Những cách tự nhiên ‘chống’ lại bệnh cường giáp và suy giáp

Mai Thị Diễm11:43 13/09/2018

Có những cách tự nhiên để chống lại hai tình trạng bệnh liên quan tuyến giáp là cường giáp và suy giáp .

Ảnh: Shutterstock

Vitamin C và B có thể giúp chống lại các triệu chứng của tuyến giáp hoạt động quá mức, trong khi kẽm, selen, đồng, iốt và a xít amin L-tyrosine có thể giúp tuyến giáp duy trì mức độ thích hợp, theo Naturalnews.

Củ nghệ có thể làm giảm viêm tuyến giáp , nhờ một hợp chất gọi là curcumin .

Suy giáp có liên quan đến mức độ iốt thấp. Vì vậy, để cải thiện tình trạng, nên tiêu thụ một chế độ ăn giàu iốt . Tảo bẹ, một loại rong biển , có thể giúp bình thường hóa mức độ hoóc môn.

Những người bị suy giáp sẽ cần ăn các loại thực phẩm giàu iốt như sò và cá nước mặn .

Ngoài ra, vitamin E sẽ giúp cho sự hấp thu iốt. A xít amin L-tyrosine và L-tryptophan giúp não tạo ra các hóa chất như serotonin để tăng cường tâm trạng của bạn. Vitamin A, C và phức hợp B, cũng như các a xít béo thiết yếu rất quan trọng trong việc cải thiện chức năng tuyến giáp.

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông, cũng như giảm bớt cảm giác trầm cảm hoặc lo âu. Tập thể dục tạo ra endorphin, còn được gọi là “hoóc môn hạnh phúc”.

Hơn nữa, tập thể dục có thể giúp thúc đẩy giảm cân, vốn rất quan trọng vì suy giáp dẫn đến tăng cân và chuyển hóa chậm.

Để tuyến giáp khỏe mạnh chúng ta cần bắt đầu với một chế độ ăn uống thích hợp. Các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, cải xanh và cải xoăn, chứa hợp chất tự nhiên chặn tuyến giáp hoạt động quá mức.

Theo thanhnien.vn

Phân biệt dấu hiệu cường giáp với suy giáp: Bỏ qua có thể nguy hiểm đến tính mạng

Cường giáp và suy giáp là hai bệnh phổ biến nhất trong số các bệnh liên quan đến tuyến giáp. Vậy 2 cách phân biệt 2 bệnh này như thế nào?

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng, có hình dạng con bướm nằm dưới thanh quản của bạn, đóng vai trò là cột đèn tín hiệu điều khiển trao đổi chất trong cơ thể.

Video đang HOT

Khi chức năng tuyến giáp có vấn đề, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của tất cả các cơ quan khác trong cơ thể.

Theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ, khoảng 20 triệu người Mỹ bị một số dạng trục trặc liên quan đến tuyến giáp, nhưng 60% không nhận ra rằng họ đang có vấn đề. Điều này làm cho việc thăm khám và điều trị bị trì trệ, thậm chí khi phát hiện thì bệnh tuyến giáp đã ở giai đoạn nặng hơn.

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp cao gấp 4 lần đàn ông. Nhiều người bị bệnh thậm chí còn không biết mình mắc bệnh gì bởi vì họ không biết các triệu chứng của bệnh.

Cường giáp và suy giáp là hai bệnh phổ biến nhất trong số các bệnh liên quan đến tuyến giáp. Vậy 2 cách phân biệt 2 bệnh này như thế nào?

Suy giáp

Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến thiếu hụt hormone tuyến giáp. Thiếu hụt i ốt là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của suy giáp. Suy giáp phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt là ở đối tượng phụ nữ trên 60 tuổi.

Các triệu chứng của suy giáp:

1. Hôn mê

Tuyến giáp tạo ra các kích thích tố để kiểm soát cơ thể trong quá trình sử dụng năng lượng. Việc sản xuất thiếu hormone có thể dẫn đến cảm giác chán nản, chậm chạp và hôn mê.

2. Thay đổi giọng nói

Tuyến giáp và thanh quản nằm rất gần nhau. Vì vậy, bất kỳ rối loạn chức năng nào của tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến thanh quản và gây ra vấn đề với giọng nói của bạn.

3. Da dày và lông mày mỏng

Suy giáp có thể dẫn đến vôi hóa da, điều này có thể khiến cho da tay bị dày, khô và có vảy từ kết cấu da. Suy giáp cũng có thể làm mỏng lông mày, đây là một trong những triệu chứng đầu tiên của suy giáp.

4. Đau cơ và khớp

Suy giáp có thể gây đau ở cơ và khớp. Triệu chứng này thường biểu hiện ở xung quanh vùng mắt cá chân và bàn chân, cơn đau có thể trầm trọng hơn khi hoạt động thể chất.

