Những lợi ích cho sức khỏe khi bạn cười

Mai Phương Lý09:11 25/05/2016

Như một liệu pháp, cười nhiều cũng đem lại những lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lưu lượng máu, giúp giảm nguy cơ đau tim cũng như làm tăng kháng thể giúp chúng ta duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Nụ cười giúp con người gần nhau hơn. ẢNH: SHUTTERSTOCK

Dưới đây là một số lợi ích mà tiếng cười mang lại cho bạn, theo indiatimes.

Đốt cháy calo

Cười giúp bạn đốt cháy calo. Nếu cười liên tục trong 1 phút, lượng calo bị đốt cháy tương đương với 10 phút luyện tập thể dục.

Tốt cho những mối quan hệ

Theo các nghiên cứu, những cặp vợ chồng có thể thảo luận các vấn đề nghiêm trọng theo một cách gây cười thì sẽ có những kết quả tốt hơn. Những cặp vợ chồng như vậy có mức độ hài lòng về mối quan hệ của mình cao hơn và có xu hướng bền vững hơn.

Tốt cho trí não

Video đang HOT

Một nghiên cứu khác, hài hước có thể ảnh hưởng tích cực đến não. Tiếng cười có thể là công cụ hàn gắn những vấn đề về bộ nhớ do tuổi tác mang lại. Ngoài ra những người cười nhiều thì ít bị căng thẳng hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện giấc ngủ

Tiếng cười có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Tiếng cười giúp thư giãn cơ bắp, tạo ra các loại thuốc giảm đau tự nhiên của cơ thể, từ đó đưa bạn vào giấc ngủ ngon hơn.

Cải thiện sự chịu đựng của bạn

Theo các nhà nghiên cứu ở các bệnh nhân thì cười nhiều có phản ứng tích cực hơn đối với các loại thuốc và nhu cầu về thuốc giảm đau ít hơn.

Đức Trí

Theo Thanhnien

Những điều thú vị về tiếng cười

Tiếng cười giúp chúng ta gần gũi hơn và giảm căng thẳng... đó là 2 trong số những lợi ích và thú vị về tiếng cười của con người, theo Reader's Digest.

Trẻ sơ sinh biết cười trước khi nói - Ảnh: Shutterstock

Con người cười trước khi nói

Một số nhà khoa học tin rằng cơ chế của tiếng cười ăn sâu vào não đến nỗi trẻ sơ sinh 17 ngày tuổi đã quan sát tiếng cười. Thực tế cho thấy trẻ em sinh ra bị mù và điếc vẫn có khả năng cười.

Tiếng cười giúp người ta gần gũi hơn

Nhà khoa học Robert R. Provine, giáo sư tâm lý học và thần kinh học tại Đại học Maryland, Baltimore (Mỹ), mô tả một nghiên cứu thú vị về tiếng cười. Theo đó,tiếng cười thực sự có chức năng gắn kết giữa các cá nhân trong một nhóm.

Tiếng cười giúp giảm căng thẳng

Ông Robert Levinson, giáo sư tâm lý học tại Đại học California Berkeley (Mỹ), mời các cặp vợ chồng vào phòng thí nghiệm và yêu cầu mỗi người thảo luận về một thứ gì đó kích thích người bạn đời.

Theo đó, tác giả thấy rằng các cặp vợ chồng giải quyết tình hình căng thẳng bằng tiếng cười không chỉ cảm thấy tốt hơn trong thời điểm này, mà còn có mức hài lòng về mối quan hệ cặp đôi và sống đời với nhau lâu hơn những cặp vợ chồng không cười.

Tiếng cười kiểm soát não

Kết quả nghiên cứu từ các phòng thí nghiệm của bà Sophie Scott, nhà thần kinh học tại Đại học College London (Anh) cho thấy não của những người nghe tiếng cười có vùng vỏ não tiền vận động - nơi chuẩn bị cho các cơ ở mặt di chuyển, được kích hoạt.

Cười đốt cháy calo nhiều hơn ta nghĩ

Chỉ cần 10-15 phút cười một ngày có thể đốt cháy đến 40 calo, theo một nghiên cứu của Trường đại học Vanderbilt (Mỹ). Các nhà nghiên cứu xác định rằng sự gia tăng nhịp tim và tiêu thụ ôxy trong những khoảnh khắc vui vẻ tăng cường đốt cháy nhiều calo.

Tiếng cười là liều thuốc tốt nhất

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của tiếng cười; chẳng hạn: Nghiên cứu của Đại học Loma Linda cho thấy cười cải thiện trí nhớ của người lớn trong thập niên 60 và 70; Nghiên cứu của Trường Y thuộc Đại học Maryland (Mỹ) cho thấy xem bộ phim vui nhộn cải thiện chức năng của các mạch máu và tăng lưu lượng máu.

Và một số nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng cười có thể cải thiện khả năng miễn dịch nhờ cười giúp điều chỉnh nồng độ đường trong máu và cải thiện giấc ngủ.

