nhức cơ

Những thực phẩm giúp bổ sung năng lượng tốt nhất sau khi tập luyện

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp là một trong số những biện pháp hiệu quả nhất có thể giúp bạn giảm bớt tác dụng phụ khi tập luyện cường độ cao.

9 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chứa nhiều độc tố

Táo bón, đau nhức cơ thể, hơi thở có mùi hôi là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chứa rất nhiều độc tố.

Mỗi ngày uống 2 cốc sữa vào thời điểm này, trẻ nhỏ sẽ hấp thụ trọn vẹn dinh dưỡng để cao lớn, thông minh vượt trội

Sữa là sản phẩm được tin dùng để bổ sung canxi, tốt cho sự phát triển của xương trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nó cần được uống đúng thời điểm để phát huy công dụng tốt nhất.

Chỉ cần thở đúng cách, bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc bạn hãy thử áp dụng bài tập thở dưới đây để chìm vào giấc ngủ trong vòng 1 phút.

Tác dụng đẩy lùi ung thư kỳ lạ ở loại thuốc giảm đau quen thuộc

Nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy những phụ nữ bị u vú lành tính - tình trạng khiến họ có nguy cơ cao bị ung thư vú - sẽ giảm được 40% rủi ro chỉ nhờ uống thuốc giảm đau rẻ tiền.

Vì sao trẻ không té ngã nhưng đau chân nhức nhối kéo dài?

Nhiều cha mẹ đưa con đến khám vì bé kêu đau chân, tái diễn trong nhiều tháng mà chiếu chụp không phát hiện gì lạ.

Bất ngờ với những lợi ích tuyệt vời của "chuyện ấy" vào buổi sáng

Chuyện gối chăn hòa hợp giúp vợ chồng thêm tự tin và gắn bó. Đặc biệt, nếu làm "chuyện ấy" vào sáng sớm còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho bạn.

Lý do làm trẻ đau, mỏi chân mà tìm không ra bệnh

BS Nguyễn Xuân Anh, chuyên khoa chỉnh hình, vi phẫu ở TP.HCM chia sẻ về chứng đau do tăng trưởng khiến nhiều phụ huynh lo lắng đưa con đi khám bệnh nhưng không tìm ra được bệnh lý ...

Nhiễm trùng huyết vì nặn mụn, việc nhỏ nhưng lại gây họa lớn

Sau khi nặn mụn, người bệnh bị sốt cao, mạch nhanh, huyết áp tụt. Tại bệnh viện, bệnh nhân được chẩn đoán nhiễm trùng huyết.

Học cách xử trí nhanh chóng khi bé hắt hơi sổ mũi

Trẻ nhỏ có sức đề kháng còn yếu do đó dễ mắc các bệnh hô hấp trên gây hắt hơi sổ mũi. Dưới đây sẽ hướng dẫn chia sẻ cho các bà mẹ cách điều trị bé hắt hơi sổ mũi.

Những điều nên biết khi ăn dưa hấu trong mùa hè này

Dưa hấu chứa hàm lượng nước đến 92%, được coi là loại trái cây tươi mát và giải nhiệt tuyệt vời nhất mà bạn có thể thưởng thức trong những ngày hè nắng nóng. Hơn nữa, bạn còn có th...

Hàng loạt hiểu lầm về chuyện tập luyện mà dám cá bạn không hề nắm rõ

Chạy quá nhiều khiến bắp chân to hơn, nên đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, tập thể dục càng lâu càng tốt... là 3 trong 9 sự hiểu sai hàng đầu của con người về vấn đề tập thể dục.

Nghiện smart phone tỷ lệ thuận với nguy mắc bệnh nan y

Theo các nhà khoa học Colombia, nghiện điện thoại thông minh có nguy cơ dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát cũng như mắc các căn bệnh nan y chết người.

'Thần y' chữa bách bệnh bằng xoa bóp, bấm huyệt?

Sáng sớm 10/7, rất đông người đã tới tìm gặp "thần y". Nơi xoa bóp, bấm huyệt là căn phòng khách tầng 1 rộng chừng 30m2 chật cứng người. Bệnh nhân đủ mọi lứa tuổi, giới tính, nhưng...

Có nên nhậu sau khi chơi thể thao?

Uống rượu bia sau khi tập luyện sẽ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của cơ thể, khiến bạn cảm giác càng tập càng mệt hơn.

