Làm thế nào để phòng ngừa lây bệnh khi bay đường dài?

Mai Thị Diễm16:14 08/09/2018

Khi đi máy bay và đặc biệt bay đường dài, chúng ta có nguy cơ bị lây bệnh rất cao nếu ngồi chính giữa hai hàng ghế có người bị nhiễm bệnh. Để bảo vệ mình, bạn có thể làm ba việc sau.

Shutterstock

Trong chuyến bay 14 tiếng từ Dubai đến New York (Mỹ) vừa qua, 100 hành khách và phi hành đoàn đã phàn nàn họ có những triệu chứng ho và sốt, theo Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát Bệnh tật Mỹ (CDC).

Trong đó, có ít nhất 3 hành khách và 7 người trong phi hành đoàn đã được đến bệnh viện để chẩn đoán thêm.

Bác sĩ Oxiris Barbot, Ủy viên Ủy ban y tế của thành phố New York (Mỹ), cho biết, các triệu chứng trên cho thấy họ có thể mắc bệnh cúm.

Vì vậy, làm cách nào có thể bảo vệ bản thân mình khỏi bị lây bệnh khi đi máy bay?

Theo hướng dẫn của bác sĩ Kirsty Short, một nhà nghiên cứu về cúm và các bệnh do vi rút gây ra của Đại học Queensland (Úc), được chia sẻ trên ABC News: Đầu tiên, bạn có thể cố gắng đeo khẩu trang. Có một vài nghiên cứu chứng minh đeo khẩu trang rất hiệu quả nhưng phải biết cách đeo cho đúng.

Video đang HOT

Việc làm thứ hai là bạn có thể xịt mũi để ngăn chặn vi rút lây lan. Sau đó, bạn rửa tay bằng nước hoặc dung dịch sát khuẩn.

Theo bác sĩ Short, cách tốt nhất để phòng ngừa cúm hiệu quả là tiêm vắc xin.

Theo thanhnien.vn

6 cách ngăn mầm bệnh từ bên ngoài vào gia đình

Thời tiết thay đổi vào những tháng cuối năm là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, vi rút phát triển. Bất kỳ thành viên nào trong gia đình cũng có thể mang mầm bệnh bên ngoài về nhà.

Tỏi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện khả năng kháng viêm của cơ thể - SHUTTERSTOCK

Dưới đây là một số biện pháp có thể kiểm soát nguy cơ lây bệnh, theo MSN.

Rửa tay

"Rửa tay thường xuyên nhất có thể và mỗi lần rửa ít nhất là 20 giây bằng nước ấm cùng xà bông", tiến sĩ Kristine Arthur tại Trung tâm Y tế Memorial Care Orange Coast (Mỹ) cho biết.

Rửa tay là thói quen không thể thiếu giúp loại bỏ vi khuẩn. Thói quen này lại quan trọng và cần thiết hơn khi vào những tháng cuối năm, thời điểm mà thời tiết lạnh hơn và vi rút phát triển mạnh, dễ lây lan hơn.

Giữ vệ sinh cho trẻ

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo nên rửa sạch tay trẻ mỗi khi trẻ đi chơi hay đi học về nhà, thậm chí là thay cả bộ quần áo mới.

Trường học là nơi rất dễ lây nhiễm vi khuẩn và trẻ có thể mang vi khuẩn đó về nhà. Cần duy trì cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn.

Thay đổi thói quen làm việc

Không nên ngồi yên một chỗ cả ngày, đặc biệt là những người làm việc văn phòng. Hãy tranh thủ đứng dậy và đi lại nhiều hơn.

Vận động nhiều sẽ giúp củng cố sức khỏe tổng thể và giúp hệ miễn dịch luôn hoạt động trong trạng thái tốt nhất, tiến sĩ Arthur cho biết.

