Những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ vitamin C là con gái không biết sẽ phí nửa cuộc đời

Trung Thương14:32 14/01/2019

Vitamin C không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp phái đẹp cải thiện được mái tóc, làn da…

Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da đẹp, một vóc dáng mảnh mai, một vòng eo thon gọn. Chính vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất thiết yếu đặc biệt là vitamin C sẽ góp phần giúp chị em phụ nữ trở nên đẹp và quyến rũ hơn.

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác dụng hiệu quả mà vitamin C mang lại cho con người.

1. Làm đẹp da

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh nó có tác dụng chống và ngăn ngừa lão hóa, giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Vì thế việc bổ sung vitamin C là rất cần thiết cho sự hình thành collagen, nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

2. Giúp mái tóc chắc khỏe tự nhiên

Tăng cường cung cấp vitamin C giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, óng mượt. Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 củ khoai lang đã luộc chín đem xay cùng với 3 quả dâu tây và 1 quả ớt chuông, dùng hỗn hợp đó rồi ủ lên mái tóc chừng 20 phút rồi gội lại đầu như bình thường.

3. Giúp bạn tràn đầy năng lượng, sức sống cho một ngày mới

Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung một lượng vitamin C từ các loại rau củ quả như: Cam, chanh, ổi… sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, giúp cơ thể luôn được khỏe mạnh.

4. Ngăn ngừa xước móng rô, giúp móng tay luôn khỏe mạnh

Có thể nói việc bổ sung vitamin C cho cơ thể là vô cùng quan trọng, nó góp phần phát triển các mô liên kết, các thành mạch máu, giúp móng tay luôn chắc khỏe, nhanh dài, đồng thời làm ngăn chặn hiện tượng xước móng rô hiệu quả.

5. Trẻ hóa da, chống dấu hiệu lão hóa

Theo một nghiên cứu mới nhất trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, thì việc cung cấp vitamin C giúp phụ nữ ở độ tuổi trung niên giảm thiểu được tình trạng lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn hoàn toàn. Bạn chỉ cần thường xuyên bổ sung cho cơ thể các loại sinh tố như cam, dưa hấu, đu đủ… đồng thời kết hợp với đắp mặt nạ tự nhiên sẽ giúp bạn giảm thiểu được tình trạng lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.

Theo motthegioi.vn

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn, hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp các chị em trở nên đẹp hơn.

Chúc các bạn thành công!

Da đẹp như gái Nhật nhờ ăn/uống những thức này

Nhan sắc không tuổi dường như là "thương hiệu" mỗi khi nhắc tới. Các nàng hãy học tập những bí quyết sau để da đẹp như gái Nhật nhé.

Vitamin C

Phụ nữ Nhật thường sử dụng vitamin C trong chu trình chăm sóc da hằng ngày. Không chỉ vậy, họ thường ăn quả cam bởi có khả năng phá vỡ melanin - yếu tố làm tăng sắc tố da. Vitamin C là giải pháp giúp da sáng mịn, loại bỏ sự xuất hiện của các đốm nâu.

Cá

Nhắc đến ẩm thực Nhật Bản không thể nào không kể đến món cá. Đây là loại thực phẩm rất phổ biến trong bữa ăn hằng ngày của người Nhật. Cá chứa hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào, thành phần này giúp ngăn ngừa lão hóa khá hiệu quả. Nếu muốn sở hữu làn da căng mịn, hồng hào, bạn nên thường xuyên ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích...

Bên cạnh công dụng đẹp da, cá còn là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe, ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và ung thư vú. Hơn thế nữa, việc sử dụng cá thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cám gạo

Bên cạnh tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, cám gạo còn giúp loại bỏ quầng thâm, mang đến làn da bóng khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng cám gạo để tẩy da chết toàn thân. Lưu ý, khi thoa cám gạo lên da, tránh chà xát mạnh khiến dễ khô và kích ứng.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những món thức uống truyền thống của người Nhật, còn gọi là trà đạo. Bên cạnh hương vị thơm ngon, trà xanh còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chất chống ô xy hóa dồi dào, ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu. Việc uống trà xanh thường xuyên giúp cơ thể thải độc, chống lại các gốc tự do gây ung thư. Với thói quen uống trà xanh mỗi ngày, phụ nữ Nhật không chỉ sở hữu làn da săn chắc, sáng mịn mà còn giữ được vóc dáng thon gọn.

Rong biển

Đối với người Nhật Bản, rong biển được xem là món ăn truyền thống. Loại thực phẩm này chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như kali, kẽm, magie, canxi... Hàm lượng dinh dưỡng của rong biển khá cao nhưng lại không làm bạn tăng cân. Những dưỡng chất này tốt cho sức khỏe tim mạch, thải độc cho cơ thể. Chính vì vậy, bữa ăn của phụ nữ xứ hoa thường có sự hiện diện của rong biển. Đây là bí quyết làm đẹp để duy trì nét trẻ trung, tươi tắn của người Nhật.

Gạo lứt

Gạo là một loại thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn uống hằng ngày của người Nhật. Tuy nhiên, khác với người Việt Nam, phụ nữ Nhật không sử dụng loại gạo trắng thông thường vì hàm lượng carbohydrate cao. Thay vào đó, họ sẽ sử dụng gạo lứt. Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin như B1, B2,B3, B6, cùng các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, magie, kali...

Đậu đỏ

Đậu đỏ là thành phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da của người Nhật. Nhiều nghiên cứu cho rằng, việc ăn đậu đỏ làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư... Ngoài ra, bột đậu đỏ cũng có thể trộn chung với mật ong và sữa chua không đường làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho da hiệu quả.

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm được sử dụng thường xuyên ở Nhật Bản. Loại đậu này chứa hoạt chất isoflavon giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa nếp nhăn. Đậu nành là bí quyết làm đẹp giúp phụ nữ Nhật sở hữu làn da "không tuổi" sáng khỏe. Bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp da mịn màng. Bạn có thể ăn hạt đậu nành, uống sữa đậu nành hoặc chế biến đậu nành thành đậu phụ để thưởng thức.

Theo PNTD

Điểm Danh 4 Loại Vitamin C Có Công Dụng Chống Lão Hóa "Bậc Nhất" Vitamin C đang được ưa chuộng và được chị em coi như thần dược mới cho làn da. Tuy nhiên, có rất nhiều loại sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C hiện nay trên thị trường, và không phải chị em nào cũng hiểu hết công dụng của từng loại. Tác dụng của vitamin C với làn da thì khỏi cần bàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: cầm chanh. eo thon làm đẹp da ngừa lão hóa vitamin c. ngăn ngừa nếp nhăn mái tóc chắc khoẻ

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.