Những dấu hiệu cảnh báo sớm cơn đau tim, chớ coi thường!
Phụ nữ thường gặp các triệu chứng đau tim khác với nam giới. Có người tê buốt ở cổ và vai thì cho là đau cơ mà bác bỏ khả năng bị đau tim, theo Unitypoint.org.
Nhiều người mệt mỏi thì viện lý do là làm việc nhiều, hay đổ mồ hôi thì nghĩ chắc là do trời nóng, chứ không bao giờ nghĩ mình có thể bị bệnh tim – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đôi khi, nặng ở cánh tay thì cho là do tập thể dục. Ngực hơi căng tức thì nghĩ là khó tiêu, mệt mỏi thì viện lý do là làm việc nhiều, hay đổ mồ hôi thì nghĩ chắc là do trời nóng, chứ không bao giờ nghĩ mình có thể bị bệnh tim.
Đừng cho rằng cứ phải đau ngực dữ dội mới là đau tim, theo Unitypoint.org.
Có những dấu hiệu cảnh báo có thể rất khó nhận biết, dần dần có thể dễ dàng bị bỏ qua, theo bác sĩ tim mạch Mouin Abdallah, giám đốc Trung tâm bệnh mạch vành tại Cleveland Clinic (Mỹ).
Và điều quan trọng là nhận biết được những triệu chứng ít được biết đến này để có thể cứu sống bạn hoặc người thân, theo Express.
Trong khi hầu hết các cơn đau tim đột ngột và không thể nhầm lẫn, một số có thể đến từ từ, tiến sĩ Abdallah nói.
Ông cho biết mệt mỏi bất thường là một dấu hiệu cảnh báo sớm. Và một trong những triệu chứng từ từ kể trên là mệt khác thường.
Làm sao để biết mệt thế nào là cơn đau tim?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cho biết, có người thấy mệt sơ sơ và không ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày, nhưng có người cảm thấy không thể chịu nổi.
Đau ở cánh tay, hàm, cổ hoặc lưng có thể là dấu hiệu của chứng đau tim – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Các dấu hiệu của cơn đau tim có thể là, theo Express.
Mệt đến nổi không thể làm được những việc nhỏ nhất, như chải đầu, tắm hoặc nấu ăn dường như là điều không thể.
Cảm giác như cạn kiệt năng lượng, chỉ muốn nằm trên giường cả ngày.
Cảm giác không còn sức lực để làm bất cứ việc gì.
Không thể tập trung.
Không suy nghĩ hoặc quyết định được điều gì.
Khó nhớ mọi thứ.
Video đang HOT
Chỉ làm việc nhẹ đã thấy khó thở.
Chóng mặt, choáng váng.
Khó ngủ hoặc mất ngủ.
Mất ham muốn chăn gối.
Dễ xúc động.
Khi gặp những dấu hiệu này, hãy nhanh chóng đi khám tim gấp.
Các triệu chứng đau tim khó nhận biết khác:
Theo tiến sĩ Abdalla, các triệu chứng đau tim tinh tế khác bao gồm:
Tức ngực chứ không đau.
Đau ở cánh tay, hàm, cổ hoặc lưng.
Đổ mồ hôi lạnh.
Hụt hơi.
Buồn nôn.
Thông thường, khi gặp những dấu hiệu này, ít ai chịu đi khám bệnh mà thường chần chừ, theo Express.
Nhưng tốt nhất nên hành động nhanh và sớm còn hơn muộn, vì đó có thể là cơn đau tim hại chết bạn.
Đã là cơn đau tim thì cho dù triệu chứng có nhẹ, nếu không được điều trị khẩn cấp, mô tim sẽ bắt đầu chết.
Phải làm gì khi lên cơn đau tim?
Theo Hiệp hội Tim mạch Anh, nên:
Gọi cấp cứu ngay lập tức.
Ngồi xuống và giữ bình tĩnh.
Uống thuốc theo đơn (nếu có) và theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hành động càng nhanh càng tốt, vì điều trị thật nhanh, kịp thời để máu lưu thông trở lại cơ tim là rất quan trọng, theo Express.
Làm gì để giảm thiểu rủi ro?
Thay đổi lối sống là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa cơn đau tim.
Tránh xa đồ béo đặc biệt là chất béo bão hòa, có nhiều trong thịt mỡ và đồ chiên rán nhiều mỡ.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích, ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh với nhiều chất béo sẽ làm tăng mảng bám trong thành động mạch, làm cho xơ vữa động mạch càng nặng hơn và làm tăng nguy cơ bị cơn đau tim.
Nên chọn chế độ ăn Địa Trung Hải, gồm nhiều bánh mì đen, trái cây, rau và cá, dầu ô liu, các loại hạt, các loại đậu và ít thịt, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh khuyên, theo Express.
Sai lầm khi ăn dưa hấu làm mất tác dụng lại sinh bệnh
Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, bù nước cho cơ thể nhưng không phải lúc nào ăn dưa hấu cũng tốt.
Ăn dưa hấu vào buổi tối
Theo các chuyên gia dinh dưỡng khi bạn ăn dưa hấu vào buổi tối sẽ không tốt cho sức khỏe. Bởi buổi tối quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường, nên tránh xa các thực phẩm có đường và axit. Trong thành phần của dưa hấu chứa nhiều đường, không thân thiện với hệ tiêu hóa, gây tăng cân khi ăn vào buổi tối.
