Những cách đơn giản ngăn ngừa vết chân chim

Mai Thị Diễm20:37 14/02/2020

Vết chân chim, tức các nếp nhăn xung quanh vùng mắt, là một trong những dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất.

Bạn có thể khắc phục vết chân chim bằng những thay đổi lối sống đơn giản như kiểm soát cân nặng, giảm lượng đường hấp thu, bỏ hút thuốc, dùng chanh, sữa chua, mặt nạ lòng trắng trứng đắp quanh mắt… – Ảnh minh họa: Shutterstock

Vùng da quanh mắt của bạn mỏng hơn 40% so với phần còn lại của khuôn mặt, do đó nó dễ bị tổn thương hơn khi chúng ta già đi.

Theo tuổi tác, làn da của bạn dần mất elastin (giúp làm căng da) và collagen (làm cho da đầy đặn), trong khi ánh nắng mặt trời, các gốc tự do, những thay đổi hoóc môn có thể làm tăng quá trình này.

Tình trạng mất độ đàn hồi của da và collagen, cùng những cử động khuôn mặt là nguyên nhân chính gây ra vết chân chim. Bạn không thể ngừng chớp mắt và mỉm cười để tránh lão hóa, nhưng bạn có thể bảo vệ làn da của mình trước tác hại của môi trường như tia cực tím và sự ô nhiễm. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục vết chân chim bằng những thay đổi lối sống đơn giản.

Sau đây là một số thay đổi như thế, theo trang tin The Health Site.

Bảo vệ mình khỏi ánh nắng mặt trời

Khi bạn ra ngoài, luôn bảo vệ làn da của bạn bằng mũ, quần áo dài và kem chống nắng có mức SPF cao. Đừng quên đeo kính mát để bảo vệ vùng mắt của bạn.

Một chế độ ăn sạch

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm một lượng chất béo đầy đủ nhưng phải là chất béo tốt. Bạn có thể nhận được chất béo lành mạnh từ các loại thực phẩm như cá, quả bơ, quả hạch, hạt và dầu ô liu nguyên chất, theo The Health Site.

Video đang HOT

Kiểm soát cân nặng

Sự tăng giảm thể trọng được xem là một nguyên nhân chính gây ra các nếp nhăn, bao gồm những vết chân chim vì nó có liên quan đến tính đàn hồi của da. Vì thế bạn nên duy trì một thể trọng lành mạnh nếu muốn tránh vết chân chim.

Cắt giảm lượng đường hấp thu

Lượng đường dư thừa trong máu có thể gắn kết với collagen và khiến nó bị rối loạn chức năng.

Chanh và sữa chua

Bôi hỗn hợp sữa chua và nước chanh tươi lên cổ và mặt của bạn và để yên trong khoảng 20 phút. Các a xít alpha hydroxy tự nhiên (AHA) trong chanh và a xít lactic trong sữa chua sẽ giúp loại bỏ những tế bào da chết vốn có thể làm suy yếu làn da của bạn và gây ra vết chân chim, theo The Health Site.

Mặt nạ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa nhiều protein, kali và magiê. Bôi lòng trắng trứng đánh quanh mắt giúp làm săn chắc và “thủy hóa” làn da của bạn.

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc có liên quan rất chặt chẽ đến sức khỏe của làn da của bạn. Tình trạng thiếu ô xy dẫn đến lưu thông máu kém, điều đó có nghĩa là mọi thứ khó có thể phục hồi, bao gồm cả làn da mịn màng của bạn. Hãy ngừng hút thuốc nếu bạn muốn những vết chân chim xuất hiện chậm hơn nơi khóe mắt, theo The Health Site.

Theo Thanh niên

Những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi ai cũng cần biết

Ngừng hút thuốc lá, tăng cường sử dụng beta-caroten, hành tây và táo là những phương pháp làm giảm nguy cơ ung thư phổi hiệu quả.

Bỏ hút thuốc: Chắc chắn đây là cách tốt nhất để bạn tránh nguy cơ bị ung thư phổi. Một số nghiên cứu đều chứng mình rằng, 80% các trường hợp bị ung thư phổi đều do hút thuốc lá.

Hạn chế dùng chất bổ sung: Theo Boldsky, việc bổ sung quá nhiều B12 và B6 có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Tăng cường beta-caroten: Beta-caroten là chất chống oxy hóa được tìm thấy trong khoai lang và cà rốt giúp giảm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi rất hiệu quả.

Dùng táo: Thành phần của táo chứa quercetin và flavonoid có tác dụng làm giảm, ngăn ngừa bệnh ung thư phổi.

Hành tây đỏ: Theo các chuyên gia, quercetin trong hành tây đỏ là chất oxy hóa cực mạnh giúp ngăn ngừa nhiều loại ung thư, trong đó có ung thư phổi.

Không dùng nến thơm: Trong thành phần của các loại nến thơm có chứa rất nhiều các tạp chất, trong đó có những chất được cho là sẽ làm tăng nguy cơ bị ung thư phổi. Do vậy, để tránh nguy cơ mắc ung thư, bạn cũng không nên dùng nến thơm trong nhà.

