Những món ăn “bốc bải” khiến bé thích mê

Lan Hương07:32 17/05/2014

Các bé đang ở giai đoạn chuyển từ ăn dặm sang ăn đồ cứng thường có những thức ăn cầm tay yêu thích của mình. Dưới đây là danh sách những đồ ăn như vậy.

Rau củ:

- Một trong những thức ăn cầm tay yêu thích của các bé đó là bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh. Bông cải xanh rất tốt cho những bé đang tập nhai vì nó có thân để cầm và phần đầu dễ cắn rơi ra khỏi thân. Khi bạn chuẩn bị món bông cải xanh, hãy chắc chắn luộc đủ lâu cho đủ độ mềm. Bạn có thể nêm một chút húng quế hoặc các loại gia vị khác trước khi luộc để tạo hương vị, mặc dù trẻ ở độ tuổi này thường không ăn nhiều gia vị.

- Khoai lang chiên: Khoai lang có đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu mà các bé cần. Thêm vào đó, khoai lang là món là rất dễ chế biến. Để thực hiện, bạn chỉ cần gọt vỏ, rồi sau đó cắt khoai thành những dải đủ lớn cho tay bé cầm được. Rắc một chút dầu ô liu và chiên là có món khoai rất ngon cho bé cầm ăn.

- Cà rốt (luộc và cắt thành miếng nhỏ), cùng với bí và đậu Hà Lan là lựa chọn tuyệt vời cho bé ăn bốc.

Hoa quả

Chuối, dưa hấu không hạt và quả việt quất là những loại trái cây rất tốt cho trẻ tập nhai. Trong vài lần đầu tiên trẻ có thể thấy khó giữ đồ ăn đưa lên miệng. Nhưng chỉ sau vài buổi luyện tập, các bé sẽ nhanh chóng đưa thức ăn vào miệng một cách dễ dàng.

Thịt

Video đang HOT

Khi tập cho các bé ăn đồ ăn cứng, bạn nên chế biến thức ăn một cách hợp lý nhằm tránh việc con ăn bị nghẹn. Khoảng tầm 7 tháng rưỡi, nhiều bé đã muốn tự dùng tay tự bốc thức ăn bỏ vào miệng. Vì thế các mẹ có thể làm một số món thịt cho con mình như gà xé phay, thịt lợn và thịt bò băm nhỏ.

Đồ ăn nhẹ

Tất cả các bà mẹ sẽ đồng ý rằng phần lớn thời gian trong ngày chúng ta đều ở nhà bếp chuẩn bị đồ ăn và sau đó là dọn dẹp đống bát đĩa. Thay vì phải mất nhiều thời gian nấu nướng, các bạn có thể dễ dàng làm cho con một bữa ăn nhẹ bằng cách cho bé ngồi ghế cao và đưa một chút đồ ăn vặt. Trong thời gian mới học cách cầm ăn, đồ ăn vặt yêu thích của nhiều bé thường là bánh gậy, bánh quế nướng hoặc bánh quy đường …

Trí Thức Trẻ

Những kiểu ăn sáng khiến con "học ngu đi"

Ăn sáng là việc vô cùng quan trọng và cần thiết đối với trẻ nhỏ. Thế nhưng, không ít bố mẹ đã tạo cho con những cách ăn sáng sai lầm, làm ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ.

1. Ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ

Một số mẹ thường cho con ăn sáng bằng đồ ăn nhẹ như bánh quy, bánh gạo hoặc các đồ ăn nhẹ khác vì chúng vừa nhanh chóng, thuận tiện mà còn ngon miệng đối với nhiều trẻ. Nhưng hững đồ ăn này thường không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ. Chúng chỉ có thể cung cấp một nguồn năng lượng cho một thời gian ngắn và nhanh chóng tiêu hao khiến bé cảm thấy đói. Tình trạng này kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe của bé và khiến bé thiếu hụt dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, những thức ăn nhẹ thường là thực phẩm khô, mà buổi sáng cơ thể lại đang trong tình trạng mất nước nên khi đưa những thực phẩm này vào người sẽ khiến bé khó hấp thu và không hề có lợi cho tiêu hóa.

Chính vì thế, các mẹ nên hạn chế cho trẻ nhỏ ăn những đồ ăn nhẹ, khô vào buổi sáng. Một bữa sáng cung cấp đủ nước sẽ rất tốt cho sức khỏe của con.

2. Ăn sáng bằng thức ăn nhanh

Những loại thức ăn nhanh như hamburger, cánh gà chiên, bánh mỳ kẹp thịt... đã trở thành món ăn yêu thích và quen thuộc của nhiều người. Ưu điểm của nó là nhanh, ngon, nóng nhưng hàm lượng calo lại rất thấp và cực mất cân bằng dinh dưỡng vì khẩu phần của chúng thường thiếu các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất dinh dưỡng khác. Khi trẻ em ăn những thức ăn dạng này sẽ không có lợi cho sức khỏe và dễ dẫn đến bệnh béo phì.

