Những cách khơi dậy ham muốn t.ình d.ục

Phương Nghi13:04 09/02/2023

T.ình d.ục là vấn đề luôn được quan tâm khi con người bước vào đời sống hôn nhân.

Để đạt được khoái cảm kéo dài có rất nhiều cách nhưng điều quan trọng nhất bạn cần biết là phải tạo cảm giác ham muốn t.ình d.ục và kích thích cho đối phương thì bạn mới đạt được mong muốn của mình.

Khởi đầu

Để tăngham muốn t.ình d.ục, cả hai người nên kéo dài màn dạo đầu bằng cách kích thích vùng nhạy cảm. Nhưng nhìn chung, các chuyên gia cho rằng: Thời gian màn dạo đầu quan hệ không nên ngắn ngủi dưới 5 phút và cũng không nên xa đà kéo dài tới hơn 25 phút. Khoảng thời gian được coi là hoàng đạo nhất là từ 10-15 phút.

Lập kế hoạch

Lên kế hoạch t.ình d.ục giúp cả hai chủ động sắp xếp thời gian bên nhau. Nó xảy ra khi cả hai người cảm thấy thiếu và muốn quay lại cảm giác gần gũi. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây lại chính là giải pháp hữu hiệu.

Địa điểm

Bạn có thể lấy lại ham muốn bằng cách thay đổi địa điểm quan hệ t.ình d.ục. Để thay đổi, cả hai cần chắc rằng bản thân muốn làm mới và sẵn sàng xem xét các cách quan hệ phù hợp.

Kiểm soát lo lắng và căng thẳng

Thật khó để cảm thấy hưng phấn t.ình d.ục khi bạn đang cảm thấy lo lắng. Trên thực tế, lo lắng đã được chứng minh là làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn chức năng t.ình d.ục.

Một số cách kiểm soát lo âu bao gồm các hình thức trị liệu khác nhau, dùng thuốc chống lo âu hoặc các phương pháp tự nhiên như thiền định.

Nhiều trường hợp cảm thấy căng thẳng về phong độ của mình trong t.ình d.ục. Điều đó càng giống như con dao hai lưỡi ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng t.ình d.ục. Hãy cởi mở trao đổi với bạn tình về những vấn đề của mình trong t.ình d.ục. Nếu cuộc nói chuyện không giúp cả hai khắc phục được vấn đề thì nên tới gặp bác sĩ tâm lý trị liệu để có kết quả tốt hơn.

Căng thẳng công việc khiến cho bạn hờ hững với t.ình d.ục.

Điều trị trầm cảm

Trầm cảm ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn t.ình d.ục giống như lo lắng. Khi con người bị trầm cảm, rối loạn chức năng t.ình d.ục là điều thường thấy. Khi bệnh trầm cảm được điều trị, chức năng t.ình d.ục và ham muốn có xu hướng cải thiện. Giống như lo lắng, bạn có thể điều trị trầm cảm bằng liệu pháp, thuốc và / hoặc các phương pháp chữa bệnh tự nhiên.

Các thuốc điều trị trầm cảm cũng ảnh hưởng đến t.ình d.ục. Có thể trao đổi với bác sĩ về một phương pháp điều trị thay thế hoặc điều chỉnh liều dùng thuốc.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon là chìa khóa cho một ngày tốt lành. Rối loạn giấc ngủ có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm ham muốn t.ình d.ục thấp và rối loạn chức năng t.ình d.ục.

Nếu bạn thường xuyên mất ngủ và gây ảnh hưởng đến khả năng t.ình d.ục, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn hướng điều trị mất ngủ.

Nếu chỉ thỉnh thoảng mới bị mất ngủ, hãy thử một số cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ như thay đổi thói quen ngủ, nghe nhạc nhẹ hoặc thiền trước khi đi ngủ.

Chất lượng giấc ngủ tốt có thể giúp bạn cải thiện được khả năng t.ình d.ục.

Lầm tưởng tai hại coi thuốc kích dục là thuốc điều trị rối loạn cương dương

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bán tràn lan không rõ nguồn gốc, được quảng cáo là có tác dụng kích dục, tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương... khiến nhiều người bệnh có vấn đề về sinh lý hay rối loạn cương dương đã tin tưởng mua dùng mà không cần đi khám.

Rối loạn cương dương hay yếu sinh lý gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và đời sống tình dục ở nam giới. Ngày nay, với nhiều tiến bộ của y học đã có hướng điều trị rất tốt với bệnh lý này.

