Những điều về tình dục người ta chỉ có thể hiểu sau khi kết hôn
Trước khi kết hôn, không ít người cho rằng mình đã hiểu sâu biết rộng về tình dục. Nhưng trong thực tế, nhiều người không khỏi ngạc nhiên khi nhận ra đời sống tình dục có thể trở nên khác biệt thế nào so với tưởng tượng.
Sự gần gũi thể xác là một cách giao tiếp
“Một trong những điều chính yếu mà tôi biết được về tình dục sau khi kết hôn là ý nghĩa thực sự của việc kết nối với một người khác. Tình dục không chỉ là một điều gì đó thú vị để tận hưởng và trải nghiệm, mà là một cách để giao tiếp với người bạn đời của mình.
Tôi đã có một khái niệm mới về sự thân mật và niềm đam mê. Tôi biết rằng đó là người sẽ cùng tôi chung chăn gối trong suốt khoảng thời gian dài chứ không chỉ vì sự thỏa mãn tức thời, khiến chuyện ấy trở nên thú vị hơn rất nhiều và đầy nhiệt huyết” – Sarah R.
Nhiều khi sự gần gũi không đồng nghĩa với tình dục
“Trước khi kết hôn, tôi cứ tưởng việc xoa lưng đối phương được cho là khúc ‘dạo đầu’ và sau đó tất nhiên hai vợ chồng sẽ làm chuyện ấy. Giờ lấy vợ rồi và đã có tuổi, tôi hiểu rằng xoa lưng chỉ là xoa lưng mà thôi” – Rodney LaCroix.
Không phải lúc nào cũng cần đẹp đẽ thơm tho
“Không cần lúc nào cũng phải trang điểm hay ăn vận thật quyến rũ. Chồng tôi phản ứng y như nhau khi tôi mặc quần ngủ cùng áo phông hay một bộ nội y gợi cảm. Tôi cũng nhận ra mình tự tin hơn rất nhiều trong chuyện gối chăn. Bởi tôi biết chồng luôn cảm thấy tôi quyến rũ cho dù cơ thể tôi có mỡ thừa, vết rạn da, hoặc thậm chí có mùi khó chịu đi chăng nữa.
Điều đó khiến tôi thêm tự tin để thử những điều mới mẻ và thực sự tận hưởng sự thăng hoa. Tôi không còn lo lắng nếu có một nốt mụn lớn trên mặt, hơi thở không thơm mùi bạc hà, hay tóc tai rối bù khi hai vợ chồng yêu nhau vào buổi sáng. Chuyện yêu của một cặp vợ chồng hóa ra không chịu áp lực từ sự hoàn hảo như người ta vẫn lãng mạn hóa” – Tera F.
Video đang HOT
Cánh hoa hồng không lãng mạn như ta tưởng
“Tôi hiểu điều này vào đêm tân hôn của mình. Tại căn phòng khách sạn, họ rải cánh hoa hồng nhung khắp giường. Giữa lúc “cao trào”, chúng tôi nhận ra trên giường là mớ hỗn độn chẳng khác nào hiện trường án mạng bởi tấm ga trắng đã nhuốm màu đỏ từ cánh hoa. Các bạn hãy nhớ bỏ chúng ra khỏi giường trước khi “yêu” – Laura Lane.
Phải quen với việc có con nhỏ
“Gần đây tôi đã tái hôn, và chồng tôi có hai cô con gái nhỏ đáng yêu. Hai đứa ở với chúng tôi một nửa thời gian trong ngày. Do đó, chúng tôi phải học cách “thân mật” khi các con ở nhà hoặc từ bỏ một nửa thời gian yêu đương. Cả hai vợ chồng đã chọn ngay phương án đầu tiên.
Ban đầu, tôi khá sợ hãi rằng các con có thể sẽ vào phòng và bắt gặp cảnh tượng ‘kinh hoàng’. Chúng tôi chốt cửa và cố gắng giữ im lặng. Giờ điều này đã trở nên thường tình, chúng tôi cố giữ cho âm thanh nhỏ nhất có thể và hi vọng các con đều ngủ sâu” – Jesse N.
Làm chuyện ấy theo “thời khóa biểu”
“Khi chưa kết hôn, chúng tôi có thể quan hệ nếu muốn, ở bất cứ nơi nào, trong bao lâu đi nữa, như khi đi nghỉ mát chẳng hạn. Bây giờ, chuyện ấy giống như một cuộc họp kinh doanh.
Anh/em có sẵn sàng tại thời điểm này không? Vì sau đó chúng ta còn phải xem chương trình truyền hình. Thứ Tư thế nào? Không được rồi, hôm đó chúng ta phải đi tập gym. Con cuối cùng cũng chịu ngủ, mình có nên “gần nhau” một chút ngay bây giờ không?…” – Lacey Rodgers.
