Cách để có một đời sống tình dục tốt trong nhiều năm
Tình dục giống như thức ăn, bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn”. Tẻ nhạt hay thú vị, cặp đôi chính là những người quyết định giá trị trong đời sống tình dục lứa đôi.
Chúng ta có thể có mối quan hệ tình dục tuyệt vời ở mọi độ tuổi
Nhà trị liệu tình dục Jacqueline Hellyer cho biết, cách quan hệ tình dục mà bạn phải thay đổi khi cuộc sống bận rộn hoặc khi bạn đang trải qua một giai đoạn đặc biệt căng thẳng là điều bình thường.
Khi một cặp vợ chồng không còn có thể dựa vào đam mê hoặc ham muốn thuần túy, họ nên quan hệ tình dục để kết nối, nuôi dưỡng tình yêu. “Cách tiếp cận tổng thể của tôi là bạn phải hiểu rằng cuộc sống luôn thay đổi. Tình dục giống như thức ăn; bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn” – chuyên gia Hellyer cho biết.
Tình dục ở tuổi đôi mươi
Tuổi đôi mươi là thời gian khám phá của phụ nữ trẻ và khám phá là điều khiến họ cảm thấy vui vẻ. Nhưng đây chỉ là một nửa của phương trình. Để phát triển các mối quan hệ tình dục thỏa mãn, phụ nữ trẻ cần biết rằng ham muốn của họ là bình thường và hợp lệ, họ cần sự tự tin và ngôn ngữ để truyền đạt mong muốn của mình cho bạn tình.
Theo các nhà trị liệu tình dục, phụ nữ trẻ có thể đặt nền tảng cho những trải nghiệm tình dục mãn nguyện và tích cực bằng cách học cách đạt được khoái cảm, cả một mình và với bạn tình.
Tình dục ở tuổi ba mươi
Tuổi ba mươi có thể là khoảng thời gian bận rộn và căng thẳng, trong đó tình dục dễ bị coi nhẹ. Phụ nữ có thể cảm thấy bị choáng ngợp, căng thẳng bởi áp lực của công việc, tài chính, sinh nở và nuôi dạy con cái.
Đối với một số phụ nữ, những thách thức khi cố gắng thụ thai – quan hệ tình dục để sinh sản thay vì khoái cảm – có thể gây căng thẳng lớn cho mối quan hệ tình dục của họ.
Tiến sĩ Bat Sheva Marcus – nhà trị liệu tình dục và là tác giả của cuốn sách “Sex Points” (Những điểm Tình dục) – khuyên các cặp vợ chồng ở độ tuổi 30 nên lên lịch thường xuyên cho thời gian quan hệ tình dục và lãng mạn. “Mọi người cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó nhưng kết nối tình dục sẽ duy trì mối quan hệ trong thời gian này” – Tiến sĩ Marcus cho hay.
Tình dục ở tuổi tứ tuần
Video đang HOT
Những năm bốn mươi là thời điểm thay đổi bản sắc đối với nhiều phụ nữ, khi sự nghiệp của họ trở nên vững chắc hơn và con cái của họ phát triển độc lập hơn.
Đối với những người có mối quan hệ lâu dài, những thách thức của chế độ một vợ một chồng có thể bắt đầu và các cặp vợ chồng có thể phải đối mặt với những cám dỗ, chán nản hoặc thậm chí không chung thủy.
Chuyên gia Otten cho biết: Đây là thời điểm để tập trung vào giao tiếp trong mối quan hệ. Các cặp vợ chồng cần nhớ lại cách cặp đôi muốn tương tác với nhau, cách họ có thể tìm lại niềm đam mê đó và gợi tình trở lại.
Trong một số trường hợp ly hôn ở độ tuổi bốn mươi, nhiều người sẽ thấy mình trở lại cảnh hẹn hò và có khả năng khám phá tình dục của họ với những người bạn đời mới.
