Những môn thể thao giúp ‘chuyện yêu’ dẻo dai

Hồng Đến23:55 03/02/2013

Nếu bạn muốn cảm nhận chuyện ấy ngoài sức tưởng tượng, đừng quên giữ gìn sự dẻo dai bằng cách tập thể dục. Và đây những môn bạn nên thử…

Có phải bạn rất mệt mỏi vào cuối tuần vì hoạt động đều đặn và nhàm chán đã trói chặt vào cuộc sống của bạn? Vậy, trước khi điều đó giết chết niềm đam mê của bạn trong đời sống chăn gối, hãy sớm tăng sức chịu đựng của cơ thể thông qua luyện tập thể dục thể thao. Khi cơ thể sảng khoái và khỏe khoắn, chắc chắn tình dục sẽ trên cả tuyệt vời phải không? Idiva cho bạn những ví dụ cụ thể.

Đi bộ với nhau

Sử dụng giày và hãy bơm căng năng lượng bằng cách vừa nghe iPod vừa đi bộ nhiều dặm để căng cơ bắp. Thực hiện các hoạt động này trong 20 đến 45 phút trong 4- 5 lần một tuần để tăng cường tiến độ “yêu” của bạn.

Ảnh: internet

Các bài tập cơ bắp

Video đang HOT

Khi làm “chuyện ấy”, sức mạnh cơ bắp có vai trò cốt yếu. Để tránh tổn thương cho bàn chân hoặc chuột rút, bạn cần phải thực hiện đi thực hiện lại những động tác nằm ngửa và nhấc chân lên cao rồi hạ xuống, tiếp tục như thế cho đến khoảng 30 lần mỗi lần tập.

Tập yoga một lúc

Hãy thử làm bài tập yoga để củng cố lại tinh thần của bạn. Yoga sẽ làm cho cơ thể bạn dẻo dai và cho bạn những chuyển động linh hoạt trong “chuyện ấy”. Điều này sẽ rất hữu ích khi bạn thực hiện các chuyển động ở những tư thế khác nhau với bạn đời.

Ảnh: internet

Kegel

Kegel là bài tập cho các cơ bắp ở vùng quanh “cô bé” và “chú bé”. Vì vậy, bài tập này không chỉ tối đa hóa niềm vui tình dục, mà còn làm giảm khả năng nhiễm trùng. Bài tập này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ và cũng có thể mang lại lợi ích cho thai kỳ.

Thiền

Stress có thể gây ảnh hưởng lớn và làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy ham muốn tình dục của mình quá ít, hãy thiền. Hãy tưởng tượng về một điều dễ chịu đối với bạn. Để xây dựng tốt hơn “tâm trạng”, tưởng tượng cuộc gặp đầy ham muốn và gợi lên những liên tưởng, cảm nhận cơ thể bạn tràn đầy ánh sáng của niềm vui. Vì vậy, hãy để cho tâm trí của bạn tạo ra sự kỳ diệu.

Theo Alo

Bức tượng tự đứng lên ngồi xuống ở Hải Phòng Bức tượng thờ Đức Linh Lang Đại vương tại miếu Bảo Hà (Vĩnh Bảo) có thể chuyển động như người thật. Không giống các pho tượng tại nhiều đền đài, miếu mạo, bức tượng thờ Đức Linh Lang Đại vương trong tư thế ngồi trên ngai, tay cầm văn tự có thể đứng lên nhẹ nhàng, rồi lại từ từ ngồi xuống. Chính...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Xe ô tô bị lật giữa đường TP.HCM, hành động của người phụ nữ mặc áo xe ôm công nghệ khiến tất cả ngỡ ngàng00:18

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?