Những biện pháp thải độc phổi đơn giản, hiệu quả nhất cho người hút thuốc

Mai Thị Diễm20:01 28/08/2019

Nếu bạn hút thuốc lá hay có người thân sử dụng thuốc lá hãy áp dụng những cách thải độc đơn giản cho phổi ngay dưới đây.

Nicotine trong thuốc lá là chất không màu, khi đi vào phổi sẽ chuyển thành màu nâu. Chất này gây nghiện, kích thích thần kinh, giảm lượng oxy trong máu, vô cùng độc hại với cơ thể người, đặc biệt là phổi.

Ảnh minh họa.

Nhựa thuốc hay còn gọi là hắc ín chính là lý do khiến phổi của người hút thuốc lá trở nên xám đen. Hắn ín là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu ở người hút thuốc lá.

Người hút thuốc muốn hạn chế ảnh hưởng của nicotine và hắc ín đến phổi, nâng cao khả năng hoạt động hiệu quả của phổicần làm sạch, loại bỏ nicotine và hắc ín ra khỏi phổi một cách nhanh chóng bằng những cách sau:

Tỏi

Chứa một chất hoạt tính được gọi là allicin, chất này chống lại nhiễm trùng và giảm viêm cho phổi. Tỏi chống oxy hóa và giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, điều này giúp dự phòng ung thư phổi.

Ăn thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa

Một chế độ ăn lành mạnh nói chung có thể tăng cường sức khỏe của phổi, và các thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa đặc biệt có lợi. Các chất chống ô xy hóa đã được chứng minh là có khả năng tăng dung tích phổi và cải thiện chất lượng hô hấp ở các bệnh nhân. Quả việt quất, bông cải xanh, rau bina, nho, khoai lang, trà xanh và cá đặc biệt có hàm lượng cao các chất chống ô xy hóa.

Dùng gừng, bột nghệ

Nguyên liệu:

- Vài lát gừng tươi cắt

- 2 thìa bột nghệ

- Vài tép tỏi

- 2 thìa đường

Sự kết hợp của gừng, tỏi và bột nghệ sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn các tích tụ trong phổi. Chúng có thể hòa tan các chất độc tích tụ theo thời gian ở trong phổi. Vì vậy, hỗn hợp này sẽ thúc đẩy sức khỏe của cơ quan quan trọng bậc nhất trong cơ thể.

Thuộc tính chống viêm của hỗn hợp thải độc này còn có thể đánh bay các nhiễm trùng gây ra ho và các rối loạn hô hấp khác. Thêm một chút đường sẽ giúp bạn dễ uống hơn.

Cách làm:

- Đun nước sôi, sau đó thả gừng, tỏi và bột nghệ vào nồi nước sôi.

- Đun hỗn hợp trên khoảng 15 phút.

Video đang HOT

- Sau khi để nguội, bạn nên cho vào một lọ thủy tinh và bảo quản ở trong tủ lạnh.

Cách sử dụng:

- Mỗi sáng ngủ dậy khi dạ dày còn trống rỗng hoặc vào buổi tối sau bữa ăn, bạn hãy uống 2 thìa nước gừng, tỏi và bột nghệ. Bạn nên uống tối thiểu là 2 tháng mới thấy hiệu nghiệm.

Dùng hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.

Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.

Nước ép bưởi và cà rốt

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc.

Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.

Tập thể dụng vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ thanh lọc phổi cực tốt. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp với các bài tập thở thường xuyên để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Theo đó, bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập hít sâu và thở ra nhẹ nhàng.

Uống nhiều nước

Đây có thể là mẹo quan trọng nhất để giải độc phổi của bạn một cách tự nhiên. Nước rất quan trọng đối với cơ thể con người chỉ sau oxy. Điều cần thiết đối với rất nhiều hệ thống của cơ thể con người là cơ thể được tạo thành bởi khoảng 70% là nước. Uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ các yếu tố độc hại và chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể cần đi tiểu nhiều nhưng nó là việc nên làm.

Theo Mai Mai/Khỏe & Đẹp

Một số phương pháp cai rượu hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Vì tiềm năng gây nghiện của rượu rất lớn nên khả năng điều trị duy nhất là từ bỏ một cách triệt để các thức uống, món ăn hay thuốc uống có cồn.