Nếu mẹ muốn chọn cho con ăn thức ăn nhanh để thay đổi khẩu vị thì mẹ nên kết hợp cho con ăn thêm trái cây hay súp rau để duy trì cân bằng dinh dưỡng.

3. Ăn sáng bằng thức ăn của ngày hôm trước

Nhiều mẹ có thói quen tận dụng đồ ăn thừa từ tối hôm trước để nấu mì, phở hay cháo, rang cơm cho con ăn sáng để tiết kiệm thời gian và thực phẩm. Tuy nhiên, thức ăn thừa để qua đêm, đặc biệt là rau củ có thể sản sinh ra nitric (một chất gây ung thư), ăn uống vào có thể làm hại cho sức khỏe con người.

Vì thế, mẹ hãy chịu khó dậy sớm và chuẩn bị những đồ ăn mới, lành mạnh, có lợi cho sức khỏe của con. Nếu muốn tiết kiệm thì các mẹ cần đảm bảo chắc chắn là giữ cho thực phẩm từ hôm trước khỏi bị hư hỏng trong tủ lạnh.

4. Để bé vừa đi vừa ăn

Thời gian buổi sáng thường khá ít nên nhiều bậc cha mẹ để con ăn bữa sáng ngay trên đường đến trường. Thế nhưng, bố mẹ nên biết rằng, việc cho con vừa đi vừa ăn như thế rất hại dạ dày và khiến trẻ không hấp thụ được đồ ăn. Không những thế, những vi khuẩn, bụi bẩn trên đường bám vào đồ ăn sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé.

Nếu không đủ thời gian để cho bé ăn sáng ở nhà thì bố mẹ cũng đừng cho con ăn trên đường đi học. Bố mẹ có thể "nhờ vả" thầy cô cho bé ăn ở trên lớp, vào khoảng thời gian đầu giờ.

5. Bữa sáng thiếu dinh dưỡng

Nhiều cha mẹ lo sợ rằng nếu cho con ăn quá nhiều vào bữa sáng thì sẽ làm bé béo phì nên đã chọn cho con những thực phẩm chứa ít calo, chẳng hạn như trái cây, rau, sữa... Tuy nhiên, đó là những thực phẩm thiếu giá trị dinh dưỡng cao, làm cơ thể bé thiếu hụt nhiệt lượng, lâu dần dẫn đến suy dinh dưỡng và sự suy yếu các chức năng khác nhau của cơ thể

Chính vì thế, các mẹ nên bổ sung thêm bánh mì và các loại ngũ cốc khác vừa để đảm bảo cho bé được cung cấp đủ carbohydrate, vừa thuận lợi cho sự hấp thụ sữa mà lại không phải quá lo ngại về cân nặng của bé.

6. Ăn sáng bằng thực phẩm chiên rán

Thực phẩm chiên rán có hàm lượng mỡ cao. Khi chiên, các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bị phá hủy khá nhiều, hơn nữa còn sản sinh ra các chất gây ung thư. Vì vậy, trẻ ăn thực phẩm chiên rán vào buổi sáng sẽ không tốt cho sức khỏe, khó tiêu hóa và dễ dẫn đên bệnh béo phì bởi hàm lượng chất béo trong những loại thực phẩm chiên rán quá lớn.

Theo Phunutoday

Top đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe của bé Những bữa ăn nhẹ rất quan trọng đối với sức khỏe của trẻ em, nó không chỉ cung cấp thêm chất dinh dưỡng mà còn giúp trẻ khỏe mạnh và lớn nhanh hơn. 1. Sữa chua Các mẹ nên sử dụng sữa chua vào bữa ăn nhẹ của các con bởi sữa chua ít chất béo nhưng lại chứa nhiều canxi và protein....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nạn nhân sống sót kể khoảnh khắc cuối cùng trên máy bay Hàn Quốc gặp nạn02:10

Hàn Quốc tìm thấy một hộp đen của máy bay gặp nạn, hé lộ những phút cuối cùng02:23

Ông Trump có kế hoạch mở rộng lãnh thổ nước Mỹ?07:51

Liệu có một ngày tỉ phú Elon Musk thành Tổng thống Mỹ?08:01

Điểm bất thường trong vụ rơi máy bay ở Kazakhstan khiến gần 40 người chết09:48

Iran phản ứng mạnh sau khi Israel thừa nhận ám sát thủ lĩnh Hamas ở Tehran01:00:11

Hé lộ lối đánh cận chiến đô thị của quân đội Nga ở Ukraine01:00:42

Bên trong khoang máy bay trước khi rơi làm 38 người thiệt mạng ở Kazakhstan04:16

Châu Âu lục đục vì khí đốt Nga15:08

Lợi ích dẫn dắt hành động08:03

Máy bay chiến đấu bí ẩn Trung Quốc gây xôn xao08:28

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này

11:01:37 31/12/2024

Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.

