Những món ăn tốt cho người kinh nguyệt nhiều
Thời điểm kinh nguyệt khiến phụ nữ rất nhạy cảm, mệt mỏi, nhất là với những người kinh nguyệt nhiều. Những món ăn này sẽ rất bổ dưỡng cho họ trong những ngày đó.
Ăn sữa chua tốt cho người kinh nguyệt nhiều
Loại đồ ăn này có thể giúp tăng thêm các vi trùng có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột và đặc biệt là giảm chứng đau bụng kinh dứt điểm.
Những người bị kinh nguyệt nhiều có thể ăn cháo hạt sen, lệ chi (vải) để giúp bổ huyết (Ảnh minh họa)
Cháo hạt sen, lệ chi (vải)
Video đang HOT
Hạt sen 50g, vải 10 quả, gạp tẻ 50g, đường đỏ, nước đủ dùng. Gạo, hạt sen vo sạch. Cho cả 3 thứ trên vào nồi, đổ nước hầm nhừ thành cháo, nêm đường đỏ vào đun sôi là dùng được.
Mỗi ngày ăn 1 thang trong vòng 15 ngày. Món ăn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, thích hợp với những người bị rong huyết, mệt mỏi, chán ăn, thiếu máu.
Uống nước hạt rau mùi
Với những người bị xung huyết nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho đến khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống. Uống thường nhật. Đây là một cách hiệu quả nhất giúp điều hòa kinh nguyệt.
Cháo thịt bò, cà rốt, rau cần
Thịt thăn bò 100g, gạo tẻ 50g, cà rốt 1 củ, rau cần 1 mớ. Rau cần bỏ rễ, rửa sạch cắt khúc. Gạo tẻ vo sạch nấu thành cháo. Thịt bò rửa sạch, luộc chín thái mỏng. Cà rốt thái hạt lựu. Phi thơm hành tỏi, cho rau cần và cà rốt lên xào chín rồi đổ ra bát, múc cháo vào rồi cho thịt bò xắt mỏng lên bát, trộn đều. Ăn nóng. Món ăn có tác dụng bổ tì, ích huyết, chống mệt mỏi.
Phương Vũ
Đừng coi thường những cơn đau bụng
Bên cạnh vấn đề kinh nguyệt, đau bụng ở phụ nữ cũng là dấu hiệu của các bệnh liên quan đến xương chậu, viêm tử cung hoặc chấn thương mãn tính.
Nhiều nguyên nhân dẫn đến cơn đau khó chịu ở nữ giới Ảnh: Shutterstock
Thời kỳ rụng trứng. Có khoảng hơn 80% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản bị đau bụng mỗi khi hành kinh. Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh có thể là sự co bóp của cơ trơn tử cung; do ống cổ tử cung quá hẹp hoặc do lạc nội mạc tử cung. Khi có dấu hiệu đau bụng dữ dội đến mức không thể chịu được, cần đi khám ngay. Những trường hợp đau bụng kinh này cho thấy có thể bạn đang mắc một số bệnh phụ khoa như: u xơ tử cung, viêm dính tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nhiễm...
Thai ngoài tử cung. Tình trạng này xảy ra khi thai nhi không nằm đúng vị trí (thường là nằm trong ống dẫn trứng). Các dấu hiệu của thai ngoài tử cung bao gồm: đau vùng chậu, chuột rút ở một bên dạ dày, chảy máu âm đạo, buồn nôn và chóng mặt. Đây là tình huống khẩn cấp có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe, cần phải xử lý ngay.
U nang buồng trứng. Có thể phát triển từ các mô của buồng trứng hoặc từ mô của các cơ quan khác trong cơ thể. U nang buồng trứng xoắn vỡ là biến chứng thường gặp nhất của khối u buồng trứng. Khi gặp tình trạng này, người bệnh sẽ đau bụng dữ dội, liên tục, có thể buồn nôn, nôn, đôi khi có thể choáng vì đau. Nếu u nang buồng trứng xoắn vỡ mà không phẫu thuật kịp thời, dịch sẽ tích tụ lại làm nứt buồng trứng, vỡ buồng trứng, gây nhiễm trùng, nhiễm độc, viêm phúc mạc, mất máu cấp... làm ảnh hưởng đến khả năng có con, thậm chí nguy hại đến tính mạng.
U xơ tử cung. Có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, nhất là trước và trong thời kỳ hành kinh, mót tiểu, mắc tiểu thường xuyên; táo bón hoặc đau bụng (trực tràng), đau lưng. Nếu u xơ tử cung to, nó có thể chèn lên dạ dày, làm bụng to ra trông như người đang mang thai. Đây không phải là căn bệnh nguy hiểm bởi đa phần các khối u này lành tính nhưng nó khiến người bệnh bị xuất huyết nặng trong thời gian dài, dẫn đến bị thiếu máu. Một số ít trường hợp là u ác tính có thể dẫn tới ung thư.
Viêm vùng chậu. Là một trong những dấu hiệu nguy hiểm nhất của bệnh lây truyền qua đường tình dục. Những viêm nhiễm này có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn ở tử cung, buồng trứng và ống dẫn trứng. Các dấu hiệu của viêm vùng chậu bao gồm đau bụng, sốt cao, dịch vùng kín tiết ra bất thường.
Viêm nội mạc tử cung. Là một bệnh phụ khoa thường gặp. Bệnh được hình thành do vi khuẩn, vi trùng, nấm, xâm nhập và gây viêm nhiễm. Triệu chứng của viêm nội mạc tử cung là rối loạn kinh nguyệt trong thời gian dài, xuất hiện những cơn đau bụng dưới, cơ thể mệt mỏi, xanh xao, có sốt...
Hạ Yên
Điều hòa kinh nguyệt bằng bài thuốc Hoạt huyết Đông y thế hệ 2 Rối loạn kinh nguyệt là nỗi ám ảnh của bất cứ ai dù ở độ tuổi nào dù ở tuổi dậy thì hay phụ nữ tiền mãn kinh. Tìm hiểu cách điều hòa kinh nguyệt bằng bài thuốc bổ huyết Biểu hiện rối loạn kinh nguyệt là nỗi ám ảnh của bất cứ ai Kinh nguyệt là một trong những mối quan tâm...