Để đạt đến mục đích này thì cũng nên có biện pháp điều trị tâm lý kết hợp với một số phương pháp mà bác sĩ cho phép để đạt kết quả tốt hơn.

Một số phương pháp cai rượu hiệu quả mà không cần dùng thuốc

Chứng nghiện rượu có thể bắt đầu ngay khi uống đều đặn một lượng nhỏ thường xuyên. Không phải lúc nào người nghiện rượu bia cũng ở trong trạng thái say sưa. Chứng nghiện rượu diễn tiến một cách tương đối chậm chạp và khó nhận thấy. Những người mang chứng bệnh này thường không ý thức được tính nghiêm trọng của chứng bệnh. Uống quá nhiều rượu là nguyên nhân gây ra các bệnh trong cơ thể và tâm thần trầm trọng, lâu dài khác (xơ gan, nhồi máu cơ tim, mất trí nhớ,...).

Một số phương pháp cai rượu dân gian

Dùng đậu nành nấu với nước và sử dụng nó như một đồ uống giải khát. Hoặc bỏ đậu nành vào trái dừa rồi hấp cách thủy, lấy nước cốt để uống.

Sử dụng các loại thảo dược như cam thảo, chè dây,mật ong, bột nghệ tinh để pha nước uống cũng là một phương pháp để bảo vệ gan và dạ dày khỏi sự tấn công của bia, rượu.

Pha đường vào dấm rồi đổ nước nóng vào, dùng nước này để uống hàng ngày cũng là phương pháp cai rượu tốt.

Cách cai rượu bằng thuốc nam với lá húng quế

Húng quế chứa khá nhiều dược liệu giúp giảm cơn thèm rượu bia, nếu tiêu thụ thường xuyên bạn sẽ cai được hẳn bia rượu.

Ngoài ra, húng quế còn hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do độc hại cũng như giúp thanh lọc cơ thể. Dưới đây là mẹo cai rượu từ lá húng quế:

Thực hiện cách cai rượu bằng thuốc nam:

Nguyên liệu:

1 nắm lá húng quế

20 hạt tiêu đen

Cách làm:

Đêm trước khi đi ngủ, hãy đặt lá húng quế và 20 hạt tiêu đen vào trong cốc nước, để ngâm húng quế và tiêu trong ly nước qua đêm.

Sáng hôm sau, khi thức giấc hãy cho người mắc chứng nghiện bia rượu uống cốc nước này (trước đó hãy vớt bỏ tiêu và húng quế ra khỏi ly). Áp dụng đều đặn cách cai rượu bằng thuốc nam này trong 1 đến vài tuần, người nghiện rượu sẽ giảm dần và bỏ hẳn các loại đồ uống có cồn.

Nếu được, hãy thêm vào khẩu phần ăn của người nghiện rượu 1 nhúm lá húng quế để tăng hiệu quả của phương pháp này. Bạn có thể yên tâm hoàn toàn vì những nguyên liệu của công thức từ tự nhiên tuyệt đối an toàn cho sức khỏe.

Những phương pháp cai rượu tự nhiên

Quả chà là

Chà là giúp giảm thèm rượu, thay thế các chất dinh dưỡng bị mất, thanh lọc độc chất khỏi gan.

Ngâm 4-5 quả chà là trong 1 ly nước, bỏ hạt, nghiền phần thịt quả đã ngâm. Uống nước này 2 lần mỗi ngày trong 1-2 tháng.

Không chỉ làm giảm thèm rượu, cần tây còn hỗ trợ thải độc tố khỏi cơ thể.

Đây là một phương thuốc cổ xưa giúp điều trị chứng nghiện rượu. Quả chà là có đặc tính chống oxy hóa dồi dào và chứa chất tannin giúp giải độc cho gan. Uống nước chà là mỗi ngày để giảm chứng thèm rượu.

Nước ép cà rốt

Những lợi ích của nước ép cà rốt với sức khỏe là không kể xiết. Thức uống này giàu kali, canxi và các khoáng chất quan trọng khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc hạn chế sự thôi thúc của việc uống rượu.

