Những cách đơn giản để nhận biết thời điểm rụng trứng qua tín hiệu cơ thể
Việc tính toán ngày rụng trứng đối với bạn gái chúng mình không chỉ hỗ trợ ngừa thai tự nhiên mà còn giúp chúng mình theo dõi sức khỏe sinh sản một cách tốt nhất. Cùng xem những cách đơn giản để nhận biết thời điểm rụng trứng qua tín hiệu cơ thể dưới đây.
ảnh minh họa
Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kin.h nguyệ.t
Chu kỳ kin.h nguyệ.t của con gái chúng mình được chia làm 3 giai đoạn: giai đoạn hình thành nang mạc, kéo dài 14 ngày, giai đoạn rụng trứng chỉ diễn ra trong khoảng 1 ngày và cuối cùng là giai đoạn hoàng thể, diễn ra trong khoảng 14 ngày. Quy trình này quay vòng trong khoảng từ 28 – 32 ngày, tùy vào từng người.
Điều đặc biệt là dù bạn có chu kỳ kin.h nguyệ.t ngắn hay dài thì giai đoạn hoàng thể vẫn luôn diễn ra trong vòng 14 ngày. Từ đó suy ra ngày rụng trứng được tính bằng tổng số ngày của chu kỳ kinh – 14 ngày. Ví dụ, chu kỳ kin.h nguyệ.t của bạn là 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14, chu kỳ của bạn dài 29 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 15.
Trứng sau khi rụng có thể sống được khoảng 24 giờ, trong khi đó, “tuổ.i thọ” của tin.h trùn.g có thể lên tới 72 giờ. Như vậy, nếu bạn có quan hệ trước hoặc sau khi rụng trứng 3 ngày (3 ngày trước ngày rụng trứng cho đến 3 ngày sau khi rụng trứng) thì khả năng mang thai sẽ cao.
Cách nhận biết ngày rụng trứng thông qua sự thay đổi của cơ thể
Nhiệt độ cơ thể
Bạn sẽ không cảm nhận được sự thay đổi, nhưng vài ngày sau khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên đôi chút, tuy nhiên, sự chênh lệch này khá nhỏ và rất khó nhận biết. Bạn có thể phát hiện được thay đổi nhiệt độ cơ thể bằng cách đo nhiệt độ vào mỗi sáng.
Â.m đạ.o
Thay đổi đáng kể nhất trong suốt chu kỳ mà bạn có thể nhận ra ngay chính là chất nhầy ở cổ tử cung tiết ra nhiều hơn. Đối với hầu hết thời gian trong tháng, bạn sẽ thấy nó ra ít và đôi khi còn hơi khô. Nhưng vào thời gian chuẩn bị rụng trứng, chất nhờn tiết ra nhiều hơn.
Một số phụ nữ có cảm giác hơi đau ở vùng bụng dưới khi trứng chín và rụng trong khi phần lớn phụ nữ khác không cảm nhận thấy bất kỳ cơn đau nào. Rất ít phụ nữ bị chả.y má.u khi trứng rụng nhưng nếu bạn có triệu chứng ra má.u bất thường giữa chu kỳ (không phải kỳ kinh), bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
Video đang HOT
Trong thời gian rụng trứng, lượng chất nhầy ở cổ tử cung sẽ tăng lên và bạn có thể quan sát bằng mắt thường dễ dàng. Những ngày này, lượng chất nhầy thoát ra tại “vùng kín” sẽ nhiều hơn và có màu giống như lòng trắng trứng gà.
Ham muốn “chuyện ấy” tăng cao
Vào thời kỳ rụng trứng thì cơ thể bạn gái sẽ tăng độ ham muốn so với ngày bình thường. “Thời gian đòi hỏi” này thường kéo dài khoảng 6 ngày.
Đau bụng nhẹ
Cảm giác đau lâm râm ở bụng dưới cũng là một dấu hiệu để bạn gái nhận biết ngày rụng trứng.
Vào những ngày rụng trứng, bạn gái bỗng dưng hờ hững với đồ ăn. Những món khoái khẩu ngày thường giờ không còn được các cô nàng ưu ái nữa.
Việc nhận biết ngày rụng trứng sẽ giúp cho những phụ nữ đang mong muốn có em bé sớm toại nguyện. Trong khi đó, nếu bạn gái muốn tránh thai tự nhiên thì việc không quan hệ trong những ngày rụng trứng cũng là một điều có thể áp dụng nhưng chỉ mang tính tương đối mà thôi.
Theo Phunutoday
Ngày an toàn khi quan hệ là ngày nào?
Để xác định ngày an toàn khi quan hệ chị em cần biết cách tính vòng kinh hay chu kỳ kin.h nguyệ.t của mình. Biết được điều này bạn có thể tránh quan hệ vào những ngày dễ có khả năng thụ thai hoặc biết thời điểm nào có nhiều khả năng mang bầu nhất.
ảnh minh họa
Cách tính ngày rụng trứng
Một người phụ nữ khỏe mạnh, thông thườn sẽ có vòng kinh hay chu kỳ kin.h nguyệ.t 28 ngày, trứng có thể rụng vào ngày thứ 14, tính từ lúc chị em có hành kinh. Như vậy:
Từ ngày thứ 11-17 là ngày không an toàn
Từ ngày thứ 1 (có kinh)-7 là ngày tương đối an toàn
Từ ngày thứ 18- 28 là ngày tuyệt đối an toàn
Cách tính ngày rụng trứng này chỉ nên thực hiện với chị em có chu kỳ kin.h nguyệ.t liên tục đều và ổn định ít nhất là 6 tháng liên tiếp. Nếu bạn đang mắc bệnh phụ khoa, có tiề.n sử rối loạn kin.h nguyệ.t, sử dụng thuố.c điều trị thì không thể áp dụng. Ngoài ra, với chị em vốn có kin.h nguyệ.t đều, nhưng có thể trong tháng này có sự thay đổi đột ngột về thói quen sinh hoạt, lối sống, tâm lý... cũng có thể khiến trứng rụng đột ngột, khó nói trước.
