Những bài tập thể dục hỗ trợ chuyện yêu

Hồng Đến15:27 18/05/2014

Ảnh minh họa.

Giup tim mach khoe manh

Khi ban “yêu” môt cach nhiêt tinh va hăng hai thi ban cân co hê tim mach vơi sưc chiu đưng cao. Vi vây, hay tăng cương hoạt động của tim mach thông qua cac bai tâp vân đông co lơi như chay bô, bơi lôi hoăc bât cư hoat đông nao ban thich.

Bài tập độ bền của cơ bắp

Sex đòi hỏi đôi khi bạn phải giữ cơ thể ở vị trí khó chịu trong một thời gian ngắn. Do đó, rất cần thiết để làm cơ thẻ bạn cảm thất thoải mái để duy trì cuộc yêu lâu hơn. Vì vậy bạn nên bắt đầu tập luyện cho cơ bắp 2-3 lần trong một tuần hoặc tìm hiểu bài tập về cơ bắp phù hợp với bạn để tăng độ bền cho cơ bắp, giúp ích cho cuộc yêu.

Bài tập tăng cường sức mạnh

Ngay khi đề cập đến việc giữ cơ thể trong một tư thế nào đó thì sức mạnh là điều bạn cần nhất. Thực hiện những bài tập cơ bản giúp bạn tăng cường được sức mạnh và đảm bảo cho cơ bắp đủ sức chịu được những trọng lượng nhất định. Nếu bạn là phụ nữ thì cũng đừng lo lắng việc các cơ bắp sẽ lớn lên bởi vì phụ nữ không sản xuất đủ lượng testosterone để có được cơ bắp lớn.

Bài tập bổ trợ tính linh hoạt

Chính là sự dẻo dai để giúp cho đời sống tình dục thăng hoa hơn bằng cách giúp cơ thể dễ dàng thực hiện các tư thế “yêu” mà bạn yêu thích nhưng không làm cơ thể bạn gặp nhiều khó khăn. Hãy thử tập luyện một số động tác kết hợp với tập yoga vì yoga ngoài việc giúp bạn thư giãn cơ thể còn giúp bạn có nhiều cảm xúc trong đời sống tình dục.

Cả chuyện “yêu” và tập thể dục đều có khả năng giảm bớt căng thẳng, do đó bạn hãy thực hiện thường xuyên để cuộc sống ban được thoải mái và hạnh phúc hơn. Tập thể dục kết hợp với chế độ ăn uống điều độ có thể thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn lên hơn bất kỳ thứ gì khác.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Chủ đề:

Xem thêm Share

Xem nhiều

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"01:12

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Clip em bé thất thần khi nộp tiền lì xì cho mẹ khiến dân mạng cười lăn00:14

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

Thấy con dâu đi làm xa vừa về đến cổng, mẹ chồng có phản ứng khiến ai cũng "đứng hình"00:21

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Chúc Tết một câu cực lạ, cụ bà 96 tuổi khiến anh trai 98 tuổi bật cười, rút ví thưởng "hậu hĩnh"02:07

Quán Quang Linh bị so sánh với quán của Trường Giang - Trấn Thành, giống 1 điều03:06

9,5 triệu lượt xem clip ông ngoại 94 tuổi nhảy múa cùng cháu, chắt ngày Tết01:00

Vợ Duy Mạnh diện đồ hiệu vẫn như đồ chợ, ăn mặc lạc quẻ, bị nói không giống ai03:06

Văn Toàn chính thức công khai gọi Hoà Minzy là "vợ", đối phương thái độ sốc03:41

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?