Những “bí mật” về tin.h trùn.g (Phần 2)
Cũng như phụ nữ, đàn ông luôn có những “bí mật” xoay quanh mình. Bên cạnh việc giữ gìn sức khỏe, vóc dáng, “chuyện ấy” cũng quan trọng không kém.
Một trong những vấn đề liên quan đến “chuyện ấy” là những hiểu biết về tin.h trùn.g.
Đa số mọi người đều không hiểu rõ về tin.h trùn.g và những vấn đề xung quanh nó. Nếu bạn và bạn đời đang gặp phải những khó khăn trong vấn đề sinh con, bài viết sau đây có thể mang lại cho bạn nhiều thông tin bổ ích đấy.
Làm gì để cải thiện sức khỏe tinh binh?
Có rất nhiều điều bạn cần làm để giữ cho bản thân cũng như tin.h trùn.g khỏe mạnh. Bạn có thể thử một vài trong số những lời khuyên sau:
Không hút thuố.c hoặc sử dụng m.a tú.y bất hợp pháp, đặc biệt là các steroid đồng hóa;Tránh tiếp xúc với chất độc như thuố.c trừ sâu và kim loại nặng;Hạn chế uống rượu;Có chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng của mình;Giữ mát bìu của bạn, bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm chậm quá trình tạo tin.h trùn.g. Để làm điều này, bạn cần tránh tắm nước nóng, mang quần đùi thay vì quần lót bó và hạn chế mặc quần chật.Bạn nên ăn những loại thực phẩm như: nhân sâm, hàu, tỏi, sô-cô-la đen, lựu,…Việc vận động thân thể thường xuyên rất tốt cho sức khỏe toàn thân và sức khỏe sinh sản. Ngay cả loại vận động lâu như chạy marathon cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.Bạn nên kiểm soát mọi việc xung quanh mình, tránh tình trạng căng thẳng hay trầm cảm.Kết quả phân tích tin.h dịc.h nói gì về tin.h trùn.g của bạn?
Video đang HOT
Đây là một thử nghiệm có thể giúp bác sĩ tìm ra lý do tại sao bạn và bạn tình của bạn gặp khó khăn trong việc có con.
Một số điều bạn có thể biết được từ kết quả phân tích này:
Số lượng và độ dày của tin.h trùn.g. Trung bình, mỗi lần một người đàn ông xuấ.t tin.h sẽ giải phóng từ 2-6 mililit (ml), hoặc khoảng 1/2-1 thìa cà phê. Ít hơn số đó có thể sẽ không đủ tin.h trùn.g để phụ nữ mang thai. Mặt khác, nếu xuấ.t tin.h nhiều hơn số đó lại gây loãng nồng độ tin.h trùn.g;Khi bắt đầu, tin.h dịc.h nên đặc và trở nên lỏng hơn 10-5 phút sau khi xuấ.t tin.h. Tin.h dịc.h quá đặc sẽ làm cho tin.h trùn.g khó di chuyển;Nồng độ tin.h trùn.g, còn được gọi là mật độ tin.h trùn.g, là số tin.h trùn.g trong mỗi ml tin.h dịc.h. 15 triệu tinh trùng/ml trở lên được coi là bình thường;Sự di chuyển của các tinh binh. Đây là tỷ lệ phần trăm tin.h trùn.g trong một mẫu đang di chuyển, cũng như đán.h giá xem chúng di chuyển như thế nào. Một giờ sau khi xuấ.t tin.h, ít nhất 32% tinh binh sẽ di chuyển về phía trước theo một đường thẳng;Hình thái học. Đây là một phân tích về kích thước, hình dạng và sự xuất hiện của tin.h trùn.g.Đàn ông lớn tuổ.i có ngừng sản xuấ.t tin.h trùng không?
Đàn ông có thể tiếp tục sinh sản trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, số lượng tin.h trùn.g sẽ giảm khi bạn già đi, nhưng ngay cả những người đàn ông lớn tuổ.i vẫn có thể có con. Nghiên cứu cho thấy, trẻ được sinh ra khi cha 45 tuổ.i trở lên thường giao tiếp xã hội kém. Nếu cha 55 tuổ.i, trẻ sẽ có nguy cơ bị rối loạn lưỡng cực (rối loạn cảm xúc) hơn những trẻ có cha ở độ tuổ.i 20-24.
