Những lưu ý để có móng tay luôn khỏe đẹp

Để có một đôi bàn tay đẹp, ngoài làn da mềm mại, mịn màng, bộ móng bóng khỏe cũng là mối quan tâm hàng đầu của phái đẹp. Móng tay mỏng, yếu, mềm là kết quả sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống. Đôi khi, biểu hiện sức khỏe trên móng tay là dấu hiệu các bệnh nghiêm trọng như bệnh tiểu đường hay bệnh tim. Chăm sóc móng tay và tránh những tác nhân xấu cũng góp phần bảo vệ sức khỏe của bạn. Để có một bộ móng khỏe đẹp, các bạn chỉ cần thực hiện các lưu ý nhỏ dưới đây.

Uống nhiều nước

Chúng ta đều biết nước rất cần thiết cho cơ thể và đóng góp một phần quan trọng trong sức khoẻ con người. Ngoài ra nước còn giúp tránh khô và hư tổn móng tay giống như sự cần thiết của nước đối với da và tóc vậy.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có vai trò đáng kể với vẻ đẹp của móng. Một giấc ngủ chất lượng không những khiến bạn khỏe mạnh hơn, mà còn giúp toàn bộ cơ thể, trong đó có móng, đều đẹp hẳn lên.

Hạn chế sử dụng sơn, tẩy móng tay

Dung dịch tẩy sơn móng tay là một dạng hóa chất mạnh. Các hạt sắc tố trong sơn móng tay có thể nhập vào móng tay và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Do đó, tốt nhất bạn không nên sử dụng sơn móng tay thường xuyên.

Đặc biệt các loại dung dịch tẩy móng rất có hại cho sức khỏe, bạn chỉ nên dùng 1 – 2 lần/ tháng và tuyệt đối tránh xa các loại tẩy sơn móng chứa acetone, hợp chất gây khô và hư hại với móng tay.

Không nên rửa tay quá nhiều

Rửa tay thường xuyên sẽ không tốt cho móng tay của bạn. Tránh rửa tay quá nhiều, đặc biệt với các chất tẩy rửa. Nên sử dụng găng khi tiếp xúc với nước để bảo vệ tay và móng tay của bạn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Bổ sung hững loại thực phẩm giàu biotin vào trong chế độ ăn như gan, trứng, gạo nguyên cám, xúp lơ, quả bơ… Những thực phẩm này rất có lợi cho sức khoẻ đồng thời biotin có trong thực phẩm giúp móng tay trở nên khoẻc hơn và ít gẫy.

Móng, cũng giống như tóc, là một phần của cơ thể được cấu thành bởi protein sừng có tên keratin. Bởi vậy, để móng khỏe đẹp, hãy thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn món cá hồi, cá thu, lê, và các loại thực phẩm khác giàu vitamin E và axit béo.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng móng

Bạn có thể sử dụng các loại dầu dinh dưỡng cho móng. Dầu dinh dưỡng có chứa vitamin E có hiệu quả có thể bảo vệ sức khỏe của móng tay và làm mềm phần da xung quanh móng tay. Lựa chọn các loại sản phẩm chăm sóc móng tay phù hợp với mình là việc làm rất quan trọng để có bộ móng đẹp.

Ngoài các sản phẩm trên thị trường, bạn cũng có thể dưỡng móng đơn giản bằng dầu dừa hay dầu olive. Ngâm móng trong dầu 10 -20 phút và thực hiện đều đặn hàng tuần bạn sẽ có được một bộ móng láng bóng và khỏe mạnh.

Theo KNLD