Táo

Uống rượu thường xuyên dẫn đến sự tích tụ các độc tố trong cơ thể. Táo đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố trong người. Những người nghiện rượu nên thường xuyên ăn táo hoặc nước ép táo để trị các vấn đề do rượu gây ra.

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây hoạt động như một bộ máy thải độc, loại bỏ các chất cặn bẩn ở trong máu. Thức uống này cũng giúp bạn chống lại cơn nghiện rượu nếu uống thường xuyên.

Nho

Cũng giống như cần tây, nho cũng có tác dụng thải độc trong cơ thể, kiểm soát tác hại do rượu gây ra và giảm cơn thèm rượu.

Rễ cam thảo

Đây là một biện pháp rất hiệu quả trong việc giúp bạn chống lại chứng nghiện rượu. Cam thảo được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, đặc biệt là gan và hệ hô hấp. Thảo dược này còn chứa các đặc tính chống oxy hóa sẽ làm cho bạn ngừng uống rượu cực tốt.

Dầu hạnh nhân

Một trong những lý do chính khiến rượu gây nghiện là do nó làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy, rất cần thiết để tăng cường sức khỏe cho hệ thống này, để có thể từ chối việc uống rượu.

Và cách đơn giản nhất chính là sử dụng dầu hạnh nhân. Tinh dầu này giàu axit amin, vitamin, khoáng chất..., rất cần thiết để phục hồi chức năng thần kinh. Uống dầu hạnh nhân thường xuyên sẽ ngăn chặn cơn nghiện rượu.

Mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng có thể hỗ trợ việc thanh lọc các độc tố khỏi cơ thể, chữa lành những tổn hại ở gan do uống rượu gây ra.

Ép nước từ vài lá mướp đắng (khoảng 3 muỗng cà phê nước ép) để uống mỗi sáng trước khi ăn sẽ giúp bạn giảm được "cơn thèm" rượu.

Uống nước ép mướp đắng vào mỗi sáng cũng có thể giảm các triệu chứng của nghiện rượu.

Hạt bí ngô, hạt gai dầu

Những loại hạt này rất giàu acid amin. Ăn thực phẩm giàu acid amin giúp bạn cân bằng cảm xúc, phá vỡ chu kỳ nghiện rượu.

Lá khổ qua ép lấy nước uống mỗi sáng rất hiệu quả cho người kiêng rượu. (Ảnh minh họa)

Bồ công anh

Bồ công anh có thể hỗ trợ điều trị các triệu chứng cai nghiện, trẻ hóa các mô gan, cải thiện sản xuất mật.

Chỉ cần một muỗng cà phê rễ bồ công anh khô bỏ vào 1 ly nước sôi, ngâm và uống 2,3 lần mỗi ngày.

Cần tây

Không chỉ làm giảm thèm rượu, cần tây còn hỗ trợ thải độc tố khỏi cơ thể, cải thiện sức khỏe nói chung. Trộn nửa ly nước ép cần tây với nửa ly nước, uống 2 lần mỗi ngày.

Dầu dừa

Uống rượu dẫn tới bị căng thẳng ôxy hóa, ảnh hưởng đến chuyển hóa glucose ở não. Dầu dừa giàu chất chống ôxy hóa giúp nuôi dưỡng, phục hồi não. Chỉ cần thêm 1-2 thìa canh dầu dừa nguyên chất vào thực phẩm ăn hàng ngày.

Theo thoidai

6 loại nước ép hàng đầu giúp chống lại ung thư Dưới đây là 6 loại nước ép trái cây hàng đầu chắc chắn sẽ hỗ trợ bạn trong cuộc chiến chống lại căn bệnh quái ác. Củ dền (củ cải ngọt): Nước ép củ dền được biết đến với các thành phần có tác dụng trong điều trị bệnh máu trắng. Đây là một nguồn carotenoid dồi dào, có lợi trong việc điều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Mỹ sẽ điều chỉnh lệnh cấm vận Nga tùy theo thỏa thuận Ukraine08:41

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trà đen: lợi ích sức khỏe và những lưu ý khi sử dụng

12:43:09 01/03/2025

Mặc dù trà đen có nhiều lợi ích, nhưng nếu uống quá nhiều hoặc không đúng cách, nó cũng có thể gây ra một số tác hại đối với sức khỏe. Dưới đây là một số tác hại có thể gặp phải:

Thành phố Hồ Chí Minh: Cảnh báo trẻ sốc sốt xuất huyết nặng dù chưa vào mùa dịch

12:34:18 01/03/2025

Mặc dù vậy, tình trạng suy hô hấp của bệnh nhi vẫn không cải thiện, các bác sĩ phải chọc hút dịch màng bụng để giải áp. Đến nay, sau một tuần điều trị, tình trạng của bé trai mới cải thiện, được cai máy thở, ăn uống được.

