Những bệnh liên quan đến kin.h nguyệ.t mà phụ nữ thường gặp

Nhằm giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe giới tính của chỉnh mình, hôm nay mình sẽ tư vấn cho các bạn những bệnh liên quan đến kin.h nguyệ.t mà phụ nữ thường gặp.

Kin.h nguyệ.t đóng vai trò quan trọng và liên quan mật thiết đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nhằm giúp chị em có thêm kiến thức để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe giới tính của chỉnh mình, hôm nay mình sẽ tư vấn cho các bạn những bệnh liên quan đến kin.h nguyệ.t mà phụ nữ thường gặp.

Đau đầu do thiếu má.u trong kỳ kin.h nguyệ.t

Do cơ thể chị em phụ nữ bị mất đi một lượng má.u khá nhiều và suy giảm estrogen trong kỳ kin.h nguyệ.t nên nó là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu, chứng đau nửa đầu rất khó chịu trước, trong và sau chu kỳ kin.h nguyệ.t, đặc biệt đối với những chị em có chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều khiến chị em có cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, tâm lý bất an, dễ cáu giận.

Chính vì vậy để hạn chế chứng đau đầu, trước, trong và sau chu kỳ kinh bạn cần bổ sung cho cơ thể một số thực phẩm có tác dụng bổ má.u như thịt bò, ức gà, hạt bí ngô, gan, đậu phụ, uống các viên uống bổ má.u đồng thời có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya, mất ngủ và massage nhẹ nhàng vùng đầu khi có hiện tượng đau nhức để cơ thể trở nên dễ chịu, thoải mái hơn nhé.

Căng thẳng thần kinh trước kỳ kin.h nguyệ.t

Nhiều chị em phụ nữ trước khi có kin.h nguyệ.t từ 3-5 ngày thường có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, căng tức ngực, tinh thần thiếu ổn định, dễ nổi giận, dễ buồn phiền, tâm trạng bồn chồn,…. Đây là những biểu hiện của chứng căng thẳng thần kinh trước chu kỳ kinh mà nguyên nhân là do khi có kinh, cơ thể phụ nữ sẽ có những rối loạn nhất định về hệ thống trao đổi chất, trao đổi muối-nước, sản sinh hormone …. Những triệu chứng này tuy không ảnh hưởng lớn đến tình hình sức khỏe nhưng lại gây ra những ảnh hưởng nhất định đến chất lượng cuộc sống của chị em phụ nữ.

Chính vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc sức khỏe thật tốt trong thời gian này, đặc biệt là duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý, tránh những vấn đề có thể gây ảnh hưởng không tốt đến tâm lý thì chứng căng thẳng thần kinh trước kỳ kin.h nguyệ.t sẽ thuyên giảm dần.

Đau mắt do những thay đổi trong kỳ kin.h nguyệ.t

Trong thời gian có kin.h nguyệ.t, cơ thể chị em sẽ có những rối loạn về trao đổi chất estrogen, về hệ thần kinh thực vật và thần kinh thị giác cũng không tránh khỏi ngoại lệ khiến cho các mạch má.u ở phần mắt bị giãn ra, mắt bị sưng, đau, đỏ, sung huyết mạc kèm theo các dấu hiệu khác kéo dài từ 3-4 ngày. Nhiều người còn bị chứng sợ ánh sáng, thường xuyên chảy nước mắt. Các chứng đau mắt nguyên nhân do kin.h nguyệ.t rất đa dạng, tuy nhiên nó không thật phổ biến và sẽ giảm thiểu đáng kể hoặc hết hẳn khi chu kỳ kinh kết thúc, kin.h nguyệ.t càng nhiều thì bệnh càng nhanh khỏi.

Khi bị đau mắt do những thay đổi cơ thể trong kỳ kin.h nguyệ.t bạn không nên sử dụng thuố.c nhỏ mắt mà chỉ nên áp dụng các phương pháp để kỳ kin.h nguyệ.t chấm dứt nhanh, má.u kinh ra nhiều như thế các chứng đau mắt sẽ thuyên giảm nhanh hơn, đồng thời bạn nên ăn các thực phẩm bổ má.u như đã kể trên, thực phẩm gúp thanh nhiệt cơ thể như các loại trà thanh nhiệt, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, tính mát, uống nhiều nước,….

Vú căng đau, có khối u trước và trong kỳ kin.h nguyệ.t

Bệnh này thường phổ biến đối với những chị em còn trẻ tuổ.i với biểu hiện là một hoặc hai bên vú bị căng cứng, đau, tức, thậm chí khi sờ vào vú còn thấy cả khối u cứng và to. Nguyên nhân của triệu chứng này là do khi có kinh, cơ thể chị em bị rối loạn điều hòa nội tiết tố sin.h dụ.c, chất proesteron tiết ra ít, chất estrogen tiết ra nhiều,…. Và nhiều rối loạn cơ thể khác khiến chị em cảm giác lo lắng, mệt mỏi, tâm trạng bồn chồn, bất an.

Chứng bệnh này sẽ mất đi khi kỳ kin.h nguyệ.t kết thúc. Chính vì vậy bạn không nên lo lắng quá, hãy giữ cho mình một trạng thái tâm lý thoải mái, dễ chịu. Nhìn trên khía cạnh khác thì đây cũng là dấu hiệu tốt để báo trước kỳ kin.h nguyệ.t sắp đến và bạn sẽ có những chủ động nhất định, đặc biệt đối với những bạn gái có chu kỳ kin.h nguyệ.t không đều đấy nhé.

Rối loạn hệ tiêu hóa trong kỳ kin.h nguyệ.t

Chứng bệnh này tương đối phổ biến đối với nhiều chị em phụ nữ, các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, ăn không tiêu có thể xảy ra trước, trong và sau kỳ kin.h nguyệ.t đã gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến hoat động sống hàng ngày của chị em. Chính vì vậy, trong thời gian nhạy cảm này bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống sao cho đảm bảo cân bằng, đủ chất và phù hợp với thể trạng cơ thể.

Đặc biệt nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm nhiều chất xơ, uống nhiều nước để đường ruột hoạt động trơn tru, hạn chế táo bón. Cần tránh những thực phẩm dễ gây tiêu chảy như thức ăn không có nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh, thực phẩm đã hết thời hạn sử dụng, thực phẩm có vị chua,… và hạn chế các chất kích thích, các thực phẩm có tính cay, nóng nữa nhé. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý luôn là sự lựa chọn phù hợp cho cơ thể bạn đấy.

Theo: Kienthucgioitinh