Những lưu ý giúp sản phụ tự chăm sóc mình

Hồng Đến08:32 06/10/2016

Sau đây là một vài điều lưu ý đối với thai phụ để có thể tự chăm sóc mình tốt nhất.

Những thay đổi trên cơ thể:

- Y tá sẽ sờ bụng của bạn để kiểm tra tử cung trong thời gian còn nằm tại bệnh viện.

- Bạn sẽ thấy chảy máu âm đạo trong 2-4 tuần. Đừng lo sợ. Trong vài ngày đầu, huyết sẽ ra như có kinh nhiều, có thể thấy vài cục máu đông nhỏ. Huyết ra sẽ ít dần và chuyển sang màu hồng, nâu đậm, và sau đó trong. Không nên dùng băng vệ sinh. Nên dùng gạc vệ sinh.

- Ngực của bạn sẽ căng sữa 3-5 ngày sau khi sanh con và cứng hơn và thấy đau. Đôi khi bạn sẽ thấy chảy sữa.

- Bạn có thể bị táo bón. Nếu gặp trường hợp đó, bạn có thể xin thuốc làm mềm phân hay thuốc nhuận tràng.

- Báo cho y tá biết nếu bạn có vấn đề về tiểu tiện.

Các hoạt động thường ngày:

- Nhờ nhân viên hay người thân giúp đỡ trong vài lần đầu khi bạn rời khỏi giường.

- Bạn nên ngồi dậy vài phút trước khi bắt đầu đi lại.

- Khi đi vệ sinh, bạn nên nhờ người thân giúp đỡ nếu cảm thấy chóng mặt.

- Đi bộ trong hành lang 3-4 lần một ngày, mỗi lần 5-10 phút.

Chế độ ăn uống

- Bạn có thể thấy mệt và đói. Bạn sẽ được truyền nước biển ở bàn tay hay cánh tay cho đến khi uống được nhiều. Nên uống nhiều nước.

- Trước tiên chỉ nên ăn thức ăn nhẹ và sau đó có thể ăn theo chế độ bình thường.

Trị đau nhức

Đau nhức và vọp bẻ là các triệu chứng bình thường. Các mũi khâu có thể làm nóng bỏng hay đau nhức. Nên xin thuốc giảm đau nhức khi cần. Thuốc có thể không làm hết đau nhức nhưng sẽ làm đỡ hơn.

Cách làm giảm đau nhức vùng quanh âm đạo và hậu môn hay còn gọi là vùng kín:

Video đang HOT

- Đặt túi nước đá lên vùng kín trong thời gian ngắn vào ngày đầu tiên để giảm đau nhức và sưng.

- Thoa thuốc xức như thuốc xịt hay kem để giảm đau trực tràng do bị trĩ.

Tâm trạng thoải mái sẽ rất tốt với thai phụ

Chăm sóc vùng kín

Chăm sóc vùng kín là giữ vùng kín sạch sẽ ngừa bị nhiễm khuẩn và mùi hôi.

- Mỗi khi đi vệ sinh, dùng chai nhựa để tưới nước ấm lên vùng kín. Thay gạc vệ sinh sau mỗi lần đi vệ sinh. Rửa tay với xà phòng và nước.

Tắm:

- Tắm vòi sen sẽ làm bạn khỏe hơn và thư giãn. Hãy nhờ người thân giúp đỡ khi tắm lần đầu.

- Tắm nước ấm. Có thể tắm được 24 giờ sau khi sanh con.

Tự chăm sóc có thể là:

- Hạn chế lên xuống cầu thang chỉ 1-2 lần mỗi ngày.

- Không nâng vật nặng hơn trọng lượng con bạn.

- Nhờ người giúp làm việc nhà trong ít nhất 2 tuần, có thể là người thân hay người giúp việc.

- Không lái xe ít nhất trong 2 tuần.

- Không quan hệ cho đến khi bác sĩ cho phép. Cho bác sĩ biết nếu muốn ngừa thai. Có rất nhiều người cho rằng cho con bú sữa mẹ có thể tránh thai. Tuy nhiên, điều này là không chắc chắn.

- Không đi làm việc trở lại cho đến khi bác sĩ cho phép.

Bạn nên đi khám ngay nếu có các triệu chứng sau:

- Sốt trên 38 độ C.

- Có dấu hiệu nhiễm khuẩn vú như sốt, đau, mẩn đỏ, hay xuất hiện chỗ nóng và cứng, trên một hay cả hai vú.

