Những cách giúp giảm rụng tóc khi trời sang thu
Mùa thu là thời điểm tóc có xu hướng rụng nhiều hơn bình thường, vì vậy mọi người cần phải có những cách chăm sóc đặc biệt.
Vào mùa thu, tóc có thể rụng tới 100 sợi mỗi ngày, nhiều gấp 2 đến 4 lần so với những thời điểm còn lại trong năm. Tuy nhiên đây chỉ là hiện tượng tạm thời, không kéo dài, nhưng với những người có mái tóc mỏng và thưa có thể gây lo lắng.
Vì sao mùa thu dễ rụng tóc hơn?
Mùa thu, không khí hanh khô hơn nên da đầu cũng khô hơn, lúc này lượng bã nhờn giảm đi, khiến tế bào chết trên da đầu dễ tích tụ. Tế bào da chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm giảm hoạt động của tế bào nang lông, cũng là lý do khiến tóc rụng nhiều hơn.
Tóc rụng nhiều hơn vào mùa thu.
Sự chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngày và đêm có thể ảnh hưởng đến sức đề kháng của tóc và làm cho tóc dễ bị yếu và khô hơn. Điều này có thể góp phần vào việc tóc rụng nhiều hơn trong mùa này.
Nhưng cũng cần lưu ý, tóc rụng nhiều vào mùa thu không phải là rụng tóc bệnh lý. Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc kéo dài hơn 3 tháng và rụng hơn 100 đến 150 sợi tóc mỗi ngày thì tốt hơn hết nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
Cách giảm rụng tóc khi trời sang thu
Hạn chế gội đầu bằng nước nóng
Nước gội đầu không nên quá lạnh hoặc quá nóng lạnh, nước quá nóng sẽ kích thích da đầu và tóc. Nhiệt độ nước lý tưởng khi gội đầu là 37độ C, tương đương với nhiệt độ cơ thể. Nếu tóc dầu thì không nên dùng nhiều dầu xả, còn tóc khô thì nên dùng để tóc không bị rối. Chỉ nên thoa dầu xả lên ngọn tóc, sau đó xả sạch.
Video đang HOT
Thay vì nước nóng hãy gội đầu bằng nước mát để duy trì mái tóc chắc khỏe và mềm mượt.
Nên để tóc khô tự nhiên
Nếu cần sấy tóc, sấy khô bằng gió lạnh từ máy sấy ở khoảng cách ít nhất 15 cm. Nếu gội đầu vào buổi tối, tránh để tóc ướt tiếp xúc với gối. Tóc sẽ bị kích thích, lớp biểu bì bị tổn thương và nhiều loại nấm có thể phát triển trên da đầu. Vì vậy, da đầu phải khô hoàn toàn trước khi đi ngủ.
Sử dụng dầu dưỡng tóc
Bạn có thể ủ tóc 2-3 tiếng trước khi gội đầu với dầu dưỡng tóc và thực hiện 2-3 lần trong tuần. Đây là một phương pháp chăm sóc tóc tốt cho mùa thu vì nó nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc của bạn khá tốt đến tận chân tóc.
Ủ tóc bằng dầu nóng mỗi tuần một lần cũng giúp mái tóc thêm chắc khỏe. Ngoài ra, còn giúp ngăn ngừa tóc rụng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá 2 lần trong tuần vì các loại dầu hướng dương, dầu dừa có kích thước phân tử nhỏ, do đó dễ thấm sâu vào da đầu hơn.
Chải nhẹ bằng lược gỗ
Chải nhẹ bằng lược gỗ đầu tròn có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc nhờ giúp máu lưu thông, tạo độ bóng và đàn hồi cho tóc. Tuy nhiên, chải quá kỹ sẽ tạo ra tĩnh điện, khiến bụi bám vào tóc và da đầu, kích thích tế bào chết trên da đầu.
Ngoài ra, cùng cần hạn chế chải tóc khi ướt cũng là một cách giảm tóc gãy rụng.
Không nên chải tóc khi còn ướt.
Không lạm dụng việc tạo kiểu tóc
Việc sử dụng hàng ngày các sản phẩm tạo kiểu cho tóc như sáp, mousse, xịt, gel… cũng khiến da đầu bị nhiễm các thành phần hóa học, vì vậy nên hạn chế sử dụng.
