Những lợi ích sức khỏe từ thiên nhiên

Lan Hương12:34 09/12/2014

Có một sức khỏe tốt là điều mà tất cả mọi người đều mong muốn.

Cũng có rất nhiều cách để đem lại một sức khỏe tốt cho bạn như chế độ dinh dưỡng giúp bổ sung những thiếu hụt về chất, những loại thực phẩm chức năng… nhưng những điều do thiên nhiên mang đến cho bạn lại chính là những lợi ích cho sức khỏe của bạn có thể bạn chưa biết.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cuộc sống bận rộn hàng ngày hay trong thời gian làm việc ở công ty, bạn nên kết nối với thiên nhiên dù chỉ trong khoảng thời gian 5 phút ngắn ngủi. Bạn thoát khỏi văn phòng khép kín và máy móc phục vụ công việc để cho mình một cơ hội thư giãn.

Video đang HOT

Thư giãn ở nơi có nhiều cây xanh sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng, khiến tinh thần thoải mái. Thư giãn ở nơi có cây xanh giúp bạn có thể nhìn ngắm và hít thở không khí trong lành.

Một không gian bên ngoài văn phòng rất tuyệt vời để bạn thư giãn hoặc tập một bài tập thể dục nhẹ nhàng. Đó cũng là một gợi ý hoàn hảo cho những người không thích thể dục có thể tìm thấy hứng thú với những động tác nhẹ nhàng trong không gian ngoài trời. Tập thể dục ngoài trời được chứng minh là mang lại cảm giác sảng khoái cho bạn hơn khi tập ở trong phòng.

Bạn biết cây xanh không chỉ cung cấp oxy mà còn hấp thụ mùi và các khí gây ô nhiễm, lọc các hạt bụi trong không khí bằng cách giữ chúng trên lá và vỏ cây. Vì thế bạn sẽ nhận được không khí trong lành cây xanh mang đến.

Mỗi ngày bạn dành 10 phút dưới ánh nắng mặt trời là cách duy nhất và hoàn hảo để hấp thụ vitamin D tự nhiên, giúp tăng cường sức khỏe của xương và điều hòa hệ thống miễn dịch.

Nước chiếm 70% bề mặt trái đất và không chỉ giúp bạn làm dịu cơn khát mà còn giúp cơ thể giữ nước, giúp duy trì lượng đường trong máu, tăng cường trí tuệ, làm giảm đau đầu, giúp bạn tỉnh táo, giữ cho bạn khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân.

Thiên nhiên cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh đồng thời giúp bạn tiết kiện nhiều chi phí khi bạn có thểchăm sóc da của mình từ những sản phẩm do thiên nhiên mang đến như uống các loại quả tốt cho da hay đắp mặt…

Thiên nhiên cung cấp rất nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch và tránh sổ mũi mùa đông. Như bạn có thể dùng tỏi, vitamin C và kẽm… những chất dinh dưỡng tự nhiên tuyệt vời mà thiên nhiên mang đến cho chúng ta.

Thiên nhiên cung cấp các loại thức ăn cho bạn và đó cũng là nguồn dinh dưỡng bạn cần cho cơ thể. Rau xanh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe mắt, duy trì làm da khỏe mạnh và giúp chống tiểu đường.

Theo ngôi sao

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Chủ đề: khỏe đẹp từ thiên nhiên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025

Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025

Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.