Những điều cần biết về sốt vi-rút

Sốt vi-rút là khi nhiệt độ cơ thể cao hơn mức trung bình do vi-rút gây ra. Thông thường, người bệnh sẽ gặp các triệu chứng có thể bao gồm sổ mũi, ho, buồn nôn, mệt mỏi và đau nhức ...

9 công dụng hữu ích của máy sấy tóc

Mọi người đều biết công dụng chính của máy sấy tóc là dùng để sấy khô tóc, và cần lưu ý là phải để máy cách đầu một khoảng nhất định để đảm bảo an toàn cho tóc.

Đừng bỏ qua mụn nước nhỏ xíu trên bàn tay vì chúng có thể là dấu hiệu của bệnh lây qua đường tình dục này

Các bác sĩ cho rằng, cô gái đã mắc một bệnh lây qua đường tình dục và kê đơn cho cô thuốc kháng sinh.

Có triệu chứng này mẹ bầu cần đi khám ngay, đừng chần chừ

Việc biết được các dấu hiệu bình thường cũng như nguy hiểm trong thai kỳ là vô cùng quan trọng. Có những điều này mẹ bầu cần đi khám ngay nhé!

Chuột rút hoặc đau nhức cơ sau khi làm "chuyện đó": có nhiều nguy cơ bệnh sinh dục mà bạn cần phải để ý

Cả đàn ông và phụ nữ đều có thể trải qua các cơn đau cơ hoặc chuột rút trước, trong khi và sau khi quan hệ, trong đó có nhiều nguyên do gây bệnh mà bạn không được bỏ qua.

Con gái nhớ tránh ăn những loại thực phẩm này trong ngày đèn đỏ để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe

Việc ăn uống vô tổ chức trong ngày đèn đỏ cũng có thể là nguyên nhân gây đau nhức cơ, đầy bụng, khó tiêu và khiến bạn không đủ sức khỏe làm bất kỳ việc gì.

8 hiểu lầm cơ bản về cảm lạnh và cảm cúm: Có thể bạn cũng đang sai mà không biết

Nhiều người thường đổ lỗi cho điều hòa, gió, nhiệt độ thấp,... làm chúng ta bị cảm lạnh. Hay có người nghĩ rằng phải uống kháng sinh để cảm lạnh không chuyển thành cảm cúm.

Nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau thì đã đến lúc cơ thể bạn cần thải độc rồi đấy!

Khi nhận thấy cơ thể bị nặng nề, trì trệ, kèm theo cảm giác đau đầu hay đau dạ dày thì đó là những triệu chứng cho thấy bạn cần thải độc ngay.

Cơ thể sẽ 'héo' như thế nào nếu bị thiếu nước?

Một người bình thường có thể nhịn đói đến 8 tuần vẫn sống sót nhưng chỉ cần nhịn khát 3-5 ngày đã bỏ mạng! Tại sao nước lại đóng vai trò quan trọng như vậy, điều gì xảy ra cho cơ t...

6 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu kali trầm trọng

Không chỉ gây mất cơ hay rối loạn tiêu hóa, nếu cơ thể bạn không có đủ kali thì nó có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe sau.

Dinh dưỡng đúng cách cho người cao tuổi

Người 50 tuổi trở lên nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, sữa, bổ sung đạm thực vật từ đậu, lạc, vừng... để tăng cường sức khỏe.

Nên tắm vào buổi sáng hay tối: cuộc tranh luận không hồi kết và lời giải của các nhà khoa học

Chắc chắn có những lúc bạn sẽ băn khoăn rằng nên tắm buổi sáng hay buổi tối. Và thời gian nào mới thật sự tốt cho cơ thể?

Không cần tới bệnh viện, bạn vẫn có thể biết được cơ thể đang thiếu chất gì qua 4 dấu hiệu khác thường trên khuôn mặt

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những biểu hiện bất thường xảy ra trên khuôn mặt cũng có thể ngầm cảnh báo một số vấn đề sức khỏe đang xảy ra trong cơ thể bạn.

Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố

Khi nhận thấy những biểu hiện sau thì rất có thể đây là lúc cơ thể cần thải độc rồi đó.

Hội chứng sốc nhiễm độc do dùng 1 loại băng vệ sinh đáng sợ hơn bạn tưởng và những điều cần biết để phòng tránh

Luôn cảnh giác về hội chứng sốc nhiễm độc này sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh kịp thời.