Những cách giảm cân dân dã mà hiệu quả
Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân mà vẫn chưa có kết quả? Hãy thử những cách giảm cân đơn giản sau cho eo thon, dáng chuẩn chỉ trong bốn tuần.
Bí quyết giảm cân cấp tốc từ bưởi
Ăn bưởi là một trong kế hoạch giảm cân nhanh của các ngôi sao nổi tiếng hàng đầu Hollywood. Trong quả bưởi có hàm lượng vitamin C, chất xơ và carbohydrate, làm giảm lượng insulin trong máu để không còn cảm giác thèm ăn, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả.
Nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn nửa quả bưởi và uống một ly nước ép bưởi mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hơn. Các thành phần tự nhiên trong bưởi cùng với sự giúp đỡ của các enzyme đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết, giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Ngoài ăn tươi và ép lấy nước uống, bưởi còn là loại quả chế biến được nhiều món ngon như gỏi bưởi, chè bưởi, trà bưởi mật ong. Hãy thay đổi thực đơn với bưởi mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn, quyến rũ trong thời gian ngắn nhất.
Cách giảm cân dân dã từ lá sen
Lá sen từ xưa đã được nhiều người sử dụng như bài thuốc dân gian mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, và ngày nay đã được người thừa cân, béo phì phát hiện là cách giảm cân hiệu quả, giúp họ nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong ước. Những thành phần có trong lá sen có tác dụng làm giảm cholesterol nhanh chóng, giúp đánh bay những ngấn mỡ thừa cứng đầu ở vùng bụng, đùi, dưới cánh tay. Bên cạnh đó, dịch chiết lá sen còn có thể điều trị hội chứng rối loạn lipid máu.
Cách sử dụng rất đơn giản: Mỗi ngày chỉ cần hãm 9 gram lá sen thay trà, liên tục uống trong 3 tháng có tác dụng giảm béo khá tốt. Lá sen rất dễ uống có tính mát nên ngoài tác dụng giảm cân, làm đẹp da còn giúp giải độc thanh nhiệt cho cơ thể.
Video đang HOT
Tác dụng giảm cân tuyệt vời từ trái khổ qua
Trong trái khổ qua có chất thanh trừ dầu mỡ. Chất này có thể hấp thụ được khoảng 10-60% lượng mỡ và đường dư thừa, giúp đào thải chúng ra ngoài, góp phần giảm cân hiệu quả. Thành phần axit amin tự nhiên, cộng thêm với hàm lượng calo thấp, chất xơ cao có trong trái khổ qua giúp người béo hạn chế cảm giác thèm ăn, trung hoà lượng chất béo trong thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.
Khổ qua cũng rất phong phú trong việc chế biến nhiều món ăn ngon giúp giảm cân. Uống một ly sinh tố khổ qua trước bữa ăn, làm món canh khổ qua nhồi thịt thanh mát ngày hè, gỏi khổ qua cũng là một lựa chọn thú vị cho bạn giảm cân ngay.
Lá cà phê
Sử dụng lá cà phê là cách giảm béo dân gian được tích lũy và lưu truyền từ người xưa. Theo kinh nghiệm dân gian, lá cà phê có tác dụng kích thích tiêu hóa, tiêu nước, tiêu phù. Nếu bạn bị thừa cân, béo phì kèm theo các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, người phù nề thì đây là giải pháp tốt cho bạn.
Bạn hãy đun lá cà phê tươi hoặc khô để uống mỗi ngày, có thể uống thay cho nước lọc. Bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện.
Theo VNE
Cô gái Hà Nội xinh tươi nặng hơn 100kg
"Em không biết chính xác bản thân nặng bao nhiêu. Bởi khi đứng lên cân thì em đã kịch mức tối đa 100 kg".
Ngô Thủy Tiên sinh năm 1995 hiện là sinh viên năm thứ nhất, khoa Sân khấu Điện ảnh, CĐ Nghệ thuật Hà Nội. Trước đó, Thủy Tiên đã tham gia nhiều bộ phim truyền hình như Đi qua mùa nắng, Đại gia chân đất, 7h sáng và đóng nhiều clip vui về tuổi học đường. Đặc biệt, cô sinh viên năm thứ nhất còn được giải thưởng diễn viên trẻ triển vọng khi tham gia phim 7h sáng tại Hội điện ảnh. Sở hữu thân hình ngoại cỡ khi có chiều cao 1m70, nặng hơn 100 kg nhưng cô luôn tự tin với quan niệm béo khỏe, béo đẹp. Thủy Tiên từng tâm sự rằng: "Mình không biết chính xác bản thân nặng bao nhiêu. Bởi khi đứng lên cân thì đã kịch mức tối đa 100 kg". Là người lạc quan nhưng đã có lúc Thủy Tiên thấy căng thẳng, chán nản về cân nặng khi bị bạn bè trêu đùa. Tuy vậy cô không buồn quá lâu, và luôn tạo cho mình suy nghĩ tích cực rằng: "Trong cuộc sống còn nhiều người khổ hơn mình vì ốm yếu, không đủ sức khỏe, không được đầy đặn".
Thủy Tiên thật thà chia sẻ, ăn nhiều chính là nguyên nhân khiến cân nặng của cô luôn ở mức "báo động". Cô kể lại kỷ niệm đáng nhớ ngày học lớp mẫu giáo: "Có hôm mình bị đau bụng nên mẹ không cho ăn thịt mỡ. Thèm quá, mình lục lọi và thấy trong tủ lạnh nên hô lớn giữa nhà: "A, thịt mỡ đây rồi". Đến bây giờ nghĩ lại mình vẫn mỉm cười".
Thời gian tới, Thủy Tiên có ý định sẽ giảm cân vì sức khỏe và để phù hợp hơn với nhiều vai diễn khác. Và dù có thân hình ngoại cỡ thì cô gái này vẫn không bỏ bê việc làm đẹp cho bản thân. Thủy Tiên cũng thích make-up và thường xuyên thay đổi kiểu tóc. Thủy Tiên cũng rất hóm hỉnh và tự tin cho rằng vì béo nên cô có làn da khá căng mịn và không phải mất công chăm sóc nhiều. Vì thế, khi trang điểm rất &'ăn' phấn, điều đó càng giúp Tiên thích thú hơn với việc làm đẹp.
Thời gian rảnh rỗi Thủy Tiên thích ca hát, chụp ảnh và nấu ăn. Cô bày tỏ: "Mình thường tìm hiểu sách báo dạy ẩm thực để làm món mới cho gia đình và bạn bè. Nhưng chủ yếu nấu ăn là để phục vụ bản thân". Bên cạnh đó, cô gái này vẫn đang không ngừng cố gắng trong việc học, rèn luyện để mong muốn tiến xa hơn trong sự nghiệp trở thành diễn viên chuyên nghiệp.
Hãy cùng ngắm những hình ảnh tươi vui, nhí nhảnh của Thủy Tiên bên bạn bè:
Theo Eva
3 món xôi dân dã Bạn chỉ cần 30 phút là gia đình có món xôi ngon dùng cho bữa điểm tâm hoặc ăn kèm với các loại chả cho đám giỗ, tiệc. Xôi là món ăn bình dân, dễ nấu và gần gũi với nhiều người Việt. Xôi bắp Nguyên liệu:- Nếp: 250 g- Bắp nếp đã nấu: 1 trái- Hành tím phi: 2 muỗng - Lá...