Những sai lầm khi chăm sóc cơ thể mà hầu hết mọi người đều mắc phải

Một số phương thức chăm sóc cơ thể mà chúng ta thường áp dụng tuy nhiên điều đó lại không có lợi cho sức khỏe.

Đánh răng ngay sau khi uống cà phê

Đúng là axit hoặc đường trong cà phê, nước ngọt và nước hoa quả có thể ăn mòn lớp men răng. Nhưng cũng đừng cố gắng tẩy sạch chúng ngay lập tức. Khi bạn đánh răng ngay sau khi ăn thức ăn hoặc đồ uống có tính axit, bạn sẽ loại bỏ lớp men răng yếu đó. Thay vào đó, hãy rửa sạch bằng nước và đợi ít nhất 1 giờ trước khi đánh.

Quên uống nước sau khi uống rượu

Rượu vang đỏ là một chất làm đẹp răng, nhưng rượu vang trắng lại có axit và tannin. Chúng có thể làm hỏng men răng của bạn và khiến răng dễ bị ố vàng hơn. Rượu cũng làm khô miệng, có nghĩa là bạn có ít nước bọt hơn để rửa sạch axit và vi khuẩn. Để bảo vệ răng và ngăn ngừa răng bị ố, hãy súc miệng bằng nước sau mỗi lần uống.

Bơi với mái tóc khô

Nước trong hồ bơi có các chất hóa học làm hư tóc và khiến tóc chuyển sang lọn tóc vàng. Hãy coi mái tóc của bạn giống như một miếng bọt biển đã khô: Nếu bạn làm ướt tóc bằng nước máy trước khi bơi, tóc sẽ không thể ngấm nhiều trong hồ bơi. Khi bạn ra ngoài, hãy gội đầu ngay lập tức, tốt nhất là gội đầu sau khi bơi.

Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít

Dầu gội đầu làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu của bạn. Gội quá nhiều, tóc của bạn sẽ bị xỉn và khô. Nhưng tần suất ủ tóc tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Đối với mái tóc thẳng mượt, bạn có thể gội đầu hàng ngày nếu dầu và bụi bẩn tích tụ, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng bạn nên làm điều này 2 đến 3 ngày một lần. Tóc xoăn hoặc dày hơn có thể mất vài ngày đến một tuần giữa các lần gội đầu. Những người có mái tóc quá dày có thể gội một hoặc hai lần một tháng.

Bỏ qua dầu xả

Có thể bạn lo lắng nó sẽ đè nặng lên mái tóc của bạn. Hoặc bạn không có thời gian cho nó. Nhưng nếu không có nó, tóc sẽ bị khô và xỉn màu. Để giữ cho các sợi tóc của bạn trông mượt mà và khỏe mạnh, hãy thoa một loại dầu dưỡng nhẹ mỗi khi bạn gội đầu. Và bạn sẽ có một mái tóc thật suôn mượt.

Ngoáy tai

Nó có thể giúp cảm thấy dễ chịu, nhưng thực tế tăm bông lại đẩy ráy tai vào sâu hơn. Hơn nữa, bạn thậm chí có thể làm hỏng màng nhĩ của mình hoặc các xương nhỏ giúp bạn nghe. Vì vậy, bạn phải làm thế nào để làm sạch ráy tai? Tốt nhất, bạn không cần phải làm như vậy – cơ thể bạn có thể tự đào thải nó ra ngoài. Nhưng nếu tai của bạn cảm thấy căng, bạn nghe thấy tiếng ù hoặc bạn khó nghe, hãy đến gặp bác sĩ. Họ có thể quyết định cách loại bỏ chúng một cách an toàn.

Cạo lông chân ngay trước khi làm móng chân

Bạn có thể không muốn thợ làm móng sờ thấy lông chân của mình. Nhưng những vết nứt nhỏ trên da ngay sau khi bạn cạo râu là điểm xâm nhập hoàn hảo của bất kỳ vi khuẩn nào trong nước ngâm chân. Điều đó có thể dẫn đến nhiễm trùng. Không cạo lông chân ít nhất 24 giờ trước khi làm móng chân. Lưu ý, đừng để chuyên gia thẩm mỹ cắt lớp biểu bì của bạn, vì điều đó cũng tạo ra lỗ hổng cho vi trùng.

Không đổi dao cạo thường xuyên

Nếu bạn đang sử dụng một chiếc dao cạo xỉn màu để cạo râu, bạn có thể sẽ cần phải cạo qua cùng một khu vực nhiều lần để cạo râu nhẵn nhụi. Điều đó tạo ra những vết cắt nhỏ trên da của bạn có thể dẫn đến da gà, phát ban, kích ứng và nhiễm trùng. Sau khoảng năm đến bảy lần cạo – đã đến lúc chuyển lưỡi.

Dùng quá nhiều các sản phẩm lên da

Bên cạnh chất tẩy rửa nhẹ nhàng cho da mặt, các bác sĩ da liễu cho biết điều cần thiết duy nhất là kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đạt mức SPF 30 hoặc cao hơn. Serum đắt tiền với những lợi ích chưa được chứng minh, và toner có thể dẫn đến khô và kích ứng da. Đối với mụn trứng cá, không sử dụng nhiều sản phẩm có axit salicylic và benzoyl peroxide. Chúng có thể kết hợp với nhau để gây kích ứng da. Nếu các phương pháp điều trị mụn ở hiệu thuốc không hiệu quả với bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu.

Cải thiện các khu vực nhạy cảm của bạn

Âm hộ và âm đạo siêu nhạy cảm. Vì vậy, hãy bỏ qua các loại xà phòng có mùi thơm hoặc chất sát trùng mạnh – chúng có thể làm mất đi sự cân bằng của vi khuẩn giúp giữ cho khu vực này khỏe mạnh. Tương tự đối với thụt rửa, khăn lau có hương thơm và chất khử mùi âm đạo. Tất cả những gì bạn cần là xà phòng đơn, không pha loãng để rửa nhẹ nhàng quanh khu vực mỗi ngày.