Ớt chuông: Ớt chuông rất giàu quercetin và vitamin C, giúp phòng chống bệnh ung thư phổi rất tốt.

Cam: Thành phần trong quả cam chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về ung thư, trong đó có ung thư phổi.

Tránh hít khói gỗ: Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới chỉ ra rằng, con người tiếp xúc nhiều với khói gỗ dễ bị ung thư phổi. Thậm chí, khoảng 38,7% bệnh nhân ung thư phổi từng tiếp xúc với khói gỗ.

PHẠM QUÝ

Theo Boldsky/VTC

Cách tránh tăng cân dịp Tết Hạn chế rượu bia, dùng trái cây trước khi ăn vặt hoặc tự đặt giới hạn calo cho bản thân là cách đề kiểm soát cân nặng trong dịp Tết. Một chiếc bánh chưng cỡ lớn chứa 1.600 kcal (bằng 8 bát cơm hoặc 10 chiếc đùi gà), 5 cái nem rán tương đương với 750 kcal, một bát canh măng chân giò...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Báo Mỹ: Ông Trump "khó chịu" vì trang phục của ông Zelensky01:28

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Ông Trump nổi giận, tương lai nào đang chờ đón ông Zelensky và Ukraine?01:38

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

14:01:46 03/03/2025

Trong khi các giới chức y tế đang nỗ lực kiểm soát dịch, các bác sĩ nhấn mạnh hai giải pháp chính: tiêm vắcxin để ngăn ngừa bệnh và bổ sung vitamin A đối với những trường hợp đã nhiễm bệnh nhằm giảm nguy cơ biến chứng.

Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

13:58:37 03/03/2025

Tôi đã trình bày về các tác dụng lâm sàng cũng như những nghi ngờ xung quanh nghệ, cả có cơ sở lẫn không có cơ sở, tại see.nf/ turmericskeptic. Lượng ăn khuyên dùng là một phần tư muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày.

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

12:08:13 03/03/2025

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ lớn của vòng hai tỷ lệ thuận với nguy cơ tiểu đường. Đặc biệt, những người có vòng bụng lớn ngay cả khi không thừa cân toàn thân vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do tích tụ mỡ nội tạng quá mức.

10 thói quen khiến thận hỏng nhanh

12:06:42 03/03/2025

Ăn quá nhiều đường góp phần gia tăng nguy cơ béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao và tiểu đường, 2 nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

12:06:03 03/03/2025

Lạnh là yếu tố kích thích phế quản xuất tiết niêm dịch, ứ đọng trong các phế quản giãn là môi trường thuận lợi cho cho nhiễm khuẩn phát triển. Điều đó lý giải vì sao mùa Đông - Xuân tỉ lệ người bị bệnh này tăng rõ rệt.

Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

12:05:14 03/03/2025

Các Trung tâm Y tế quận, huyện, thị xã tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng bệnh sởi trên địa bàn cho đối tượng từ đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi theo chỉ đạo của UBND thành phố, Sở Y tế Hà Nội và CDC Hà Nội.

Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?

10:06:03 03/03/2025

Xạ đen trước đây còn được gọi là dây gối Ấn Độ là một loại thảo dược quý, được trồng ở nhiều vùng tại nước ta. Người dân từ lâu vẫn có thói quen sử dụng xạ đen để chữa nhiều bệnh tật, từ đơn giản đến phức tạp.

3 thói quen dễ gây đột quỵ

09:54:00 03/03/2025

Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường như giới trẻ vẫn quá thờ ơ và chưa nhận thức rõ được những nguy hiểm của nó.

Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở

09:29:58 03/03/2025

Hôm nay, tình trạng lâm sàng của Đức Thánh Cha vẫn ổn định. Giáo hoàng không cần dùng máy thở không xâm lấn mà chỉ cần oxy lưu lượng cao bổ sung. Ngài không bị sốt" - theo Vatican.

Chế độ ăn tốt cho tim mạch

09:26:44 03/03/2025

Việc đánh giá khẩu phần ăn là một kỹ năng có thể học được. Bạn có thể cần sử dụng cốc và thìa đo lường hoặc cân ban đầu, dần bạn sẽ dễ dàng đo lường khẩu phần hơn.

7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

08:59:30 03/03/2025

So với các loại cá lớn hơn, cá mòi chứa ít thủy ngân hơn, giúp giảm nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Cá mòi có thể được ăn trực tiếp từ hộp, thêm vào salad, bánh mì hoặc các món xào. Có thể nướng, chiên hoặc áp chảo cá mòi tươi.

Người đàn ông ngã gục khi tập thể dục buổi sáng, bác sĩ cảnh báo 1 điều

12:31:23 02/03/2025

Nhóm cứu hộ tại Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã kịp thời cấp cứu cho bệnh nhân. Các bác sĩ sử dụng ECMO (tim phổi nhân tạo) để giữ mạng sống cho người bệnh. Sau 8 ngày điều trị, ông Trần đã xuất viện về nhà.

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025

Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025

Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.