Ngọc Lam

Theo Thanhnien

Nên thêm nghệ vào món ăn để ngừa nhiều bệnh Nhà nghiên cứu bệnh ung thư Ralph W. Moss tin rằng củ nghệ là một chất chống viêm tự nhiên, ức chế sự tăng trưởng của các mạch máu mới trong các khối u và đó là một chất chống oxy hóa cực mạnh. Nên bổ sung nghệ vào các món ăn hằng ngày để ngừa nhiều bệnh. ẢNH: SHUTTERSTOCK Theo một báo...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Ông Tập Cận Bình nói kinh tế Trung Quốc đang đối mặt nhiều thách thức08:09

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 món tuyệt đối không nên ăn vào buổi tối

19:12:52 04/03/2025

Để tránh các vấn đề về tiêu hóa và khó nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên ăn những bữa ăn nhẹ, ít calo. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh vào thời điểm này trong ngày là chìa khóa để có được sức khỏe tốt.

Biểu hiện nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng

18:55:45 04/03/2025

Nhiễm trùng da có thể gây phồng rộp, áp xe, đỏ, chốc lở, nhọt và sưng ở khu vực bị nhiễm bệnh. Các biểu hiện toàn thân hiếm gặp, nhưng nếu các tổn thương lan rộng thì có thể làm người bệnh sốt, mệt mỏi, đau đầu, ăn uống kém.

Khuyên lưỡi rơi vào dạ dày khi ăn cơm

18:07:55 04/03/2025

Nếu không lấy kịp thời, dị vật có thể đâm thủng đường tiêu hóa, nặng hơn thì có thể gây nhiễm khuẩn, áp xe trung thất hay trong ổ bụng, viêm phúc mạc, diễn biến nặng nguy cơ đe dọa tính mạng.

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

17:04:48 04/03/2025

Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.

Nhiều phụ nữ mang thai nhiễm cúm, hệ lụy ra sao?

16:57:07 04/03/2025

Phụ nữ mang thai khó tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm, đặc biệt cúm, do thời kỳ thai sản có nhiều thay đổi về cơ thể. Nội tiết, hệ thống miễn dịch bị suy giảm so với người bình thường, dẫn đến mẹ bầu rất nhạy cảm với các tác nhân gây bệ...

5 không khi ăn xôi

16:50:57 04/03/2025

Do kết cấu dẻo, dính, xôi có thể gây nguy cơ nghẹn, đặc biệt với trẻ nhỏ và người cao tuổi. Theo New York Post, ở Nhật Bản, mochi (bánh gạo nếp) thường gây hàng chục ca tử vong mỗi năm do bị nghẹn, nhất là vào dịp Tết.

Bé gái phổi đông đặc do mắc cúm A và sởi: vì sao bệnh sởi ở trẻ có diễn biến nhanh và nặng?

16:46:00 04/03/2025

Trẻ em là đối tượng có sức đề kháng và hệ miễn dịch kém nên khi bị lây nhiễm virus sởi thì khả năng đáp ứng miễn dịch của trẻ sụt giảm nhanh chóng, khiến bệnh diễn biến nhanh và ngày càng tồi tệ hơn.

Vì sao khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm?

16:40:52 04/03/2025

Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, B6, mangan, kali và chất xơ. Đặc biệt, một củ khoai lang trung bình có thể cung cấp đến 400% nhu cầu vitamin A hàng ngày, hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ miễn dịch.

Đồ uống giúp xương khớp chắc khỏe trong mùa đông

10:08:28 04/03/2025

Sữa ấm pha chút tinh bột nghệ chứa nhiều chất curcumin, hợp chất hoạt tính trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Sữa giàu canxi kết hợp với nghệ hỗ trợ cải thiện sức khỏe khớp, giảm viêm, cung cấp nhiều canxi và vitamin D.

Tin vui cho những người có thói quen ăn gừng và uống trà gừng

08:53:55 04/03/2025

Thông qua một màn hình để xác định các thành phần hóa học của gừng liên kết với các thụ thể liên quan đến IBD, nhóm nghiên cứu đã quan sát thấy sự tương tác mạnh mẽ giữa FDN và thụ thể pregnane X (PXR).

Bài thuốc từ cá ngựa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe

08:46:05 04/03/2025

Theo các nghiên cứu về dược lý hiện đại, cá ngựa có tác dụng chống lão suy (làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể), chống huyết khối, do đó có tác dụng phòng ngừa nghẽn tắc huyết quản.

Nhiễm nấm đường ruột nguy hiểm như nào?

08:39:25 04/03/2025

Nấm đường tiêu hóa hay còn gọi là nấm đường ruột là bệnh do nấm candida phát triển trong hệ tiêu hóa gây ra. Nấm Candida ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và đường tiêu hóa, gây ra nấm đường tiêu hóa.