tóc và da đầu khỏe mạnh, tóc sẽ phát triển và mọc nhanh.

Chờ đợi quá lâu giữa mỗi lần gội khiến lỗ chân lông trên da đầu bị tắc nghẽn. Từ đó, tóc không thể phát triển với tốc độ như mong muốn. Mặt khác, gội đầu quá nhiều sẽ gây tổn hại đến lớp dầu tự nhiên trên da đầu. Tóc trở nên xơ xác, kém sức sống và dễ gãy rụng.

Có nên gội đầu hàng ngày hay không phụ thuộc vào loại tóc của bạn.

Nên gội đầu bao lâu một lần? - Hình 2

Gội đầu đúng cách giúp tóc phát triển khỏe mạnh, hạn chế gãy rụng. Ảnh: Homehealthbeauty.

Với người có mái tóc dầu, gội đầu hàng ngày giúp loại bỏ tình trạng bết dính, dầu thừa lưu lại trên tóc. Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm dầu gội không chứa thành phần tẩy rửa khắc nghiệt nhằm không ảnh hưởng tiêu cực đến da đầu.

Video đang HOT

Còn người có tóc khô và dễ hư tổn, hãy gội đầu cách 2-3 ngày một lần, đồng thời sử dụng nước sạch để rửa tóc. Không gội đầu thường xuyên vì dễ làm mất đi độ ẩm, khiến tóc trở nên khô và hư tổn nhiều hơn.

Tóc xoăn nên ít gội hơn so với tóc thẳng. Bên cạnh đó, bạn cũng cần quan sát tình trạng da đầu của mình. Nếu cảm thấy ngứa, nhờn rít hoặc xuất hiện mùi khó chịu, đó là thời điểm thích hợp để gội đầu.

Những sản phẩm như dầu gội khô giúp giảm dầu và tình trạng bết trên tóc. Tuy vậy, bạn vẫn cần gội đầu với nước để ngăn ngừa gàu, kích ứng da đầu, tắc nghẽn lỗ chân lông, nổi mụn và thậm chí là rụng tóc.

Chọn dầu gội đầu thích hợp

Nếu da đầu và tóc dễ nhờn rít, hãy tránh các loại dầu gội có tác dụng cấp nước, dưỡng ẩm, làm mềm mượt hoặc được thiết kế cho tóc xoăn. Những dầu gội này thường bổ sung rất nhiều độ ẩm cho da đầu vốn đã nhờn của bạn. Thay vào đó, tìm loại dầu gội hướng đến tác dụng cân bằng, kiểm soát dầu.

Dầu gội có tác dụng thanh lọc cũng giúp ích cho tình trạng da đầu nhờn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng sản phẩm vì nó làm da đầu dễ bị khô. Da đầu khô sẽ kích thích tiết dầu và bã nhờn nhiều hơn.

Mỗi lần gội đầu, dành thời gian để dầu gội thấm vào da đầu nhằm phân hủy dầu thừa, loại bỏ bụi bẩn cùng tế bào chết.

Nên gội đầu bao lâu một lần? - Hình 3

Không nên dùng dầu gội đầu chứa nhiều chất tẩy rửa khắc nghiệt, hương liệu, đồng thời chăm sóc tóc bằng serum, kem ủ để tóc phát triển khỏe mạnh, bóng mượt. Ảnh: Vogue.

Nếu da đầu và tóc của bạn nhanh bị khô, hãy tránh dùng các loại dầu gội tạo nhiều bọt hoặc chứa sulfate. Chúng làm tình trạng khô trở nên nghiêm trọng hơn, lấy đi độ ẩm cần thiết cũng như lớp dầu tự nhiên trên da đầu.

Tìm những dầu gội đầu có tác dụng cấp nước, bổ sung độ ẩm, làm mượt tóc nhằm duy trì độ ẩm cho da đầu. Sử dụng thêm dầu xả, dầu dưỡng tóc giúp bảo vệ da đầu không bị bong tróc, giảm khô, đồng thời cung cấp dưỡng chất thúc đẩy tóc mọc khỏe mạnh.

Nếu đang đối phó với tình trạng tóc gàu, hãy chọn dầu gội đầu thảo dược có tác dụng trị gàu được chuyên gia da liễu khuyến nghị.

