Những bí quyết giúp cải thiện đời t.ình d.ục cực hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Để chuyện ấy không bị nhàm chán, nhạt nhẽo thì các cặp đôi nên áp dụng các mẹo sau khi quan hệ t.ình d.ục.

Những bí quyết giúp cải thiện đời t.ình d.ục cực hiệu quả - Hình 1

Tập bài tập kegel

Nếu bạn muốn kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục lâu hơn thì bạn có thể tập kegels để trì hoãn x.uất t.inh. Tăng cường cơ mu cụt (PC) của sàn chậu sẽ giúp bạn kiểm soát cực khoái khi quan hệ t.ình d.ục.

Chọn b.ao c.ao s.u phù hợp

Theo nhà trị liệu tình dục Ian Kerner, tác giả của cuốn sách ” She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasure a Woman”, nếu bạn ghét cảm giác mà b.ao c.ao s.u tạo ra cho bạn khi quan hệ t.ình d.ục thì có thể bạn đang đeo không đúng loại. Khi chọn b.ao c.ao s.u, hãy tìm loại vừa vặn như găng tay và tìm loại c.ao s.u có gân hoặc siêu mỏng. B.ao c.ao s.u có hiệu quả cao trong việc ngừa thai và các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục, vì vậy bạn nên tìm loại b.ao c.ao s.u phù hợp nhất với mình.

Hãy thử xoa bóp tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một tuyến có kích thước bằng quả óc chó nằm giữa bàng quang và trực tràng, và nó chứa rất nhiều đầu dây thần kinh. Kích thích tuyến tiền liệt có thể mang lại cảm giác tuyệt vời đến mức một số chuyên gia sức khỏe t.ình d.ục đã gọi nó là “điểm P” hay “đ.iểm G” của nam giới.

Dùng chất bôi trơn

Ellen Friedrichs, trợ giảng về t.ình d.ục con người tại Đại học Rutgers, Mỹ chia sẻ: “Đôi khi, cho dù tâm lý của phụ nữ có kích thích đến đâu, cô ấy vẫn có thể gặp khó khăn khi â.m đ.ạo bị khô. Đó là lúc chất bôi trơn phát huy tác dụng. Hãy thử nhỏ một vài giọt trước khi bắt đầu giao hợp.

Video đang HOT

Đừng chỉ tập trung vào mỗi việc giao hợp

T.ình d.ục không phải là một cuộc đua. Do đó, hãy dành thời gian để khám phá đối cơ thể bạn tình trước khi nhập cuộc. Nó không chỉ khơi dậy ham muốn mà còn giúp bạn khám phá những điều bạn và bạn tình thích và không thích trên giường. Tiến sĩ tâm lý học và trị liệu quan hệ Tracy Thomas nói: “Về bản chất, t.ình d.ục khá máy móc. Do đó, màn dạo đầu là lúc bạn tìm hiểu những gì bạn thích và không thích”.

Không chạm vào bộ phận ‘nhạy cảm’ lúc dạo đầu

Trong màn dạo đầu, bộ phận s.inh d.ục là nơi không nên chạm vào. Hãy chạm vào các bộ phận khác trên cơ thể bạn tình và sử dụng ngón tay, lông vũ, khăn lụa hoặc bất cứ thứ gì kích thích chúng – và hỏi bạn tình xem họ có thích điều này không.

Hãy thử một số trò chơi nhập vai

Nhiều vai phổ biến (sếp/thư ký, giáo viên/học sinh, vũ nữ thoát y/khách hàng) đóng theo chủ đề một người bị kiểm soát, trong khi người kia chịu sự chi phối của họ.

Jean Mone, một nhà trị liệu t.ình d.ục ở thành phố New York, Mỹ trước đây đã nói với rằng: “Đây là những động lực mạnh mẽ, ngay cả trong các mối quan hệ t.ình d.ục lành mạnh và vui vẻ. Họ cho phép bạn tình thực hiện những tưởng tượng của họ theo cách không khiến họ cảm thấy kích thích nhất”.

Lỗi dùng b.ao c.ao s.u đàn ông thường dễ mắc

B.ao c.ao s.u là một trong những cách tốt và phổ biến nhất để tránh thai và giảm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục (STIs).

Nhưng trong khi nhiều người tin họ biết cách sử dụng biện pháp tránh thai một cách hoàn hảo, họ vẫn có nguy cơ phạm sai lầm.