Bên cạnh đó, dưa hấu chiếm tỷ lệ nước lớn trong dưa hấu có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh ảnh hưởng nghiêm trọng tới giấc ngủ của bạn.
Ảnh minh họa
Ăn dưa hấu để quá lạnh
Thói quen của nhiều người là thích ăn dưa hấu để trong ngăn mát tủ lạnh giúp cho món ăn trở nên ngon miệng. Nhưng nếu bạn ăn dưa quá lạnh không tốt cho dạ dày.
Thậm chí, ăn nhiều dưa để lạnh có thể khiến cho bạn bị trướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy,... Chính vì vậy, theo các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ăn dưa hấu lạnh quá nhiều kẻo rước bệnh vào người.
Ăn nhiều dưa hấu cùng một lúc
Theo các chuyên gia dinh dưỡng dưa hấu chứa nhiều nước, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời ăn dưa hấu rất giàu chất chống oxy hóa lycopene. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều dưa hấu thì chất lycopene này nếu được tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và nôn.
Ngoài ra, trong thành phần của dưa hấu chứa hàm lượng kali cao. Dù chất kali có tác dụng giúp phòng bệnh tim nhưng hàm lượng cao có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh trung tâm, nhịp tim, dẫn đến các cơn đau tim ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Ảnh minh họa
Ăn dưa hấu nếu có vấn đề về thận
Khi bị suy giảm chức năng thận, khả năng bài tiết không tốt nên hạn chế ăn nhiều dưa hấu. Ăn dưa hấu sẽ khiến cơ thể hấp thu nước nhiều mà không kịp đào thải do thận kém, khiến lượng nước tích trữ nhiều hơn thông thường trong cơ thể, tràn vào máu gây phù nề chi hoặc toàn thân, có nguy cơ gây tử vong.
Bỏ hạt khi ăn dưa hấu
Phần lớn mọi người khi ăn dưa hấu thường bỏ hạt đi để món ăn ngon miệng hơn. Phần hạt dưa hấu khi ăn vào dạ dày cũng sẽ không tiêu hóa được.
Nhưng quan niệm này là hoàn toàn sai lầm bởi hạt dưa hấu thật sự là một loại "thần dược" có chứa nhiều loại axit cần thiết cho cơ thể con người như: tryptophan giúp cho cơ thể bạn ngủ ngon, glutamic giúp tăng cường hoạt động trí não và lysine giúp hỗ trợ hình thành collagen và hấp thu canxi tốt cho sức khỏe.
Ảnh minh họa
Ăn dưa hấu khi để quá lâu
Nhiều gia đình thường cắt dưa hấu ăn và gói lại phần còn dư cho ngày tiếp theo, cách sẽ khiến dưa hấu dần mất chất và không còn giữ được mùi vị như ban đầu. Ngoài ra không có lớp vỏ bảo quản, dưa hấu cũng dễ bị nhiễm khuẩn, có thể bị ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Ăn dưa hấu khi giảm cân
Lưu ý khi ăn dưa hấu thời điểm bạn đang muốn giảm cân, hàm lượng đường cao trong dưa hấu khiến bạn tăng cân nhanh hơn thông thường. Đường cũng dễ chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể, do vậy dưa hấu sẽ là loại trái cây cấm kị.
Tương tự như vậy, người bị tiểu đường cũng không nên ăn dưa hấu để ngăn tăng lượng đường huyết trong máu.
Ăn dưa hấu khi mệt mỏi
Tăng lượng nước trong cơ thể do ăn dưa hấu, sẽ khiến khối lượng máu nhiều hơn dẫn đến viêm, sưng, phù nề, do vậy cơ thể cũng mệt mỏi nhiều hơn, có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức.
Ảnh minh họa
Ăn dưa hấu khi bị nóng nhiệt, viêm loét miệng
Dưa hấu ngược lại không có hiệu quả giải nhiệt tốt. Thông thường do thiếu nước mà cơ thể nóng nhiệt, từ đó gây ra tình trạng nhiệt miệng, viêm loét miệng. Khi ăn nhiều dưa hấu, cơ thể đào thải nước nhiều hơn gây nhanh mất nước vùng khoang miệng khiến tình trạng nhiệt miệng nặng hơn, gây nóng trong và âm suy nội nhiệt.
Phụ nữ mang thai ăn dưa hấu
Lượng đường tăng cao sẽ tác động đến hormone trong cơ thể phụ nữ mang thai, ảnh hưởng đến tâm, sinh lý. Lượng insulin cũng tiết ra không đủ nên lượng đường trong máu tăng, gây tiểu đường. Dưa hấu lạnh cũng khiến bà bầu dễ lạnh bụng, đau bụng và cảm lạnh dù là đang ở trong ngày hè.
Ngoài ra, nên hạn chế không cho trẻ nhỏ ăn quá nhiều dưa hấu, cũng như đảm bảo không gây hóc, nghẽn do ăn phải hạt dưa hấu ở trẻ.
Đột nhiên cảm thấy vị chua trong miệng, hãy đi khám tim ngay! Khi bị đau tim, các mạch máu chính cung cấp máu cho tim bị tắc nghẽn, khiến một phần cơ tim đột nhiên bị thiếu nguồn máu cung cấp. Thật bất ngờ, một dấu hiệu cảnh báo sớm của cơn đau tim là cảm thấy vị chua trong miệng - Ảnh minh họa: Shutterstock Với bệnh này, cần phải điều trị kịp thời,...