Những hành động mang lại khoái cảm chẳng kém quan hệ lại có lợi cho sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi để quan hệ nhưng vẫn muốn hâm nóng tình cảm với nửa kia thì những hành vi này cũng giúp mang lại khoái cảm và có lợi cho sức khỏe.

Nhiều người cho rằng chỉ có hành vi quan hệ tình dục xâm nhập mới có thể mang lại khoái cảm. Tuy nhiên, thực tế có không ít những hoạt động khác mà các cặp đôi có thể thực hiện để mang lại cảm xúc thăng hoa mà không cần tốn quá nhiều công sức.

Đặc biệt trong những ngày lễ Tết, việc đi chơi, ăn uống liên tục có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nhưng cả hai vẫn muốn tranh thủ hâm nóng tình cảm thì thực hiện những hành vi dưới đây sẽ giúp có được khoái cảm như mong muốn lại rất có lợi cho sức khỏe.

1. Hôn nhau

Hôn là điều mà hầu như đôi nào yêu nhau đều thực hiện và bạn có thể cảm thấy khá khó tin nhưng hôn cũng có thể mang lại cực khoái. Tiến sĩ, nhà tình dục học người Mỹ Carol Queen cho biết: “Nhiều người cho rằng cực khoái là một phản ứng của bộ phận sinh dục. Mặc dù hầu hết cực khoái được tạo ra do kích thích bộ phận sinh dục, nhưng cực khoái là một phản ứng thần kinh xảy ra trong não – nụ hôn có thể kích thích nhiều về mặt thần kinh và tình dục. Đó là bởi vì miệng và lưỡi có nhiều dây thần kinh. Nếu tất cả các điều kiện khác đều phù hợp (tức là bạn bị thu hút bởi người ấy và họ đang hôn bạn theo cách bạn thích), thì cực khoái chắc chắn có thể đạt được”.

Ngoài ra, nụ hôn còn có rất nhiều lợi ích sức khỏe khác như làm giảm căng thẳng vì khi hôn, cơ thể sản xuất oxytocin, một hormone làm tâm trí bạn thư thái hơn. Hôn cũng có thể đốt cháy tới 120 calo mỗi giờ. Và bạn có thể không nhận ra rằng hôn giúp bạn trẻ trung hơn vì phải sử dụng rất nhiều cơ mặt.

Bên cạnh đó, khi hôn nhau còn giúp ngừa sâu răng, ngăn ngừa các bệnh về phổi, tốt cho tim mạch, giảm bớt các triệu chứng dị ứng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng ngại trao nhau nụ hôn ngọt ngào vào dịp Tết.

2. Ôm

Một cặp vợ chồng ở Texas (Mỹ) là Melanie và Scott Mcclure đã kết hôn hơn 9 năm nói rằng họ có thể đạt cực khoái thông qua bất cứ điều gì không chỉ mỗi quan hệ mà còn cả hít thở, khiêu vũ hay chỉ là một cái ôm. Những điều này là nhờ họ học theo Tantra – một phương pháp thực hành dựa trên yoga cổ xưa sử dụng năng lượng tình dục và giúp đạt được trạng thái ý thức cao hơn.

Mặc dù không phải ai cũng có thể “lên đỉnh” chỉ nhờ những cái ôm giống như cặp đôi trên nhưng không thể phủ nhận việc ôm nhau một cách tình cảm có thể khiến bạn thỏa mãn không kém khi quan hệ.

Theo Medicinenet, những cái ôm có thể thay đổi tâm trạng tiêu cực bằng cách giúp ích cho cơ thể và não bộ, đồng thời thúc đẩy các hormone tạo cảm giác dễ chịu này như:

- Dopamine: Đó là hormone tạo khoái cảm làm cho một người cảm thấy thoải mái.

- Serotonin: Đây là hormone chống trầm cảm giúp cải thiện tâm trạng, kiểm soát lo lắng và giảm cảm giác cô đơn.

- Oxytocin: Là hormone giúp giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tim mạch. Nó cũng giúp giảm cân, giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, tăng ham muốn.

– Thường xuyên ôm sẽ dẫn đến giảm huyết áp, giảm cortisol, cải thiện quá trình chữa bệnh.

3. Hôn, cắn nhẹ tai

Từng có ai đó thở và hôn vào cổ hoặc gặm tai và bạn cảm thấy như thể mình gần như sắp đạt cực khoái. Với làn da nhạy cảm ở bên ngoài và hàng trăm thụ thể cảm giác ở bên trong, tai có thể đứng đầu danh sách những điểm nhạy cảm mà ít người biết.

Dùng lưỡi hôn, kích thích hay cắn nhẹ vào vành tai của đối phương có thể đem lại cảm giác khoái cảm tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi hôn, mút tai, nếu làm quá đà, bạn có thể vô tình gây tổn thương tai hay thậm chí là màng nhĩ của nửa kia.

4. Vuốt ve lưng dưới

Các dây thần kinh của cột sống ở vùng lưng dưới được kết nối với xương chậu hoặc các điểm nhạy cảm ở phía sau. Điểm nhạy cảm nằm ở khu vực xương cùng là một xương chậu hình tam giác nằm phía trên xương cụt. Một số người cho biết họ đạt cực khoái sau khi được kích thích khu vực này.

Tiến sĩ Deborah Lee – chuyên gia sức khỏe sinh sản và tình dục người Mỹ nói với Metro: “”Cực khoái xương cùng là một cách khác để đạt được cực khoái ở phụ nữ, bằng cách kích thích trực tiếp các dây thần kinh ở vùng xương cùng (lưng dưới)”.

Nếu biết cách vuốt ve vùng lưng dưới, bạn có thể khiến nửa kia thỏa mãn mà không cần tốn quá nhiều sức.

5. Massage ngực

Bất cứ ai dù là nam hay nữ, núm vú là khu vực tự nhiên và thường rất nhạy cảm. Chúng chứa đầy các đầu dây thần kinh và phản ứng mạnh mẽ khi được chạm vào, vuốt ve, hôn… Kích thích khu vực này kích hoạt vùng não tương tự như kích thích âm vật, âm đạo và cổ tử cung.

Ngoài việc kích thích đỉnh ngực, bạn cũng có thể massage nhẹ nhàng toàn bộ ngực của đối phương. Điều này không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu, thoải mái mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Việc massage ngực đúng cách còn có thể khiến vòng một săn chắc hơn, giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư và thậm chí còn chống lão hóa.

Dành một buổi tối lãng mạn để massage nhẹ nhàng vùng ngực cho đối phương cũng là một cách tuyệt vời để vừa giúp cả hai gắn kết hơn, vừa có lợi cho sức khỏe.