Không kiểm tra hạn sử dụng của b.ao c.ao s.u

Cũng giống mọi đồ vật dễ hư hỏng khác, b.ao c.ao s.u cũng có thể bị hết hạn. Mọi loại b.ao c.ao s.u đều có hạn sử dụng, nhưng nhiều nam giới thường bỏ qua điều này. Đây có thể là một sai lầm lớn vì b.ao c.ao s.u hết hạn thường dễ rách, không chỉ làm tăng khả năng mang thai ngoài ý muốn mà còn khiến bạn dễ bị n.hiễm t.rùng. Do đó, trước khi mua bao cao su, hãy kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng. Tránh dự trữ b.ao c.ao s.u vì chúng cũng có thể hết hạn.

Đeo b.ao c.ao s.u quá sớm

Đàn ông cần biết khi nào họ nên đeo b.ao c.ao s.u. Không nên quá muộn sau khi quan hệ t.ình d.ục hoặc quá sớm. Trong trường hợp bạn đeo nó trước khi đạt đến trạng thái cương cứng, khả năng cao là bạn đã đeo chưa đúng cách. Điều này có thể làm tăng thêm nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục và cũng làm tăng khả năng mang thai ngoài ý muốn.

Lỗi dùng b.ao c.ao s.u đàn ông thường dễ mắc - Hình 1

Mục đích sử dụng b.ao c.ao s.u của bạn có thể vô ích nếu bỏ qua các yếu tố như hạn sử dụng, kích cỡ... Ảnh: Hernorm

Đeo b.ao c.ao s.u quá muộn

Có khoảng 50% số người thừa nhận họ chỉ bắt đầu sử dụng b.ao c.ao s.u khi đã đi được "một nửa chặng đường". Tuy nhiên, ít ai biết rằng một số ít t.inh t.rùng vẫn có thể được nam giới xuất ra trong quá trình giao hợp chứ không phải chỉ riêng khi "l.ên đ.ỉnh". Chính vì vậy, nếu đeo b.ao c.ao s.u quá muộn, tỷ lệ phòng tránh thai và ngăn ngừa các bệnh về t.ình d.ục là rất thấp.

Đeo ngược mặt b.ao c.ao s.u

Chuyện thật như đùa nhưng theo khảo sát, có tới 30% số người thừa nhận họ vẫn bị nhầm lẫn khi đeo mặt trong của b.ao c.ao s.u ra ngoài và không nhận ra rằng việc đeo ngược có thể khiến b.ao c.ao s.u dễ dàng bị trượt ra khi đang "hành sự". Cách đeo b.ao c.ao s.u đúng cách phải là chụp b.ao c.ao s.u vào đầu d.ương v.ật, kiểm tra chiều quấn của b.ao c.ao s.u, vòng cuốn bao phải ở phía ngoài, dùng tay còn lại cuốn xuống gốc d.ương v.ật.

Không quan tâm kích cỡ b.ao c.ao s.u

B.ao c.ao s.u có đủ kích cỡ, đơn giản vì nó có thể ảnh hưởng đến cơ hội mang thai hoặc khả năng tiếp xúc với virus của bạn. Đeo b.ao c.ao s.u quá chật hay quá lỏng đều có thể dẫn đến những tai họa lớn. Chẳng hạn, nếu bạn đeo b.ao c.ao s.u quá chật, nó có thể bị rách hoặc hư hỏng. Tương tự, một chiếc bao cao su quá lỏng lẻo có thể dễ dàng tuột ra và không hoàn thành nhiệm vụ của nó.

Dùng b.ao c.ao s.u sai kích cỡ

Tùy theo thể trạng của nam giới mà "cậu nhỏ" cũng sẽ có kích cỡ khác nhau. Việc đeo bao quá chật hay quá rộng sẽ dễ gây ra những tai nạn không đáng có khi quan hệ t.ình d.ục. Các chàng và cả các nàng hãy nhớ kỹ kích thước "súng ống" để mua loại "áo mưa" đúng kích thước.

Tái sử dụng bao cao su

Có thể bạn không tin, nhưng một số người chọn dùng lại b.ao c.ao s.u, dù điều này không được khuyến khích. B.ao c.ao s.u chỉ nên sử dụng một lần. Việc dùng b.ao c.ao s.u nhiều lần có thể khiến bao bị hỏng và bị rách. Vì thế, tốt nhất bạn nên giữ nhiều chiếc trong tay và vứt bỏ sau khi làm "chuyện ấy".