- Ra huyết quá nhiều hay có nhiều cục máu đông.

- Âm thủy có mùi bất thườngchất bình thường có mùi tương tự như thời kỳ kinh nguyệt.

- Có vấn đề về tiểu tiện bao gồm khó tiểu, tiểu nóng rát hay đau nhức.

- Không đi tiêu trong 3 ngày.

- Có điểm nóng, cứng trên chân hay đau nhức cẳng chân.

- Đau nhức hay bị vọp bẻ nhiều và không dứt.

- Bị nhức đầu, mắt mờ hay đom đóm mắt không hết.

- Có cảm giác rất buồn hay muốn tự hại mình hay con bạn.

Bạn nên gọi bác sĩ trong vài ngày đầu tiên sau khi về nhà để lấy hẹn tái khám lúc bé được 4-6 tuần. Báo cho bác sĩ hay y tá biết nếu có thắc mắc hay quan tâm nào.

Theo lamchame

Sai lầm phụ nữ phải từ bỏ khi chăm sóc vùng kín

Ngày nay, hầu hết phụ nữ đều quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe vùng kín. Tuy nhiên, làm thế nào cho đúng, cho khoa học lại không phải là điều ai cũng thực hiện tốt.

Nhiều chị em thường xuyên sử dụng sữa tắm hoặc xà bông để vệ sinh vùng kín. Chị em nghĩ rằng bằng cách này, với độ tẩy rửa và mùi thơm sẽ làm cho vùng kín sạch sẽ và thơm tho hơn nhưng đó

Bộ phận sinh dục nữ là một khu vực nhạy cảm, có cấu trúc nằm sâu bên trong, gần với những vị trí không được sạch sẽ nên rất dễ xảy ra viêm nhiễm.

Ngày nay, hầu hết phụ nữ đều quan tâm tới việc chăm sóc sức khỏe vùng kín. Tuy nhiên, làm thế nào cho đúng, cho khoa học lại không phải là điều ai cũng thực hiện tốt. Dưới đây là những sai lầm cơ bản mà phụ nữ thường xuyên mắc phải khi chăm sóc vùng kín và làm tổn hại bộ phận quan trọng này.

Dùng sữa tắm, xà phòng, chất tẩy mạnh để rửa vùng kín

Hàng ngày, phụ nữ phải đi vệ sinh nhiều, hơn nữa với cấu tạo nhiều lớp gấp, phụ nữ luôn cảm thấy vùng kín của mình ẩm ướt, khó chịu, có mùi hôi. Cũng chính bởi nguyên nhân này mà nhiều chị em thường xuyên sử dụng sữa tắm hoặc xà bông để vệ sinh vùng kín. Chị em nghĩ rằng bằng cách này, với độ tẩy rửa và mùi thơm sẽ làm cho vùng kín sạch sẽ và thơm tho hơn.

Nhưng thực tế là, các sản phẩm này có tính sát khuẩn cao, có chất kiềm. Nó sẽ làm mất cân bằng độ pH, gây mất cân đối trong môi trường âm đạo, phá vỡ sự bảo vệ tự nhiên của các vi khuẩn có lợi khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm hơn.

Điều bạn cần làm là chỉ cần vệ sinh thường xuyên bằng nước sạch, nước sạch đủ để giúp bạn có một sức khỏe vùng kín đảm bảo.

Thụt rửa âm đạo

Nhiều chị em khi bị viêm nhiễm vùng kín đã cảm thấy vô cùng băn khoăn khi bản thân vệ sinh sạch sẽ, cẩn thận mà vẫn bị nhiễm bệnh. Vấn đề nằm ở chỗ, bạn đã không biết vệ sinh đúng cách.

Một số phụ nữ thường thụt rửa âm đạo, cho tay vào sâu bên trong để làm sạch với suy nghĩ rằng bằng cách đó âm đạo sẽ sạch sẽ, đảm bảo hơn. Tuy nhiên, thực tế đây là cách gây hại cho vùng kín vì nó đưa vi khuẩn vào sâu hơn và làm cho vùng kín mất độ cân bằng độ PH, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển nhanh hơn.

Phụ nữ chỉ nên dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen rửa nhẹ nhàng bên ngoài, sau đó dùng tay lau nhẹ vùng bên trong và dội nước nhẹ nhàng. Không nên sử dụng vòi hoa sen hoặc vòi xịt dội xối thẳng vào vùng kín. Vi khuẩn có hại sẽ bị đẩy ngược lên trên gây viêm nhiễm nặng hơn, thậm chí có thể gây vô sinh. Nước xối mạnh còn gây rát cho da vùng kín.

