Những điều cấm kỵ trong nhà tắm vì nguy hại sức khỏe
Dưới đây là một số điều “cấm kỵ” trong nhà tắm mà bạn nên thuộc lòng, vì nó rất ảnh thưởng đến sức khỏe của bạn.
Cuộc đời mỗi người trung bình tiêu tốn tới 5 năm trong nhà tắm. Những công việc quen thuộc như đánh răng, rửa mặt, tắm rửa, đi vệ sinh tưởng như đơn giản nhưng nếu không tuân thủ đúng nguyên tắc, bạn sẽ khiến 5 năm cuộc đời của mình trở nên tệ hại hơn đó.
Dưới đây là một số điều “cấm kỵ” trong nhà tắm mà bạn nên thuộc lòng, vì nó rất ảnh thưởng đến sức khỏe của bạn.
Bề mặt phòng tắm trơn trượt
Sàn gạch láng bóng trong phòng tắm có thể khiến bạn thích mắt nhưng lại trở lên rất nguy hiểm khi cơ thể bạn sũng nước cộng thêm độ trơn của dầu gội, xà phòng và sữa tắm. Các ca trượt ngã trong phòng tắm càng trở nên nguy hiểm gấp bội vì nguy cơ va đầu xuống nền cứng và các góc nhọn.
Lời khuyên: Chọn loại gạch lát sàn có ma sát cao, đặt thảm ở các vị trí bước ra từ phòng tắm hoặc bồn tắm. Vệ sinh sàn tắm thường xuyên để tránh rêu trơn trượt và chọn dép đi trong phòng tắm có độ bám cao.
Suốt ngày đóng cửa nhà tắm
Các loại vi khuẩn rất thích sinh sống ở những nơi tối tăm và ẩm ướt, tấm cửa chắn chính là nơi ở ưa thích của chúng. Bởi vậy, bạn nên nhớ sau mỗi lần tắm, tốt nhất là hãy mở cửa ra, mở quạt thông gió để cho phòng tắm được khô thoáng.
Để mở nắp bồn cầu
Khi dùng xong bồn cầu, mọi người thường có thói quen xả nước là xong. Thực ra thao tác này không đúng bởi vi khuẩn trong bồn cầu sẽ thừa cơ lan tỏa ra khắp không khí. Cho nên, bạn hãy nhớ nên đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước nhé.
Bàn chải đánh răng được đặt trên bồn rửa
Video đang HOT
Luồng khí xoáy trong bồn cầu có thể giúp vi khuẩn, vi sinh vật bay lên tới độ cao 6 mét trong không khí. Thời gian nó tồn tại trong không khí là khoảng vài tiếng đồng hồ, và nó sẽ có thể xâm nhập vào tường và bàn chải đánh răng. Để giữ vệ sinh, tốt nhất bạn nên cất bàn chải đánh răng vào trong ngăn kéo hoặc tủ.
Cất giữ đồ hóa chất
Độ ẩm và nhiệt độ trong nhà vệ sinh khá cao. Có gia đình còn không có cửa sổ cho nhà vệ sinh, vì vậy không khí không thể lưu thông dẫn đến ô nhiễm nặng nề. Bởi vậy, những đồ hóa chất, tẩy rửa…tốt nhất nên được đặt riêng ra một nơi khác.
Cất đồ mỹ phẩm trong nhà tắm
Bầu không khí ẩm ướt luôn có hơi nước trong phòng tắm là nơi lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Trong đó, sự phát triển của nấm mốc đen sẽ gây hại lớn đối với những người có tiền sử bệnh đường hô hấp.
Lời khuyên: Giữ nhà tắm khô ráo và thông thoáng. Hạn chế để các đồ dùng cá nhân trong phòng tắm. Hãy từ bỏ thói quen để các đồ mỹ phẩm khô như bút chì kẻ mắt, son môi, phấn trang điểm… trong phòng tắm. Độ ẩm cao cùng với nấm mốc sẽ nhanh chóng biến chúng thành những kho thuốc độc.
Cất đồ chơi của trẻ trong bồn tắm
Con vịt cao su bập bềnh trong bồn tắm có thể là món đồ chơi yêu thích nhất của bọn trẻ, thậm chí chúng không chỉ đùa nghịch mà còn đưa lên miệng cắn, mút.
Thế nhưng, ngoài nguy cơ về các chất hóa học, con vịt cao su ẩm ướt có thể là nơi lý tưởng cho nấm mốc và các loại vi trùng sinh sôi nảy nở, nhất là khi bạn tiện tay vớt nó ra khỏi chậu lại giữ luôn trên kệ nhà tắm.
