Nhiều người chủ quan tắm đêm mà không biết nó có thể gây ra loạt hậu quả nghiêm trọng đến mức này
Một số người thường có suy nghĩ tắm trước khi ngủ cho mát mẻ, thoải mái. Tuy nhiên, thói quen này có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng mà chính bạn cũng chẳng ngờ đến.
Vì công việc trong ngày quá bận rộn nên nhiều người thường hay có thói quen tắm muộn rồi sau đó bước lên giường đi ngủ luôn. Vậy nhưng, rất nhiều chuyên gia đã khuyến cáo rằng, đây là một thói quen vô cùng có hại, thậm chí có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khôn lường. Do thời điểm ban đêm, nhiệt độ bên ngoài giảm xuống thấp, tạo ra sự chênh lệch về nhiệt độ so với cơ thể. Đó là lý do vì sao các chuyên gia khuyên chúng ta không nên đi tắm sau 10 giờ đêm.
Dưới đây là một số tác hại mà bạn có thể gặp phải nếu thường xuyên đi tắm vào ban đêm, nhất là tắm dưới làn nước lạnh trong những ngày trời âm u, man mát thì mức độ nguy hiểm sẽ càng cao hơn.
Gây ảnh hưởng tới quá trình tuần hoàn máu
Cơ thể chúng ta thường duy trì nhiệt độ ở mức 37 độ C, nhưng càng về đêm, nhiệt độ không khí sẽ càng giảm xuống thấp và làm nhiệt độ nước giảm theo. Lúc này, nếu bạn tắm bằng nước lạnh thì dễ gây ra hiện tượng co thắt mạch máu, từ đó làm cản trở quá trình máu lưu thông và dẫn đến những bệnh như đau vai gáy, đau đầu… về lâu dài sẽ trở thành bệnh kinh niên khó chữa khỏi.
Phổi vốn là một cơ quan khá nhạy cảm trong cơ thể nên việc giữ gìn và bảo vệ sức khỏe vùng phổi là điều vô cùng cần thiết. Với những người hay có thói quen tắm về đêm thì phổi chính là cơ quan phải chịu tổn thương đầu tiên do bị nhiễm lạnh bởi nhiệt độ nước thấp. Khi phổi đã bị suy yếu thì cơ thể con người sẽ dễ mắc các bệnh liên quan tới đường hô hấp như viêm phổi, phổi tắc nghẽn…
Trong những ngày cơ thể mệt mỏi, suy nhược thì bạn tuyệt đối không nên tắm đêm. Do lúc này, sức đề kháng của cơ thể đang rất yếu nên dễ gây ra các triệu chứng như ho, cảm cúm, sổ mũi, trúng gió, sốt cao…
Gây lão hóa sớm
Video đang HOT
Ít ai biết rằng, việc tắm đêm cũng có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm. Khi tắm trong thời điểm này, cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy, gây rối loạn quá trình trao đổi chất. Do vậy, bạn nên chú ý đi tắm sớm trước 7 giờ tối để bảo vệ sức khỏe cũng như nhan sắc của mình tốt nhất.
Gây ra các bệnh về khớp
Vùng cơ khớp của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng nếu bạn thường xuyên đi tắm vào buổi đêm. Lúc này, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải những bệnh về khớp như thấp khớp, viêm xương khớp… Nguyên nhân gây ra là do sự phản ứng giữa nhiệt độ nước với cơ thể vào ban đêm. Vì vậy, bạn cần chú ý từ bỏ ngay thói quen tắm đêm để phòng ngừa những hậu quả nghiêm trọng.
Gây đột tử giữa đêm
Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, người già có nguy cơ đột quỵ cao hơn người trẻ. Do người già có đặc điểm sinh lý như mạch máu co thắt, lòng mạch máu bị vôi hóa, xơ vữa và máu cô đặc hơn người trẻ nên dễ mắc bệnh về huyết áp, tim mạch. Dù vậy, tình trạng đột tử do tắm vào ban đêm cũng ngày càng xảy ra ở nhiều người trẻ. Nguyên nhân là vì người trẻ thường chủ quan coi thường nên đi tắm đêm không bật bình nóng lạnh.
