Những loại sinh tố giúp làm sáng da tự nhiên

An Vy11:38 04/06/2023

Những loại sinh tố này giúp bạn làm đẹp da hiệu quả.

Sử dụng các loại kem và serum dưỡng da mua trên thị trường phù hợp cũng giúp làn da của bạn có được làn da sáng hoàn hảo. Nhưng điều quan trọng là làn da trở nên rạng rỡ từ bên trong và cách duy nhất để làm được điều đó là uống một số đồ uống tốt cho sức khỏe!

Dưới đây là các loại đồ uống tốt nhất cho làn da sáng mịn:

Sinh tố từ củ nghệ

Củ nghệ được biết là có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. Nó cải thiện màu da và tổng thể làn da và mang lại làn da sáng tự nhiên

Thành phần:

Cà rốt (bảo vệ da)

Rễ củ nghệ (làm dịu chứng viêm)

Chanh

Nước

Hạt tiêu (tùy chọn)

Phương pháp:

Rửa cà rốt, củ nghệ và chanh dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn và các tạp chất khác. Bạn cũng có thể ngâm chúng trong nước khoảng nửa giờ trước khi sử dụng để ngâm nghệ.

Sau đó, cắt nhỏ cà rốt và chanh thành miếng và đặt sang một cái bát.

Tiếp theo, cạo sạch vỏ củ nghệ và cắt thành từng lát mỏng rồi để riêng.

Đối với thức uống: Cho tất cả các nguyên liệu cùng với nước vào máy xay sinh tố và xay thành một chất lỏng mịn và mượt, không bị vón cục.

Video đang HOT

Nước ép củ cải đường

Được nạp chất chống oxy hóa, củ cải đường có thể làm sáng ngay cả những làn da xỉn màu trong khi lựu thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

Thành phần:

Củ cải đường (giàu chất chống oxy hóa)

Một chút gừng (cho đường ruột khỏe mạnh)

Lựu (cho sức khỏe làn da)

Phương pháp:

Rửa củ dền và gừng dưới vòi nước chảy để loại bỏ hết bụi bẩn và tạp chất. Bước này rất cần thiết vì thức uống này sẽ được tiêu thụ thô.

Sau đó, gọt bỏ vỏ của củ dền và cắt chúng thành những miếng vừa và đặt sang một bên. Sau đó, cạo sạch vỏ gừng và để riêng một lát gừng để sử dụng.

Bạn sẽ cần phải cắt quả lựu và để hạt / hạt sang một bên.

Đối với nước trái cây:

Cho vào máy xay sinh tố, thêm tất cả các nguyên liệu cùng với một cốc nước lạnh và trộn đều cho đến khi thành dạng lỏng và uống.

Trà Matcha với nghệ

Thành phần:

Bột Matcha (giàu chất chống oxy hóa)

Củ nghệ (chống viêm)

Tiêu bột (không bắt buộc)

Nước

sữa không béo

Chất tạo ngọt tự chọn

Tùy chọn chất làm ngọt để sử dụng: Mật ong, xi-rô thốt nốt, xi-rô cây thích, xi-rô gừng, xi-rô chà là, v.v.

Các loại sữa không làm từ sữa để sử dụng: Sữa hạt điều, sữa hạnh nhân, sữa yến mạch, sữa dừa, v.v.

Phương pháp:

Cho bột matcha và bột nghệ vào cốc, cùng với một chút hạt tiêu và một ít nước. Đánh nhanh bằng máy đánh trứng mini hoặc máy đánh trứng tre (máy đánh trà matcha độc quyền). Trộn đều trong hai đến ba phút cho đến khi hỗn hợp sủi bọt.

Sau đó, thêm bất kỳ loại sữa không sữa nào bạn chọn và đổ đầy cốc. Cuối cùng, thêm vào một ít chất làm ngọt bất kỳ mà bạn chọn, khuấy đều và sẵn sàng để uống.

Điểm danh những loại sinh tố giúp cải thiện giấc ngủ, đẹp da

Nếu chứng mất ngủ, tình trạng sức khỏe không được tốt, sẽ làn da kém sắc? Vậy thì hãy thử ngó qua 3 loại sinh tố giúp làn da trắng sau nhé.

Sinh tố chuối, xoài

Chuối là loại quả chứa nhiều kali, trong khi đó xoài lại là nguồn dinh dưỡng giàu vitamin A,C khi kết hợp với nhau sẽ phát huy được tác dụng tối đa. Chuối không những làm đẹp da mà còn có tác dụng cải tạo vóc dáng thon gọn. Vì vậy, uống sinh tố này trong 2 tuần liên tiếp sẽ có hiệu quả rõ rệt.

Mỗi ngày 1 ly sinh tố chuối xoài sẽ giúp da mịn đẹp từ bên trong.

Chuẩn bị:

1 quả chuối tiêu

1 quả xoài chín

350ml sữa đậu nành

Xoài gọt vỏ, cắt thành miếng vừa, bỏ hạt. Chuối tiêu bóc vỏ, xắt miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào máy xay nhuyễn cùng sữa đậu nành. Vị thơm ngon của chuối, ngọt lịm của xoài chín và thanh mát của sữa đậu nành sẽ cho bạn một cốc sinh tố cực kỳ bổ dưỡng.

Sinh tố đu đủ, sữa chua, cà chua

Là loại sinh tố hội tụ rất nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho làn da của bạn. Đu đủ chín kết hợp cùng với sữa chua có tác dụng tái tạo lại cấu trúc trên da, tăng cường quá trình trao đổi chất. Trong khi đó cà chua góp phần bổ sung lượng vitamin E, C kali và các chất khác là loại sinh tố giúp da trắng hồng lên trông thấy.

Đu đủ có tác dụng làm trắng da hiệu quả.

Chuẩn bị:

1/4 quả đu đủ

10 quả cà chua bi

300ml sữa chua

Cách làm:

Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ đều nhau. Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, có thể ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ chất độc hại. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Với các bước đơn giản trên, bạn đã có ngay một cốc sinh tố ngon tuyệt đỉnh rồi đấy.

Sinh tố chanh, sữa tươi

Sinh tố chanh sữa tươi có tác dụng làm trắng và căng da, chống lão hóa và kích thích tiêu hóa. Chanh tươi rất giàu vitamin C, hơn nữa trong vỏ chanh có hàm lượng axit citric - chất thúc đẩy làm trắng da nhanh. Đây là loại nước rất dễ uống, phù hợp với mùa hè.

Chuẩn bị:

1 quả chanh

200ml sữa tươi

Mật ong

Cách làm:

Chanh rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng hỗn hợp sữa tươi, mật ong và đá viên đập nhỏ. Uống sinh tố chanh tươi mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Đây là loại thức uống phù hợp nhất với phụ nữa ở độ tuổi từ 30 trở lên vì đây là thời điểm làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh.

Mỗi ngày 1 ly sinh tố chanh tươi đã có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho da tái tạo tế bào mới trong cả ngày.

Sinh tố thơm ngon uống vào sáng hoặc trưa cho da xinh dáng gọn Đây là một công thức đơn giản cho một ly sinh tố ăn sáng, không chỉ ngon mà còn dễ làm và tất nhiên, nó cũng siêu tốt cho da và có thể phục hồi sức khỏe của da hơn bao giờ hết! Da của chúng ta là bộ phận lớn nhất trên cơ thể và nó là bộ phận luôn lộ ra...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cà rốt sinh tố củ nghệ nghệ hạt tiêu nước ép củ cải đường trà matcha sinh tố củ nghệ rễ củ nghệ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.