Lời khuyên: Vệ sinh đồ chơi trong phòng tắm thường xuyên. Nên có giá để bên ngoài phòng tắm, phơi khô và làm sạch đồ chơi hàng tuần.
Theo Khỏe & Đẹp
Những thói quen thường ngày gây tăng huyết áp nghiêm trọng
Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%).
Bệnh cao huyết áp có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm đe dọa sức khỏe và tính mạng của bạn. Phần lớn những người bị bệnh thường không biết vì bệnh không có triệu chứng cụ thể, chỉ được phát hiện khi đã bị tai biến mạch máu não, đau tim, đột quỵ, suy thận, tức là đã trễ.
Trong khi đó bệnh lại có thể chữa được, nếu được điều trị đúng, việc giảm được những tác hại do biến chứng gây ra là hoàn toàn khả quan.
Thực tế, khả năng mắc cao huyết áp và các chứng bệnh về tim mạch khác của "dân" văn phòng cao hơn 23% so với các nghề nghiệp khác, con số này đối với "dân" làm việc chân tay là 50%.
Từ trước đến nay, có nhiều yếu tố được coi là nguyên nhân gây ra chứng cao huyết áp. Trong đó, đáng chú ý nhất là tình trạng béo phì, thói quen hút thuốc lá, lười vận động cơ thể và bệnh đái đường.
Bên cạnh đó có những thói quen rất thường ngày gây nên căn bệnh cao huyết áp này.
Luôn luôn ngồi vắt chéo chân
Thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn.
Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp của bạn (tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương 2%).
Thói quen uống rượu, bia và hút thuốc lá
Trong thuốc lá có nhiều chất kích thích, đặc biệt nicotin kích thích hệ thần kinh giao cảm làm co mạch và tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, hút một điếu thuốc lá có thể làm tăng huyết áp tâm thu lên tới 11 mmHg và huyết áp tâm trương lên 9 mmHg và kéo dài trong 20 - 30 phút.
Đối với những người phải dùng thuốc để điều trị tăng huyết áp thì uống rượu bia quá mức hoặc nghiện rượu sẽ làm mất tác dụng của thuốc hạ áp, như vậy làm bệnh càng nặng hơn.
Ăn chất béo động vật và ăn mặn
Nhiều người khi ăn người thích chấm thêm nước tương, nước mắm hoặc dùng thực phẩm có nhiều muối như cá muối, trứng muối, dưa cà muối, chao...
Thói quen ăn mặn đã được hình thành từ khi còn trẻ sẽ có nguy cơ tăng huyết áp khi trưởng thành, đặc biệt đối với người có tiền sử tăng huyết áp từ gia đình.
Những thói quen thường ngày gây tăng huyết áp nghiêm trọng.
Hạn chế căn bệnh tăng huyết áp này?
- Nên tập thể dục và vận động cơ thể thường xuyên, không chỉ vào buổi sáng, mà trong suốt cả ngày.
Những vận động nhẹ nhàng sẽ giúp quá trình lưu thông khí huyết trong cơ thể bạn diễn ra "trơn tru" hơn. Không những thế, lượng mỡ bụng của bạn sẽ giảm đi đáng kể đấy.
- Ăn uống điều độ, hạn chế những thức ăn có chứa lipid và cholesterol "thủ phạm" chính của chứng cao huyết áp.
- Không hút thuốc lá, đặc biệt trong môi trường làm việc kín, không khí ít lưu thông.
- Không uống nhiều đồ uống có cồn: "ma men" sẽ giết dần giết mòn hệ thần kinh và tuần hoàn của bạn.
- Tìm cách tăng cao năng suất lao động của bạn thay vì phải dùng đến biện pháp "cùn" nhất là "ngồi lỳ" ở bàn làm việc khi mọi người đã về nhà hết.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các nguy cơ bệnh tật. "Sức khỏe là vàng", hãy dành thời gian chăm sóc bản thân mình, đừng quá tham công tiếc việc. Bạn sẽ không làm được gì với một cơ thể không khỏe mạnh.
Theo Khỏe & Đẹp
Sai lầm tai hại khi uống nước gây nguy hại sức khỏe Bạn chỉ nên uống đủ lượng nước mình cần, uống quá nhiều nước có thể gây hai cho thân hoăc dẫn đến ngộ độc nước, co thê khiên bênh nhân cao huyêt ap găp nguy hiêm. Uông nhiêu nươc Sai lầm tai hại khi uống nước gây nguy hại sức khỏe. Nhiêu ngươi nghi răng uông cang nhiêu nươc cang tôt. Điều này...