Việc tắm nước lạnh về đêm vô cùng có hại nên bạn cần tránh tiếp diễn thói quen xấu này nữa!
Nguồn: Steemit
Theo Helino
Giảm 10kg trong 4 tháng nghe thật hấp dẫn nhưng cô gái này đã "sáng mắt" sau một lần tắm đêm
Người phụ nữ xinh đẹp này bị các triệu chứng của đột quỵ tấn công sau khi tắm đêm, trước đó có tiền sử nhịn ăn kéo dài nhiều ngày liên tiếp để giảm cân cấp tốc.
Người phụ nữ xinh đẹp bị đột quỵ do tắm đêm, nguyên do cũng vì nhịn ăn kéo dài nhiều ngày liên tiếp để giảm cân cấp tốc
Mới đây, một phụ nữ trẻ đăng tải câu chuyện của mình lên facebook cá nhân như một lời cảnh báo đến những chị em ham làm đẹp mà bất chấp nhịn ăn cũng như tắm quá muộn.
Theo đó, chủ tài khoản chia sẻ mình có thói quen tắm đêm vì là con gái, muốn sạch sẽ đồng thời cũng muốn trước khi đi ngủ bôi lotion dưỡng da các kiểu. Thế nên có những ngày về nhà quá muộn, phải tắm lúc 1-2h sáng, cô cũng cam tâm tình nguyện để làm đẹp.
Mọi chuyện bắt đầu từ hôm trước. Ngày hôm ấy, cô chỉ ăn sáng và làm việc khi nhịn ăn đến 23.30 mới về. Trước khi về, cô tẩy trang và đi tắm nhưng mới tắm được 5 phút thì cảm thấy ngộp thở, tức ngực. Những biểu hiện của đột quỵ cứ xuất hiện dần dần.
"Sợ quá mình ngưng tắm đi ra. Ra ngoài mình uống ly nước ấm và ngồi ghế nghỉ.Từ lúc đó mình thở gấp nhưg vẫn khó thở, được 5 phút mình lại cảm thấy ớn lạnh và các đầu ngón tay, ngón chân tê dần dần. Mình đứng dậy bước đi kêu người nhà thì mắt mờ chóng mặt... Hic sợ hãi vô cùng, đây là lần đầu mình bị. Thấy bắt đầu không ổn, mình vội vào cấp cứu Vinmec ngay sát nhà. Vào đến nơi là mình thấy tối thui ko biết gì, tay chân tê hết, không còn cảm giác và vẫn thở gấp", chủ tài khoản chia sẻ trên trang cá nhân.
Một phụ nữ trẻ đăng tải câu chuyện của mình lên facebook cá nhân như một lời cảnh báo đến những chị em ham làm đẹp mà bất chấp nhịn ăn cũng như tắm quá muộn.
Sau khi cho uống thuốc, truyền dịch, cô được bác sĩ tiến hành xét nghiệm máu thì cho kết quả thiếu hồng cầu, hạ canxi, huyết áp không ổn định, tim đập mạnh, nếu không xử lý kịp sẽ bị đột quỵ.
Đặc biệt, nguyên nhân dẫn đến tình trạng cơ thể yếu như vậy chính là do nhịn ăn trong một thời gian dài đi kèm với việc lao động quá sức trong 2 tuần liên tiếp, không được nghỉ ngơi, đầu óc không được thoải mái. "Bác sĩ biết mình giảm cân trong 4 tháng xuống 10kg do nhịn ăn thì la quá trời. Cảm ơn trời phật giờ mình ok rồi nhưng phải nghỉ ngơi thêm", chủ tài khoản chia sẻ thêm.
Đoạn chia sẻ thu hút được nhiều sự quan tâm của mọi người. Sau 23 giờ, những dòng chia sẻ nhận được 1.400 lượt bày tỏ cảm xúc, 457 bình luận kèm 139 lượt chia sẻ.
