Những bữa trưa ít calo nhưng vẫn no bụng, dễ chế biến

Nông Mạnh Hùng16:06 23/03/2020

Không chỉ chất lượng, ngon, dễ làm mà còn có hàm lượng calo không cao, phù hợp với nhiều đối tượng đặc biệt là người muốn giảm cân.

Quinoa Salad: Hạt Quinoa thay thế lớn cho protein trong lúa gạo, lúa mì, và ngũ cốc khác. Thêm vào đó, chúng giàu canxi, magiê, mangan, vitamin B và E, và các loại sợi. Và hummus (làm từ chickpeas và tahini) thêm vào giảm nỗi lo về lượng protein.

Salad với cá hồi, khoai lang, bơ: Cá hồi là thực phẩm tăng cường trao đổi chất kết hợp với khoai lang, bơ tạo nên bữa ăn trưa ngon miệng. Tổng calo trong 1 khẩu phần (2,5 tách salad) = 387

Sinh tố rau, củ, quả: Dành cho những người không có nhiều thời gian nhưng vẫn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bạn chỉ cần dâu tây tươi, chuối, rau bina, sữa chua không béo và thìa mật ong để tạo ra món đồ uống này. Tổng calo trong 1 bữa ăn = 310

Bánh burger: Làm bánh burger một cách đơn giản bằng một miếng đậu nành, đậu chickpeas, hoặc đậu khác, một lát phô mai, cà chua, nấm, kẹp vào bánh của mình. Tổng calo trong 1 bánh mì burger 100g = 170

Video đang HOT

Cá Tacos: Có một kế hoạch chế độ ăn kiêng gọi là chế độ ăn kiêng Taco và đó là ý tưởng đằng sau công thức cá taco này. Tổng calo trong 1 khẩu phần = 395

Một bát Burrito: Được làm từ gạo nâu luộc, khoai lang nướng, rất nhiều rau xanh, một nửa chén đậu đen và một lát lớn sữa chua. Món ăn mang tới sự ngon miệng, độc đáo cho người dùng.

Bơ đậu phộng và bánh mì chuối: Chỉ cần 2 lát bánh mì nguyên chất, 2 muỗng canh bơ đậu phộng, và nửa quả chuối. Cho bơ đậu phộng trên một miếng bánh mì, trải miếng chuối bên trên nó, và sau đó đóng bánh sandwich với các miếng khác.

Gà nướng nướng và rau: Chỉ cần rang một phần thịt gà với gia vị ưa thích của bạn và thêm một số rau rau xào để hoàn thành bữa ăn của bạn.

Thịt gà với Pho mát Mozzarella: Phần hay nhất về công thức này là bạn có thể chuẩn bị thịt viên với số lượng lớn và sau đó nấu chúng để tiếp đón một người trong ngày.

Đậu Hũ: Đậu hũ là loại thức ăn chay tương đương với phô mai (paneer). Và một số hạt điều hoặc hạt mè tahini làm cho kinh nghiệm tốt hơn!

Nguyễn Như

Thưởng thức pizza đại gia có giá gần 5 tỷ đồng

Không biết mùi vị của chiếc pizza đại gia có giá trị bằng cả 1 chiếc Mercedes đời mới nhất sẽ như thế nào?

Mặc dù ngày nay pizza xuất hiện ở hầu hết các quốc gia trên thế giới, nhưng nó vẫn được xem là món ăn đặc trưng của ẩm thực Ý và đặc biệt là ở vùng Napoli (pizza napoletana).

Trên thực tế, theo cảm nhận thông thường thì có thể nhận thấy các thành phần khác của pizza là sốt cà chua và pho mát mozzarella.

Bánh thường có hình tròn nhiều kích cỡ, mặt trên bánh thường có nhiều loại khác nhau tạo thành nhiều màu sắc hấp dẫn.

Tiền thân của pizza là những chiếc bánh làm bằng bột mì được nướng trên những phiến đá phẳng và nóng.

Khoảng 1000 năm trước, tấm bột mì nhào hình tròn có rắc lá thơm và gia vị lên trên xuất hiện và trở nên phổ biến tại Napoli, Ý.

Một số tài liệu khác lại cho rằng, chiếc pizza xuất hiện đầu tiên lại là ở Hy Lạp.

Cho đến ngày nay, pizza trở thành thực phẩm quen thuộc đặc biệt với tầng lớp trẻ bởi hương vị đặc biệt cùng với sự tiện dụng.

Dubai được mệnh danh là đất nước giàu có nhất thế giới với những tòa nhà cao chọc trời, những khách sạn sang trọng được dát bằng vàng và cả những siêu xe hạng sang, tại đây pizza đại gia cũng phải thật đặc biệt.

Ở Dubai, bạn chỉ cần bấm nút bấm ngay tại cửa nhà thì ngay sau đó bạn sẽ được cửa hàng Pizza Red Tomato gửi pizza đến tận nhà.

Tuy nhiên đó chưa phải là tất cả, bởi đất nước này là nơi duy nhất có chiếc pizza có giá trị 211.561 USD (gần 5 tỷ đồng), đây quả thực là chiếc pizza đắt đỏ bậc nhất thế giới.

Được làm dành riêng cho hoàng gia Dubai nên dường như độ sang trọng của chiếc bánh cũng không hề kém cạnh người thưởng thức nó.

Chiếc bánh sang chảnh từ chính tên gọi do 1 cửa hàng ở Dubai đặt cho món ăn đắt đỏ của mình.

Chiếc bánh được làm từ nấm Truffle trắng Alba (Italy), nấm Truffle Perigord đen, nấm matsutake Nhật, gan ngỗng (Pháp), nghệ tây Mongra từ Kashmir Maff, trứng cá tầm muối ngâm trong rượu Dom Perignon, trứng cá muối Almas từ Iran, và 60 gram vàng lá.

Không riêng gì ai mà ngay cả ở Dubai cũng chỉ có giới thượng lưu mới có điều kiện để thưởng thức những món ăn xa xỉ này mà thôi.

Theo Vietnamdaily

Cách làm gỏi cá mai Quy Nhơn ngon nhức nhối Cách làm gỏi cá mai chuẩn vị Quy Nhơn sẽ mang đến cho bạn món ăn hấp dẫn ngày cuối tuần. Món gỏi tái với mùi vị lạ lẫm này hứa hẹn sẽ giúp bạn và gia đình có trải nghiệm ẩm thực thú vị. Được ví như "sushi phiên bản Việt" gỏi cá mai Quy Nhơn là một trong những nét ẩm...