Nhiều người trẻ Việt giảm ham muốn, bất lực khi yêu
Cuộc sống ngày càng căng thẳng, stress liên tục khiến hoạt động t.ình d.ục của nhiều người trẻ giảm mạnh do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Chia sẻ thực tế từ các bác sĩ.
Cuộc sống hằng ngày nhiều căng thẳng, stress kéo dài khiến nhiều người trẻ giảm ham muốn t.ình d.ục – Ảnh: XUÂN MAI
Không ít người trẻ đang ở độ t.uổi 20-40 ở cả nam giới và nữ giới đã cảm thấy “ bất lực” trong chuyện “chăn gối”, mất ham muốn t.ình d.ục. Vậy nguyên nhân do đâu?
Trao đổi với T.uổi Trẻ Online, bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Bệnh viện Nam học Hiếm muộn Việt – Bỉ (Hà Nội), chia sẻ hoạt động t.ình d.ục ở người trẻ giảm mạnh có thể xuất phát từ những nguyên nhân khác nhau.
Nguyên nhân đầu tiên có thể kể đến là do công việc quá căng thẳng: các stress công việc, deadline dự án có thể gây nên ảnh hưởng tới quá trình sinh hoạt hằng ngày và nhu cầu t.ình d.ục ở cả hai giới.
Đối với nam giới, khi công việc căng thẳng, các suy nghĩ, nhu cầu t.ình d.ục giảm đi, lượng hormone gây tăng ham muốn t.ình d.ục là testosterone được tiết ra ít hơn. Ngoài ra, khi không có nhu cầu t.ình d.ục, khả năng cương cứng cũng giảm theo.
Về phía nữ giới, các stress ảnh hưởng nhiều tới hoạt động buồng trứng, lượng estrogen giảm đi ảnh hưởng nhiều tới ham muốn t.ình d.ục.
Nguyên nhân tiếp theo có thể kể như do ảnh hưởng của sức khỏe, đặc biệt là lối sống lười vận động, điều này dẫn đến hoạt động chuyển hóa của cơ thể giảm đi, chuyển hóa dự trữ mỡ dưới da tăng lên làm cho hoạt động nội tiết ảnh hưởng.
“Một khi cơ thể có nhiều mỡ sẽ ảnh hưởng gây rối loạn các tuyến nội tiết khác, trong đó có ảnh hưởng tới hormone s.inh d.ục gây suy giảm lượng hormone này.
Video đang HOT
Một chế độ luyện tập thể lực hợp lý sẽ duy trì cân nặng và các hoạt động nội tiết ổn định, duy trì khả năng t.ình d.ục ổn định”, bác sĩ Mạnh nói thêm.
Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều chất béo, đồ ăn nhanh cũng là nguyên nhân giảm ham muốn t.ình d.ục.
Những tổn thương khi hấp thụ những đồ ăn nhiều chất béo này sẽ làm cho các mạch m.áu nhỏ tổn thương, từ đó gây ra tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương.
Hiện nay thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm như: kẹo ngậm, tem dán, thuốc được rao bán tràn lan tại nhà thuốc, không gian mạng và được quảng cáo có tác dụng tăng cường sinh lý, tăng ham muốn t.ình d.ục.
Thực tế, không ít bệnh nhân đã gặp phải biến chứng khi lạm dụng các loại kẹo để tăng chức năng t.ình d.ục. Điển hình như anh H. (35 t.uổi, ngụ ở Hà Nội) sau thời gian dài sử dụng kẹo ngậm được quảng cáo kéo dài cuộc “yêu” đã phải tìm đến bác sĩ cầu cứu.
Trước đó, do thấy mình x.uất t.inh nhanh nên đã tìm mua các loại kẹo ngậm với mong muốn kéo dài thời gian quan hệ. Ban đầu là một viên, nhưng sau đó không đủ “đô”, anh sử dụng lên tới 2-3 viên trước khi quan hệ. Sau đó, anh H. bắt đầu gặp tình trạng thường xuyên đau nhức d.ương v.ật.
