Nhiều lợi ích từ nước ép lựu
Nước ép lựu không chỉ giúp bạn khởi đầu ngày mới với năng lượng tràn trề, mà còn bảo vệ bạn khỏi một số bệnh…
Ảnh: Shutterstock
Dưới đây là lợi ích sức khỏe nhờ uống một tách nước ép quả lựu mỗi ngày, theo naturalnews.
Với đặc tính kháng viêm mạnh, nước ép lựu bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh mạn tính, giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm LDL (cholesterol xấu) và làm tăng HDL (cholesterol tốt).
Hóa chất thực vật trong nước ép quả lựu có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao. Các nghiên cứu đã tìm thấy rằng dùng 50 ml nước lựu mỗi ngày sẽ làm giảm huyết áp hơn 5%.
Trong một nghiên cứu, những người uống nước ép lựu hằng ngày có khả năng nhớ tốt hơn so với những người không uống nước trái cây này. Lựu có thể cải thiện chức năng não và có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm nguy cơ phát bệnh Alzheimer.
Nước lựu còn giúp làm giảm các vấn đề gây ra bởi chứng khó tiêu, vì nó tiết ra các enzym có đặc tính chống vi khuẩn. Uống nước ép quả lựu thường xuyên nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa như: buồn nôn, tiêu chảy, ký sinh trùng đường ruột.
Một cốc nước ép quả lựu cũng giúp tăng sự thèm ăn cho trẻ.
Video đang HOT
Nước lựu chứa các tác nhân làm sạch cơ thể, giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Là một thành phần tự nhiên phổ biến trong nhiều sản phẩm làm đẹp, lợi ích của lựu với làn da như bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các gốc tự do.
Uống nước ép lựu trong thai kỳ giúp thai kỳ khỏe mạnh nhờ cung cấp các chất dinh dưỡng như axit folic, niacin, canxi, kali, sắt và một số loại vitamin.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Điều kỳ diệu của ly nước gừng mỗi sáng
Gừng có tác dụng chống buồn nôn, chống co thắt, kháng nấm, chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn..., là điều kỳ diệu cho sức khỏe của chúng ta.
Gừng giúp ích cho sức khỏe nên được dùng mỗi ngày.ẢNH: SHUTTERSTOCK
Gừng là một loại thảo mộc giàu chất dinh dưỡng và hợp chất giúp trẻ hóa. Nước gừng có chứa gingerol giúp gừng có hương thơm và hương vị cay nồng. Nó có tác dụng chống buồn nôn, chống co thắt, kháng nấm, chống viêm, sát trùng, kháng khuẩn..., là điều kỳ diệu cho sức khỏe của chúng ta, theonaturalnews.
Cải thiện tiêu hóa
Gừng chứa zingibain, loại enzyme phân giải protein giúp phá vỡ các protein cải thiện tiêu hóa. Gừng còn có tác dụng trung hòa axit dạ dày và làm tăng sự bài tiết của các enzym tiêu hóa trong dạ dày.
Ngừa ung thư
Nước ép gừng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư và cũng g.iết c.hết các tế bào ung thư. Các hợp chất gingerol chứa đặc tính chống di căn và có thể giúp điều trị bệnh ung thư. Nước gừng giúp giải độc tố và các chất độc hại trong cơ thể, giúp ngăn ngừa ung thư.
Chống viêm
Hợp chất gingerol hoạt động trong gừng là một chất chống viêm mạnh mẽ. Gingerol ức chế sản xuất oxit nitric trong cơ thể vốn có thể hình thành gốc tự do gây hại gọi là peroxynitrite. Peroxynitrite và các gốc tự do khác gây thiệt hại các tế bào mà có thể tăng tốc độ lão hóa.
Huyết áp
Gừng hoạt động như chất làm loãng m.áu và làm giảm huyết áp tức thì. Bạn có thể uống nước ép gừng với một vài giọt mật ong để làm tăng thêm hương vị của nó.
Cải thiện lưu thông m.áu
Gừng cải thiện lưu lượng m.áu bằng cách mở rộng các mạch m.áu. Nó cũng hoạt động như một chất chống đông m.áu, ngăn ngừa các tiểu huyết cầu dính lại với nhau giúp ngăn ngừa các cơn đau tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Uống nước ép gừng làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nó được chứng minh làm chậm suy giảm tế bào não, thậm chí ngăn ngừa sự mất tế bào não thường được xem là giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer.
Giảm mỡ m.áu
Gừng là một chất rất tốt trong việc giảm cholesterol vì nó giúp loại bỏ tắc nghẽn mạch m.áu có thể dẫn đến các cơn đau tim.
Mụn
Nước ép gừng giàu tính chất sát trùng và làm sạch da. Uống đều đặn nước ép gừng sẽ giúp giảm mụn trứng cá hoặc mụn nhọt. Các tính chất kháng khuẩn có trong gừng giúp chống lại vi khuẩn gây mụn trứng cá.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Tác dụng khi ăn nho thường xuyên Một nghiên cứu mới cho thấy ăn một lượng nho nhât định sẽ giúp bảo vệ và chống lại các dấu hiệu sớm của chứng suy giảm nhận thức. Kết luận này được đưa ra bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Los Angeles, Mỹ, sau khi lựa chọn ngẫu nhiên 10 tình nguyện viên bị mắc chứng suy giảm nhận...