Cần cố gắng để không “mất hứng”
“Một khi bạn đã kết hôn, chuyện ân ái không còn tự phát như khi bạn hẹn hò và đôi khi bạn phải lên kế hoạch. Ví dụ như hai vợ chồng dự định sẽ gần gũi vào đêm nay, thì suốt cả ngày, tôi sẽ cố để không làm hoặc nói điều gì ngu ngốc dễ gây ảnh hưởng đến kế hoạch đó. Hầu hết thời gian tôi sẽ không nói gì và chỉ giao tiếp bằng ngôn ngữ ký hiệu” – Dan Regan.
Không gì sánh được với hiện thực
“Đừng đưa ra những kỳ vọng không có thật giống như trong phim nóng. Thử tưởng tượng mà xem, khi các nhạc công hiểu và tin tưởng lẫn nhau, họ sẽ cùng nhau chơi một bản nhạc hòa tấu trực tiếp tuyệt vời hơn nhiều so với một bài hát được thu âm trước” – Steve Olivas.
Suy giảm ham muốn tình dục và lấy lại bản lĩnh đàn ông!
Một trong những niềm vui, khoái cảm của cuộc đời là tình yêu, tình dục. Nó không chỉ duy trì nòi giống mà còn tăng cường, gắn kết tình cảm giữa cặp đôi...
Đáng tiếc, ở một số người suy giảm tình dục lại đến quá sớm, khiến mọi thứ trở nên bất ổn, còn người trong cuộc không biết bày tỏ; đúng như tên gọi của nó, bệnh "bất lực".
Ham muốn tình dục là gì?
Việc duy trì ngọn lửa tình vô cùng quan trọng trong đời sống hôn nhân và đôi lứa, là "hàn thử biểu" về sức khỏe của phái mày râu. Tuy nhiên, vì lý do nào đó, như bệnh tật hay tâm lý khiến ham muốn giảm, kể cả ở nhóm người trẻ tuổi. Ham muốn tình dục (Libido) là sự thôi thúc tình dục, chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố về tâm sinh lý và xã hội.Về mặt sinh học, các hormone tình dục và các dẫn truyền thần kinh liên quan (testosterone và dopamine) điều chỉnh ham muốn tình dục của cả nam lẫn nữ.Các yếu tố xã hội như công việc, gia đình và các yếu tố tâm lý bên trong như tính cách, stress, cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn sex.Ham muốn tình dục cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các điều kiện y tế, thuốc men, các vấn đề lối sống và mối quan hệ cũng như tuổi tác (tuổi dậy thì).
Ham muốn tình dục thường là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành và duy trì các mối quan hệ ở cả nam lẫn nữ.Thiếu hoặc mất ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng xấu đến các mối quan hệ.Những thay đổi trong ham muốn tình dục của một trong hai đối tác nếu không được giải quyết, có thể gây trục trặc trong mối quan hệ.Một mối quan hệ tình dục bị bỏ đói hoặc thất vọng được xem là có hại cho cả thể chất lẫn tinh thần, gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của người trong cuộc.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, mất hứng với tình dục ở cả hai giới ảnh hưởng đến khoảng 15% - 16% nam giới và tăng gấp đôi ở phụ nữ nhưng hệ lụy ở đàn ông lại trầm trọng hơn phụ nữ. Các yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bao gồm các hormone, đặc biệt là testosterone.Tiếp đến là stress, sợ hãi, lo lắng, mặc cảm, thiếu tự tin. Sau tuổi 30, testosterone giảm dần nên ham muốn cũng giảm theo. Suy giảm hormone tình dục ở đàn ông giống như hiện tượng mãn kinh ở phụ nữ. Ngoài ra, bệnh tật cũng là yếu tố gây suy giảm tình dục, như bệnh đái tháo đường, phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), cao huyết áp, bệnh mạch vành, xơ gan, bệnh tuyến tiền liệt, béo phì... Do tác dụng phụ của thuốc chữa bệnh, như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc chống động kinh, thuốc điều trị tuyến tiền liệt, thuốc kháng histamin ... Ăn uống thiếu khoa học, lạm dụng chất kích thích, rượu bia, ma túy, địa vị hay quan điểm xã hội và tôn giáo... cũng là yếu tố gây suy giảm ham muốn sex.
