Những cách giảm cân siêu tốc nhờ quả họ cam quýt

Quả họ cam quýt gồm bưởi, cam, chanh, quýt… cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh. Không chỉ thế, chúng cũng góp phần không nhỏ vào việc giảm cân của bạn.

Giảm cân nhanh nhờ bưởi

Bưởi không những là thức ăn giữ gìn sức khỏe mà còn là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Phương pháp giảm cân chủ yếu của bưởi chủ yếu là hàm lượng vitamin C và chất xơ trong bưởi nhiều, tăng cường và thúc đẩy quá trình trao đổi chất mới. Qua nghiên cứu giảm cân từ bưởi cho thấy đó chính là thời gian ăn. Nên ăn hoặc một quả bưởi trước khi ăn cơm nửa tiếng. Sau khi ăn được khoảng một tháng, vòng eo và bụng dưới của bạn giảm đi rõ rệt. Vì bưởi có thể khống chế thức ăn của con người, ăn bưởi trước khi ăn cơm có thể giảm được lượng thức ăn mà bạn dùng. Ngoài ra bưởi còn có thể hấp thụ chất béo trong cơ thể bạn, giúp bạn sớm có vòng eo như ý.

Những cách giảm cân siêu tốc nhờ quả họ cam quýt

Giảm cân nhanh an toàn với nước ép cam

Nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác. Theo những nghiên cứu gần đây cho thấy dùng nước cam ép mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả. Uống một ly nước cam trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng rưỡi có thể giúp các bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế việc ăn đồ ăn nhẹ vào ban đêm. Bên cạnh đó, ly nước cam cũng giúp cơ thể duy trì đầy đủ các dưỡng chất trong suốt một đêm, cực tốt cho quá trình trao đổi chất khi bạn ngủ.

Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày, tránh ăn vặt, tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nước uống chứa nhiều calo. Nước chanh pha loãng cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân và giúp làm đẹp da.

Theo BĐT Gia Đình VN