Những loại thực phẩm cần tránh ăn trước khi bay
Trong toàn bộ khoảng thời gian của chuyến bay, bạn nên đặc biệt chú ý tránh ăn một số thực phẩm trước khi bay.
Khi ta bay ở độ cao 40.000 ft trên không, cơ thể sẽ có những thay đổi nhất định. Hãng hàng không Thổ Nhĩ Kỳ Turkish Airlines dành hẳn một trang web để giải đáp những vấn đề liên quan đến tiêu hóa cho hành khách của mình. Theo đó, khi áp lực trong cabin giảm xuống trong khi bay, khí ga trong cơ thể ta sẽ dần nở ra. Hệ quả là bạn sẽ cảm thấy đầy hơi trong bụng hoặc trong hệ tiêu hóa. Vì vậy, bạn nên chú ý tránh ăn một số thực phẩm sau trước khi bay:
Các loại thực vật họ đậu: Khi dùng các loại thực vật họ đậu trong chuyến bay, bạn sẽ cảm thấy khó chịu. Bởi thành phần của đậu có chứa một loại đường có tên oligosaccharide, gây đầy hơi và khó chịu.
Đồ ăn nhanh có thể là sự lựa chọn an toàn nhất ở sân bay. Tuy nhiên, dầu mỡ từ những loại thực phẩm này có thể gây ra ợ nóng.
Hạn chế đồ ăn cay: Hãy hạn chế đồ ăn cay ở mức tối thiểu trước chuyến bay của mình.
Đồ ăn nhanh: Ở sân bay, đồ ăn nhanh có thể là sự lựa chọn an toàn nhất. Tuy nhiên, dầu mỡ từ những loại thực phẩm này có thể gây ra ợ nóng. Các chất béo chuyển hóa nhanh và muối làm gia tăng tình trạng giữ nước, sẽ khiến tay và bàn chân bạn bị sưng lên trong khi bay.
Thực phẩm nhiều chất xơ: Những thực phẩm có lượng chất xơ cao sẽ sản sinh ra khí ga và gây đầy hơi trong tình trạng áp suất thấp. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn: táo, súp lơ xanh hay bất cứ loại rau cải nào trước khi bay. Bạn hãy sử dụng các loại hoa quả ít xơ (dưa hấu, nho, bưởi), thịt nạc, cá hồi, bánh quy và sinh tố. Nên chỉ sử dụng nước hay trà thảo mộc để giữ nước cho cơ thể trong suốt chuyến bay./.
Theo VOV
Say tàu xe: Triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị
Say tàu xe là cảm giác hình thành khi chuyển động bạn cảm nhận bằng tai trong khác với chuyển động mà bạn nhìn thầy.
Hầu hết chúng ta đã gặp phải cảm giác khó chịu này khi đi máy bay, ô tô hoặc đi tàu lượn siêu tốc trong công viên. Nó hình thành trong tình trạng có xung đột giữa hệ thống tiền đình, thị giác và các hệ thống nhận cảm khác và là phản ứng phổ biến đối với các kích thích chuyển động trong khi di chuyển.
Bạn sẽ cảm thấy buồn nôn và có thể nôn, cũng như bị đau đầu dữ dội. So với người lớn, trẻ em trong độ tuổi từ 3 đến 12 tuổi dễ bị say tàu xe hơn. Phụ nữ bị say tàu xe nhiều hơn nam giới và hay bị hơn trong chu kỳ kinh nguyệt và mang thai.
Chóng mặt, choáng váng hoặc buồn nôn do say tàu xe là hệ quả của các tín hiệu hỗn loạn của các giác quan đến não. Tai trong giúp kiểm soát cảm giác thăng bằng (một phần của hệ tiền đình chứa ba cặp ống bán nguyệt và hai túi, được gọi là saccule và utricle) và gửi thông tin đến não là bạn đang nằm xuống hay đứng lên.
Khi di chuyển trên máy bay, bạn sẽ biết cảm giác. Tuy nhiên, mắt bạn sẽ không thể phân biệt được nó - khiến não nhận được những tín hiệu lẫn lộn có thể gây nhầm lẫn. Điều tương tự cũng xảy ra khi đi thuyền hoặc tàu (say sóng), dẫn đến của buồn nôn và đau đầu.
Các kiểu say tàu xe
Say tàu xe được phân thành ba loại như sau:
Video đang HOT
1. Chuyển động cảm nhận được nhưng không nhìn thấy
Ở loại này, chuyển động được cảm nhận bởi hệ thống tiền đình nhưng không có hoặc rất ít chuyển động được phát hiện bởi hệ thống thị giác. Loại này được gọi là say tàu xe trên mặt đất. Say xe, say máy bay, say sóng, say tàu lượn, mất phương hướng thực tế ảo và chóng mặt do quay tròn đều thuộc loại này.
2. Chuyển động được nhìn thấy nhưng không cảm thấy
Trong trường hợp này, chuyển động được cảm nhận bởi hệ thống thị giác, do đó chuyển động được nhìn thấy, nhưng hệ thống tiền đình không hoặc chỉ cảm nhận được rất ít chuyển động nhỏ. Đây được gọi là say tàu xe do mắt. Say không gian, mất phương hướng do phim ảnh, trò chơi video và các hình ảnh màn hình khác, và sự mất phương hướng thực tế ảo thuộc loại này.
3. Chuyển động được nhìn thấy và cảm thấy, nhưng cảm nhận thị giác và cơ thể khác nhau
Trong đó, cảm giác chuyển động trong hệ thống tiền đình không khớp với chuyển động được nhìn thấy. Điều này thường xảy ra trong môi trường mô phỏng trọng lực.