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung vào quy trình chăm sóc tóc tại nhà một số loại mặt nạ ủ tóc bằng dầu argan, dầu olive, quả bơ, chuối… giúp khắc phục tình trạng tóc bị chẻ ngọn, khô xơ và gãy rụng. Bên cạnh đó, dưỡng chất từ các nguyên liệu thiên nhiên này còn tăng cường độ bóng mượt, chắc khỏe cho mái tóc.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả "ăn đứt" các sản phẩm kem ủ

Nếu tóc bạn gãy rụng nhiều thì đừng bỏ qua những công thức ủ tóc tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên này nhé.

Những ngày không thể ra salon để hấp hay thực hiện các liệu trình phục hồi cho mái tóc của mình, hay lọ kem hấp ủ tóc trong nhà cũng đang dần "cạn kiệt" thì chị em vẫn có cách để khắc phục tình trạng của tóc bằng những công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong căn bếp của bạn.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 1

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc bạn gãy rụng cả búi (tạo kiểu quá nhiều, nhuộm và tẩy tóc, buộc hay búi tóc thường xuyên...) để khắc phục tình trạng tóc rụng đến "trầm cảm" các bạn cũng cần nắm được chất tóc mình thuộc loại gì: tóc khô xơ hay tóc dầu, tóc xoăn lọn hay tóc thẳng tự nhiên... để có những công thức ủ tóc tự nhiên mang lại hiệu quả cao cho mái tóc của mình.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 2

1.Công thức trị rụng tóc dành cho mái tóc xoăn khô xơ

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 3

Công thức ủ tóc này tập trung vào việc cung cấp độ ẩm cho mái tóc xoăn của bạn, vừa giữ độ xoăn cho lọn tóc vừa giảm tình trạng khô, xơ rối khiến thân tóc đứt gãy, đuôi tóc chẻ ngọn.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 4

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 5

2.Công thức ủ tóc tự nhiên dành cho tóc dùng hóa chất: Nhuộm, tẩy tóc, uốn xoăn, ép...

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 6

Công thức ủ tóc này tập trung vào việc detox, thải độc những hóa chất còn sót lại trên mái tóc, giúp phục hồi da đầu hư tổn để từng sợi tóc chắc khỏe hơn.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 7

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 8

3.Công thức ủ tóc tự nhiên dành cho tóc yếu, dễ gãy rụng

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 9

Công thức này tập trung vào việc củng cố lại da đầu và chân tóc, giúp da đầu nhạy cảm trở nên khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng da đầu thô ráp gây gãy rụng.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 10

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 11

4.Công thức ủ tóc tự nhiên dành cho da đầu nhiều gàu

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 12

Công thức này sẽ tập trung vào việc loại bỏ các tạp chất còn sót lại trên da đầu, cung cấp thêm độ ẩm và giảm tình trạng bong vẩy da đầu.

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 13

8 công thức ủ tóc tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên, hiệu quả ăn đứt các sản phẩm kem ủ - Hình 14

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

5 sản phẩm skincare gái Pháp dùng đến giọt cuối cùng vì càng bôi da càng mịn màng, căng bóng
19:15:05 28/11/2021
Phụ nữ sau 40 tuổi nhất định phải nhớ '3 không' khi đắp mặt nạ, nếu không thì dù có đắt tiền đến đâu cũng vô ích
09:19:29 29/11/2021
Buổi sáng mùa đông cũng không cần chăm da cầu kỳ, bác sĩ chỉ dùng đúng 5 sản phẩm
08:52:56 29/11/2021
Muốn da đẹp, bóng khỏe mùa hanh khô này, bạn nên bổ sung ngay 2 “bảo bối” hữu hiệu này từ Cetaphil
22:21:30 29/11/2021
4 'bảo bối' làm đẹp bán chạy nhất Nhật Bản, giúp da săn chắc và mặt thon gọn hơn thấy rõ
17:58:36 29/11/2021
Người phụ nữ trẻ gây hoang mang vì thẩm mỹ quá đà
12:34:11 30/11/2021
5 món skincare ngừa lão hóa bán chạy nhất Sephora, khả năng "là phẳng" nếp nhăn không cần bàn cãi
08:45:47 29/11/2021
Miss Audition Ngọc Anh chia sẻ tuyệt chiêu duy trì vóc dáng ‘vạn người mê’
22:45:23 29/11/2021
Dùng thứ nước qua đêm để ủ tóc, cô nàng này bất ngờ vì tóc tẩy bóng mượt đến bất ngờ
15:02:13 29/11/2021
Chuyên gia tóc hé lộ 5 thao tác nhỏ để ''hack'' mặt: Hoá ra nhiều cô nàng lộ mặt to tròn vì không nắm quy tắc này!
22:19:34 29/11/2021