Rút b.ao c.ao s.u không đúng cách

Gần 31% đàn ông và 27% phụ nữ khi được hỏi cách rút b.ao c.ao s.u đã cho thấy họ thực hiện tháo rút không đúng cách sau khi xuất tinh. Lỗi này dẫn tới những tai nạn ngoài ý muốn, đặc biệt là việc tinh trùng "xâm nhập" vùng kín. Lời khuyên của các chuyên gia là: Do sau khi "nhả đạn", d.ương v.ật sẽ nhanh chóng ỉu xìu và giảm kích cỡ đáng kể. Vì thế, nam giới cần nhanh chóng rút bao ra khi "cậu nhỏ" còn đang cương cứng.

Mất nhiều thời gian để tháo b.ao c.ao s.u

Một khi bạn đã x.uất t.inh, điều quan trọng là phải tháo bao cao su càng sớm càng tốt. Nam giới thường mất khả năng cương cứng ngay sau khi x.uất t.inh và điều này có thể dẫn đến việc tuột bao cao su, làm tràn tinh dịch. Để ngăn chặn điều đó, hãy tháo b.ao c.ao s.u ngay sau khi bạn kết thúc "cuộc yêu".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
21:03:13 03/03/2025
Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoạiClip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại
20:35:35 03/03/2025
Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?
20:56:37 03/03/2025
Chỉ nhìn tư thế đi, Diệp Vấn đã tiên đoán về cái chết của Lý Tiểu LongChỉ nhìn tư thế đi, Diệp Vấn đã tiên đoán về cái chết của Lý Tiểu Long
20:10:27 03/03/2025
Bắt khẩn cấp nhóm đối tượng khiêng quan tài diễu phốBắt khẩn cấp nhóm đối tượng khiêng quan tài diễu phố
19:19:21 03/03/2025
Ghen tuông, chồng dùng kéo đâm người đàn ông lạ mặt trong phòng ngủGhen tuông, chồng dùng kéo đâm người đàn ông lạ mặt trong phòng ngủ
19:58:23 03/03/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025
Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu
Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025
Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.
Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim châu á

23:51:35 03/03/2025
Yêu Em giống như một bản tình ca nhẹ nhàng, yên ả, tình cảm của cặp đôi chính cứ nhẹ nhàng phát triển, mang đến những cảm giác ngọt ngào, hạnh phúc và chữa lành cho khán giả.
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

Sao việt

23:46:06 03/03/2025
Sau thời gian úp mở, Gil Lê và Xoài Non gần như đã ngầm xác nhận chuyện tình cảm khi liên tục xuất hiện cùng nhau, dành cho nhau những cử chỉ tình tứ.
Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

Sao châu á

23:40:20 03/03/2025
Song Joong Ki nở mày nở mặt với chức danh Đại sứ Hiệp hội golf Hoàng gia Anh sau thất bại của bom xịt Bogota: City Of The Lost.
Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

Sao âu mỹ

23:26:39 03/03/2025
Cardi B đang tìm cách thúc đẩy quá trình ly hôn. Tuy nhiên mọi chuyện có vẻ không dễ dàng, bởi nam rapper sinh năm 1991 đang đưa ra những yêu cầu khiến Cardi B không thể chấp nhận.
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

Nhạc việt

23:19:28 03/03/2025
Không đơn thuần là một sản phẩm âm nhạc, Bắc Bling còn là cách giọng ca sinh năm 1995 bày tỏ tình yêu, niềm tự hào về văn hóa, con người tại quê hương.
Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

Tv show

23:16:30 03/03/2025
Ngoài việc tham gia các sự kiện giải trí, tái xuất ở sân khấu kịch thì mới đây, bà mẹ 3 con gây chú ý khi góp mặt trong chương trình Chị em gỡ rối.
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu

Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu

Pháp luật

22:39:18 03/03/2025
Tối 3/3, Công an tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đang lấy lời khai Dương Hữu Trí (38 tuổi, ngụ phường 7, TP Vũng Tàu, Bà Rịa - Vũng Tàu), nghi phạm đâm tử vong cảnh sát cơ động sáng cùng ngày.
Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

Thế giới

22:12:42 03/03/2025
Khi chi phí năng lượng tăng cao gây áp lực lên kinh tế Đức, các lãnh đạo công nghiệp nước này đang trông chờ nối lại nhập khẩu khí đốt Nga nếu hòa bình ở Ukraine được lập lại.
Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

Nhạc quốc tế

21:58:57 03/03/2025
Giọng ca trời phú của bộ đôi Cynthia Erivo - Ariana Grande toả sáng trên sân khấu Oscar, mang đến màn hoà giọng tuyệt vời, tràn đầy cảm xúc.