Tuy nhiên, trên thực tế, còn nhiều người bệnh chủ quan hoặc e ngại không đi khám mà lại tự ý mua các sản phẩm quảng cáo trên mạng nhằm tự điều trị bệnh.

1. Tràn lan sản phẩm thuốc kích dục, tăng cường sinh lý trên thị trường

Hiện trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm được quảng cáo là tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, bổ thận tráng dương, sinh tinh bổ thận...

Nhìn chung các sản phẩm trên đều được quảng cáo có chứa một trong những nhóm chất, hợp chất như:

- Các acid amin có lợi cho sinh lý sinh sản như Arginine, Carnitine, Gluthation, các vitamin chất khoáng chất như kẽm, vitamin E, C...

- Các loại thảo dược, đông dược truyền thống được cho là có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới như: Dâm dương hoắc, nhân sâm, linh chi, bạch quả, bá bệnh, tắc kè, lộc nhung, cá ngựa, tinh hoàn cá sấu...

Các loại thảo dược ở châu Mỹ, châu Phi được đồn thổi có tác dụng "khỏe sinh lý tình dục" như sâm Xi be ri, vỏ cây Yohimbe, cây Tribulus terrestris...

Cùng với đó là một loạt các sản phẩm như: kẹo cao su, nước hoa, thuốc viên, thuốc nước... được một số trang mạng quảng cáo là có tác dụng kích dục, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, tăng cường sinh lý... thu hút được sự quan tâm của đấng mày râu và có nhiều trường hợp mua và sử dụng.

Một dạng thuốc kích dục cho nam giới được quảng cáo trên mạng.

Theo các chuyên gia y tế, từ kích dục ám chỉ những thuốc có tác dụng hối thúc con người một cách mạnh mẽ, nhanh chóng để đạt được hành vi tình dục cụ thể như giao hợp. Về mặt nguyên tắc, các thuốc kích dục bị quản lý sử dụng nghiêm ngặt vì nó ảnh hưởng rất lớn đến hành vi, tác động tiêu cực đến thuần phong mỹ tục đạo đức xã hội và sức khỏe con người.

Một số sản phẩm đang được quảng cáo rộng rãi trên thị trường chỉ là dạng bổ sung giúp lấy lại khả năng tình dục đã bị giảm đi. Thậm chí, đối với các loại sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ có thể không có tác dụng mà còn gây hại cho sức khỏe người dùng.

Vậy rối loạn cương dương là gì, các loại thuốc này thực sự có tác dụng điều trị rối loạn cương dương hay không? Chúng ta cần hiểu rõ về bệnh lý này cũng như các biện pháp điều trị đúng để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tình dục.

2. Rối loạn cương dương là gì?

BS. Nguyễn Bá Hưng

Rối loạn cương dương là tình trạng một người đàn ông không có khả năng đạt được hoặc duy trì tình trạng cương dương vật "đủ cứng" để thỏa mãn một cuộc giao hợp.

Theo BS. Nguyễn Bá Hưng, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, sinh lý của hiện tượng cương dương là quá trình bơm máu và giữ máu ở dương vật. Khi máu từ tuần hoàn được bơm vào động mạch thể hang rồi dồn về xoang hang làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch hang làm cho máu ứ lại và không thoát ra được gây nên hiện tượng cương.

Sau đạt được khoái cực các cơ trơn và động mạch của xoang hang bị co lại, sự co lại này giúp tống dần máu ra khỏi xoang hang và dẫn tới hiện tượng xìu.

Rối loạn cương có thể gây ảnh hưởng xấu về mặt tâm lý, sự tự tin của người đàn ông cũng như gây nhiều khó khăn, trở ngại cho quan hệ tình dục và hạnh phúc vợ chồng.

Rối loạn cương dương có thể xảy ra vì nhiều lý do, cả về thể chất và tâm lý, bao gồm:

- Rối loạn tâm lý: Căng thẳng, lo lắng, trầm cảm...

- Rối loạn nội tiết: Đàn ông có testosteron thấp hoặc rối loạn tuyến giáp có thể gặp khó khăn với cương cứng.

- Giảm lưu lượng máu đến dương vật do các bệnh lý mạch máu: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất.

- Rối loạn cương dương có thể liên quan đến bệnh đái tháo đường, tim mạch, tăng mỡ máu, tăng huyết áp.

- Do mắc các bệnh thần kinh: Bệnh não, chấn thương tủy sống, bệnh cột sống, bệnh thần kinh ngoại vi...

- Do thuốc: Thuốc hạ áp, thuốc chống trầm cảm (giảm ham muốn), estrogen và các thuốc kháng androgen, digoxin.

