Những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ vitamin C là con gái không biết sẽ phí nửa cuộc đời

Trung Thương14:32 14/01/2019

Vitamin C không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp cải thiện được mái tóc, làn da…

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da đẹp, một vóc dáng mảnh mai, một vòng eo thon gọn. Chính vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu đặc biệt là vitamin C sẽ góp phần giúp chị em phụ nữ trở nên đẹp và quyến rũ hơn.

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác dụng hiệu quả mà vitamin C mang lại cho con người.

1. Làm đẹp da

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh nó có tác dụng chống và ngăn ngừa lão hóa, giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Vì thế việc bổ sung vitamin C là rất cần thiết cho sự hình thành collagen, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

2. Giúp mái tóc chắc khỏe tự nhiên

Tăng cường cung cấp vitamin C giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, óng mượt. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 củ khoai lang đã luộc chín đem xay cùng với 3 quả dâu tây và 1 quả ớt chuông, dùng hỗn hợp đó rồi ủ lên mái tóc chừng 20 phút rồi gội lại đầu như bình thường.

3. Giúp bạn tràn đầy năng lượng, sức sống cho một ngày mới

Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung một lượng vitamin C từ các loại rau củ quả như: Cam, chanh, ổi… sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.

4. Ngăn ngừa xước móng rô, giúp móng tay luôn khỏe mạnh

Có thể nói việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là vô cùng quan trọng, nó góp phần phát triển các mô liên kết, các thành mạch máu, giúp móng tay luôn chắc khỏe, nhanh dài, đồng thời làm ngăn chặn hiện tượng xước móng rô hiệu quả.

5. Trẻ hóa da, chống dấu hiệu lão hóa

Theo một nghiên cứu mới nhất trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, thì việc cung cấp vitamin C giúp phụ nữ ở độ tuổi trung niên giảm thiểu được tình trạng lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn hoàn toàn. Bạn chỉ cần thường xuyên bổ sung cho cơ thể các loại sinh tố như cam, dưa hấu, đu đủ… đồng thời kết hợp với đắp mặt nạ tự nhiên sẽ giúp bạn giảm thiểu được tình trạng lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Theo motthegioi.vn

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn, hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp các chị em trở nên đẹp hơn.

Chúc các bạn thành công!

Da đẹp như gái Nhật nhờ ăn/uống những thức này

Nhan sắc không tuổi dường như là "thương hiệu" mỗi khi nhắc tới. Các nàng hãy học tập những bí quyết sau để da đẹp như gái Nhật nhé.

Vitamin C

Phụ nữ Nhật thường sử dụng vitamin C trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Không chỉ vậy, họ thường ăn quả cam bởi có khả năng phá vỡ melanin - yếu tố làm tăng sắc tố da. Vitamin C là giải pháp giúp da sáng mịn, loại bỏ sự xuất hiện của các đốm nâu.

Cá

Nhắc đến ẩm thực Nhật Bản không thể nào không kể đến món cá. Đây là loại thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của người Nhật. Cá chứa hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào, thành phần này giúp ngăn ngừa lão hóa khá hiệu quả. Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào, bạn nên thường xuyên ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích...

Bên cạnh công dụng đẹp da, cá còn là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và ung thư vú. Hơn thế nữa, việc sử dụng cá thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cám gạo

Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, cám gạo còn giúp loại bỏ quầng thâm, mang đến làn da bóng khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng cám gạo để tẩy da chết toàn thân. Lưu ý, khi thoa cám gạo lên da, tránh chà xát mạnh khiến dễ khô và kích ứng.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những món thức uống truyền thống của người Nhật, còn gọi là trà đạo. Bên cạnh hương vị thơm ngon, trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào, ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu. Việc uống trà xanh thường xuyên giúp cơ thể thải độc, chống lại các gốc tự do gây ung thư. Với thói quen uống trà xanh mỗi ngày, phụ nữ Nhật không chỉ sở hữu làn da săn chắc, sáng mịn mà còn giữ được vóc dáng thon gọn.

Rong biển

Đối với người Nhật Bản, rong biển được xem là món ăn truyền thống. Loại thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như kali, kẽm, magie, canxi... Hàm lượng dinh dưỡng của rong biển khá cao nhưng lại không làm bạn tăng cân. Những dưỡng chất này tốt cho sức khỏe tim mạch, thải độc cho cơ thể. Chính vì vậy, bữa ăn của phụ nữ xứ hoa thường có sự hiện diện của rong biển. Đây là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung, tươi tắn của người Nhật.

Gạo lứt

Gạo là một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của người Nhật. Tuy nhiên, khác với người Việt Nam, phụ nữ Nhật không sử dụng loại gạo trắng thông thường vì hàm lượng carbohydrate cao. Thay vào đó, họ sẽ sử dụng gạo lứt. Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin như B1, B2,B3, B6, cùng các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, magie, kali...

Đậu đỏ

Đậu đỏ là thành phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da của người Nhật. Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc ăn đậu đỏ làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư... Ngoài ra, bột đậu đỏ cũng có thể trộn chung với mật ong và sữa chua không đường làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho da hiệu quả.

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm được sử dụng thường xuyên ở Nhật Bản. Loại đậu này chứa hoạt chất isoflavon giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa nếp nhăn. Đậu nành là bí quyết làm đẹp giúp phụ nữ Nhật sở hữu làn da "không tuổi" sáng khỏe. Bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp da mịn màng. Bạn có thể ăn hạt đậu nành, uống sữa đậu nành hoặc chế biến đậu nành thành đậu phụ để thưởng thức.

Theo PNTD

Điểm Danh 4 Loại Vitamin C Có Công Dụng Chống Lão Hóa "Bậc Nhất" Vitamin C đang được ưa chuộng và được chị em coi như thần dược mới cho làn da. Tuy nhiên, có rất nhiều loại sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C hiện nay trên thị trường, và không phải chị em nào cũng hiểu hết công dụng của từng loại. Tác dụng của vitamin C với làn da thì khỏi cần bàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cầm chanh. eo thon làm đẹp da ngừa lão hóa vitamin c. ngăn ngừa nếp nhăn mái tóc chắc khoẻ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.