Bà Arthur khuyến cáo mọi người hãy tranh thủ đi bộ, chẳng hạn gửi xe ở một nơi gần công ty và đi bộ đến văn phòng làm việc, dùng thang bộ thay vì thang máy.

Các nghiên cứu cho thấy ngồi một chỗ thời gian dài cũng gây tổn hại đến sức khỏe như hút thuốc, theo MSN.

Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm

Bổ sung một số chất dinh dưỡng có thể giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giúp khả năng đề kháng của cơ thể được duy trì ở trạng thái tốt nhất, tiến sĩ Christopher Hollingsworth, tại Bệnh viện NYC Surgical Associates (Mỹ), cho biết.

"Hàu là món rất giàu kẽm. Kẽm là nguyên liệu cần thiết để cơ thể tạo các hóa chất sinh học cần cho hệ miễn dịch", ông Hollingsworth nói. Ngoài hàu, hạt bí ngô cũng rất giàu kẽm và các chất chống ô xy hóa.

Tập thể dục vừa phải

Tập thể dục sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thế nhưng, tập luyện quá mức và lặp đi lặp lại có thể làm suy giảm sức mạnh của hệ miễn dịch, các chuyên gia cho biết.

Ăn tỏi

Nếu bạn là người thích tỏi thì hệ miễn dịch sẽ được rất nhiều lợi ích. "Tỏi ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng và kháng viêm", tiến sĩ Hollingsworth nói.

Theo thanhnien.vn

Để trẻ không bị ốm khi giao mùa, dinh dưỡng chưa đủ mà cần phải biết thêm điều này Thời tiết giao mùa nắng mưa thất thường khiến cho cơ thể trẻ khó thích nghi dẫn tới thường xuyên bị ốm hơn do hệ miễn dịch bị suy giảm. Đừng quên uống nước Nhiều cha mẹ chỉ nghĩ tới việc nâng cao sức đề kháng cho con bằng cách cho trẻ ăn thật nhiều nhưng lại quên bổ sung thêm nước cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ô tô Mercedes lao xuống biển Nha Trang, xác định danh tính 4 cô gái đi cùng13:53

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Người dân sợ bị phạt khi leo lề, rẽ phải nhường đường xe cấp cứu lúc bị kẹt xe09:12

Nga phản pháo lệnh cấm vận nặng nề nhất của Mỹ08:10

Lợi dụng cháy rừng ở California để đóng giả lính cứu hỏa hòng trộm cắp06:49

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Truyền thông Campuchia ấn tượng về tốc độ tăng trưởng kinh tế của Việt Nam

19:58:15 19/01/2025

Theo bài viết, xuất khẩu của Việt Nam trong năm 2024 đạt mức tăng trưởng ấn tượng 14,3% so với năm 2023, với tổng kim ngạch 405,53 tỷ USD.

Gia Lai: 2 lần cấp cứu giúp bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp qua cơn nguy kịch

19:35:07 19/01/2025

Riêng trong năm 2025, Khoa Tim mạch sẽ dự kiến triển khai các kỹ thuật mới gồm: Cấy máy tạo nhịp vĩnh viễn; can thiệp Laser điều trị suy van tĩnh mạch; can thiệp bước đầu cho các tổn thương vôi hóa, tổn thương phức tạp động mạch vành.

Thức uống khoái khẩu của nhiều người hại thận khôn lường

19:34:27 19/01/2025

Một ly trà sữa trân châu thường chứa lượng đường vượt xa mức khuyến nghị hằng ngày. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo phụ nữ không nên tiêu thụ quá 25g đường mỗi ngày, với nam giới là 38g. Trong khi đó, mỗi ly trà sữa có thể chứa 30...

Tăng cường phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm

19:25:07 19/01/2025

Thời gian qua, dịch bệnh CGC đã xảy ra tại 2 xã Ái Thượng (Bá Thước) và Trung Tiến (Quan Sơn). Hiện nay, dịch bệnh đã được khống chế, nhưng đặt ra yêu cầu cao về phòng chống dịch CGC cho các địa phương trên địa bàn tỉnh.