Uống nước đúng cách giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý

12:30:28 01/03/2025

Các chất ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của con người chính là hormone. Hiểu một cách đơn giản, hormone được phân thành hai nhóm: nhóm gắn liền với niềm vui và nhóm liên quan đến nỗi buồn.

Vỡ dạ dày do người thân sơ cứu sai cách

12:27:56 01/03/2025

Người đàn ông bị hóc khi ăn măng được gia đình sử dụng thủ thuật Heimlich sơ cứu. Tuy nhiên, quá trình thao tác quá mạnh khiến bệnh nhân vỡ dạ dày phải đi cấp cứu.

Việt Nam có loại lá tưởng không ăn được, hóa ra lại là vị thuốc 'siêu bổ dưỡng'

11:09:39 01/03/2025

Một số nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật đã cho thấy rằng các hợp chất trong lá đu đủ có thể có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người để xác nhận hiệu quả này.

8 thói quen đơn giản giúp làn da trẻ lâu

10:29:57 01/03/2025

Trong suốt cả ngày, làn da của chúng ta tích tụ hỗn hợp bụi bẩn, dầu, mồ hôi, tế bào da chết và các chất ô nhiễm môi trường. Nếu không được làm sạch đúng cách, các tạp chất này có thể tích tụ, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc, nổi mụn và thậ...

70-80% bệnh hiếm liên quan tới di truyền, rất ít bệnh có thuốc điều trị

19:15:00 28/02/2025

Việc sàng lọc phát hiện bệnh rất khó khăn, tuy nhiên, nếu sàng lọc sơ sinh càng sớm thì khả năng phát hiện bệnh hiếm trong giai đoạn bệnh chưa bùng phát và chưa có triệu chứng càng cao. Phát hiện sớm thì cơ hội cứu bệnh nhi càng cao.

Hé lộ cơ chế đằng sau tình trạng sụt cân nghiêm trọng của bệnh nhân ung thư

18:56:49 28/02/2025

Cytokine là những protein nhỏ, giúp cho các tế bào của cơ thể có sự tương tác với nhau. Khi hệ thống miễn dịch phát hiện có các mối đe dọa thì những tế bào sẽ giải phóng các cytokine để phối hợp phản ứng cơ thể.

Top 5 loại quả giá rẻ giàu vitamin C nhất

17:32:24 28/02/2025

Bổ sung 100-200g dứa mỗi ngày giúp nâng cao miễn dịch, duy trì quá trình trao đổi chất, chống oxy hóa, giảm căng thẳng, lo âu, stress. Dứa có nhiều chất xơ giúp ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột.

Chinh phục phong cách tối giản dễ dàng với quần suông

10:26:16 28/02/2025

Chiếc áo sơ mi lụa xanh dương đậm với thiết kế cổ cao, điểm nhấn là hàng cúc tinh tế và phần tay bồng nhẹ. Đi cùng với áo là quần âu trắng ống suông cạp cao - một món đồ không thể thiếu trong phong cách thời trang công sở hiện đại

Ăn gan ngỗng có tốt cho sức khỏe?

09:30:32 28/02/2025

Tại Việt Nam, ngỗng nuôi cơ bản vẫn là tự nhiên, mục đích là lấy trứng và thịt, không phải lấy gan. Hơn nữa cả thịt và gan ngỗng đều không ngon bằng gà nếu nuôi ở điều kiện bình thường như ở Việt Nam.

Chiết xuất từ cây đại bi thay thế kháng sinh

09:22:56 28/02/2025

Cùng với các hợp chất flavonoid khác, luteolin được xem là một trong những hợp chất quan trọng quyết định hoạt tính kháng oxy hóa, kháng vi sinh vật, kháng ung thư hiệu quả.