‘Nhức mắt’ loạt bài tập sexy dance giúp Ngọc Trinh giữ dáng nóng bỏng

Thời gian gần đây, Ngọc Trinh rất chăm chỉ tập sexy dance. Nhiều động tác khó đã khiến ‘nữ hoàng nội y’ bị bầm tím cả chân tay. Dù vậy, cô nàng vẫn trung thành với môn nhảy này từ rất lâu để giữ dáng nóng bỏng, quyến rũ.

Để giữ dáng nóng bỏng, bốc lửa, vòng eo con kiến và vòng 3 siêu gợi cảm, “nữ hoàng nội y” Ngọc Trinh rất chăm chỉ tập sexy dance. Bộ môn giúp người đẹp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, cơ thể thon gọn.

Ngọc Trinh từng chia sẻ, học nhảy sexy dance không chỉ giúp Trinh có được thân hình săn chắc, mà còn giúp cô biết thêm những cách để tạo dáng và khiến mình trông quyến rũ hơn trước ống kính máy ảnh.

Thời gian đầu đến với sexy dance, người đẹp quê Trà Vinh bị đau nhức, ê ẩm cơ thể khá là nhiều. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn, Ngọc Trinh cảm nhận sự thay đổi rõ rệt

“Sau một thời gian tập luyện, Trinh cảm thấy bản thân năng động hơn, sexy hơn, tự tin hơn trước thời điểm chưa tập rất là nhiều. Điều này làm Trinh cũng bất ngờ luôn. Từ phong thái, đi đứng, nói chuyện…Trinh đều cảm thấy rất tự tin”, nữ hoàng nội y chia sẻ.

Ngọc Trinh được giáo viên nhận xét là người có khiếu nhảy, nhớ bài rất tốt, bắt nhịp nhanh. Nếu như trước đây, Trinh mất 5-7 ngày mới tập xong 1 bài thì bây giờ, siêu mẫu này chỉ cần 1 tiếng rưỡi để hoàn thành điều đó.

Ngọc Trinh dành lời khuyên cho các bạn muốn giữ vóc dáng đẹp thì không chỉ nên chú tâm vào việc ăn kiêng thôi mà phải kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn. Người đẹp nhấn mạnh việc không cần phải có vóc dáng như Trinh thì mới nhảy đẹp được.

Sexy dance là một trong những môn nhảy mà ngay cái tên chúng ta đã cảm thấy sự quyến rũ và hấp dẫn. Khác với các bộ môn nhảy khác, sexy dance tập trung chủ yếu vào những động tác tập ở một số vùng “nhạy cảm” như khuôn mặt, hông, eo… Cũng chính vì điều này mà người tập sexy dance thường có body “thắt đáy lưng ong” rất chuẩn.

Một trong những lý do hàng đầu nên học nhảy sexy dance chính là tác dụng giảm mỡ. Các động tác của sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm giúp cơ bụng săn chắc.

Những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi làm việc tối đa khiến vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu thân hình đồng hồ cát “bốc lửa” đáng mơ ước.

Khi tập sexy dance, các bạn cần phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi… để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. Vì thế, sexy dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng,…

Tự tin và quyến rũ hơn: Cùng với giai điệu bài hát vô cùng bắt tai, những động tác nhẹ nhàng và vô cùng quyến rũ, bạn sẽ hiểu rõ bản thân hơn, yêu quý chính mình và tự tin hơn trong cuộc sống. Bởi vì tự tin chính là quyến rũ, hãy tham gia lớp sexy dance với tất cả năng lượng của chính bạn.

Tăng cường trí nhớ: Trong quá trình học nhảy, các bạn phải ghi nhớ các động tác và các tổ hợp. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là làm chủ cơ thể theo điệu nhảy.

Xả stress là tác dụng quan trọng bậc nhất của việc học nhảy sexy dance. Khi vào những lớp học nhảy, bạn sẽ không còn phải gồng mình lên để trở nên cứng cỏi, mà sẽ được hòa mình và trở lại với chính con người thật của mình. Các bạn sẽ giải phóng năng lượng cho chính mình. Ảnh: Saostar, Internet.