Những loại nước vừa là “thần dược” phòng bệnh, vừa chống lão hóa giúp da hồng hào, trắng mịn

Những loại nước uống quen thuộc không chỉ giúp chúng ta có một sức khỏe tốt mà còn có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, để chị em duy trì được vẻ tươi trẻ mỗi ngày.

Nước trà xanh

Trà xanhđược dân gian sử dụng làm nước uống, nước tắm có tác dụng làm dịu da khi bị rôm sảy, mẩn ngứa.

Không những thế, trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể và sát trùng nhờ chứa hoạt chất dạng kháng sinh tự nhiên. Trong lá trà xanh còn chứa polyphenols – một chất chống oxy hóa, giúp hạn chế sự phát triển của các nhóm tế bào ung thư.

Nước ép cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ và các loại chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho cơ thể. Uống nước ép cà rốt là một cách tốt để bảo vệ sức khỏe bởi loại thực phẩm này có tác dụngchống oxy hóa, ngăn chặn tổn thương tế bào, phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Ảnh minh họa

Cà phê

Cà phê giúp bạn tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, chất caffein có trong cà phê còn có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm mãn tính. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thường xuyên uống cà phê còn có khả năng làm giảm nguy cơ bị ung thư da.

Nước

Nước là sản phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe của con người. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể và đóng vai trò quan trọng đối với sự vận hành của các bộ phận trong cơ thể, nuôi dưỡng làm da. Khi cơ thể thiếu nước, da bạn sẽ trở nên khô ráp và xuất hiện nhiều nếp nhăn.

Việc uống đủ nước còn giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp chúng ta duy trì vẻ ngoài tươi trẻ.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và chất điện giả, cần thiết cho sự chuyển hóa axit amin, lipit và carbohydrate, từ đó cải thiện sự phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Bên cạnh đó, nước dừa có chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin. Chất này giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào và chống ung thư.

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi chứa nhiều vitamin C. Chất này cần thiết cho quá trình sản xuất collagen làm tăng khả năng đàn hồi và giữ cho da luôn mềm mại. Việc uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Ngoài ra, retinol – một chất chống oxy hóa rất tốt có trong bưởi còn giúp phục hồi làn da bị tổn thương và điều trị nám da.

Cà chua

Cà chua giàu glutathione, vitamin C và các chất natri, phốt pho, canxi, kali, magie và lưu huỳnh. Các chất này giúptăng cường sức đề kháng, chống oxy hóa tốt.

Nước đỗ đen

Đỗđengiúp lưu trữ một lượng lớn năng lượng dưới dạng carbohydrate. Loại hạt này còn rất giàu vitamin và khoáng chất có thể tăng cường khả năng phòng chống ung thư, nâng cao sức khỏe.

Ngoài ra, đỗđen chứa nhiều chất xơ, protein, và các vitamin như vitamin A, canxi, sắt và mangan. Hàm lượng flavonoid cao trong đậu đen còn có khả năng làm giảm cholesterol trong máu.

Uống nước đỗđen và ăn đỗđen còn là phương pháp giảm cân hiệu quả hiện đang được nhiều chị em áp dụng.

Nước chanh leo

Chanh leo giàu axit amin, vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Loại nước này không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa mà còn có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Sử dụng một lượng thích hợp nước chanh leo mỗi ngày giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và giấc ngủ tốt hơn.

Rau diếp

Rau diếp giàu chlorophyll có khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển. Loại rau này còn chứa lưu huỳnh, clo, silic và B complex giúp mọc tóc và duy trì làn da khỏe mạnh.