5. Nghe kém

Mặc dù chưa xác định được nguyên nhân, nhưng một số nghiên cứu đã xác định rõ mối liên hệ giữa suy tuyến giáp và mất thính giác.

6. Suy giảm ham muốn tình dục

Suy giáp làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại, dẫn đến cơ quan sinh sản cũng bị ì chệ. Điều này dẫn đến việc cơ thể sản xuất ít hormone giới tính, do đó ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Cường giáp

Cường giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức, tạo ra quá nhiều hormone trong cơ thể. Khoảng 60-80% trường hợp cường giáp ở Mỹ là do bệnh Grave gây ra. Các nguyên nhân khác bao gồm bưới cổ đa bào, u tuyến tính độc, viêm tuyến giáp và lượng i ốt dư thừa trong chế độ ăn uống.

Vậy các triệu chứng của cường giáp là gì?

1. Tăng sự thèm ăn

Tăng sự thèm ăn có thể là dấu hiệu của cường giáp do việc tiết ra quá nhiều hormone tuyến giáp trong cơ thể, từ đó có thể khiến bạn cảm thấy đói bất cứ lúc nào. Điều tệ hại là, lượng thức ăn dư thừa chỉ làm cho bạn tăng cân.

2. Đi tiểu nhiều

Lượng chất dinh dưỡng nạp vào lớn có thể dẫn đến quá trình chuyển hóa nhanh hơn, điều đó làm tăng lưu lượng máu. Lúc này, thận phải lọc nhiều hơn kéo theo lượng nước tiểu được tạo ra cũng nhiều hơn.

3. Khát nước

Tiểu tiện nhiều dẫn đến cơ thể phải bổ sung thêm nước, điều này cũng dẫn đến cơ chế khát nước diễn ra nhanh hơn.

4. Run tay

Những người bị suy giáp, tay và cẳng tay nếu giữ nguyên ở một ví trị quá lâu có thể bị run tay. Run ở bệnh cường giáp giai đoạn đầu thường xảy ra ở các đầu ngón tay hay bàn tay, run đều, biên độ nhỏ, run tăng khi xúc động, lo lắng, sợ hãi. Đây là một trong những dấu hiệu để nhận biết tình trạng bệnh lý.

Nguyên tắc phòng ngừa bệnh tuyến giáp

Đối với bệnh suy giáp

Người mắc suy giáp nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Để giữ cho mức năng lượng của bạn ổn định, người bệnh nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ. Tăng cân là một triệu chứng phổ biến của suy giáp, vì vậy ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng.

Thực hành lối sống vận động thể chất. Tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp bạn tăng mức năng lượng và giảm căng thẳng, đặc biệt là khi bạn bị suy giáp.

Thực hành thiền định và yoga. Suy giáp có thể dẫn đến hôn mê và trầm cảm. Cả thiền và yoga đều có thể giúp bạn trong cuộc chiến chống lại những điều kiện nói trên.

Đi ngủ sớm và lập lịch ngủ đúng giờ, đủ giờ. Cảm thấy lờ đờ và ít năng lượng là triệu chứng phổ biến của suy giáp. Do vậy, thực hành ngủ đúng giờ, đủ giấc giúp bổ sung năng lượng thiếu hụt này cho cơ thể.

Đối với bệnh cường giáp

Hạn chế iod. Người bị cường giáp không nên ăn thức ăn có hàm lượng i-ốt cao. Ngoài ra, người cường giáp nên hạn chế sữa và các sản phẩm từ sữa khác như kem, pho mát, sữa chua và bơ; các loại hải sản bao gồm cá, sushi, động vật có vỏ, tảo bẹ và rong biển cũng nên tránh.

Thực hành thiền định . Việc sản xuất quá nhiều hormon tuyến giáp dẫn đến kích thích não nhiều hơn, khiến cho người bệnh dễ cảm thấy bồn chồn hoặc lo âu. Thực hành thiền định có khả năng giúp kiểm soát tình trạng lo âu.

Uống nước. Cường giáp khiến bạn mất nhiều nước do đi tiểu nhiều. Do vậy, việc uống đủ nước là yếu tố rất quan trọng để sống chung với bệnh.

