Những ai nên hạn chế ăn ngô?
Mặc dù ngô là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Có một số nhóm người cần hạn chế ăn ngô để tránh những tác hại đối với sức khỏe.
Ảnh minh họa ( Ảnh: Getty)
Trước hết, những người có chức năng tiêu hóa kém như bệnh nhân xơ gan, giãn tĩnh mạch thực quản, viêm loét dạ dày, không nên ăn ngô. Ngô là thực phẩm thô, chứa nhiều chất xơ, sẽ gây gánh nặng cho đường tiêu hóa của họ, dẫn đến các vấn đề như viêm loét, c.hảy m.áu dạ dày.
Người già cũng nên hạn chế ăn ngô vì chức năng tiêu hóa của họ đã suy giảm. Chất xơ dồi dào trong ngô sẽ làm tăng gánh nặng cho đường ruột, dẫn đến khó tiêu hoặc táo bón.
Những người lao động chân tay cần nhiều calo và năng lượng hơn, nhưng ngô lại chứa lượng calo và năng lượng tương đối ít, vì vậy họ không nên ăn ngô làm lương thực chính.
Người thiếu sắt, canxi cũng cần phải cẩn trọng khi ăn ngô. Chất xơ và axit phytic trong ngô có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt và canxi của cơ thể.
Video đang HOT
Cuối cùng, một số người có thể bị dị ứng với ngô, biểu hiện như phát ban, nôn mửa, hen suyễn. Họ cần ngừng ăn ngô ngay khi xuất hiện các triệu chứng này.
Một loại ung thư đang gia tăng nhanh ở người trẻ
Tỷ lệ người trẻ mắc ung thư đại trực tràng đang ngày càng tăng. Việc chủ động đi chẩn đoán sớm được khuyến khích nhằm phát hiện bệnh ở giai đoạn đầu và dễ dàng chữa khỏi.
Chuyên gia cảnh báo nếu có cùng lúc 2 triệu chứng bất thường, bạn nên khám nội soi sớm. Ảnh minh họa: Unsplash.
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, tỷ lệ ung thư đại trực tràng ở những người dưới 50 t.uổi đã tăng 2% mỗi năm kể từ năm 2011. Tại Mỹ, đây đang là căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất ở nam giới độ t.uổi nói trên và là căn bệnh nguy hiểm thứ hai ở phụ nữ.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), Mỹ đã chi khoảng 24,3 tỷ USD cho việc chăm sóc sức khỏe liên quan đến ung thư đại tràng và đại trực tràng vào năm 2020, chiếm 12,6% tổng chi phí điều trị ung thư. Ung thư vú là loại ung thư có chi phí điều trị cao nhất, khi chiếm 14% tổng chi phí.
Hầu hết bệnh ung thư đại tràng và trực tràng đều bắt đầu từ những khối u nhỏ, được gọi là polyp, nằm trong lớp niêm mạc của các cơ quan. Thông thường, chúng vô hại nhưng đôi khi chúng có thể phát triển thành ung thư.
Các polyp thường không gây triệu chứng, do đó, điều quan trọng là phải kiểm tra sức khỏe định kỳ, khi những khối u ở giai đoạn đầu có thể được loại bỏ hoàn toàn.
Độ t.uổi được khuyến nghị để bắt đầu sàng lọc ung thư là 45 t.uổi, nhưng những người có khuynh hướng di truyền, t.iền sử gia đình mắc bệnh hoặc các yếu tố nguy cơ đại tràng khác có thể được khuyên nên đi xét nghiệm sớm hơn.
Những dấu hiệu và triệu chứng có thể mắc ung thư đại tràng bao gồm cơ thể thiếu sắt, thay đổi trong nhu động ruột, giảm cân không chủ ý, đau bụng, mệt mỏi.
Ung thư đại tràng và đại trực tràng thường có những triệu chứng cảnh báo sớm nhưng dễ nhầm lẫn với bệnh lý tiêu hóa thông thường. Ảnh: NBC News.
James Cleary, bác sĩ chuyên khoa ung thư đường tiêu hóa tại Viện Ung thư Dana - Farber ở Boston, Mỹ nói rằng những người mắc các dấu hiệu trên nên cân nhắc đi khám nội soi.
"Chúng tôi thường thực hiện nội soi như biện pháp sàng lọc ở người từ t.uổi 50, nhưng giờ đây đã chuyển thành 45 t.uổi, do nhận thấy càng nhiều người trẻ mắc ung thư đại tràng", ông nói.
Dưới đây là 5 dấu hiệu và triệu chứng của ung thư đại tràng người trẻ nên quan sát:
Thiếu m.áu, thiếu sắt
Bác sĩ James Cleary cảnh báo: "Khi ai đó được phát hiện mắc bệnh thiếu m.áu do thiếu sắt, tôi nghĩ câu hỏi quan trọng luôn là 'tại sao người đó lại bị thiếu m.áu do thiếu sắt?' Và nếu thực sự không thể tìm ra được lý do chính đáng, người đó thực sự nên được nội soi".
Các triệu chứng phổ biến của thiếu m.áu, thiếu sắt bao gồm mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó thở và đau đầu. Bạn có thể làm xét nghiệm m.áu để kiểm tra lượng sắt trong cơ thể.
Thay đổi trong nhu động ruột
Theo bác sĩ Cleary, những thay đổi trong thói quen đại tiện cũng có thể là một triệu chứng tiềm ẩn của ung thư đại trực tràng. Những thay đổi này cụ thể như vệ sinh thường xuyên hơn, phân mỏng và có m.áu trong phân là những hiện tượng thường gặp ở bệnh nhân ung thư đại trực tràng. Những thay đổi khác có thể bao gồm tiêu chảy, táo bón và không cảm thấy nhẹ nhõm sau khi đi tiêu.
Giảm cân không chủ ý
Giảm cân không chủ ý có thể là triệu chứng của bất kỳ loại ung thư nào, bao gồm cả ung thư đại trực tràng. Nếu mọi người giảm cân không chủ ý, nên đến gặp bác sĩ, đặc biệt nếu cùng gặp phải triệu chứng khác như c.hảy m.áu trong trực tràng.
Đau bụng và mệt mỏi
Đau bụng hay chuột rút cũng có thể là dấu hiệu cho thấy một người bị ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, nếu bạn lúc nào cũng cảm thấy rất mệt mỏi là một điều khác cần chú ý.
Thiếu sắt có thể dẫn đến béo phì? Thiếu sắt có thể phá vỡ hormone điều chỉnh sự thèm ăn, dẫn đến tăng cảm giác đói và ăn quá nhiều từ đó dẫn đến béo phì. Theo NDTV, thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ chất sắt để hoạt động bình thường. Sắt là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong các chức năng...