5 loại hạt giúp tăng cường sức khỏe lâu dài

18:50:35 19/01/2025

Quả óc chó được biết là có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện chức năng mạch máu và chống các gốc tự do gây tổn hại nhờ có hàm lượng cao chất chống oxy hóa.

Thuốc không kê đơn nào giúp trị đầy hơi?

18:48:54 19/01/2025

Lactase là một loại enzyme tự nhiên phân hủy lactose có trong các sản phẩm từ sữa. Những người không dung nạp lactose (sữa) thường bị các triệu chứng đầy hơi. Dùng lactase có thể giúp tránh được các triệu chứng này.

Cách chữa táo bón đơn giản không cần dùng thuốc

17:44:08 19/01/2025

Táo bón là rối loạn chức năng đường ruột khiến nhu động ruột không thường xuyên hoặc khó đi ngoài. Phân thường cứng và khô. Các triệu chứng khác có thể bao gồm đau bụng, đầy hơi và cảm giác như chưa đi đại tiện xong.

Tác dụng của lá mít, nhiều người không biết tận dụng thật tiếc

17:41:16 19/01/2025

Nhiều người nhầm tưởng rằng lá mít là thứ bỏ đi . Nhưng thực ra lá mít có rất nhiều công dụng hữu ích, biết sẽ học theo liền.

Nhiều ca nhập viện do viêm phổi

17:37:00 19/01/2025

Bệnh nhân được đặt ống thở máy, lọc máu liên tục để loại bỏ độc tố và sử dụng kháng sinh mạnh, kết hợp thuốc hỗ trợ tuần hoàn. Sau 5 ngày điều trị, tình trạng của ông dần cải thiện.

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

16:04:04 19/01/2025

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

Nam thanh niên 17 tuổi đã mắc bệnh Gout

15:00:29 19/01/2025

Gout là một loại viêm khớp phổ biến và gây đau đớn do tăng acid uric trong máu. Bệnh Gout là bệnh đa nhân tố, có sự đóng góp của cả yếu tố về di truyền và môi trường.

Mũi thuốc đắt hàng chục triệu đồng điều trị vảy nến được tiêm ngay ở địa phương

13:15:48 19/01/2025

Thông tin trên được PGS.TS Lê Hữu Doanh, Giám đốc Bệnh viện Da liễu Trung ương, chia sẻ với VietNamNet tại Hội nghị Khoa học kỷ niệm 43 năm thành lập bệnh viện.

Có thể bạn quan tâm

Cẩn trọng khi đổi tiền mới dịp Tết Ất Tỵ

Pháp luật

06:31:36 20/01/2025

Công an TPHCM khuyến cáo người dân không nên đổi tiền thông qua các tin nhắn quảng cáo và trên các trang mạng xã hội dịp Tết Ất Tỵ 2025, để tránh bị lừa đảo chiếm đoạt tài sản.

3 phim Hàn 18+ cổ trang hay tuyệt cú mèo nhất định phải xem: Một siêu phẩm hủy hoại nàng ngọc nữ gây phẫn nộ

Phim châu á

06:20:23 20/01/2025

Những bộ phim 18+ lấy bối cảnh cổ trang luôn được xem là một đặc sản của điện ảnh Hàn Quốc. Các tác phẩm này thu hút sự chú ý bằng loạt cảnh nóng đốt cháy màn hình.

Sao nam hot nhất lúc này: Được Trấn Thành o bế, vướng tin đồn yêu Tiểu Vy

Hậu trường phim

06:18:45 20/01/2025

Sau buổi chiếu đặc biệt đầu tiên của phim Tết Bộ Tứ Báo Thủ, Quốc Anh là cái tên được nhắc đến nhiều nhất. Bởi ở dự án này, Quốc Anh được Trấn Thành ưu ái giao cho vai nam chính.