Tình dục ở tuổi ngũ tuần
Đối với hầu hết phụ nữ, tuổi ngũ tuần là tuổi tiền mãn kinh và cuối cùng là mãn kinh. Chuyên gia Marcus giải thích rằng sự thay đổi nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh cũng mạnh mẽ và đáng lo ngại như những thay đổi nội tiết tố của tuổi dậy thì. Phụ nữ có thể gặp phải những thách thức về tình dục như khô âm đạo hoặc cảm thấy đau khi giao hợp, cả hai đều có thể được điều trị và giải quyết.
Một số phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục sau khi mãn kinh, trong khi những người khác, được giải phóng khỏi những lo lắng khi mang thai, cảm thấy tình dục lại tuyệt vời hơn bao giờ hết. Đối với nam giới, tình dục ở tuổi trung niên cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các đợt rối loạn cương dương – vốn xảy ra với khoảng 50% nam giới ở độ tuổi ngũ tuần.
Các mối quan hệ tình dục ở tuổi này đòi hỏi sự giao tiếp tuyệt vời và đôi khi có cả những thách thức về thể chất đối với một trong hai đối tác. Chuyên gia Marcus cho biết rằng nhiều người đàn ông và phụ nữ lớn tuổi vẫn có đời sống tình dục năng động và mãn nguyện ngay ở độ tuổi bảy mươi và tám mươi.
Ở mọi giai đoạn của cuộc đời
Các nhà trị liệu tình dục đồng ý rằng phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi cần có cái nhìn rộng rãi hơn về tình dục và cách đạt được khoái cảm tình dục. Chuyên gia Otten tin rằng tất cả chúng ta nên “định hướng khoái cảm”, trái ngược với định hướng cực khoái.
“Có những giai đoạn trong cuộc đời mà chúng ta không quan hệ tình dục quá nhiều, điều đó hoàn toàn ổn. Vào những lúc này, chúng ta được phép nói rằng hãy quan hệ tình dục theo những cách khác, chẳng hạn như quan hệ tình dục bằng miệng, thủ dâm lẫn nhau hoặc đụng chạm không đạt đến đỉnh điểm khi giao hợp” – chuyên gia Otten tư vấn.
Cuối cùng, các nhà trị liệu tình dục đặc biệt lưu ý về mối bận tâm hình ảnh cơ thể ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Phụ nữ trẻ hơn thường so sánh mình với những người khác; phụ nữ lớn tuổi so sánh mình với bản thân trẻ hơn của họ.
Chuyên gia Marcus khuyên mọi người rằng nên nhìn lại những bức ảnh của chính họ từ một thập kỷ trước, để tự nhắc nhở bản thân rằng họ trông tuyệt vời như thế nào. “Đừng đợi 10 năm nữa để nhận ra rằng bạn trông tuyệt vời như thế nào ngay bây giờ” – chuyên gia Marcus tư vấn.
Cách để có một đời sống tình dục tốt trong nhiều năm
Tình dục giống như thức ăn, bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn". Tẻ nhạt hay thú vị, cặp đôi chính là những người quyết định giá trị trong đời sống tình dục lứa đôi.
Chúng ta có thể có mối quan hệ tình dục tuyệt vời ở mọi độ tuổi
Nhà trị liệu tình dục Jacqueline Hellyer cho biết, cách quan hệ tình dục mà bạn phải thay đổi khi cuộc sống bận rộn hoặc khi bạn đang trải qua một giai đoạn đặc biệt căng thẳng là điều bình thường.
Khi một cặp vợ chồng không còn có thể dựa vào đam mê hoặc ham muốn thuần túy, họ nên quan hệ tình dục để kết nối, nuôi dưỡng tình yêu. "Cách tiếp cận tổng thể của tôi là bạn phải hiểu rằng cuộc sống luôn thay đổi. Tình dục giống như thức ăn; bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn" - chuyên gia Hellyer cho biết.
