Có một sức khỏe tốt là điều mà tất cả mọi người đều mong muốn.
Cũng có rất nhiều cách để đem lại một sức khỏe tốt cho bạn như chế độ dinh dưỡng giúp bổ sung những thiếu hụt về chất, những loại thực phẩm chức năng… nhưng những điều do thiên nhiên mang đến cho bạn lại chính là những lợi ích cho sức khỏe của bạn có thể bạn chưa biết.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cuộc sống bận rộn hàng ngày hay trong thời gian làm việc ở công ty, bạn nên kết nối với thiên nhiên dù chỉ trong khoảng thời gian 5 phút ngắn ngủi. Bạn thoát khỏi văn phòng khép kín và máy móc phục vụ công việc để cho mình một cơ hội thư giãn.
![Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên - Hình 1]()
Video đang HOT
Thư giãn ở nơi có nhiều cây xanh sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng, khiến tinh thần thoải mái. Thư giãn ở nơi có cây xanh giúp bạn có thể nhìn ngắm và hít thở không khí trong lành.
Một không gian bên ngoài văn phòng rất tuyệt vời để bạn thư giãn hoặc tập một bài tập thể dục nhẹ nhàng. Đó cũng là một gợi ý hoàn hảo cho những người không thích thể dục có thể tìm thấy hứng thú với những động tác nhẹ nhàng trong không gian ngoài trời. Tập thể dục ngoài trời được chứng minh là mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn hơn khi tập ở trong phòng.
![Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên - Hình 2]()
Bạn biết cây xanh không chỉ cung cấp oxy mà còn hấp thụ mùi và các khí gây ô nhiễm, lọc các hạt bụi trong không khí bằng cách giữ chúng trên lá và vỏ cây. Vì thế bạn sẽ nhận được không khí trong lành cây xanh mang đến.
Mỗi ngày bạn dành 10 phút dưới ánh nắng mặt trời là cách duy nhất và hoàn hảo để hấp thụ vitamin D tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe của xương và điều hòa hệ thống miễn dịch.
![Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên - Hình 3]()
Nước chiếm 70% bề mặt trái đất và không chỉ giúp bạn làm dịu cơn khát mà còn giúp cơ thể giữ nước, giúp duy trì lượng đường trong m.áu, tăng cường trí tuệ, làm giảm đau đầu, giúp bạn tỉnh táo, giữ cho bạn khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân.
Thiên nhiên cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh đồng thời giúp bạn tiết kiện nhiều chi phí khi bạn có thểchăm sóc da của mình từ những sản phẩm do thiên nhiên mang đến như uống các loại quả tốt cho da hay đắp mặt…
![Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên - Hình 4]()
Thiên nhiên cung cấp rất nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch và tránh sổ mũi mùa đông. Như bạn có thể dùng tỏi, vitamin C và kẽm… những chất dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời mà thiên nhiên mang đến cho chúng ta.
Thiên nhiên cung cấp các loại thức ăn cho bạn và đó cũng là nguồn dinh dưỡng bạn cần cho cơ thể. Rau xanh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe mắt, duy trì làm da khỏe mạnh và giúp chống tiểu đường.
![Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên - Hình 5]()
Theo ngôi sao
Tin mới nhất
Sai lầm cần tránh khi bôi kem chống nắng
19:51:43 05/07/2024
Kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, nhưng cần sử dụng đúng cách mới có hiệu quả tối ưu bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời...
An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà
08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.
Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua
08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.
7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa
08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.
Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh
07:41:29 05/07/2024
Tóc tết lệch luôn là kiểu tóc duyên dáng, ngọt ngào hợp với nhiều độ t.uổi. Tưởng đâu kiểu tóc chỉ hợp với những bộ váy áo nữ tính thì ngay cả trang phục công sở thanh lịch hay những bọ cánh năng động trẻ trung cũng rất hợp gu.
5 thói quen cơ bản giúp Hà Tăng giữ được làn da đẹp rạng ngời và luôn căng mướt dù đã gần 40
11:19:24 03/07/2024
Tăng Thanh Hà - ngọc nữ của màn ảnh Việt đã qua t.uổi 37 những vẫn sở hữu làn da đẹp mướt mịn. Làn da nâu của cô săn chắc vô cùng cuốn hút.
5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng
11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.
Từng sở hữu làn da ngăm, Hà Hồ 'lột xác', tỏa sáng với làn da trắng bóc nhờ bí quyết này
10:03:16 03/07/2024
Hồ Ngọc Hà được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trong phim Hoa cỏ may. Khi đó, nữ hoàng giải trí sở hữu làn da ngăm xỉn màu. Tuy nhiên kể từ khi Nam tiến, màu da đã đổi khác. Người đẹp trở nên trắng sáng hơn. Bí quyết nào để cô đư...