Massage da đầu
Massage kích thích da đầu giúp cải thiện tuần hoàn máu và kích hoạt quá trình trao đổi chất của các tế bào dưới da đầu, nhờ đó dưỡng chất được cung cấp thông suốt từ gốc đến ngọn tóc.
Massage da đầu cũng là cách để giảm tóc rụng.
Bảo vệ tóc khi ra ngoài
Các tia cực tím có trong ánh nắng có thể phá vỡ các protein trong tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Vì vậy đừng quên chống nắng cho mái tóc mỗi khi bạn ra ngoài.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống chính là thủ phạm mang tới tình trạng rụng tóc. Đừng quên thêm vào thực đơn hàng ngày các thực phẩm chứa sắt, canxi, vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa, thịt gia cầm, rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…
Loại bỏ các loại chất kích thích như thuốc lá, bia rượu, đồ uống có cồn,… cũng là điều cần thiết để mái tóc luôn khỏe mạnh.
5 sai lầm khi dùng dầu gội, dầu xả khiến tóc gãy rụng
Đây là 5 sai lầm cơ bản khi dùng dầu gội, dầu xả mà nhiều chị em thường mắc phải.
Việc chăm sóc tóc là một phần quan trọng của chăm sóc cá nhân hàng ngày của chúng ta, nhưng nhiều người vẫn mắc phải những sai lầm cơ bản khi sử dụng dầu gội và dầu xả. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến mà nhiều chị em thường mắc phải, cùng với cách tránh chúng để có mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
1. Sử dụng quá nhiều dầu gội và dầu xả
Một trong những sai lầm thường gặp nhất là sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc. Sử dụng quá nhiều dầu gội và dầu xả có thể làm cho tóc trở nên nặng và gây căng thẳng cho chân tóc, dẫn đến tình trạng gãy rụng. Để tránh điều này, bạn hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm và sử dụng lượng sản phẩm phù hợp với độ dài và đặc điểm của tóc bạn.
2. Không làm sạch dầu gội, dầu xả
Không làm sạch hoàn toàn dầu gội và dầu xả sau khi gội đầu có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho tóc bị nặng và bết dính. Bạn cần đảm bảo rửa kỹ bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn sản phẩm sua khi gội đầu.
3. Dùng nước quá nóng khi gội đầu
Gội đầu bằng nước nóng có thể làm hại cho tóc của bạn. Nước quá nóng sẽ làm mất dầu tự nhiên của tóc và làm cho tóc trở nên yếu và dễ gãy. Bạn cần chọn nhiệt độ nước ấm hoặc mát hơn để gội đầu, và nếu có thể, thử gội bằng nước lạnh sau cùng để tạo độ bóng cho tóc.
4. Chà sát da quá mạnh
Việc chà sát da đầu quá mạnh và thô bạo có thể gây tổn thương da đầu và làm rụng tóc. Bạn cần sử dụng áp lực nhẹ khi gội và chà sáy tóc để tránh gây hại cho tóc và da đầu của bạn. Bạn nên tránh dùng móng tay chà sát da đầu, thay vào đó hay dùng phần phần da mềm ở ngón tay massage nhẹ nhàng để làm sạch bụi bẩn.
5. Chọn sản phẩm không phù hợp
Một sai lầm khác là sử dụng sai loại dầu gội và dầu xả cho loại tóc của bạn. Mỗi loại tóc (khô, dầu, thường) đều có nhu cầu và vấn đề riêng, nên hãy chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc của bạn để đảm bảo tác động tích cực.
Những sai lầm thường gặp trong chăm sóc khiến tóc rụng, nhanh bết Những thói quen chăm sóc tóc thường ngày tưởng chừng vô hại nhưng có thể khiến tóc yếu, dễ gây rụng hoặc nhanh bết. Dưới đây là 6 sai lầm phổ biến cần tránh để có được mái tóc bóng khỏe. 1. Gội đầu bằng nước nóng khiến tóc rụng nhiều và khô Nhiều người có thói quen gội đầu bằng nước nóng...