Tình dục ở tuổi đôi mươi
Tuổi đôi mươi là thời gian khám phá của phụ nữ trẻ và khám phá là điều khiến họ cảm thấy vui vẻ. Nhưng đây chỉ là một nửa của phương trình. Để phát triển các mối quan hệ tình dục thỏa mãn, phụ nữ trẻ cần biết rằng ham muốn của họ là bình thường và hợp lệ, họ cần sự tự tin và ngôn ngữ để truyền đạt mong muốn của mình cho bạn tình.
Theo các nhà trị liệu tình dục, phụ nữ trẻ có thể đặt nền tảng cho những trải nghiệm tình dục mãn nguyện và tích cực bằng cách học cách đạt được khoái cảm, cả một mình và với bạn tình.
Tình dục ở tuổi ba mươi
Tuổi ba mươi có thể là khoảng thời gian bận rộn và căng thẳng, trong đó tình dục dễ bị coi nhẹ. Phụ nữ có thể cảm thấy bị choáng ngợp, căng thẳng bởi áp lực của công việc, tài chính, sinh nở và nuôi dạy con cái.
Đối với một số phụ nữ, những thách thức khi cố gắng thụ thai - quan hệ tình dục để sinh sản thay vì khoái cảm - có thể gây căng thẳng lớn cho mối quan hệ tình dục của họ.
Tiến sĩ Bat Sheva Marcus - nhà trị liệu tình dục và là tác giả của cuốn sách "Sex Points" (Những điểm Tình dục) - khuyên các cặp vợ chồng ở độ tuổi 30 nên lên lịch thường xuyên cho thời gian quan hệ tình dục và lãng mạn. "Mọi người cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó nhưng kết nối tình dục sẽ duy trì mối quan hệ trong thời gian này" - Tiến sĩ Marcus cho hay.
Tình dục ở tuổi tứ tuần
Những năm bốn mươi là thời điểm thay đổi bản sắc đối với nhiều phụ nữ, khi sự nghiệp của họ trở nên vững chắc hơn và con cái của họ phát triển độc lập hơn.
Đối với những người có mối quan hệ lâu dài, những thách thức của chế độ một vợ một chồng có thể bắt đầu và các cặp vợ chồng có thể phải đối mặt với những cám dỗ, chán nản hoặc thậm chí không chung thủy.
Chuyên gia Otten cho biết: Đây là thời điểm để tập trung vào giao tiếp trong mối quan hệ. Các cặp vợ chồng cần nhớ lại cách cặp đôi muốn tương tác với nhau, cách họ có thể tìm lại niềm đam mê đó và gợi tình trở lại.
Trong một số trường hợp ly hôn ở độ tuổi bốn mươi, nhiều người sẽ thấy mình trở lại cảnh hẹn hò và có khả năng khám phá tình dục của họ với những người bạn đời mới.
Tình dục ở tuổi ngũ tuần
Đối với hầu hết phụ nữ, tuổi ngũ tuần là tuổi tiền mãn kinh và cuối cùng là mãn kinh. Chuyên gia Marcus giải thích rằng sự thay đổi nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh cũng mạnh mẽ và đáng lo ngại như những thay đổi nội tiết tố của tuổi dậy thì. Phụ nữ có thể gặp phải những thách thức về tình dục như khô âm đạo hoặc cảm thấy đau khi giao hợp, cả hai đều có thể được điều trị và giải quyết.
Một số phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục sau khi mãn kinh, trong khi những người khác, được giải phóng khỏi những lo lắng khi mang thai, cảm thấy tình dục lại tuyệt vời hơn bao giờ hết. Đối với nam giới, tình dục ở tuổi trung niên cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các đợt rối loạn cương dương - vốn xảy ra với khoảng 50% nam giới ở độ tuổi ngũ tuần.
Các mối quan hệ tình dục ở tuổi này đòi hỏi sự giao tiếp tuyệt vời và đôi khi có cả những thách thức về thể chất đối với một trong hai đối tác. Chuyên gia Marcus cho biết rằng nhiều người đàn ông và phụ nữ lớn tuổi vẫn có đời sống tình dục năng động và mãn nguyện ngay ở độ tuổi bảy mươi và tám mươi.