Thông tin đang nóng

Thương Tín lộ quá khứ động trời với con gái của bạn, tuyên bố không bao giờ đến nhà thờ tổ Hoài Linh
10:33:43 30/11/2021
Trần Đức Bo tung ảnh phản cảm, tạo dáng vô duyên trên giường với gái lạ khiến dân mạng đòi "đánh sập" trang cá nhân
10:50:36 30/11/2021
Câu cá nhà hàng xóm bị chủ hồ bắn tử vong
10:59:37 30/11/2021
Nữ sinh 13 tuổi chi 10,6 tỷ “đập mặt xây lại”, nhan sắc hiện tại khiến CĐM sốc nặng
11:10:34 30/11/2021
HOT: Vì sao 'Chủ tịch Vbiz' cho người tình 8 năm 'ra đảo'?
14:35:04 30/11/2021
Lê Hoàng tức giận đỏ mặt, gào lên trên sóng truyền hình vì chàng trai gốc Huế tuyên bố: "Chúng ta sẽ ly hôn nếu em không sinh được con trai"
13:47:06 30/11/2021
'MC giàu nhất Trung Quốc' Lý Tương chính thức ly hôn sau khi bắt quả tang chồng ngoại tình
11:09:08 30/11/2021
Kinh hoàng: Nam công nhân bị cuốn người vào máy khi đang làm việc trong xưởng, hình ảnh hiện trường gây ám ảnh
12:31:58 30/11/2021
Vợ Phan Mạnh Quỳnh: "Tôi thương Trâm đó, mong sẽ gặp được người đàn ông tốt bù đắp tất cả những nỗi đau"
12:59:00 30/11/2021
Lê Dương Bảo Lâm xót xa khi báo tin con gái phải làm tiểu phẫu, loạt khán giả lo lắng hỏi han
12:39:02 30/11/2021

Tin mới nhất

Nha đam có tác dụng gì với da mặt và làm đẹp ?

12:45:08 30/11/2021
Nha đam từ lâu được coi là thần dược làm đẹp cho phái nữ. Nha đam có tác dụng gì với da mặt và làm đẹp sẽ được chúng tôi đề cập chi tiết tại bài viết dưới đây

Sữa ong chúa có tác dụng gì với làm đẹp và sức khỏe?

12:25:32 30/11/2021
Sữa ong chúa được tiết ra từ hàm của ong thợ để nuôi ong chúa và ấu trùng ong chúa, chúng sở hữu nhiều tác dụng thần kỳ và công dụng vượt trội. Dưới đây là tổng hợp những công dụng của sữa ong chúa với sức khỏe và làm đẹp

Cách trị mụn bằng kem đánh răng an toàn hiệu quả nhất

12:20:09 30/11/2021
Trị mụn bằng kem đánh răng là một trong những bí quyết đơn giản tiết kiệm được thời gian hiệu quả. Dưới đây là tổng hợp những cách trị mụn bằng kem đánh răng an toàn hiệu quả nhanh nhất để bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng

3 loại thịt cực giàu collagen, càng ăn da dẻ càng căng bóng, mịn màng

11:56:02 30/11/2021
Ăn uống lành mạnh và chọn đúng loại thực phẩm sẽ giúp ngăn ngừa sự suy giảm collagen trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa

5 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 1 đẹp hơn

11:54:29 30/11/2021
Những thực thẩm vừa tốt lại rẻ tiền sau đây làm tăng vòng 1 nhanh chóng, an toàn tại nhà, chị em không nên bỏ qua

Người giúp nghệ sĩ thay đổi ngoại hình

11:52:56 30/11/2021
Bác sĩ da liễu Simon Ourian nổi tiếng khi từng giúp nhiều người trở nên trẻ trung hơn. Anh thu hút lượng lớn khách hàng giàu có từ Trung Quốc, Hàn Quốc và Indonesia

Thương hiệu mỹ phẩm Baby Milk: Mang đến làn da trắng sáng rạng ngời

22:08:48 29/11/2021
Với các sản phẩm dưỡng da chất lượng, mỹ phẩm Baby Milk là thương hiệu được đông đảo chị em yêu thích hiện nay