11 công thức nước uống giải độc, giảm cân
06:18:17 03/07/2024
Thức uống giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng đường ruột, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.
4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng
05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.
5 ưu điểm vượt trội của sữa rửa mặt dạng bọt chị em nên biết
23:45:28 02/07/2024
Lớp bọt mịn màng giống như một dụng cụ massage tự nhiên giúp kích thích lưu thông m.áu dưới da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Jisoo BLACKPINK bật mí 5 tips giữ làn da làn da trắng sứ và mịn màng dù lịch trình bận rộn
22:31:26 02/07/2024
Việc duy trì lớp trang điểm ở mức tối giản không chỉ giúp cô toát lên vẻ đẹp tự nhiên vốn có, mà còn hạn chế tình trạng da bị quá tải.
Có thể bạn quan tâm
Quyền Linh ngỡ ngàng cặp vợ chồng U.80 quyết định kết hôn sau 1 ngày gặp mặt
Tập 12 chương trình Hôn nhân tuyệt vời cùng MC Quyền Linh mang đến câu chuyện nhiều cảm xúc của cặp vợ chồng đều ở t.uổi xế chiều.
'Những nẻo đường gần xa' tập 30: Nữ chính Cù Thị Trà yêu phải 'trai đểu'?
Những nẻo đường gần xa tập 29 có những tình tiết bắt đầu hấp dẫn hơn khi mối quan hệ giữa sếp Vinh và Đông bắt đầu bùng nổ .
5 cung hoàng đạo thích t.iền nhưng sống tình cảm
Dù rất đam mê t.iền bạc nhưng 5 cung hoàng đạo này nếu phải lựa chọn giữa tình và t.iền, họ sẽ lựa chọn tình cảm. Bọ Cạp - Scorpio (23/10 - 21/11)
Mộ cổ có rắn thần khổng lồ canh gác, chuyên gia mạo hiểm đi vào: Nhìn bên trong, ai cũng ớn lạnh
Thời xa xưa, khi các bộ lạc xuất hiện trên Trái đất, người ta thường chọn vật tổ làm biểu tượng của bộ tộc. Họ sử dụng một số sinh vật tự nhiên làm kiểu dáng vật tổ, trong đó có con rắn, một sinh vật luôn gắn liền với con người.
Khán giả bình phim Việt: Từ 'Trạm cứu hộ trái tim', người xem đang rất dễ dãi?
Phim Trạm cứu hộ trái tim đã kết thúc nhưng đây cũng là bộ phim gây tranh cãi rất nhiều trên mạng xã hội bởi những hạt sạn từ nhỏ đến lớn nhưng phim vẫn hot , cho thấy khán giả Việt đang rất dễ dãi.
Khám phá Tam Giang - Đầm phá nước lợ lớn nhất Đông Nam Á
Nhiều năm qua, địa phương này đã và đang khai thác tiềm năng, thế mạnh của nguồn tài nguyên hệ đầm phá nước lợ lớn nhất Đông Nam Á để thu hút du khách thập phương.
Những ai không nên ăn bưởi?
Bưởi rất giàu chất chống oxy hóa như lycopene, có đặc tính chống ung thư và có thể làm giảm một số tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư. Nó cũng đã được chứng minh là làm tăng lưu lượng m.áu đến não.
Loạn nhịp tim em rồi, anh biết không!
Em vừa đi vừa cười thầm, sao trên đời vẫn có những gã trai... hâm thế nhỉ! Em tặc lưỡi, kệ đi, cũng chỉ là người qua đường tốt bụng.
Động thái lạ của Diễm My 9x giữa nghi vấn mang thai
Gần đây, Diễm My 9x vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau hơn nửa năm về chung một nhà với doanh nhân Vinh Nguyễn.
Euro 2024: Ronaldo và kỷ lục... tịt ngòi không mong muốn
Khi Cristiano Ronaldo chưa ghi bàn ở Euro 2024 và trải qua 8 trận liên tiếp tại 2 giải đấu lớn tịt ngòi, nhiều người bắt đầu nhắc lại kỷ lục buồn của Messi: Từng sớm rời World Cup 2010 mà chẳng có lần nào phá được lưới đối phương...
Lâm Tâm Như hé lộ tình trạng Trần Nghiên Hy - Trần Hiểu, vô tình làm lộ bằng chứng cặp sao đổ vỡ?
Chia sẻ của Lâm Tâm Như về thông tin cặp đôi Trần Nghiên Hy - Trần Hiểu ly hôn đang gây bàn tán xôn xao trong dư luận.