- Dinh dưỡng, lối sống: Sử dụng ma túy, nghiện rượu, hút thuốc lá, ít vận động, chế độ ăn uống không lành mạnh...

3. Người bệnh cần làm gì khi có dấu hiệu rối loạn cương dương?

Rối loạn cương dương có thể do nhiều nguyên nhân, vì vậy, để điều trị hiệu quả người bệnh cần được khám bởi bác sĩ chuyên khoa Nam học để được đánh giá chính xác nguyên nhân, mức độ bệnh bằng các biện pháp: Trả lời bảng câu hỏi về sức khỏe tình dục nam giới, khám lâm sàng, khảo sát mạch máu dương vật, xét nghiệm, đánh giá về mặt tâm lý, sức khỏe tâm thần... Tùy từng trường hợp cụ thể, bác sĩ sẽ có chỉ định điều trị phù hợp.

Nếu nguyên nhân rối loạn cương dương do bệnh lý, rối loạn nội tiết... sẽ được can thiệp sớm. Các phương pháp điều trị tâm lý tình dục, tư vấn tâm lý cho người bệnh và bạn đời có thể làm giảm căng thẳng, giúp người đàn ông tự tin trở lại.

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh lối sống như: tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, ngừng hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và có chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần điều trị hiệu quả.

Nam giới bị rối loạn cương dương cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị hiệu quả, Ảnh MH

Tình dục ở người cao tuổi, ham muốn tăng cao có bất thường?Nhiều thứ bắt đầu thay đổi khi chúng ta già đi, nhưng sự hài lòng về tình dục không nhất thiết phải là một trong số đó. Thậm chí, có người lại chia sẻ khi về già nhu cầu tình dục lại tăng cao, thậm chí còn ham muốn nhiều hơn cả khi còn trẻ. Chuyện ấy có bất thường? Sức khỏe tình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thiết bị công nghệ hỗ trợ người xuất tinh sớm kéo dài "cuộc yêu"

22:44:17 07/01/2026

Những người mắc chứng xuất tinh sớm có thể kéo dài cuộc yêu nhờ một thiết bị công nghệ vừa được giới thiệu tại triển lãm CES 2026, thay vì phải sử dụng thuốc.

Bí mật của đàn ông: Chúng tôi "thích nhưng còn ngại" rất nhiều điều

07:59:01 30/10/2025

Hôm trước, tôi ngồi cà phê với cậu bạn thân. Chúng tôi hàn huyên từ chuyện giá vàng bao giờ tạo đỉnh đến chứng khoán thế giới rồi lại vòng về những chuyện yêu đương hàng ngày.

Chuyên gia chỉ rõ một tình trạng tăng mạnh khiến nam giới trẻ "yếu" đi

18:12:03 18/10/2025

Chuyên gia nam học cảnh báo, hiện nay có một tình trạng đang ngày càng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tình dục nam giới, đặc biệt ở nhóm trẻ tuổi.

Loại rau được ví như "thuốc quý" của đàn ông

20:41:09 06/10/2025

Không chỉ là nguyên liệu trong các món ăn cao cấp, loại rau này còn được giới chuyên gia mệnh danh là "viagra tự nhiên" nhờ chứa hợp chất hỗ trợ chức năng sinh lý nam giới.

Đột ngột đau dữ dội vùng bìu, chàng trai 20 tuổi may mắn giữ được tinh hoàn

19:13:55 06/10/2025

Bị xoắn tinh hoàn nhưng chẩn đoán nhầm thành viêm mào tinh hoàn, chàng trai 20 tuổi (Hà Nội) may mắn không bị cắt một bên tinh hoàn.

6 bí quyết giúp nam giới "phong độ" trong chuyện phòng the

19:20:28 18/07/2025

Chuyên gia cho biết, sức khỏe sinh lý nam giới phụ thuộc phần lớn vào thể trạng tổng thể, lối sống và sự hiểu biết đúng đắn về tình dục.

Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn

20:48:18 08/07/2025

Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.

Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?

20:45:51 08/07/2025

Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.

Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn

20:43:30 08/07/2025

Trong một mối quan hệ, có những lúc chuyện ấy bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi...

Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm

20:41:11 08/07/2025

Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng - nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng.

Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối

20:38:50 08/07/2025

Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản - nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.

Để tạo ra sự khát khao, nhất định phải làm điều này!

20:36:36 08/07/2025

Có một điều tưởng như nghịch lý trong tình yêu và chuyện gối chăn: đôi khi sự gần gũi quá mức lại làm mất đi niềm háo hức, còn khoảng cách vừa đủ mới là thứ khiến khao khát âm thầm lớn lên.