Thương hiệu Dược Thẩm mỹ hàng đầu thế giới chính thức có mặt tại Việt Nam

22:07:59 29/11/2021
Skin Ceutical, thương hiệu Dược Thẩm mỹ hàng đầu thế giới, đã chính thức đến Việt Nam qua việc khai trương cửa hàng Skin Ceutical đầu tiên tại Trung tâm thương mại Saigon Centre, số 65 Lê Lợi, Q.1, TPHCM

Dưỡng tóc mùa hanh khô

21:58:20 29/11/2021
Mùa đông mang theo không khí hanh khô làm mái tóc của bạn trở nên xơ xác. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện sức khỏe của tóc bằng cách thay đổi một số thói quen

Biết kỹ hơn về mỹ phẩm khoáng

19:19:35 29/11/2021
Từ trước tới nay, mỹ phẩm khoáng vẫn được biết như một sản phẩm có độ an toàn vượt xa các loại mỹ phẩm thông thường có mặt trên thị trường

Răng trắng sáng nhờ kem đánh răng dược liệu người nổi tiếng tin dùng

14:57:57 29/11/2021
Hiện nay, một số phương pháp tẩy trắng răng cấp tốc trên thị trường đang được quảng cáo rầm rộ với những tác dụng nhanh chóng bất ngờ

Tia cực tím tại Bắc Bộ gây hại ở ngưỡng cao

13:07:51 29/11/2021
Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 29/11, chỉ số tia cực tím lớn nhất ở khu vực Bắc Bộ phổ biến ngưỡng nguy cơ gây hại cao

Thích làm đẹp bạn không thể bỏ qua Moocha Cosmetic

11:22:56 29/11/2021
Moocha Cosmetic có mặt trên thị trường từ nhiều năm trước, trở thành địa chỉ quen thuộc của tín đồ mua sắm trong và ngoài khu vực hải Phòng

Có rất nhiều lợi ích từ nước vo gạo tốt cho tóc có thể bạn chưa biết

18:34:45 28/11/2021
Không phủ nhận rằng nước vo gạo tốt cho tóc và có tác dụng kỳ diệu. Đặc biệt, sau khi bạn dùng nước vo gạo thường xuyên để gội đầu, tóc mọc nhanh hơn rất nhiều, giảm thiểu tình trạng rụng và dễ chải hơn... Thực hư về cách tự nấu nước vo...

Công thức giúp môi hồng hào từ vitamin E cực hiệu quả khiến các nàng thích mê

17:39:10 28/11/2021
Vitamin E không những giúp làn da của chị em láng mịn, tươi trẻ và ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn mà còn có thể khắc phục tình trạng môi thâm sạm trở nên hồng hào, căng bóng cực quyến rũ

Tóc lúc nào cũng bết dính, gãy rụng lả tả: 90% chị em đang sai từ bước xả tóc sau khi gội

13:08:57 28/11/2021
Một khi đã sai thì tất cả các bước chăm sóc tóc của chị em đều công cốc

5 sữa rửa mặt không làm khô da, có loại còn ngừa lão hóa và detox giúp da căng láng

13:08:06 28/11/2021
Trong mùa hanh khô này, bạn rất nên bổ sung những loại sữa rửa mặt không khô da dưới đây

Chai nước hoa danh tiếng suốt 100 năm qua

11:35:43 28/11/2021
Được tạo ra vào năm 1921, Chanel N5 trở thành chai nước hoa danh tiếng nhất thế giới trong suốt thế kỷ qua

LIOPA – Chuyên cung cấp mặt nạ cà phê, nước hoa hồng chính hãng, giá tốt

11:26:00 28/11/2021
Đối với những bạn trẻ yêu thích dòng mỹ phẩm của Nhật Bản thì chắc hẳn cái tên LIOPA không còn quá xa lạ

Bật mí mẹo che tóc bạc hoặc đường chân tóc nhuộm mọc dài vừa tinh tế lại giúp chị em sáng tạo kiểu mới

11:18:20 28/11/2021
Tóc nhuộm sau một thời gian thì tóc dài sẽ dễ bị lộ chân tóc màu đen, hoặc tóc sẽ mọc tóc mới, điều đó làm cho mái tóc của bạn có 2 màu, mái tóc nhuộm không còn đều màu như trước nữa