Phổi đông đặc vì chủ quan khi bị ho, sốt

08:54:53 31/12/2024

Trên thực tế, không phải tất cả trường hợp viêm phổi đều có thể tìm được nguyên nhân. Có tới 50% trường hợp không tìm được nguyên nhân gây bệnh.

Những người nào nên hạn chế đi bộ?

08:19:55 31/12/2024

Rối loạn mỡ máu là sát thủ âm thầm khiến bạn rút ngắn thời gian sống. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, đi bộ giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh không lây nhiễm, duy trì tuổi thọ lâu hơn hàng chục năm.

An Giang thực hiện kỹ thuật nút túi phình mạch máu não bị vỡ

08:12:37 31/12/2024

Bệnh viện Đa khoa Khu vực tỉnh An Giang đã triển khai điều trị thành công nhiều trường hợp nút túi phình mạch máu não bị vỡ bằng coil cho bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện.

4 cách chống đột quỵ trong mùa lạnh

08:10:13 31/12/2024

Ngoài giữ ấm phần thân, chúng ta cũng cần giữ ấm tay và chân bằng găng tay, tất. Khuôn mặt có thể được che chắn bằng khẩu trang, khăn quàng cổ, mũ len che kín phần đầu, tai.

Ca mắc sởi vẫn diễn biến phức tạp, người lớn cũng không được chủ quan

08:04:25 31/12/2024

Tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận hơn 30.600 trường hợp mắc với 8 ca tử vong liên quan đến bệnh sởi. So với cùng kỳ năm 2023, số ca mắc nghi sởi cao hơn 80 lần.

Nhiều trẻ em ở Hải Dương bị tiêu chảy cấp

06:15:56 31/12/2024

Trong số các trường hợp điều trị nội trú, có 31 trẻ dưới 2 tuổi, còn lại 51 trẻ trên 2 tuổi. Diễn biến bệnh tiêu chảy cấp năm nay bất thường do bệnh này thường gặp ở trẻ dưới 2 tuổi.

Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng nhanh

06:12:37 31/12/2024

Theo TS Nguyễn Lương Tâm, nguyên nhân là do dịch bệnh vẫn luôn diễn biến phức tạp, khó lường và có nguy cơ bùng phát, bệnh mới nổi, tái nổi, bệnh chưa rõ nguyên nhân, sự biến chủng liên tục của các tác nhân gây bệnh.

Đáp án thực sự cho câu hỏi điện thoại hay sách khiến mắt yếu đi

06:02:08 31/12/2024

Vậy trẻ em nên làm gì để bảo vệ sức khỏe đôi mắt? Bác sĩ Fujikado khuyên nên chơi ngoài trời hai giờ mỗi ngày, giữ các thiết bị số cách mắt ít nhất 30 cm và tránh xa màn hình trong hai đến ba phút sau mỗi nửa giờ.

5 dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột tử

05:58:50 31/12/2024

Bác sĩ tim mạch Lưu Trung Bình cho biết hầu hết trường hợp đột tử không có triệu chứng rõ rệt nhưng vẫn có thể phát hiện ra một số manh mối trước đó.

Đậu đen hầm đuôi heo có tác dụng gì?

05:56:52 31/12/2024

Đậu đen và đuôi lợn đều là những loại thực phẩm chứa nhiều canxi. Bạn hầm món canh này để ăn sẽ giúp bổ sung tốt lượng canxi cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn có tác dụng bồi bổ cơ thể.

Bài tập nhẹ nhàng sau phẫu thuật tốt cho người ung thư vú

21:40:21 30/12/2024

Nhưng những nghiên cứu trên người, đặc biệt là với phụ nữ châu Á lại cho thấy tiêu thụ nhiều đậu nành sau khi mãn kinh giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Có thể bạn quan tâm

Diện đồ đỏ mix cùng màu gì để "đẹp mà không sến"

Thời trang

11:21:37 31/12/2024

Sự kết hợp giữa đỏ và trắng là một trong những lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất. Màu trắng mang đến sự tươi sáng và thanh lịch, giúp làm nổi bật màu đỏ mà không làm cho bộ trang phục trở nên quá chói mắt.

Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?

Làm đẹp

11:13:45 31/12/2024

Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.

Ngày đăng ký kết hôn của MC Mai Ngọc và chồng gây bất ngờ

Sao việt

11:02:44 31/12/2024

Sáng 31/12, MC Mai Ngọc bất ngờ công khai loạt ảnh trong ngày đăng ký kết hôn với chồng doanh nhân. Đây cũng chính là lần đầu tiên cô cho ông xã được lên sóng .