Những sai lầm khi đánh răng bạn cần phải tránh

ÁNH NHIÊN07:56 15/05/2021

Mặc dù đánh răng là một việc quan trọng, nhưng nhiều người trong chúng ta không thực hiện đúng cách. Để duy trì sức khỏe răng miệng tốt, bạn hãy lưu ý những sai lầm sau đây.

Sử dụng sai kỹ thuật

Tất cả chúng ta đều đánh răng hàng ngày, nhưng chúng ta không nghĩ nhiều đến kỹ thuật chải răng. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đã soạn thảo hướng dẫn này về kỹ thuật đánh răng đúng cách: Căn chỉnh bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với đường viền nướu của bạn.

Lười đánh răng

Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày và tốt nhất là ba lần. Bạn phải đánh răng vào buổi sáng, trước khi đi ngủ và sau khi ăn xong (nếu cần). Điều này sẽ giúp loại bỏ mảng bám và trung hòa độ pH trong miệng, giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Đánh răng quá thường xuyên

Video đang HOT

Một số người có ý thức vệ sinh quá mức và đánh răng quá thường xuyên. Nếu bạn chải nhiều hơn 3 lần một ngày, nó có thể gây hại cho răng của bạn. Nó có thể dẫn đến sự suy thoái của đường viền nướu cũng như làm mòn men răng nhanh chóng.

Một số sai lầm khi đánh răng. Đồ hoạ: Ánh Nhiên

Bỏ qua bề mặt bên trong của răng

Trong khi đánh răng vào buổi sáng bận rộn, chúng ta có thể quên đánh răng bề mặt bên trong của răng. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ của mảng bám trên bề mặt bên trong, gây hại tương tự như mảng bám ở mặt trước của răng.

Khi đánh răng, đừng chỉ tập trung vào mặt trước của răng vì đó là mặt dễ nhìn thấy nhất. Bạn cũng phải chải các bề mặt bên trong của tất cả răng để duy trì sức khỏe răng miệng tốt.

Không rửa sạch bàn chải đánh răng của bạn sau khi sử dụng

Chúng ta thường không dành thời gian để rửa sạch bàn chải đánh răng của mình đúng cách sau khi sử dụng. Do đó, vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn vẫn còn trên lông bàn chải, có thể gây nhiễm trùng và bệnh nướu răng sau này. Ngoài ra, nó có thể khiến lông bàn chải trở nên cứng.

Để ngăn vi khuẩn và các vi trùng khác xâm nhập vào miệng trong lần đánh răng tiếp theo, hãy vệ sinh bàn chải đánh răng của bạn thật kỹ sau mỗi lần sử dụng. Tốt nhất nên để bàn chải đánh răng dưới vòi nước chảy trong vòng 1 phút và sau đó để bàn chải khô trong không khí. Điều này sẽ giúp loại bỏ kem đánh răng, vi khuẩn và các mảnh thức ăn còn sót lại.

Bảo quản ướt bàn chải đánh răng của bạn

Bàn chải đánh răng ẩm ướt sẽ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Và lần sử dụng tiếp theo, bạn đang vô tình đưa vi khuẩn vào miệng, có thể gây hôi miệng và các bệnh về nướu khác.

Để khắc phục, sau khi rửa sạch bàn chải đánh răng, hãy giũ sạch bớt độ ẩm và cất vào hộp đựng bàn chải có nắp đậy cho phép không khí vào. Bạn thậm chí có thể phơi bàn chải dưới ánh nắng mặt trời trong vài phút.

Không thay bàn chải đánh răng cũ thường xuyên

Nhiều người trong chúng ta sử dụng bàn chải đánh răng rất lâu, không thay mới. Sau khi sử dụng bàn chải đánh răng một vài tháng, lông bàn chải bắt đầu bị cong và sờn. Bàn chải đánh răng trong tình trạng này sẽ không làm sạch răng của bạn đúng cách. Các chuyên gia nha khoa khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng 3 đến 4 tháng một lần.

10 thứ tồi tệ nhất đối với răng miệng của bạn Miệng của bạn không phải là một thùng rác. Đừng cho bất cứ thứ gì vào đó mà bạn không định nuốt vì rất có thể bạn sẽ nuốt phải nó. Lúc đó, có thể sẽ có rất nhiều chuyện rắc rối xảy ra. Nhiều người có thói quen xấu là ngậm tăm - ẢNH: SHUTTERSTOCK Hãy suy nghĩ trước khi nhai hoặc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Phát biểu của ông Trump về 'người cứu đất nước' gây xôn xao09:24

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hàng loạt ca viêm kết mạc vào bệnh viện ở TPHCM, bác sĩ cảnh báo "nóng"

15:38:20 21/02/2025

Trung bình mỗi ngày gần đây, bệnh viện ở TPHCM ghi nhận hàng chục trường hợp đến khám vì viêm kết mạc cấp. Bác sĩ cảnh báo, vào thời điểm giao mùa, số ca viêm kết mạc dị ứng thường tăng đột biến.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh vảy nến

12:10:41 21/02/2025

Bệnh vảy nến gây ra những mảng da đỏ, ngứa ngáy, có vảy ở trên và thường xuất hiện ở những vùng da hay bị ma sát như đầu gối, khuỷu tay, thân mình và da đầu. Đây là một bệnh lý mạn tính và chưa có thuốc đặc trị.

Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh điều trị thành công nhiều ca bệnh nặng

11:23:37 21/02/2025

Nhiều năm qua, Khoa Cấp cứu luôn là tập thể đoàn kết, hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Năm 2024, Khoa Cấp cứu, Bệnh viện Sản-Nhi tỉnh là một trong các tập thể tiêu biểu của ngành Y tế Ninh Bình được UBND tỉnh tặng danh hiệu Tập thể lao độn...

Bệnh nhân suy hô hấp nặng, nguy kịch do lao phổi tái phát

11:19:14 21/02/2025

Bên cạnh đó, chi phí để điều trị cho một trường hợp mắc lao kháng thuốc thường rất cao. Chưa kể những tổn hại về sức khỏe mà người bệnh phải gánh chịu suốt đời.

Mẹ bầu tắm nắng có lợi cho trẻ mắc bệnh đa xơ cứng

11:07:03 21/02/2025

Nghiên cứu bao gồm 334 trẻ em và thanh thiếu niên, độ tuổi từ 4 đến 21, tất cả đều mắc bệnh MS thời thơ ấu trong vòng bốn năm sau khi tham gia nghiên cứu.

Bảo đảm cung ứng đủ thuốc điều trị bệnh cúm

11:02:49 21/02/2025

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cúm là bệnh lưu hành quanh năm và có đặc tính lây lan nhanh, đặc biệt trong những môi trường đông đúc như trường học, nơi làm việc hoặc phương tiện giao thông công cộng.

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...