Triệu chứng say tàu xe
Các dấu hiệu nghiêm trọng của say tàu xe là:
buồn nôn
nôn
xanh tái
da nhợt nhạt
đổ mồ hôi
chảy nước dãi
mất ngon miệng
thở gấp
chóng mặt
lơ mơ
Các triệu chứng nhẹ của tình trạng này như sau:
đau đầu
khó chịu nhẹ
ngáp
Một số triệu chứng phổ biến khác bao gồm đổ mồ hôi, khó ở và cảm giác khó chịu chung.
Nguyên nhân của say tàu xe
Say tàu xe xảy ra khi có xung đột giữa các giác quan. Khi hệ thống thần kinh trung ương nhận được thông tin mâu thuẫn từ các hệ thống giác quan, nghĩa là tai trong, mắt, thụ thể áp lực da, và các thụ thể cảm giác cơ và khớp - bạn sẽ bị say tàu xe. Não sẽ không thể hiểu tất cả các tín hiệu hỗn hợp, do đó gây ra các triệu chứng như buồn nôn và chóng mặt.
Chẩn đoán say tàu xe
Vì tình trạng này không có bất kỳ biến chứng nào, nó thường hết nhanh chóng mà không cần chẩn đoán chuyên môn. Nó có thể được chẩn đoán dễ dàng bằng cách quan sát các dấu hiệu và triệu chứng xảy ra khi bạn di chuyển.
Điều trị say tàu xe
Có nhiều loại thuốc khác nhau để điều trị các dấu hiệu và triệu chứng. Thuốc có thể được sử dụng trước khi đi du lịch để giúp ngăn ngừa say tàu xe.
Thuốc
Promethazine: Phải uống 2 giờ trước khi đi tàu xe và hiệu quả kéo dài trong 6-8 giờ. Thuốc có thể gây buồn ngủ và khô miệng.
Scopolamine: Đây là loại thuốc được kê đơn phổ biến nhất cho say tàu xe. Bạn cần uống thuốc này trước khi các triệu chứng biểu hiện. Thuốc cũng có ở dạng miếng dán được dán sau tai 6-8 giờ trước khi đi tàu xe.
Cyclizine: Hiệu quả nhất khi dùng ít nhất 30 phút trước khi đi và không được khuyến cáo cho trẻ dưới 6 tuổi.
Meclizine: Hiệu quả nhất khi dùng 1 giờ trước khi đi và không được khuyến cáo cho trẻ dưới 12 tuổi.
Kẹo cao su dimenhydrinate: Cho phép hấp thụ thuốc qua má.
Dimenhydrinate: Thuốc phải được uống sau mỗi 4-8 giờ.
Bí quyết để giảm say tàu xe
Hầu hết mọi người không thực sự bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng của tình trạng khi họ có xu hướng quen với tình huống hoặc chuyển động. Bạn có thể áp dụng các bước sau để giảm bớt sự khó chịu do các triệu chứng.
Tập trung vào một vật thể ổn định. Ví dụ, nếu đang ở trong xe hơi, hãy nhìn qua kính chắn gió.
Thư giãn và tập trung vào những việc như hít thở sâu hoặc đếm ngược từ 100.
Thỉnh thoảng nhắm mắt một lúc.
Nhai kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su.
Phòng ngừa say tàu xe
Không hút thuốc lá.
Tránh đọc.
Không uống rượu.
Tránh các sản phẩm sữa, thực phẩm chứa nhiều muối, protein hoặc calo, mùi khó chịu và bữa ăn lớn.
Không xem hoặc nói chuyện với hành khách khác đang bị say tàu xe, vì nó có thể khiến bạn cũng bị say.
Cố gắng không ngồi ở vị trí quay mặt ra đằng sau.
Nghỉ ngơi nhiều vào buổi tối trước khi đi.
Theo Dân Trí
Tại sao em bé thường khóc trên máy bay? Trẻ quấy khóc có thể do tai giữa không chịu nổi áp suất khi bay ở độ cao, ống Eustachian tắt nghẽn đột ngột. Ảnh minh họa Bác sĩ Simon Baer, khoa Tai Mũi Họng ở Anh cho biết có nhiều lý do khiến em bé khóc trên máy bay, như cảm giác khó chịu, kiệt sức, đói, cô đơn, buồn chán, giận...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Tử vi cung hoàng đạo Song Tử năm 2025: May mắn tràn đầy, tài lộc dồi dào
Trắc nghiệm
11 phút trước
Điện Kremlin gửi thông điệp quan trọng tới Tổng thống Trump
Thế giới
20 phút trước
Đại gia giàu bậc nhất showbiz bị bắt, cảnh sát công bố gây sốc về chiếc điện thoại chứa tội ác chấn động
Sao châu á
43 phút trước
NSƯT Kiều Anh thay đổi không nhận ra
Hậu trường phim
46 phút trước
Hôm nay nấu gì: Bữa tối toàn món ngon, chẳng ai có thể chối từ
Ẩm thực
50 phút trước
Đánh vợ sau cuộc nhậu, chồng bị xử phạt 7,5 triệu đồng
Pháp luật
53 phút trước
Bố say rượu nằm ở phòng khách, trong khi mẹ giận dữ thì con gái lại có hành động khó tin: Phải khen người mẹ!
Netizen
53 phút trước
TP.HCM: Nam thanh niên rơi lầu 4 chung cư trong tình trạng không mặc quần áo
Tin nổi bật
54 phút trước
Nam nhân viên kế toán nhập sai số tài khoản, chuyển nhầm 14 tỷ đồng của công ty nhưng lại được sếp cảm ơn: "Sơ suất nhỏ, nhưng là may mắn"
Lạ vui
1 giờ trước
Josko Gvardiol bị Mbappe 'làm nhục'
Sao thể thao
1 giờ trước