Những quy tắc cần học thuộc lòng để có làn da đẹp

Da đẹp không tự nhiên mà có, nó bắt nguồn từ chế độ chăm sóc và thói quen hằng ngày của bạn. Để sở hữu làn da “vạn người mơ ước”, hãy luôn thuộc lòng một số quy tắc chăm sóc da nhất định.

Chúng ta không thể không ghen tị với những cô gái luôn có làn da hoàn hảo, lúc nào cũng mịn màng như một lớp sứ. Khi được hỏi, hầu hết đều trả lời thật đơn giản: “tự nhiên như vậy”. Tuy nhiên sự thật là “không có gì tự nhiên đến”, bạn cần phải nắm vững các quy tắc “bất di bất dịch” để giữ da luôn khỏe đẹp. Chúng ta có hàng ngàn cách trang điểm khác nhau để bạn tha hồ biến hóa, nhưng với việc dưỡng da, bộ quy tắc cơ bản luôn luôn là thứ các cô gái nên học thuộc lòng.

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Hãy luôn nhớ thoa kem chống nắng có chỉ số tối thiểu là SPF 15 mỗi ngày hoặc cao hơn nếu hôm đó bạn hoạt động ngoài trời nhiều để ngăn ngừa tổn thương da, ung thư da, nếp nhăn và bỏng da, cháy nắng. Đây là một quy tắc đầu tiên mà mọi cô gái phải luôn ghi nhớ để bảo vệ làn da.

Tập luyện

Có thể bạn nghĩ rằng việc tập thể dục chỉ ảnh hưởng đến hệ xương cơ chứ không hề có tác động đến làn da. Nhưng sự thật là tập thể dục khiến quá trình bài tiết chất độc hại trên da diễn ra tốt hơn thông qua quá trình đổ mồ hôi, tuần hoàn máu cung cấp oxi đến từng tế bào. Bên cạnh đó, việc tập thể dục giúp bạn có sức khỏe và tinh thần mạnh mẽ hơn, từ đó làn da cũng được nuôi dưỡng trong trạng thái tốt nhất.

Không hút thuốc

Cũng giống như cách mà thuốc lá ảnh hưởng đến sức khỏe, làn da cũng rất “sợ” khói thuốc. Khi bạn hút thuốc, dù trực tiếp hay gián tiếp hít phải, làn da cũng gánh chịu nhiều hậu quả nặng nề. Dung tích phổi của người hút thuốc sẽ ngày càng bị hạn chế dẫn đến giảm sự cung cấp oxy đến các mô trong cơ thể. Điều này làm gan phải hoạt động mạnh hơn để đào thải chất độc. Tuy nhiên làn da không hề có chức năng “tự đào thải chất độc” mạnh mẽ như lá gan. Vì vậy thuốc lá ảnh hưởng đến da rất mạnh mẽ. Nó là nguyên nhân khiến da xỉn màu, mất nước, xạm và nổi mụn.

Thuốc lá rất có hại cho da

Đừng bao giờ ngủ cùng lớp trang điểm

Khi nói đến việc duy trì một làn da sáng khỏe, quy tắc tẩy trang trước khi ngủ luôn được cac chuyên gia nhấn mạnh. Cho dù bạn dùng mỹ phẩm tốt và xịn đến đâu, chúng cũng làm da bị bít tắc và không thể “thở” nếu để tồn dư trên da buổi tối. Vì vậy việc tẩy trang trước khi ngủ vô cùng quan trọng. Hãy tạo cho mình thói quen tốt này và thực hiện chúng hằng ngày.

Không bao giờ tự nặn mụn

Rất nhiều người không thể chịu nổi khi nhìn thấy những nốt mụn “ngứa mắt” trên khuôn mặt và luôn dùng tay nặn chúng. Vấn đề này rất phổ biến nhưng nó sẽ dễ dàng để lại sẹo trên khuôn mặt. Khi bị mụn sưng đỏ, hãy thử phương pháp bọc viên nước đá trong khăn vải sạch và chườm lên mụn trong vài phút. Nhiệt độ của đá sẽ làm mụn bớt sưng và nhanh lành hơn. Đồng thời các lỗ chân lông cũng được thu nhỏ.

Ăn các loại thực phẩm tốt cho da

Chocolate đen là một trong những thực phẩm rất tốt cho làn da vì nó có lượng đường thấp và tỷ lệ ca cao lớn. Ca cao chứa các chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của các gốc tự do, giữ da mềm, đàn hồi và trẻ lâu. Với đặc tính chống nắng tuyệt vời, ca cao còn giúp che chắn làn da của bạn chống lại các tia UV có hại, ngăn chặn cháy nắng và ung thư da. Cà chua cũng là loại quả rất giàu vitamin A, B, C, và K, alpha- và beta-carotene, lutein và lycopene, chất chống oxy hóa tuyệt vời và giúp da duy trì lượng collagen khỏe mạnh trong da. Dầu ô liu cũng có chứa chất chống oxy hóa quan trọng như vitamin A và E.

Tẩy tế bào chết

Ngoài việc giúp da mềm mịn, việc tẩy da chết thường xuyên còn giúp các sản phẩm chăm sóc da dễ hấp thụ và làm việc hiệu quả hơn.

Theo phunuvagiadinh