Có thể bạn quan tâm

13 bị cáo vụ Nhật Cường phải "gánh" 251 tỷ đồng tiền bồi thường

Pháp luật

16:25:00 30/11/2021
Tòa phúc thẩm bác kháng cáo, tuyên buộc 13 bị cáo phải bồi thường 251 tỷ đồng, đồng thời dành quyền khởi kiện yêu cầu bồi thường của các bị cáo với ông chủ Nhật Cường Bùi Quang Huy ở vụ án khác

Báo Indonesia: 'Ngoài Việt Nam, chúng ta còn phải cảnh giác với cường địch mới Campuchia'

Bóng đá việt nam

16:24:40 30/11/2021
Tờ Galuh (Indonesia) mong muốn đội nhà không tỏ thái độ chủ quan trước Campuchia tại AFF Cup 2021

Bị triều cường "xâm thực", người dân trắng đêm nơm nớp lo canh biển giữ nhà

Đời sống

16:22:38 30/11/2021
Triều cường xâm thực cuốn trôi đất đá dọc đoạn bờ biển dài khoảng 400 m. Nhiều đoạn, điểm sạt lở chỉ còn cách nhà dân khoảng 10-15 m

Song Hye Kyo và Jun Ji Hyun là 2 nữ diễn viên có cát-sê cao nhất trong ngành, hơn 3 tỷ mỗi tập phim

Sao châu á

16:21:31 30/11/2021
Thu nhập của 2 nữ minh tinh có lẽ sẽ khiến nhiều người phải khao khát

Nghệ An: Khai mạc Hội thi giáo viên giỏi tỉnh cấp mầm non năm 2021

Học hành

16:20:38 30/11/2021
Sáng 30/11, Sở GD&ĐT Nghệ An tổ chức Khai mạc Hội thi giáo viên dạy giỏi cấp tỉnh bậc học mầm non năm 2021. 

Ngắm ngôi nhà theo phong cách vintage, sân vườn bát ngát hoa đẹp như tranh vẽ của mẹ Việt ở Mỹ

Sáng tạo

16:18:52 30/11/2021
Mình thích những gì hoài niệm xưa cũ nên mình trang trí nhà hơi hướng theo phong cách vintage để tạo không gian giao thoa giữa hiện tại và quá khứ

Chàng trai bại não đạt chứng chỉ quốc tế có tỷ lệ 1 chọi 156.000

Netizen

16:13:18 30/11/2021
Câu chuyện thành công của Vạn Lĩnh (27 tuổi) truyền gây sốt cộng đồng mạng Trung Quốc vì nghị lực phi thường, vượt lên số phận

Chế độ mới của Call of Duty: Vanguard bị xóa trên Xbox Series X/S do sự cố

Game offline

16:11:45 30/11/2021
Theo VCG, Sledgehammer Games đã xóa chế độ Champion Hill của tựa game Call of Duty: Vanguard trên các máy chơi game Xbox Series X/S trong khi điều tra các vấn đề về sự cố mà người chơi đang gặp phải

Bánh chuối hấp nước cốt dừa vị béo thơm

Ẩm thực

16:08:07 30/11/2021
Với những nguyên liệu khá đơn giản, bạn có thể làm nên món bánh chuối hấp cốt dừa mềm dẻo, thơm ngon chiêu đãi cả nhà

Thầy giáo khuyết tật nổi tiếng ở Trung Quốc từng phải đi ăn xin

Thế giới

16:07:15 30/11/2021
Từng phải đi ăn xin trên đường phố, cuộc đời anh Jiang bước sang chương mới khi quyết định trở thành thầy giáo của các em nhỏ miền núi nghèo khó. 

Honda tăng giá chiếc Civic thêm 368 triệu đồng

Ôtô

15:55:52 30/11/2021
Giờ đây để sở hữu chiếc Honda Civic 2022 tại Úc, người mua phải trả một cái giá đắt đỏ 1 tỉ đồng

Ronaldo gửi thông điệp mạnh mẽ đến tân HLV MU Rangnick

Bóng đá thế giới

15:49:31 30/11/2021
Cristiano Ronaldo đã gián tiếp gửi thông điệp mạnh mẽ đến tân HLV Ralf Rangnick và cam kết tập trung hết sức cho Manchester United