Những lưu ý khi đi spa

Lan Hương12:32 12/10/2013

Nên ăn nhẹ trước khi đi massage một tiếng. Đến sớm để ‘khởi động’ bằng hơi nước nóng, giúp làm ấm cơ bắp.

Đi spa luôn đem lại cho các nàng cảm giác khoan khoái, thư giãn và dễ chịu. Nhiều người khi đi đến các trung tâm spa thường không chuẩn bị kỹ càng và đôi khi là ý tưởng bất chợt. Việc chuẩn bị trước, trong và sau khi spa đem lại cho bạn cảm giác thư thái nhiều hơn.

Trước khi spa

Nên ăn trước khi đi spa khoảng một tiếng. Không nên ăn quá no, nếu không dạ dày của bạn sẽ khó chịu. Một bữa ăn nhẹ với các loại bánh hoặc hoa quả, trước khi bắt đầu quá trình spa khoảng từ 60 đến 90 phút là lý tưởng.

Tại một số trung tâm, bạn sẽ phải đặt lịch hẹn trước khi đến để không phải chờ đợi. Nên đến sớm so với lịch hẹn từ 15 đến 30 phút để sử dụng bể sục, phòng tắm hơi… trước khi chính thức bước vào quá trình spa. Các bước “khởi động” sử dụng hơi nóng trước khi massage giúp làm ấm cơ bắp, dễ dàng thư giãn hơn. Đối với khuôn mặt, chỉ nên xông hơi trước khi massage.

Video đang HOT

Bạn cũng nên chia sẻ với người thực hiện massage về tình trạng dị ứng của bản thân, sức khỏe và các điểm cần tránh trên cơ thể và mức độ áp lực mà bạn thích nhất. Nếu bạn đang mang thai, cần chia sẻ kỹ hơn để tránh ảnh hưởng tới em bé.

Trong quá trình massage

Khi thực hiện spa, bạn sẽ buộc phải cởi bỏ tất cả quần áo. Một số trung tâm cung cấp đồ lót dùng một lần cho khách, cũng có nơi chỉ sử dụng khăn tắm để quấn.

Bạn nên thả lỏng hoàn toàn cơ thể, tận hưởng cảm giác thoải mái của quá trình massage mang lại. Nếu thấy khó chịu, cần cho nhân viên thực hiện biết ngay để có điều chỉnh phù hợp.

Sau khi spa

Vì massage làm tăng lưu lượng máu và kích thích lưu thông nên bạn cần uống nhiều nước sau khi thực hiện xong. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhẹ chút gì đó bởi cùng với quá trình tăng tuần hoàn máu thì tốc độ tiêu hóa cũng nhanh hơn. Hoàn thành các bước massage, bạn không nên đi về ngay, hãy tiếp tục thư giãn và nghỉ ngơi. Khi ra khỏi trung tâm spa, bạn nên mặc ấm để tránh bị cảm.

Theo Ngoisao

Giải pháp thu gọn vòng 2 sau sinh

Sau sinh bụng dưới tôi rất to và nhão, tôi muốn thu gọn lại vùng này cho thẩm mỹ hơn, xin chuyên mục tư vấn giúp. (Tuyết Thu)

Hiện tượng vùng bụng sau một thời gian dài mang thai, tổ chức da bị hư hại nặng, cơ bụng chùng nhão, mỡ nhiều, chảy sệ là nỗi khổ tâm của nhiều phụ nữ. Nhiều chị em ăn kiêng để giảm mỡ, tuy nhiên đây là phương pháp thiếu khoa học, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và quá trình nuôi con bằng sữa mẹ.

Một số khác lựa chọn phương pháp an toàn hơn là lắc vòng, tập thể dục, tuy nhiên giải pháp này lại dẫn đến một vấn đề nan giải khác là yếu tố thời gian và tính kiên nhẫn. Đây quả là một quá trình hết sức gian nan và rất ít người đủ kiên nhẫn để theo đuổi đến cùng mục tiêu của mình mà chỉ dựa vào việc tập thể dục.

Công nghệ Thermo C giúp tiêu mỡ và làm săn chắc da cho phụ nữ sau sinh.

Vậy để lấy lại được vòng bụng thon gọn và làn da mịn màng, săn chắc như thời con gái mà không cần phải bỏ ra quá nhiều công sức, bạn có thể tham khảo và sử dụng phương pháp tiêu mỡ, làm săn chắc da cho phụ nữ sau khi sinh bằng công nghệ Thermo C có nguồn gốc từ Italy.

Phương pháp này sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt đạo để thanh lọc cơ thể, tiêu mỡ, giảm mập tại vùng cần giảm chỉ sau một lịch trình điều trị tối thiểu 10 lần. Ứng dụng theo nguyên lý tự nhiên của cơ thể, với tần số dao động cao từ 3.000nm đến 8.000nm, Thermo C sử dụng dòng ánh sáng rung động để thâm nhập vào từng mô mỡ, hóa lỏng mỡ thừa, "đốt mỡ" và kích thích lưu thông bạch huyết để đào thải độc tố và nước thừa.

Ngay sau khi mỡ thừa được giải phóng ra khỏi cơ thể, hệ thống làm lạnh trong công nghệ Thermo C sẽ tác động dần dần lên từng vùng da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và lấy lại phom người. Hệ thống làm lạnh của máy sẽ tác động trực tiếp vào những nhóm cơ đã bị thoái hóa và kéo giãn, làm săn chắc, tăng độ dẻo dai, giảm đi hiện tượng phù, nề, đồng thời cải thiện cấu trúc và vẻ tươi sáng của da.

Đây là quy trình giảm mỡ thừa ở những vùng khó và mang lại hiệu quả cao đặc biệt hiệu quả cho phụ nữ sau khi sinh. Chỉ sau 10 đến 20 lần điều trị, vùng bụng dưới của chị em sẽ trở lại trạng thái ổn định nhỏ gọn và săn chắc. Quan trọng hơn cả là bề mặt da vẫn săn chắc và mịn màng và tình trạng da thừa, chùng nhão biến mất.

Đặc biệt, ở những chị em mới sinh, mỡ đang còn ở dạng lỏng nên quá trình phục hồi dễ dàng hơn so với những trường hợp béo lâu ngày, nên tiến hành điều trị càng sớm càng tốt để đạt được kết quả cao trong thời gian ngắn.

Theo Ngoisao

Giảm cân bằng... màu của ly, tách Một vài nghiên cứu mới đây cũng cho biết, giảm cân bằng ly tách có thể mang lại hiệu quả. Do vậy, nếu bạn chọn bát đĩa một cách thông minh thì chúng sẽ trở thành công cụ giảm cân hiệu quả. Theo thông tin được công bố trên tạp chí Sensory Studies (nghiên cứu giác quan): những người tham gia trong một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lưu ý spa

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.