Những bài tập thể dục hỗ trợ chuyện yêu

Ảnh minh họa.

Giup tim mach khoe manh

Khi ban “yêu” môt cach nhiêt tinh va hăng hai thi ban cân co hê tim mach vơi sưc chiu đưng cao. Vi vây, hay tăng cương hoạt động của tim mach thông qua cac bai tâp vân đông co lơi như chay bô, bơi lôi hoăc bât cư hoat đông nao ban thich.

Bài tập độ bền của cơ bắp

Sex đòi hỏi đôi khi bạn phải giữ cơ thể ở vị trí khó chịu trong một thời gian ngắn. Do đó, rất cần thiết để làm cơ thẻ bạn cảm thất thoải mái để duy trì cuộc yêu lâu hơn. Vì vậy bạn nên bắt đầu tập luyện cho cơ bắp 2-3 lần trong một tuần hoặc tìm hiểu bài tập về cơ bắp phù hợp với bạn để tăng độ bền cho cơ bắp, giúp ích cho cuộc yêu.

Bài tập tăng cường sức mạnh

Ngay khi đề cập đến việc giữ cơ thể trong một tư thế nào đó thì sức mạnh là điều bạn cần nhất. Thực hiện những bài tập cơ bản giúp bạn tăng cường được sức mạnh và đảm bảo cho cơ bắp đủ sức chịu được những trọng lượng nhất định. Nếu bạn là phụ nữ thì cũng đừng lo lắng việc các cơ bắp sẽ lớn lên bởi vì phụ nữ không sản xuất đủ lượng testosterone để có được cơ bắp lớn.

Bài tập bổ trợ tính linh hoạt

Chính là sự dẻo dai để giúp cho đời sống tình dục thăng hoa hơn bằng cách giúp cơ thể dễ dàng thực hiện các tư thế “yêu” mà bạn yêu thích nhưng không làm cơ thể bạn gặp nhiều khó khăn. Hãy thử tập luyện một số động tác kết hợp với tập yoga vì yoga ngoài việc giúp bạn thư giãn cơ thể còn giúp bạn có nhiều cảm xúc trong đời sống tình dục.

Cả chuyện “yêu” và tập thể dục đều có khả năng giảm bớt căng thẳng, do đó bạn hãy thực hiện thường xuyên để cuộc sống ban được thoải mái và hạnh phúc hơn. Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống điều độ có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn lên hơn bất kỳ thứ gì khác.

Theo VNE