Bác sĩ Vũ Thái Hoàng – chuyên khoa nam học – cho biết nam giới nếu gặp các vấn đề liên quan đến rối l.oạn c.ương d.ương, cảm giác chăn gối không được như ý muốn hoặc giảm ham muốn t.ình d.ục… nên đến các bác sĩ chuyên khoa về nam học để được tư vấn và điều trị.
Việc dùng các thuốc trôi nổi trên thị trường chứa một số chất cấm nguy hiểm, hoặc dùng thuốc không đúng chỉ định của bác sĩ có thể dẫn đến bệnh càng nặng hơn.
Cải thiện ham muốn t.ình d.ục ở người trẻ ra sao?
Bác sĩ Vũ Thái Hoàng chia sẻ thêm hoạt động t.ình d.ục đúng và điều độ sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả mặt thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt là giải tỏa căng thẳng.
Đối với nam giới lớn t.uổi nên hạn chế ăn những thức ăn có chứa mỡ động vật nhiều. Bên cạnh đó, nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự do như trái cây, rau xanh.
Mỗi ngày nên dành khoảng 30 phút luyện tập, có thể chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ, chạy bộ…
Ăn đậu phụ có làm suy giảm ham muốn t.ình d.ục?
Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Vậy nam giới ăn nhiều đậu phụ có sao không?
ThS.BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội, cho biết, đậu phụ là một nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đậu phụ rất giàu protein (thực vật) là một phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone t.ình d.ục. Canxi và magie là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.
Hầu hết các bằng chứng đều chỉ ra rằng isoflavone, có trong đậu nành, không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới (Ảnh minh họa: N.P).
Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng t.ình d.ục và tăng cường năng lượng.
Theo BS Ngọc, trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterone, hormone s.inh d.ục nam. Chính vì vậy, nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
"Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn t.ình d.ục ở nam giới", BS Ngọc nhấn mạnh.
6 lý do phổ biến dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục
Yếu tố tâm lý
Theo bác sĩ Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), căng thẳng, lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ham muốn t.ình d.ục thấp. Những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại, căng thẳng liên quan đến công việc, lo lắng về tài chính hoặc các vấn đề về cảm xúc đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Các vấn đề về mối quan hệ
Trạng thái mối quan hệ thân mật của một người cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn t.ình d.ục của họ. Các vấn đề giao tiếp, xung đột chưa được giải quyết hoặc thiếu sự thân mật về mặt tình cảm có thể tạo ra sự mất kết nối giữa các đối tác, dẫn đến giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thay đổi nội tiết tố
Sự biến động của nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp, thường liên quan đến lão hóa, có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục.
Thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc huyết áp làm giảm ham muốn t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Yếu tố lối sống
Chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện đều có thể làm giảm ham muốn t.ình d.ục. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, có thể nâng cao ham muốn t.ình d.ục của bạn.
Lạm dụng rượu bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Hậu quả là giảm ham muốn t.ình d.ục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản x.uất t.inh trùng...
T.uổi tác
Những thay đổi trong ham muốn t.ình d.ục liên quan đến t.uổi tác là phổ biến. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn t.ình d.ục một cách tự nhiên khi họ già đi. Tuy nhiên, sự suy giảm này không phổ biến và có thể khác nhau ở mỗi người.
Những lý do phổ biến khiến nam giới giảm ham muốn t.ình d.ục Cuộc sống căng thẳng, áp lực công việc cùng với sự suy giảm testosterone do t.uổi tác là những yếu tố khiến nhiều nam giới giảm ham muốn t.ình d.ục Ham muốn t.ình d.ục có thể sẽ dao động trong suốt cuộc đời của một người. Theo các chuyên gia t.ình d.ục học thì không có gì lạ khi một người cảm thấy...