Dùng khăn ướt có hương thơm để lau vùng kín

Khi sử dụng khăn ướt có mùi thơm để lau vùng kín, chị em phụ nữ thường cảm thấy mát, thoáng, sạch sẽ và thơm tho hơn. Tuy nhiên, bạn cần hiểu rằng, khăn ướt có chất khử trùng và ướt hương liệu... Những thứ này có thể gây tác dụng ngược làm tăng nguy cơ nhiễm bệnh.

Cách tốt nhất là sử dụng nước sạch để rửa vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh. Hoặc, bạn có thể sử dụng khăn bông mềm, nhẹ nhàng lau âm đạo. Tất nhiên khăn đó cần phải được giặt sạch sẽ, phơi khô nơi nắng ráo.

Đối với giấy vệ sinh, tốt nhất không nên để sẵn giấy ở trong nhà vệ sinh vì đây là môi trường vi khuẩn, nấm dễ sinh sôi. Bạn có thể tự chuẩn bị giấy vệ sinh sạch sẽ, cho vào túi bóng mang theo bên mình để sử dụng mỗi khi cần đi vệ sinh nơi công cộng để đảm bảo hơn cho mình.

Nhiều chị em khi bị viêm nhiễm vùng kín đã cảm thấy vô cùng băn khoăn khi bản thân vệ sinh sạch sẽ, cẩn thận mà vẫn bị nhiễm bệnh. Vấn đề nằm ở chỗ, bạn đã không biết vệ sinh đúng cách. (ảnh minh họa)

Ngâm "cô bé" quá lâu trong nước

Đây là một thói quen mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.

Mùa đông, phụ nữ hay rửa vùng kín bằng cách ngâm vào nước nóng. Cách làm này sẽ khiến cho khu vực nhạy cảm bị kích ứng, da khô, dễ dẫn đến chứng "khô hạn" ở nữ giới.

Vào mùa hè, chị em thường thích ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn. Thậm chí một số chị em còn cho nước thơm, xà phòng vào vùng kín và đây là cách làm rất có hại. Bạn đang vô tình khiến cho vi khuẩn ở các vùng không sạch sẽ như hậu môn có cơ hội xâm nhập vào vùng kín.

Không thay quần lót thường xuyên

Mỗi ngày, âm đạo thường tiết dịch chứa nhiều vi khuẩn có hại, chúng thấm lên quần lót và nếu mặc chiếc quần này kéo dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, xâm nhập vào "cô bé". Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy được bằng mắt thường. Do đó, ngay cả khi quần lót không dính khí hư, bạn cũng nên thay mới mỗi 4-6 tiếng, nên dùng quần lót bằng vải cotton mềm mại, thoáng khí để "vùng kín" sạch sẽ và khô thoáng.

Nếu không có điều kiện, thời gian để làm việc này thường xuyên, bạn nên dùng miếng lót vệ sinh hằng ngày, chọn loại kháng khuẩn để giúp ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi và thay mới trong khoảng thời gian tương tự.

Theo Eva

Làm gì khi vùng kín bị ngứa? Khi 'cô bé' có cảm giác ngứa, nhiều người cho rằng đó là do bẩn, và cố rửa sạch. Nhưng cách làm này sẽ không đem lại hiệu quả. Theo sina.com.cn, bác sĩ Lý Thụy Hà, Phó chủ nhiệm khoa Phụ sản, bệnh viện Cảnh sát vũ trang Bắc Kinh, vùng kín ngứa ngáy xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Trong đó, hơn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Tài xế xe ôm công nghệ thấy va chạm trên phố Hà Nội liền đi "mách lẻo" với CSGT và cái kết bất ngờ00:33

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế cứu em bé khỏi bánh xe tải: Tiết lộ thêm mối hiểm nguy khác trên chiếc xe01:12

Bé trai có hành động bất thường với bạn đang ngủ trưa, cô giáo vùng dậy rồi vội vàng làm ngay 1 việc00:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Qua đường suýt gây tai nạn, tưởng sẽ xin lỗi nhưng người phụ nữ chỉ đáp 1 chữ gọn lỏn00:35

Clip cụ ông khiếm thị ăn xin bên lề đường cùng hành động "quay xe" của 2 bố con tạo nên cái kết bất ngờ00:19

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?