Lấy lại bản lĩnh bằng cách nào
Rối loạn cương cứng là sự giảm độ cứng dương vật khi sử dụng các tư thế quan hệ tình dục. Nói theo ngôn ngữ đại chúng là ỉu xìu hay "trên bảo dưới không nghe". Sự suy giảm testosterone được xem là nguyên nhân hàng đầu.Ngoài ra, suy giảm testosterone còn gây giảm năng lượng, sức khỏe, tâm trạng buồn chán, nhão cơ và lão hóa. Suy giảm testosterone do nhiều nguyên nhân như chức năng tuyến yên, dương vật... không làm được chức năng vốn có. Ngoài ra, mắc số bệnh mạn tính như đái tháo đường và béo phì, tuổi tác cũng làm suy giảm testosterone.
Liệu pháp TRT hỗ trợ quý ông trong đời sống tình dục
Testosterone là một loại hormone được tiết ra chủ yếu trong tinh hoàn, có nhiệm vụ duy trì sức khỏe cơ thể như mật độ xương, điều tiết chất béo, duy trì khối lượng cơ bắp, giúp lông, tóc phát triển, hỗ trợ sản xuất hồng cầu, sản xuất tinh trùng và duy trì ham muốn sex. Hai chức năng sau bị suy giảm là do lượng testosterone tụt dốc.
Hiện nay điều trị bằng liệu pháp thay thế testosterone (Testosterone Replacement Therapy, TRT). Lựa chọn các cách điều trị này tùy theo sức khỏe từng người và nên tư vấn bác sĩ để chọn cho phù hợp. Riêng nhóm bị ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú không nên dùng TRT hoặc những người có vấn đề về đường tiết niệu, ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng nhưng không được điều trị hay suy tim không kiểm soát được.
Liệu pháp TRT nói chung còn một số tác dụng phụ như da mụn hoặc da dầu, tích nước nhẹ, tăng nguy cơ phát triển bất thường ở tuyến tiền liệt, ngực phát triển (vú lớn), tăng rủi ro đông máu, ngưng thở khi ngủ, giảm kích thước tinh hoàn, thay đổi tâm tính. Đôi khi có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ..., giảm số lượng tinh trùng, gây vô sinh, tăng PSA (kháng nguyên đặc hiệu với tuyến tiền liệt)...
Ngoài TRT, ăn uống cân bằng khoa học cũng có tác dụng tích cực để khôi phục lại ham muốn tình dục vốn có
Theo các chuyên gia nam học, để tìm kiếm và duy trì sức khỏe của phái mạnh, nam giới nên áp dụng một số bí quyết dưới đây:
- Năng vận động thể chất; thực hành các môn thể thao ưa thích như đi bộ, chạy bộ; tránh xa cuộc sống tĩnh tại.
- Không quá kỳ vọng hay lo lắng quá mức: theo nghiên cứu chỉ khoảng 40%- 50% các cặp đôi là thỏa mãn tình dục lẫn nhau, mà không thuộc vào lỗi của bên nào.
- Sử dụng trí tưởng tượng để chống suy giảm ham muốn tình dục: rất đa dạng như nên duy trì một chút tình cảm lãng mạn, tạo ra không gian, thoải mái, giảm căng thẳng và tránh ép buộc. Coi suy giảm tình dục là quy luật tự nhiên, đón nhận vô tư và đi qua một cách nhẹ nhàng.
- Tập trung toàn bộ cơ thể để "chống" suy giảm tình dục: đối với nam giới, tình dục có xu hướng tập trung không cân xứng vào bộ phận sinh dục mà quên đi các bộ phận khác, như não chẳng hạn. Nếu khởi động đồng bộ, giảm áp lực, tăng sự vuốt ve, nhất là ở những bộ phận nhạy cảm, không nhất thiết là đi thẳng đến bộ phận sinh dục. Nên đi vòng dọc theo toàn bộ cơ thể, khám phá bạn tình và những việc cần thiết khác sẽ mang lại hiệu quả hơn.
- Chuyên gia tư vấn: giống như máy móc, khi gặp sự cố cần phải có thợ. Các chuyên gia về tình dục và hôn nhân có thể hữu ích giúp bạn vượt qua sự cố này bằng những lời khuyên bổ ích được đúc rút qua thực tế và qua điều trị.
- Tuy chưa phải là "chót trét" nhưng ăn uống đóng vai trò quan trọng, nên cân bằng khoa học, tăng cường thực đơn giúp lấy lại bản lĩnh đàn ông, tránh xa món khoái khẩu nhưng lại "đánh cắp" sự ham muốn của đàn ông như rượu bia, thuốc lá hoặc thức thâu đêm, nghiện việc.
7 thời điểm dù ham muốn đến đâu cũng nên nói không với 'chuyện ấy' Tình dục là một phần không thể thiếu trong cuộc sống các cặp đôi, nó không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn tăng sự liên kết cho mối quan hệ. Tuy nhiên, có những thời điểm cả hai nên tránh quan hệ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và cả đối phương. Khi cảm xúc...