Theo soha.vn

Cảnh báo một khối u cực dễ mắc ở con gái nhưng nhiều người lại chủ quan bỏ qua Rất nhiều cô gái không để ý đến khối u bất thường trên vùng cổ, đến khi phát hiện ra thì đã quá muộn. Tuy nhiên, chỉ cần tìm hiểu sớm các dấu hiệu nhận biết thì tỷ lệ chữa khỏi bệnh là rất cao. Những dấu hiệu trên cơ thể dù chỉ là nhỏ nhặt cũng có thể ngầm cảnh báo một...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

SpaceX phóng tàu chở hàng 4,99 tấn lên Trạm Vũ trụ Quốc tế21:34

Xe tải mất lái đâm vào chợ chuối ở Quảng Trị, ít nhất 3 người tử vong01:07

Danh tính nạn nhân vụ xe tải lao vào chợ chuối ở Quảng Trị, có 3 người quốc tịch Lào09:32

Tổng thống Vladimir Putin mặc quân phục, thị sát thao trường tập trận03:27

Bão số 8 đổ bộ Trung Quốc, gây mưa lớn ở Việt Nam08:52

Tổng tài đến quán cà phê xin lỗi, mẹ nhân viên nói 1 câu phải ngậm miệng02:47

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc06:39

Venezuela điều tàu chiến, máy bay tập trận rầm rộ giữa căng thẳng08:15

Bộ trưởng Israel hứa hẹn có 'sốt bất động sản' ở Gaza sau chiến sự08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

10 loại trái cây giúp trái tim khỏe mạnh

06:11:29 23/09/2025

Theo thông tin đăng trên trang TOI, các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều hợp chất flavonoid chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và hạn chế stress oxy hóa.

Lợi ích sức khỏe kỳ diệu khi đi chân trần ở nhà

06:06:21 23/09/2025

Theo một nghiên cứu dài hạn về việc đi bộ chân trần, những người tham gia sau 3 tháng đi bộ chân trần có mức huyết áp giảm rõ rệt và kiểm soát đường huyết cũng cải thiện.

Ăn ốc: Lợi ích, tác hại và nguyên tắc an toàn

06:03:05 23/09/2025

Ốc chứa nhiều cholesterol, dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, lượng phốt pho cao trong ốc có thể cản trở hấp thu canxi, từ đó làm tăng nguy cơ loãng xương nếu ăn quá thường xuyên mà không bổ sung đủ canxi.

Ăn ít thịt và những lợi ích cho sức khỏe

05:53:15 23/09/2025

Giảm thịt đỏ và thịt chế biến giúp hạ cholesterol, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Thay một khẩu phần thịt bằng cá hoặc các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ tim.

Báo động hoại tử chỏm xương đùi ở người trẻ

05:48:39 23/09/2025

Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Cương Phó Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình, đơn vị vừa tiếp nhận liên tiếp 2 trường hợp bệnh nhân phải phẫu thuật thay khớp háng do mắc bệnh hoại tử chỏm xương đùi.

Thuốc lá là 'con đường tắt' dẫn đến bệnh phổi mãn tính và các loại ung thư nguy hiểm

05:45:47 23/09/2025

Không chỉ những người hút thuốc mới đối mặt với nguy cơ này mà những người sống trong môi trường có khói thuốc thụ động cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và có nguy cơ mắc các bệnh ung thư và phổi.

7 mẹo để làm sạch trái cây, rau quả an toàn

05:42:04 23/09/2025

Một số nghiên cứu gợi ý baking soda hoặc nước điện phân trung tính có thể giúp loại bỏ chất bẩn tốt hơn, nhưng phần lớn chuyên gia đồng thuận rằng rửa bằng nước máy sạch là đủ trong hầu hết trường hợp.

Những tác hại của kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV

05:35:40 23/09/2025

Sự kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV gây ra những ảnh hưởng tiêu cực sâu sắc, không chỉ về mặt sức khỏe thể chất mà còn tác động nặng nề đến tâm lý và đời sống xã hội của các em.

Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ tốt hơn?

05:32:58 23/09/2025

Với phụ nữ trung niên, sự thay đổi nội tiết tố theo tuổi tác càng khiến nhịp sinh học có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ thừa. Khi hiểu rõ nhịp điệu này, việc lựa chọn thời điểm chạy bộ sẽ trở nên hợp lý, hiệu quả hơn.

Những người có tuổi thọ ngắn ngủi thường có 2 'to'

05:29:30 23/09/2025

Tiêu chuẩn vòng eo với nam dưới 85cm, nữ dưới 80cm. Khi chỉ số này ở nam trên 90, ở nữ trên 85 là dấu hiệu cảnh báo béo bụng, béo phì. Tuy nhiên, con số này chỉ mang tính tham khảo, cần xét đến chiều cao và thể trạng từng người.

Một dạng vitamin có thể giúp ngừa ung thư da

05:27:20 23/09/2025

Các nỗ lực y tế công cộng nhằm giảm thiểu hoặc ngăn ngừa ung thư da tập trung vào việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và nâng cao nhận thức về tia UV, nhưng việc tuân thủ các khuyến nghị về kem chống nắng còn thấp.

Những lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa béo phì ở trẻ em

05:02:36 23/09/2025

Thay vì cho trẻ ăn vặt hàng ngày, hãy dạy trẻ biết cách thưởng thức đồ ăn vặt một cách chừng mực. Bạn cũng có thể tự chế biến các món ăn vặt lành mạnh tại nhà thay vì mua đồ ăn chế biến sẵn.