Hello Bacsi hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ hiểu về bản thân mình hơn cũng như biết cách để có đời sống tìn.h dụ.c khỏe mạnh.
Theo Hellobacsi
Bạn có vô tình gây tổn hại tin.h trùn.g vì những điều sau đây?
Thói quen hằng ngày sẽ vô tình gây tổn hại tin.h trùn.g mà bạn không ngờ tới. Vì thế, bạn cần lưu ý những điều sau đây nếu muốn tin.h trùn.g của mình khỏe mạnh nhé!
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những điều thường xảy ra quanh cuộc sống hiện nay, xem nó ảnh hưởng như thế nào đến tin.h trùn.g của các đấng mày râu nhé.
Để điện thoại smartphone trong túi quần
Để điện thoại gần "vũ khí" gây hại đến khả năng di chuyển của "tinh binh" và làm giảm số lượng "tinh binh" có thể di chuyển. Sóng bức xạ do điện thoại phát ra có thể hại đến DNA của tin.h trùn.g và sức nóng do điện thoại tỏa ra sẽ làm tăng nhiệt độ vùng kín, gây hạn chế khả năng sản sinh tin.h trùn.g. Như vậy không có nghĩa là bạn nên bỏ hẳn điện thoại của mình đi. Nếu bạn đang có thói quen để điện thoại trong túi quần suốt ngày thì có lẽ đã đến lúc bạn nên chuyển sang dùng túi áo khoác.
Không ăn cá
Trong một cuộc nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng và chất lượng tin.h dịc.h ở 155 người, các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng những người ăn nhiều cá nhất, cụ thể là các loại cá giàu omega-3 như cá hồi và cá ngừ, có mật độ tin.h trùn.g cao hơn và chất lượng tin.h trùn.g tốt hơn những người ăn ít cá.
Ngược lại, những người ăn nhiều thịt đã qua xử lý như hotdog, thịt xông khói và xúc xích Ý có mật độ tin.h trùn.g thấp nhất và tin.h trùn.g thường bị dị dạng hơn so với người ăn ít thịt. Các loại thịt đã qua xử lý có thể làm giảm khả năng sản sinh hormone testosterone, trong khi axit béo omega-3 trong cá giúp tăng chất lượng tin.h dịc.h.
Thức khuya
Bạn nên tắt tivi và đi ngủ sớm, bởi những người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày sẽ bị giảm đến 31% khả năng thụ thai so với những người ngủ 7-8 giờ.
Thiếu ngủ có thể làm giảm khả năng sản sinh testosterone - chất cần thiết cho quá trình sản xuấ.t tin.h trùng trong cơ thể. (Thực tế là hàm lượng testosterone thấp còn gây ra nhiều vấn đề khác). Nhưng ngủ quá nhiều cũng không phải là cách, bởi nam giới ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày cũng có các dấu hiệu suy giảm khả năng sinh sản. Thế nên 7-8 giờ mỗi ngày là thời gian ngủ hợp lý nhất.
Thường xuyên bị căng thẳng
Những người thường xuyên bị căng thẳng sẽ có chất lượng tin.h trùn.g kém hơn so với người khác. Căng thẳng quá độ có thể gây rối loạn các hormone sinh sản trong cơ thể hoặc khiến cơ thể sản sinh ra các protein có tính kích thích gây hại đến tin.h trùn.g. Thế nên dù có gặp phải vấn đề gì thì bạn cũng nên áp dụng các biện pháp như tâm sự với người thân, dành thời gian để tập thể dục hoặc tìm đến các chuyên gia tư vấn để tránh lo lắng quá mức.
Tránh được các tình trạng trên, các đấng mày râu có thể yên tâm về chất lượng cũng như số lượng tin.h trùn.g của mình. Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn biết cách chăm sóc sức khỏe của mình cũng như "các tinh binh" tốt hơn.
Theo Hellobacsi.
Bạn biết gì về mối liên hệ giữa tin.h dịc.h và sức khỏe? Màu sắc tin.h dịc.h có thể giúp bạn phát hiện ra những vấn đề đang xảy trong cơ thể. Nếu phát hiện mối liên hệ giữa tin.h dịc.h và sức khỏe sớm, bạn có thể dễ dàng ngăn chặn và điều trị bệnh hiệu quả. Chúng ta đều cho rằng tin.h dịc.h có chứa rất nhiều tin.h trùn.g, nhưng thực tế chỉ có...