Ở mọi giai đoạn của cuộc đời
Các nhà trị liệu tình dục đồng ý rằng phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi cần có cái nhìn rộng rãi hơn về tình dục và cách đạt được khoái cảm tình dục. Chuyên gia Otten tin rằng tất cả chúng ta nên "định hướng khoái cảm", trái ngược với định hướng cực khoái.
"Có những giai đoạn trong cuộc đời mà chúng ta không quan hệ tình dục quá nhiều, điều đó hoàn toàn ổn. Vào những lúc này, chúng ta được phép nói rằng hãy quan hệ tình dục theo những cách khác, chẳng hạn như quan hệ tình dục bằng miệng, thủ dâm lẫn nhau hoặc đụng chạm không đạt đến đỉnh điểm khi giao hợp" - chuyên gia Otten tư vấn.
Cuối cùng, các nhà trị liệu tình dục đặc biệt lưu ý về mối bận tâm hình ảnh cơ thể ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là phụ nữ. Phụ nữ trẻ hơn thường so sánh mình với những người khác; phụ nữ lớn tuổi so sánh mình với bản thân trẻ hơn của họ.
Chuyên gia Marcus khuyên mọi người rằng nên nhìn lại những bức ảnh của chính họ từ một thập kỷ trước, để tự nhắc nhở bản thân rằng họ trông tuyệt vời như thế nào. "Đừng đợi 10 năm nữa để nhận ra rằng bạn trông tuyệt vời như thế nào ngay bây giờ" - chuyên gia Marcus tư vấn.
Cách để có một đời sống tình dục tốt trong nhiều năm Tình dục giống như thức ăn, bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn". Tẻ nhạt hay thú vị, cặp đôi chính là những người quyết định giá trị trong đời sống tình dục lứa đôi. Chúng ta có thể có mối quan hệ tình dục tuyệt vời ở mọi độ tuổi Nhà trị liệu tình...






Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Em trai Hằng Du Mục làm lộ hiện trạng vết thương của chị gái hậu ly dị Tôn Bằng
Netizen
06:46:46 19/02/2025
Bất ngờ với vật liệu Trung Quốc sử dụng trong cầu vượt biển dài nhất thế giới
Thế giới
06:39:15 19/02/2025
9 năm 9 vụ tự tử, không ai chịu lắng nghe cho đến khi 1 nghệ sĩ ra đi
Sao châu á
06:33:31 19/02/2025
Sau màn chia tay đầy căng thẳng với MLee, Quốc Anh có động thái... né Tiểu Vy?
Sao việt
06:28:34 19/02/2025
Rủ nhau đi Mộc Châu, nhớ 'dừng chân' ăn những đặc sản ngon quên sầu này nhé!
Ẩm thực
06:17:08 19/02/2025
Mỹ nhân Việt gây sốc vì tạo hình "xấu chưa từng thấy" trong phim mới, gương mặt khác lạ khó ai nhận ra
Phim việt
06:07:38 19/02/2025
Phim Trung Quốc quá hay xứng đáng nổi tiếng hơn: Nữ chính đẹp mê mẩn, nam chính đúng chuẩn "xé truyện" bước ra
Phim châu á
06:05:18 19/02/2025
Rihanna hóa Tí Cô nương cùng binh đoàn xanh bước vào thế giới loài người trong 'Phim Xì Trum'
Phim âu mỹ
05:57:15 19/02/2025
Nhóm ngư dân cố ý tháo thiết bị giám sát hành trình lãnh án tù
Pháp luật
00:13:36 19/02/2025
Tử vi 12 con giáp hôm nay 19/2: Ngọ công việc rắc rối, Mùi tiến triển thuận lợi
Trắc nghiệm
23:58:45 18/02/2025