Những loại trái cây mùa hè ăn nhiều dễ bị nổi mụn
Mùa hè có rất nhiều trái cây bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số loại trái cây nếu ăn nhiều có thể làm tăng nhiệt cơ thể, giảm kháng thể, gây nổi mụn.
1. Quả nhãn
Trái nhãn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt. Do vậy mà ăn nhãn sẽ có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này cũng gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa nếu ăn nhiều.
2. Mận
Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng giải độc. Tuy nhiên, ăn nhiều mận sẽ gây bí tiểu, da sạm và nóng trong. Từ đó gây ra mụn và rôm sảy.
3. Vải
Là loại quả có hàm lượng đường quá cao, không tốt cho những người đã từng mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Bên cạnh đó, vải cũng giống như nhãn, có tính nóng nên sẽ không tốt cho da nếu ăn nhiều.
Video đang HOT
Chứa hàm lượng đường cao, quả vải không tốt cho da nếu ăn quá nhiều.
4. Đào
Trái đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Quả đào chỉ tốt nếu được ngâm với mật ong, đường hoặc muối để chữa ho tức thì. Nếu bạn muốn có làn da đẹp tốt nhất hạn chế ăn đào nhiều.
5. Vú sữa
Vú sữa cũng sẽ gây táo bón, khó tiêu nếu ăn nhiều. Bạn đừng lầm tưởng trái này mềm mại và dễ ăn thì sẽ mang tính hàn, ăn nhiều vú sữa cũng sẽ có nguy cơ gây mụn như những trái cây mang tính nóng khác.
6. Mít (hoặc sầu riêng)
Mùa hè đã nóng lại còn có trái mít, một loại trái cây gây ra nóng, mụn nhọt tức thì cho sức khỏe nếu sử dụng. Tuy nhiên, trái mít thơm lừng, múi vàng mọng ngọt sẽ khiến nhiều người không cưỡng lại được. Vì thế, dù có muốn ăn thế nào, cũng nên ăn mít hợp lý, không nên ăn nhiều cùng lúc và liên tục. Nên hạn chế ăn mít hoặc sầu riêng nhất là lúc tiết trời oi bức.
9. Chôm chôm
Loại trái cây này cũng được liệt vào danh sách trái cây có tính nóng và thông thường chúng thịnh hành ở phía Nam. Những loại trái cây này sẽ làm tăng nhiệt cho cơ thể bạn, ăn nhiều chắc chắn không tránh khỏi mụn nhọt.
Theo Zing
Hè đến, lại lo nổi mụn!
"Tại sao mụn trứng cá lại nổi nhiều vào mùa hè?" và "Làm gì để giảm mụn trứng cá trong mùa hè?" là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ đang băn khoăn, lo lắng trước gương mặt đầy mụn của mình.
Mùa hè đến, lượng bệnh nhân tới khám tại phòng khám chuyên khoa da liễu thường tăng lên. Trong đó, đa số là những bệnh nhân bị mụn trứng cá. "Tại sao mụn trứng cá lại nổi nhiều vào mùa hè?" và "Làm gì để giảm mụn trứng cá trong mùa hè?"... là thắc mắc của rất nhiều bạn trẻ đang băn khoăn, lo lắng trước gương mặt đầy mụn của mình.
Khác với các mùa khác, mùa hè với khí hậu nóng nực khiến cho lượng nhiệt trong cơ thể tăng lên, gây tích tụ nhiệt độc. Khi cơ thể không đào thải hết lượng nhiệt độc này ảnh hưởng trực tiếp đến sự hoạt động bình thường của tuyến nội tiết trong đó có các tuyến tiết Androgen, khiến lượng Hormon này tiết ra nhiều là nguyên nhân chính khiến tuyến bã nhờn tăng tiết quá mức gây nên mụn trứng cá.
Thêm vào đó, mùa hè thường đi kèm với các loại hoa quả mang tính nóng, mùa hè lại là mùa của bóng đá với những đêm thức trắng, mùa hè cũng là mùa của học hành, thi cử, của nhiều lo lắng... Không phải là nguyên nhân chính, nhưng các tác nhân trên khiến mụn trứng cá nặng thêm hoặc có khi cũng là nguyên nhân gây mọc mụn trứng cá. Một số báo cáo khoa học cũng như qua thực tế đều cho thấy yếu tố ăn uống, sinh hoạt, tâm lý ảnh hưởng đáng kể đến tình trạng nổi mụn.
Nếu như tình trạng thức khuya, mất ngủ, stress khiến cơ thể tăng sản xuất hormone từ tuyến thượng thận làm tăng sản xuất androgen do đó tăng hoạt động của tuyến bã, thì việc ăn quá nhiều chất cay nóng, chất đường, mỡ hay lạm dụng chất kích thích như café, rượu, bia... cũng gián tiếp khiến lượng chất nhờn của tuyến bã tăng tiết. Đó đều là nguyên nhân gián tiếp khiến mụn trứng cá diễn biến xấu hơn.
Lời khuyên của bác sỹ giúp giảm mụn trứng cá trong mùa hè:
- Chế độ chăm sóc da: Dùng mũ che nắng, đeo khẩu trang tránh bụi. Rửa mặt ngay khi đi đường về. Không dùng chế phẩm có chứa corticoid để bôi lên mặt, hoặc những chế phẩm không rõ nguồn gốc. Không tự ý nặn mụn.
- Chế độ ăn uống, sinh hoạt:
Không nên thức khuya, phải uống đủ nước, hạn chế ăn những chất kích thích, cay nóng, chất chứa nhiều đường, mỡ và ăn tăng khẩu phần rau xanh, hoa quả mát.
Uống kết hợp một số thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết, tiêu viêm, trừ nhiệt độc cho da như: Bồ công anh, Kim ngân hoa, Xuyên tâm liên...
Trường hợp viêm da nặng nên đến phòng khám chuyên khoa Da Liễu để khám và điều trị.
Theo 24h
Những mẹo hay điều trị mụn trứng cá từ cà rốt Cà rốt còn là dược liệu quý giúp chị em thổi bay mụn trứng cá. Mụn gây nhiều phiền phức cho vẻ đẹp. Trong bài viết này chúng tôi muốn giới thiệu cùng bạn đọc một số mẹo điều trị mụn hiệu quả từ cà rốt. Trong củ cà rốt chứa nhiều vitamin A, C và đặc biệt là carotenoids giúp sáng mắt,...