Nhịn ăn để dáng đẹp cấp tốc, tắm đêm để cơ thể sạch thơm - Chị em chưa hề lường trước được hậu quả nghiêm trọng
Câu chuyện nhịn ăn để giảm cân, giúp dáng đẹp eo thon vốn không còn mới lạ và đã được cảnh báo nhiều lần. Phương pháp nhịn ăn từng xuất hiện trường hợp tử vong là hồi chuông cảnh tỉnh cho tất cả mọi người, nhất là chị em ham giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.
Vào năm 2014, chúng ta từng bị hú vía ghi nhận có người thực việc thực khi nhịn ăn giảm cân. Một cô gái trẻ 18 tuổi được đưa vào cấp cứu tại bệnh viện Thanh Nhàn trong tình trạng mạch không, huyết áp cũng không. Bệnh nhân đã tử vong do nhịn ăn để thanh lọc cơ thể, giảm cân giữ dáng. Nhịn liên tục trong 10 người, cô giảm từ hơn 80kg xuống còn 76kg nhưng sau đó phải nhập viện, chết não và tử vong nhanh chóng.
Phương pháp nhịn ăn từng xuất hiện trường hợp tử vong là hồi chuông cảnh tỉnh cho tất cả mọi người, nhất là chị em ham giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.
Theo ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng Bệnh viện 198), muốn giảm cân hay thải độc cơ thể cũng cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, nếu không cơ thể sẽ không có năng lượng để hoạt động. Người lao động chân tay cần phải có năng lượng. Người lao động trí óc cũng cần phải có năng lượng để làm việc nên cần phải ăn uống chứ không có chuyện nhịn ăn triền miên.
ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi
Muốn giảm cân hay thải độc cơ thể cũng cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, nếu không cơ thể sẽ không có năng lượng để hoạt động. Người lao động chân tay cần phải có năng lượng. Người lao động trí óc cũng cần phải có năng lượng
Khi nhịn ăn kéo dài, cơ thể bạn sẽ không còn đảm bảo hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Lại cộng thêm thói quen tắm đêm khi hệ miễn dịch trong cơ thể suy yếu, tất nhiên sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), tắm đêm là thói quen gây hại sức khỏe. Ngay cả với những người khỏe mạnh bình thường cũng khó tránh khỏi nguy cơ đột quỵ chứ đừng nói tới người có thể trạng yếu, không đủ sức khỏe do nhịn ăn liên tục để giảm cân như cô gái trên.
Vào buổi tối (âm), nhiệt độ, không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Nếu tắm đêm mà không cẩn thận thì có thể gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.
Tắm đêm là thói quen gây hại sức khỏe, ngay cả với những người khỏe mạnh bình thường cũng khó tránh khỏi nguy cơ đột quỵ.
Trong đó, người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.
Lương y Bùi Hồng Minh
Nguyên tắc hàng đầu bảo vệ sức khỏe vẫn là không tắm đêm dù khỏe mạnh bình thường. Nếu bạn muốn tắm tối thì chỉ tắm trước 20 giờ, tuyệt đối không tắm sau 22 giờ mà thay vào đó hãy tắm sáng.
Giới chuyên gia khẳng định, thói quen nhịn ăn để giảm cân hay tắm đêm đều là những thói quen cực có hại cho sức khỏe. Nên dùng biện pháp thay thế được khuyến cáo để loại trừ nguy cơ mắc bệnh, bị đột quỵ đáng tiếc. Từ đó, chị em mới có tiền đề xây dựng một cơ thể khỏe đẹp đúng nghĩa.
Theo afamily
Có tới 5 kiểu đi bộ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng rõ nên đã làm giảm lợi ích tuyệt vời của hoạt động này Nếu bạn đi bộ đúng cách, cơ thể sẽ dẻo dai, các khớp vận động tốt hơn và hỗ trợ không nhỏ trong việc tuần hoàn máu cũng như các hoạt động khác trong cơ thể. Liệu bạn đã biết đi bộ đúng cách hay chưa? Để đi bộ đúng cách, trước tiên thì bạn nên thả lỏng cơ thể, bước đi tư...