Do vậy, muốn tính ngày an toàn khi quan hệ chuẩn xác, các cặp đôi nên tư vấn bác sĩ sản khoa để được theo dõi tình trạng sức khỏe, ngày rụng trứng trong một thời gian liên tục.
Các cách tránh thai hiệu quả hơn
Ba.o ca.o s.u
Cách phổ biến nhất để không phải mang thai ngoài ý muốn đồng thời ngăn chặn được hầu hết các bệnh lây qua đường tìn.h dụ.c là dùng ba.o ca.o s.u. Ba.o ca.o s.u la môt dung cu hinh tru băng màng mỏng thường làm bằng cao su. Cách sử dụng ba.o ca.o s.u vừa tiện lợi lại an toàn đối với cả nam và nữ giới.
Thuố.c tránh thai
Thuố.c tránh thai là phương pháp phổ biến và tiện dụng được nhiều người áp dụng để "kế hoạch". Thuố.c có 2 loại: Tránh thai hàng ngày và tránh thai khẩn cấp.
Loại thuố.c này ra đời từ phong trào giải phóng phụ nữ thế giới những năm 1960. Nó có tác dụng ngăn chặn sự thụ tinh của tin.h trùn.g và trứng. Phụ nữ nên sử dụng thuố.c hàng ngày để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Điều quan trọng khi dùng thuố.c tránh thai là bạn phải nhớ uống hàng ngày và luôn mang theo bên mình. Nếu cần thiết, hãy đặt báo thức để nhớ giờ uống thuố.c.
Vòng tránh thai
Vòng tránh thai là một trong những dụng cụ tránh thai được dùng phổ biến. Phương pháp này không hề gây đa.u đớ.n hay ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tìn.h dụ.c của chị em. Nếu bạn đã có đủ con và không muốn sinh thêm, nên tham khảo phương pháp đặt vòng tránh thainày. Tuy nhiên, để có một chiếc vòng tránh thai phù hợp và vừa vặn với cơ thể, cần gặp bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn cách sử dụng an toàn nhất.
Dù vậy, phương pháp này chỉ có tác dụng trong việc tránh thai chứ không thể bảo vệ bạn trước những bệnh lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c. Ngoài ra, theo phản hồi từ những người dùng, phương pháp này cũng tăng nguy cơ bị viêm nhiễm vùng â.m đạ.o.
Miếng dán tránh thai
Đây là một trong những biện pháp tránh thai được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn vì tính tiện dụng. Một miếng dán này có diện tích nhỏ, bao gồm 2 loại hormone estrogen và progesterone, phóng thích hoạt chất qua da vào má.u, có tác dụng ngừa thai trong vòng một tuần. Miếng dán giải phóng một lượng hormone vào má.u thông qua da, từ đó ngăn chặn sự rụng trứng hàng tháng ở người phụ nữ. Miếng dán tránh thai còn làm tăng chất nhầy ở tử cung, làm mỏng niêm mạc tử cung khiến cho tin.h trùn.g khó tiếp cận trứng để thụ thai.
Miếng dán được dán vào một vị trí kín đáo trên cơ thể như phần mặt trong cánh tay, mặt trong đùi, bụng dưới, trên vai, sau lưng hoặc mông (không dán lên ngực). Sử dụng miếng dán đầu tiên vào ngày đầu tiên của kỳ kinh, sau đó mỗi tuần thay miếng dán một lần, liên tục trong 3 tuần. Sau 3 tuần sử dụng, ngưng dán một tuần thì sẽ có kin.h nguyệ.t trở lại trong tuần đó.
Lưu ý: Miếng dán tránh thai có thể gây một số tác dụng phụ như căng ngực, đau nửa đầu, buồn nôn, tăng cân nhẹ...
Thuố.c tiêm tránh thai
Thuố.c tiêm tránh thai gọi là depoprovera, được dùng nhiều ở nước ta. Đây loại nội tiết chỉ có progestin (không có thành phần oestrogen như viên thuố.c uống tránh thai kết hợp). Mỗi mũi tiêm bắp có tác dụng tránh thai trong vòng 3 tháng. Cách này mang lại hiệu quả tránh thai cao, rất tiện dụng cho phụ nữ không có điều kiện uống viên tránh thai hằng ngày. Hiệu quả của thuố.c có thể lên đến 97%, tức là cứ 100 phụ nữ dùng thuố.c trong một năm thì chỉ có 3 người bị mang bầu.
Khi dùng thuố.c tiêm tránh thai, chu kỳ kin.h nguyệ.t có thể bị thay đổi như kinh không đều hoặc hoàn toàn không thấy kinh. Sự cố này không có hại, kin.h nguyệ.t sẽ trở lại bình thường sau khi ngừng thuố.c. Sự hồi phục kin.h nguyệ.t bình thường sau khi ngừng thuố.c có thể chậm, đôi khi vài tháng sau mới thấy.
Theo Phunutoday
Cách sử dụng que thử rụng trứng mẹ nào đang mong con thì nên đọc Với các hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng que thử rụng trứng trên đây, chị em có thể tự thực hiện quá trình thử nghiệm xác định ngày rụng trứng ngay tại nhà một cách đơn giản. Dựa vào đó sẽ tính được ngày dễ thụ thai hoặc tránh thai an toàn. ảnh minh họa Cách xác định thời điểm rụng...